Méregtelenítő turmixok a fogyásért. Receptek zsírégető méregtelenítő koktélokhoz az otthoni fogyáshoz. Kurkuma ital a fogyáshoz: recept és fotó

Ha szeretné megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és fogyni, készítsen méregtelenítő italokat. Cikk a méregtelenítő italok jótékony tulajdonságairól fogyás és testtisztítás szempontjából. Ha olvasott már arról, hogyan fogynak le a hírességek, talán észrevett valami közöset az étrendben. Mi volt az, ami miatt lefogytak? A válasz erre a kérdésre a Detox italok. Nehéz elhinni, nem? Már nem függ a kardió edzésektől, amelyek azt állítják, hogy zsírt égetnek, vagy feladják a finom ételeket? Vagy a szokásos H2O elég a fogyáshoz és a vékony derék megőrzéséhez? Nem teljesen igaz, de a méregtelenítő italok segítenek felpörgetni az anyagcserét. Minimális erőfeszítéssel maximális eredményt érünk el.

A méregtelenítő italok előnyei

Ez a cikk a méregtelenítő italok előnyeiről szól a fogyásban receptekkel. Belefáradt a különböző fogyókúrák kipróbálásába? Most már nem kell bonyolult diétákat követnie, csak váltson és kövesse tanácsainkat. A méregtelenítő italok hasznosak a szervezet tisztítására, a méreganyagok eltávolítására. A bemutatott receptek könnyen elkészíthetők otthon.

Milyen előnyei vannak a méregtelenítő italoknak:

1. Csökkentse a súlyt természetesen

   A méregtelenítő italok zöldségekből és gyümölcsökből állnak, táplálóak és természetesek. Diétával, tablettával vagy műtéttel mesés és tónusos testet varázsolhatsz neked, de ez a mese rövid életű. És újra beleesel a kövér test csapdájába. Tehát miért ne használjuk fel a természet ajándékait olyan italokban, amelyek felgyorsíthatják az emésztést, és minden méreganyagot kiűzhetnek a szervezetből.

2. Megszabadulni a test hulladékától

   A méregtelenítő italok vizelethajtóként hatnak, segít megszabadulni a felesleges zsírtól, a felesleges nátriumtól és a szervezetben felhalmozódott salakanyagoktól. A receptekben bemutatott zöldségek, gyümölcsök és fűszernövények kizárólag egyedi tulajdonságaik alapján kerültek kiválasztásra, természetes édességük van, ezért további cukrot nem szabad hozzáadni.

3. Az anyagcsere felgyorsítása

   A méregtelenítő italok fokozzák az anyagcserét. Ennek oka, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A szervezetnek szüksége van rájuk, hogy segítsék a jó anyagcseréért felelős különböző rendszerek, például az immunrendszer, az emésztőrendszer és az idegrendszer működését.

4. Előnyök az emésztőrendszer számára

   Gyakran tapasztal székrekedést? A méregtelenítő italok megszabadulnak az emésztési problémáktól, például hasmenéstől, emésztési zavaroktól, bélrendszeri problémáktól és hasonló emésztési problémáktól.

5. Szabályozza a májműködést

   Mivel a máj jelentős szerepet játszik a fogyásban, nagyon fontos gondoskodni róla. A méregtelenítő italok kiszűrik a felgyülemlett méreganyagokat és a szabad gyököket, így javítják a májműködést.

A méregtelenítő italok előnyei – 12 tény

A méregtelenítő italok fogyasztásának okai:

• távolítsa el a toxinokat és toxinokat a szervezetből;
• távolítsa el a felesleges folyadékot;
• javítja az emésztést;
• szabályozza a májműködést;
• csökkenti az édesség utáni vágyat;
• csökkenti az étvágyat;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• tonizálja és élénkíti;
• megfiatalítja a testet;
• erősíti az immunrendszert;
• hasznos az agy működéséhez;
• javítja az alvást.

Ha vizet iszunk, akkor egészségesnek látjuk és érezzük magunkat. Nem Jobb út a méreganyagok kimosására, mint azzal vizet inni. Az ajánlott adag napi 6-8 pohár, és ugyanez vonatkozik a méregtelenítő italokra is.

Az étrendben sok olyan étel található, amelyet a közönséges ivóvízhez adhatunk, hogy fokozzuk annak ízét, aromáját és további jótékony tulajdonságokkal gazdagítsuk. A gyümölcsök és zöldségek bármilyen kombinációja gazdagítja a vizet. Beszéljünk azonban arról, hogyan készítsünk méregtelenítő italokat fogyás és testtisztítás céljából. Rengeteg recept létezik, de ezek közül összegyűjtöttük a legjobbakat.

Hogyan készítsünk méregtelenítő italokat

Alapvető és egyszerű receptek minden ital esetében közel azonosak:

1. Tegye az összes hozzávalót (zöldség, gyümölcs) egy fedeles üvegbe vagy kancsóba.
2. Körülbelül félig töltsük meg jéggel.
3. Töltse fel vízzel - 1-2 liter.
4. Tedd a hűtőbe egy órára, és az ital már fogyasztható.

Méregtelenítő italok otthon: főzési receptek

Nézzünk még néhány receptet.

1. Alma fahéjjal

Számos szakértő táplálkozási szakember szerint az almával és fahéjjal készült méregtelenítő italok az egyik legjobb és eredeti receptek. A fahéj javítja az inzulinszekréciót, stabilizálja a vércukorszintet, szabályozza a glükózszintet – ezek a fogyás kulcsfontosságú hatásai. Ezenkívül a fahéj hosszú ideig jóllakottság érzést ad.

Ehhez a recepthez a következőkre lesz szüksége:

• 1 alma;
• 1 rúd fahéj.

Az almát vékony szeletekre vágjuk, a magokat eltávolítjuk. Tedd egy kancsóba és töltsd fel vízzel. Porított fahéj nem ajánlott.

2. Méregtelenítő italok gyömbérrel

A gyömbér segíti az emésztést és eltávolítja a felesleges gázt (puffadás).

A citrom kiváló C-vitamin- és káliumforrás. Ez egy gyakorlatilag zsírmentes termék, csodálatos aromájú. A citrom segít a máj méregtelenítésében és lúgosítja a szervezetet. A citromlé enyhe vizelethajtó is, így ha a vízhez adjuk, segít kiüríteni a méreganyagokat.

A cayenne bors kapszaicint tartalmaz, amely elnyomja az éhséget és a zsírraktározást. A cayenne bors emeli a testhőmérsékletet és szabályozza a vércukorszintet, serkenti keringési rendszerés segíti az emésztést.

A citrom és a gyömbér két olyan összetevő, amelyek nagyszerűen kiegészítik a teát. Hozzáadhatja őket forró víz aromás teához vagy hideg vízhez frissítő koktélokhoz.

Összetevők listája:

• 3 citrom;
• 2-3 cm friss gyömbér gyökér;
• 1 csipet frissen őrölt száraz piros chili paprika.

Két citromból facsarjuk ki a levét, aprítsuk fel a gyömbér gyökerét, adjuk hozzá a chiliport. Felöntjük vízzel.

3. Gyömbérmenta

A gyömbér a méregtelenítő italok egyik legerősebb összetevője. Csak víz és gyömbér elég lesz.

Erőteljesebb hatás azonban, ha más összetevőket is hozzáadunk:

• 1 uborka, apróra vágva;
• 2 cm hámozott gyömbérgyökér;
• 2 citrom szeletekre vágva;
• 10 friss levelek menta.

4. Gyömbér és mangó

A gyömbér és az egzotikus mangógyümölcs kombinációja csodálatos aromát kölcsönöz. A mangó kiváló gyümölcs az emésztésre. Bónusz: A mangó fokozza a libidót.

Egy kancsó méregtelenítő italhoz:

• 1 csésze mangó, kockákra vágva
• 2-3 cm hámozott és apróra vágott gyömbérgyökér.

5. Áfonyával

Az áfonya több antioxidánst tartalmaz, mint bármely más gyümölcs. Ez finom recept egészséges adag C-vitaminnal látja el a szervezetet. A C-vitamin felgyorsítja az anyagcserét és segít több zsírégetésben.

Összetevők listája:

• 2 mandarin;
• ½ csésze áfonya.

6. Görögdinnye mentával

A görögdinnye remek kiegészítője a méregtelenítő italoknak, mert többnyire víz. Ez a recept segít csökkenteni a vérnyomást és enyhíti az izomfájdalmat.

Hozzávalók:

• ½ csésze eper;
• 4 csésze görögdinnye;
• 6 mentalevél, apróra vágva.

7. Eper és grapefruit

Az eper jól passzol minden más gyümölccsel.

Hozzávalók:

• 1 egész uborka vékony szeletekre vágva;
• 2 csésze friss eper;
• 2 egész grapefruit, apróra vágva
• mentalevél ízlés szerint.

8. Ananász lime-mal

Az ananász nagy dózisban tartalmazza a bromelain enzimet, amely főleg az ananászban található. A bromelain enzimet tartalmazó méregtelenítő italok segítenek a fogyásban, felgyorsítják az anyagcserét, optimalizálják az emésztési folyamatot, természetes zsírégető.

Az ananász méregtelenítő italhoz a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 1 citrom szeletekre vágva;
• ½ ananász, szeletekre vágva;
• 2 lime, facsarjuk ki a levét;
• néhány szál petrezselymet.

9. Görögdinnye - Citrus

Egy másik görögdinnye recept. Ez egy egzotikusabb recept citrom és narancs hozzáadásával.

Összetevők listája:

• 1 csésze friss görögdinnye, kockákra vágva
• citrom;
• narancs;
• ½ uborka.

Facsarj ki egy fél citromot és egy fél narancsot. A másik felét szeletekre vágjuk. Hozzáadjuk a vízhez a görögdinnyével és a szeletelt uborkával együtt.

10. Málna narancs méregtelenítő ital

Ez a recept a legjobb gyümölcsöket, málnát és narancsot ötvözi. Mindkettő ízletes és magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ennek eredményeként az ital küzd a gyulladásokkal és elősegíti a korai öregedést. Ez az ital a nyárra fogja emlékeztetni, függetlenül attól, hogy mikor készíted.

Mire van szükséged:

• 1 vékonyra szeletelt narancs;
• 1 csésze málna, enyhén aprítva.

11. Uborkás víz Sassi

Az uborka más gyümölccsel és zöldséggel kombinálva nagyszerű kiegészítője bármely fogyókúrás méregtelenítő ital receptjének. A klasszikus uborkás vízhez csak egy közepes méretű uborka kell. Hámozzuk meg, majd vágjuk kockákra, adjuk hozzá egy kancsó vízhez.

12. Gyógynövény oregánóval

Fűszeres méregtelenítő italhoz hozzáadhat néhány fűszernövényt a keverékhez. A gyógynövények remek kiegészítői minden recepthez.

Gyógynövények a recept alapjául:

• 1-2 friss rozmaring szár;
• 1-2 szárított oregánó;
• ½ uborka, vékony szeletekre vágva;
• 1 csésze kivi, kockákra vágva

13. Édes almás-füves méregtelenítő ital

Az alma édessége miatt ez az ital meglehetősen édes ízű és aromájú.

Az összetevők listája a következő:

• 1 alma, vékony szeletekre vágva;
• 2 narancs, szeletekre osztva;
• 2 csipet rozmaring;
• egy csipet himalájai só.

14. Citrom és bogyók

A citromos víz egy másik klasszikus recept méregtelenítő ital. A citrom fantasztikusan jól működik bogyókkal, legyen az áfonya vagy eper. Ez a recept tökéletes zajos baráti partikhoz.

Íme, amire szüksége van:

• 1 citrom szeletekre vágva;
• ½ csésze áfonya;
• ½ csésze málna.

15. Levendula víz

A levendula nyugalmat és ellazulást hozó virágként ismert. A levendula illóolaj ideális egy pihentető masszázshoz. De a virág ehető és főzéshez használják.

Hozzávalók:

• 1 csésze áfonya;
• ¼ csésze friss levendulalevél

16. Körte és bazsalikom

A körte magas rosttartalma miatt az egyik legnépszerűbb gyümölcs a piacon. Gyümölcse hasonló az almához, de az íze teljesen más. Párosítsd bazsalikommal az olasz konyha ízét és ízét egy méregtelenítő italban.

Íme néhány hozzávaló, amire szüksége lesz:

• 2 körte, kockákra vágva;
• 2 citrom szeletekre vágva;
• ½ narancs, facsarja ki a levét;
• maréknyi friss bazsalikomlevél

17. Zöld méregtelenítő ital

A citrom és az uborka kombinációja segít a fogyásban. A citrom fanyarsága tökéletes egyensúlyt teremt az uborka ízével.

A recepthez szüksége lesz:

• ½ citrom;
• ½ lime;
• ½ grapefruit;
• 4 dolog. uborka.

Az összes hozzávalót ledaráljuk (vágjuk), és felöntjük vízzel.

18. Almaecettel

Az egyetlen recept a listán pezsgő vízzel. Az almaecet általános tonikként hat a szervezetre, és különösen előnyös emésztőrendszer. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, megelőzi az emésztési zavarokat és segíti a fogyást. Ecetsav elnyomja az étvágyat, csökkenti a vízvisszatartást és megakadályozza a keményítő lenyelését, csökkentve a kalóriák számát.

Íme, amire szüksége van:

• 6 evőkanál bio almaecet;
• 1 liter szénsavas víz;
• 2 citrom;
• stevia ízlés szerint.

Facsarjon ki citromlevet, adjon hozzá vizet, almaecetet és steviát az édes íz érdekében.

19. Citrus aloéval

Az aloe vera gyulladásgátló tulajdonságairól ismert. A gyulladás csökkentésével a recept segít megszabadulni a túlsúlytól és megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

Szükséged lesz:

• 2 narancs, szeletekre vágva;
• 1 citrom, facsarjuk ki a levét;
• 2 evőkanál aloe levéllé;
• mentalevél ízlés szerint.

20. Almaecetes üdítőital

Almaecettel és BCCA-val (Amino Acid Complex) üdítőitalt készíthet. A recept remek alternatívája az üdítőitaloknak és a sportitaloknak.

A következő összetevőkre lesz szüksége:

• 2 evőkanál BCCA (aminosav komplex);
• 1 lime, szeletekre vágva;
• 1 citrom szeletekre vágva;
• 5-6 mentalevél.

Szereted a méregtelenítő italokat? Melyik tetszik jobban? Oszd meg velünk a megjegyzésekben. És ha tetszett a cikk - ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon.

dieta-club.ru

A méregtelenítő italok előnyei

A méregtelenítő italok, köztük a turmixok egészségügyi előnyei óriásiak. Az ilyen ital rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, segít normalizálni a súlyt, megtisztítja a testet a méreganyagoktól és javítja a bőr állapotát.

Az ilyen ital természetes összetétele pótolja a vitaminok és más egészséges anyagok tartalékait. Ezenkívül a méregtelenítő koktélok megszabadítják a szervezetet a tartósítószerektől, méreganyagoktól, nehézfémektől, méreganyagoktól és egyéb káros anyagoktól. A környezetből, valamint az elfogyasztott élelmiszerekből származnak, és fokozatosan felhalmozódnak a szervezetben.

A következő jelek arra utalnak, hogy szervezetének tisztításra van szüksége:

• az emésztőrendszer működési zavarai (tartós székrekedés, puffadás, fokozott gázképződés);
• a pszicho-érzelmi állapot romlása (gyakori hangulatingadozások, ingerlékenység, idegesség, álmatlanság és mások);
• gyakori fejfájás, hányinger;
• nagyon fáradtság, energiahiány;
• túlsúly jelenléte;
• a bőr és a haj állapotának romlása (bőrgyulladás, törékeny és fénytelen haj, egyéb megjelenési problémák).

Ne feledje, hogy az ilyen jelek jelenléte nemcsak a szervezet salaktalanságával járhat, hanem bizonyos betegségek kialakulását is jelezheti. Ezért, ha a fentiek bármelyike ​​miatt aggódik, ne legyen túl lusta szakember segítségét kérni.

A méregtelenítő koktélok használata a szervezet tisztító tulajdonságainak köszönhetően erősítheti az immunrendszert, javíthatja közérzetét, érzelmi állapotát, ill. kinézetés segít megszabadulni a plusz kilóktól.

Semmi extra – méregtelenítő komponensek italokhoz

Ezen italok fő összetevői a vitamindús gyümölcsök, zöldségek és egyéb természetes termékek – és semmi több! A legnépszerűbbek a méregtelenítő koktélok készítéséhez:

• Az uborka – a benne található polifenolok és más értékes anyagok lelassíthatják a szervezet természetes öregedési folyamatát, tisztíthatják a májat, eltávolíthatják a méreganyagokat és a felesleges folyadékot.
• Citrom – gazdag C-vitaminban, ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert, energiát ad, javítja a bőr állapotát és segít a fogyásban.
• Menta - antioxidánsokat tartalmaz, illóolaj, a tanninok hozzájárulnak a megelőzéshez és a kezeléshez különféle betegségek. A növény kiváló frissítő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Görögdinnye – a benne található antioxidáns, az úgynevezett likopin, ideális a különféle gyulladások, bélműködési zavarok megelőzésére. szív-és érrendszerés képes a vérnyomás normalizálására is.
• Gyömbér - kiváló antioxidáns hatással rendelkezik, tonizáló hatású és javítja az immunitást.

Detox karcsúsító koktél recept

Egy ilyen méregtelenítő italt otthon elkészíteni egyáltalán nem nehéz. Ehhez készletezzen a megfelelő termékeketés szánjon egy kis időt az elkészítésére.

Hozzávalók:

• Citrom - ½ darab.
• Uborka - 1/3 darab.
• Eper - 1 db.
• forrásvíz vagy ásványvíz - 250 ml.

napitki-pro.ru

Smoothie - milyen ital ez

A turmix egy olyan turmix, amely gyümölcsöket, bogyókat és még zöldségeket is tartalmaz.

Sűrű masszává alakulnak, és jéggel, gyümölcslével, sziruppal, mézzel és más termékekkel keverik össze. A koktél neve innen ered angol szó"sima", ami azt jelenti, hogy "puha", "gyengéd".

Az ital nagyon népszerű az egészséges és aktív életmódot folytató emberek körében. A helyes főzés ismeretében rendszeresen megerősítheti szervezetét létfontosságú anyagokkal.

Hasznos tulajdonságok a fogyáshoz és a test tisztításához

A turmix meglehetősen kielégítő ital, amely sok élelmi rostot tartalmaz, ami javítja az emésztést és tisztítja a beleket.

Ezenkívül az ilyen koktélnak más előnyei is vannak:

• normalizálja az anyagcserét, nem okoz nehézséget a gyomorban;
• a könnyedség és a jóllakottság miatt teljesen lehetséges, hogy diéta közben helyettesítsék az ebédet vagy a vacsorát;
• a víz-só egyensúly normalizálásához vezet;
• a gyümölcsök és zöldségek feltöltik a szervezetet alapvető vitaminokkal és egyéb hasznos anyagokkal;
• jól csillapítja az éhséget, ami kiküszöböli a nassolást, és ezáltal a túlevést, ami súlygyarapodáshoz vezet;
• kiváló alternatíva a péksüteményekhez és édességekhez – a turmixok rendszeres használata megszünteti a vágyat ezen káros termékek után;

Méregtelenítő receptek otthon

Bizonyára szinte mindenki látta ezt az italt a különböző kávézók étlapján. De fogalma sincs, miből készülnek. Ezért jobb, ha maga készít egy koktélt. A következő méregtelenítő receptek pedig ebben segítenek.

Növényi turmix uborkával és avokádóval

Szükséges termékek:

• egy uborka;
• csipetnyi só ízlés szerint;
• fél avokádó;
• 0,1 liter víz.

Főzési folyamat:

1. Az avokádót héjától megszabadítjuk, kis négyzetekre vágjuk.
2. Az uborkát is felaprítjuk, de a héjával együtt.
3. Az elkészített összetevőket a turmixgépbe küldjük, vizet és sót adunk hozzá. Bekapcsoljuk a készüléket és kb 90 másodpercre megszakítjuk a masszát, amíg pépes lesz.

Smoothie zellerrel a fogyáshoz

A zeller turmix az egyik leginkább egészséges receptek. Ha reggel issza ezt az italt, lendületet kap az egész napra.

Szükséges termékek:

• három szár zeller;
• egy alma;
• sárgarépa.

Főzési folyamat:

1. Mindezeket az összetevőket jól megmossuk, megtisztítjuk és ledaráljuk. Az almát elvileg a héjjal együtt lehet használni, mivel az többet tart vissza hasznos anyagok.
2. Mindent egy turmixgépbe küldünk, megszakítjuk a burgonyapüré állapotát, áttesszük egy pohárba, és kanállal együnk.

Hogyan főzzek turmixgépben bazsalikommal?

Turmixgépben elkészített karcsúsító turmix bazsalikommal tökéletes diétás ételés edzés után azonnal el kell fogyasztani. Minimális kalóriát tartalmaz, ugyanakkor telít és tonizál.

Szükséges termékek:

• 20 gramm dió;
• kefir - 0,3 liter;
• 20 gramm friss bazsalikom;
• egy uborka.

Főzési folyamat:

1. A diót turmixgépben vagy kávédarálóban kell összetörni.
2. A bazsalikomot megszabadítjuk az ágaktól és jól megmossuk. Jobb, ha nem használjuk a szárakat, mert nem szakadhatnak meg. Az uborkát a héjával együtt apró kockákra vágjuk.
3. Öntsük a kefirt a turmixgépbe, majd az összes többi hozzávalót, és verjük maximális teljesítményen körülbelül egy percig.

Smoothie zabpehellyel a fogyásért

A zabpehely turmix megdolgoztatja a gyomrot, javítja az anyagcsere folyamatokat, rendezi az emésztést, ami hozzájárul a fogyáshoz.

Szükséges termékek:

• zöld tea;
• két evőkanál zabpehely;
• három kivi.

Főzési folyamat:

1. A zöld teát jól lefőzzük, hagyjuk egy kicsit kihűlni.
2. Öntse fel a megadott mennyiségű gabonafélét forrásban lévő vízzel, és várja meg, amíg megpárolódik és megduzzad.
3. A kivit meghámozzuk és apró kockákra vágjuk.
4. Turmixgépbe teszünk zabpelyhet, kivit és kb 100 milliliter teát. Kezdje el a habverést, és állítsa a kívánt sűrűségre. Általában 60 másodperc elegendő.

Főzés grapefruittal

Ez a koktél nemcsak a zsírokat bontja le, hanem rostokkal is telít, és eltávolítja a felesleges folyadékot.

Szükséges termékek:

• egy evőkanál méz;
• két szár zeller;
• két grapefruit;
• 2 szelet ananász.

Főzési folyamat:

1. A grapefruitot meghámozzuk, szeletekre vágjuk, és egy turmixgépbe tesszük.
2. Az ott található listáról az összes többi hozzávalót is hozzáadjuk, és jól megszakítjuk, maximális teljesítményen bekapcsolva a készüléket. Az eredmény egy elég sűrű masszának kell lennie.

Karcsúsító sütőtök turmix

Szükséges termékek:

• 0,3 kg sütőtök;
• két narancs;
• szárított sárgabarack - 6 darab;
• két kis kanál méz;
• fél tk gyömbér.

Főzési folyamat:

1. A narancsot és a sütőtököt lehúzzuk a héjáról, apróra vágjuk, az aszalt sárgabarackot mindenképpen megmossuk.
2. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja körülbelül 1 percig, amíg pürét nem kap.

Zöld turmix almával és spenóttal

A zöld turmixot az egyik legegészségesebbnek tartják. A spenótot a legjobb frissen használni, de télen nehéz megtalálni, ezért cserélje le fagyasztottra.

Szükséges termékek:

• két evőkanál víz;
• maréknyi friss spenót;
• egy zöld alma;
• Ízlés szerint adhatunk hozzá néhány mentalevelet.

Főzési folyamat:

1. Az almát érdemesebb a héjával együtt használni, ezért alaposan öblítsük le, távolítsuk el a magházat és vágjuk apró darabokra.
2. A spenótot, az almát, a vizet küldje a turmixgépbe, és verje egy ideig maximális teljesítményen.

Turmixgépben főzés ananászsal

Szükséges termékek:

• kivi - egy darab;
• három szelet ananász;
• egy uborka;
• fél citrom.

Főzési folyamat:

1. A kivit megtisztítjuk, az uborkát és a citromot jól megmossuk, a héját rajtuk hagyjuk.
2. Az összes hozzávalót kockákra vágjuk, és egy turmixgépbe tesszük. Teljes teljesítményre tesszük és addig verjük, amíg a masszából a kívánt állagú és kellően homogén nem lesz.

Detox turmix petrezselyemmel és körtével

Szükséges termékek:

• egy körte;
• 0,25 liter víz;
• csokor petrezselyem;
• két kivi.

Főzési folyamat:

1. A gyümölcsöket jól megmossuk, a kiviről eltávolítjuk a héját, a körtéről eltávolítjuk a kemény magházat. Mindent kockákra vágunk.
2. A petrezselymet el kell választani a kemény szártól, meg kell mosni, és hagyni kell megszáradni.
3. Mindent turmixgépbe küldünk, megszakítjuk pürésítve, majd a kompozíciót egy pohárba öntjük és hideg vizet adunk hozzá, így kissé hígabbá tesszük.

Recept paradicsommal és sárgarépával

Szükséges termékek:

• 0,3 kg paradicsom;
• két sárgarépa;
• kis alma;
• két evőkanál olívaolaj.

Főzési folyamat:

1. Az almát és a sárgarépát meghámozzuk, reszelőn ledaráljuk, majd a masszát turmixgépbe tesszük.
2. A paradicsom héját forrásban lévő vízzel eltávolítjuk, pépesítjük és a többi hozzávalóhoz adjuk. Olajt adunk hozzá.
3. Először alacsony sebességgel kezdünk verni, majd körülbelül egy percig maximum.

Epres banán turmix

Szükséges termékek:

• egy pohár eper;
• két banán;
• 0,3 liter natúr joghurt.

Főzési folyamat:

1. Célszerű friss epret használni, és ha még megvan fagyasztva, akkor hagyjuk kicsit felengedni, különben nagyon hidegen jön ki az ital.
2. Turmixgépbe tesszük az epret és az apróra vágott banánt, leöntjük mindent joghurttal és simára megszakítjuk.

Reggelire, vacsorára ivási szabályok

Ahhoz, hogy a testtisztító és fogyókúrás turmix maximális hatást fejtsen ki, tudnia kell, hogyan kell helyesen használni.

• A zöld turmix ideális reggelire – nem élénkít rosszabbul, mint a kávé.
• A hasznos összetevők ellenére az ital nem olyan alacsony kalóriatartalmú, ezért nem szabad teljes étkezés után inni. Jobb, ha egy adaggal helyettesítjük őket, ha fogyni szeretnénk.
• Természetesen bármilyen ételt helyettesíthetnek, de reggelinek vagy uzsonnának mégis alkalmasabb.

A turmixok, mint a vacsora – nem túl sok jó lehetőség annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcsök sok fruktózt tartalmaznak, amelyet a szervezet elraktároz. Vacsorára csak zöldségekből készíthet koktélt.

Smoothie diéta a fogyáshoz

Egyszerűen helyettesítheti az étkezést egy itallal, ami az általános állapot javulásához és enyhe fogyáshoz vezet a felesleges folyadék eltávolítása miatt. Vagy belevághatsz egy igazi diétába és megszabadulhatsz pár plusz kilótól.

• Szigorú diéta 7 napig, ahol csak koktélt szabad inni és tiszta víz. A súly gyorsan eltűnik, a belek kitisztulnak. Egy hét alatt körülbelül öt kilogrammot dobhatsz le.
• Egy másik lehetőség, amikor csak 2-3 kilogrammtól kell megszabadulnia, az ananász, eper, sárgarépa alapú koktélok. A fő szabály, hogy reggel gyümölcsital, este zöldségital igyon. Naponta legalább öt turmix legyen.

Ellenjavallatok

Mivel az ital nem drog sőt még élelmiszer-adalék, nincs konkrét ellenjavallat.

• Mindenekelőtt zárja ki az allergia jelenlétét a koktél készítéséhez használt bármely összetevőre. Lehet narancs, citrom, méz vagy akár eper is.
• Nem ajánlott ilyen diétán ülni azoknak, akiknek vese- és májproblémái vannak.
• Bár a turmix jótékony hatással van a gyomorra és a belekre, mégsem érdemes a betegség súlyosbodásának időszakában inni.
• Fekély jelenlétében az ilyen diéták és a test kirakodása sem hoz semmi jót.

A fogyókúrás turmixok jó választás azok számára, akik nem tudnak megtagadni maguktól valami finomat, és nem akarnak állandóan éhséget érezni. De vegye figyelembe, hogy egy ilyen diéta nem tarthat tovább hét napnál. De senki sem tiltja, hogy minden nap turmixot igyunk, csak finom falatként.

attuale.ru

A diétás turmixok előnyei a szervezet számára

A sima szót angolul puha, gyengédnek fordítják. Angliában az egészséges életmód hívei könnyű harapnivalóként vagy ebédként fogyasztják a turmixokat. Az italt a "gyorsétel" (gyorsétterem) ízletes és egészséges alternatívájának tekintik - könnyen és egyszerűen elkészíthető, enyhíti a fáradtságot, aktiválja a tartalékokat életenergia, elősegíti a tisztulást, lebontja a zsírsejteket. A méregtelenítés kifejezés azt jelenti, hogy megszabadítjuk a szervezetet a mérgező anyagoktól.

A salakosság, a mérgezés csapás az egészségre és a szépségre, ami anyagcserezavarokhoz, különféle patológiákhoz, túlsúly. A szövetekben felhalmozódó nehézfémek és egyéb káros anyagok gyengítik az immunrendszert. A salakosság azt jelzi, hogy a szervezetnek nincs ideje eltávolítani a mérgező vegyületeket a szervekből, sejtekből, vérből. A nagy mennyiségű antioxidánst tartalmazó fogyókúrás méregtelenítő turmixok segítségével segíthet a szervezetnek megszabadulni a káros felhalmozódásoktól.

A méregtelenítés egy olyan program, amely különösen azoknak szól, akik nem természetes ételeket fogyasztanak, alkoholt vagy mesterséges összetevőket tartalmazó italokat fogyasztanak, dohányoznak és mozgásszegény életmódot folytatnak. A méreganyagok és méreganyagok tisztítása az egészség, a harmónia, a szépség helyreállításának kulcsa. Egy rövid expressz tisztítás 3-5 nap, a komplex méregtelenítés pedig körülbelül három hetet vesz igénybe. A test tisztítására szolgáló diétás méregtelenítő turmixok számos előnnyel rendelkeznek:

1. A csodás ital ebből készül szezonális bogyók, gyümölcsök, zöldségek. A friss gyümölcsökben és bogyókban található különféle vitaminok, ásványi anyagok és egyéb értékes nyomelemek könnyen felszívódnak az emésztőrendszerben.
2. A pépes lé nem okoz nehézséget a gyomorban, hanem éppen ellenkezőleg, javítja a gyomor-bél traktus tevékenységét.
3. A püré ital nagyon kielégítő, egész napra ellátja az embert a szükséges tápanyagokkal. A rostok miatt gyors és hosszú távú telítettség következik be. Az élelmi rostok a jóllakottság mellett hozzájárulnak az emésztés javításához és a belek tisztításához.
4. A frissen facsart gyümölcslé péppel alacsony kalóriatartalmú gasztronómiai étel. A péppel ellátott gyümölcs- és bogyós italokkal töltött hét körülbelül 7 kg testzsír elégetését segíti elő. Amikor egy méregtelenítő turmixot iszik, az ember nem tapasztal stresszt és kényelmetlenséget a fájdalmas éhségérzettől, hanem éppen ellenkezőleg, élénkülést érez.
5. A bioital elkészítése egyszerű – a hozzávalókat turmixgépbe töltjük, összetörjük, pohárba töltjük, kis kortyokban megiszunk, vagy egy teáskanállal elfogyasztjuk.
6. A friss gyümölcsökből és bogyókból álló koktél elképesztően finom. Mindenki értékelheti a gazdag ízt és kellemes aromát, ha az általa kedvelt összetevőkből friss gyümölcslevet készít péppel.

A pürészerű lé a tápanyagok felszívódásának sorrendjében különbözik a szilárd ételektől. A szájban zacskó állagúra zúzott közönséges termékek először a gyomorba, majd a belekbe jutnak, ahol enzimek segítségével végbemennek a mikroelemek végső lebontása. A frissen facsart gyümölcslé a péppel azonnal felszívódni kezd, amikor a gyomorba kerül, majd a tápanyagokat a vér szállítja az egész szervezetben.

Hogyan lehet fogyni a méregtelenítő turmixokkal

A fogyni, egészségükre vigyázni vágyók a főétkezés helyett egyedi zöldség-, bogyós- vagy gyümölcskoktélt fogyasztanak. A házi készítésű méregtelenítő turmixok a fogyáshoz egy teljes értékű étkezés, amely a multivitamin összetételének köszönhetően erőteljes energialöketet biztosít. A kiadós "élő" ital ideális kirakodási napok, diéták, sporttáplálkozás.

A frissen készített méregtelenítő turmixok fogyása érdekében ezeket általában második reggelivel, ebéddel, délutáni teával helyettesítik, de a pépes gyümölcslevek első étkezésként vagy vacsoráként is használhatók. A hagyományos étkezési módról a gyümölcs- és bogyós koktélokra való hosszú távú váltás előzetes előkészítés után lehetséges. Erős salakosodás, nagy túlsúly és bizonyos betegségek esetén ellenjavallt éles átállás a péppel rendelkező zöldség-, gyümölcs- vagy bogyós gyümölcslevekre.

Egy heti méregtelenítő program segít búcsút venni 3-7 plusz kilótól. Az első reggelinek erősen tápláló ételekből kell állnia. A délhez közelebb eső második étkezést, az ebédet és a délutáni teát egy adag smoothie váltja fel. Az italokat változatosan készítik, napközben célszerű frissen facsart gyümölcsleveket használni zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból készült péppel. Vacsorázzon salátákkal vagy más könnyen emészthető ételekkel.

Zsírégető koktélok

A méregtelenítő turmix fogyáshoz felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, eltávolítja a mérgező összetevőket, hasznos mikroelemekkel telít. A természetes koktélok megörvendeztetik az ízlelőbimbókat, fokozzák a szerotonin (a boldogság hormonja) termelődését. A zsírégető italok növelik az energiát, ami a fizikai aktivitás növelésével hozzájárul a fogyáshoz.

A zsírégető koktélok elkészítéséhez a gyümölcsöket forró fűszerekkel (fahéj, gyömbér és egyéb fűszerek) keverik, amelyek szétoszlatják a vért és felgyorsítják az anyagcserét. A testzsír gyors lebontását elősegítő gyümölcsök a citrusfélék (citrom, grapefruit, narancs), kivi, ananász, zöldalma, gránátalma. Az édes-savanyú gyümölcsök kombinációja nagy mennyiségű gyümölcssavat tartalmazó bogyókkal, mint például áfonya, eper, áfonya, málna, egres, ribizli, fokozza a fogyás hatását.

A savtartalom jótékony hatással van a zsírfelhalmozódásra, de károsan hat a gyomor-bél traktus nyálkahártyájára és a fogzománcra. Emiatt éhgyomorra fogyáskor tilos zsírégető méregtelenítő turmixokat inni. A gyümölcssavak koncentrációjának csökkentése érdekében a vitaminitalt vízzel hígítjuk. A zsírégető koktél összetevői ellenjavallt gyomorhurutban, hasnyálmirigy-gyulladásban, epehólyag-gyulladásban, gyomorfekély, cukorbetegség.

Alacsony kalóriatartalmú turmixok

Az alacsony kalóriatartalmú "élő" koktélok naponta 300-800 gramm testzsírt távolítanak el. A fogyás garantált hatását a szervezet felhalmozott energiaforrásainak zsír formájában való elköltésével érik el. A gyors eredmények elérése érdekében a nap folyamán alacsony kalóriatartalmú turmixokat fogyasztanak, és minden étkezést frissen facsart gyümölcslevekkel helyettesítenek, kivéve a kiadós reggelit és a könnyű vacsorát.

Az ital főként zöldségekből, gyógynövényekből, citrusfélékből, bogyókból készül – ezek tartalmazzák a legkevesebb kalóriát. A tápértéket növeli a fehérjében, aminosavakban és mindenféle hasznos nyomelemben gazdag len-, szezám- vagy amarántmag hozzáadásával. Természetes frissen facsart gyümölcslé péppel vitalitást ad, jó hangulatot ad, enyhíti a depressziót.

Zöld turmixok méregtelenítő

A legtöbb zöldségnek zsírégető hatása van: avokádó, paradicsom, kaliforniai paprika, uborka, káposzta, sárgarépa, cékla, brokkoli, sütőtök stb. A zsírégetés fokozására és felgyorsítására kaprot, göndör petrezselymet, koriandert, bazsalikomot és más gyógynövényeket adnak a zöld karcsúsító turmixokhoz. Ahhoz, hogy egy koktél kielégítse az ember fehérje- és zsírszükségletét, len-, tök-, szezám- és kendermagot használnak.

Megfizethető és ideális fehérje- és esszenciális zsírsavforrás - dió. Jótékony hatással vannak az agyra, telítődnek zsírsavakkal (omega-3, 6), fehérjékkel és egyéb hasznos nyomelemekkel. A kesudió, mogyoró, mandula, fenyőmag és más diófélék pépével növelik a zöld levek tápértékét. A zöldségek, fűszernövények és diófélék kielégítik a napi fehérje-, zsír-, vitamin-, ásványianyag-szükségletet. A teljes értékű anyagcseréhez hiányzó szénhidrátokat a szervezet zsírtartalékokból veszi fel – ez a gyors fogyás folyamata a zöldségturmixokon.

Smoothie receptek a fogyáshoz – A 10 legjobb

A koktél céltól függően lehet tisztító, zsírégető vagy kombinált. A lédús gyümölcsök és bogyók keverésével könnyű gyümölcs-, zöldség-, bogyóleveket kapunk péppel. Nemcsak vitamin-ásványi anyag, hanem fehérje- és aminosavakban gazdag fehérjeital elkészítéséhez dióféléket, tojást, tejet (mandula, szója, rizs stb.), joghurtot, kefirt, tejsavót, fehérjeport, csíráztatott gabonát adnak hozzá. .

Kiwi banánnal és spenóttal

• Idő: 15 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 57 kcal / 100 g.
• Konyha: európai.
• Nehézség: könnyű.

A péppel frissen facsart gyümölcslé igazi energiatermelő, multivitamin összetételének köszönhetően. A spenót tisztít és gyógyít, a kivi égeti a testzsírt, a banán tápértéke magas. A zöld almalé folyékony alapnak számít, tökéletesen megszakítja a spenót ízét és megőrzi. előnyös tulajdonságait. Növelheti az ital jóllakottságát dióval, magvakkal.

Hozzávalók:

• kivi - 150 gramm (2 darab);
• banán - 300 g (2 darab);
• spenót - 70 g (1 csomó);
• zöld almalé - 300 ml.

Főzési mód:

1. Hámozzuk meg a kivit banánnal.
2. A gyümölcsöket több darabra vágjuk.
3. Öblítse le a spenótot folyó víz alatt.
4. Tegye az összes hozzávalót egy turmixba.
5. Addig őröljük, amíg homogén állagot nem kapunk.
6. Poharakba töltjük.

Smoothie mandarinnal, áfonyával és joghurttal

• Idő: 10 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 31 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai, orosz.
• Nehézség: könnyű.

Ez az alacsony kalóriatartalmú joghurtos mandarin-áfonyás turmix a vitaminok és ásványi anyagok tárháza. Az ital szokatlanul kellemes mandarin illatú és ízű, az áfonya édességet ad, enyhe savanyúsággal és fanyarsággal. Az alap joghurtját nulla százalékos zsírtartalommal veszik, az erjesztett tejtermék hozzájárul a jóllakottsághoz.

Hozzávalók:

• mandarin - 200 gramm (4 darab);
• áfonya - 200 g;
• joghurt - 300 ml.

Főzési mód:

1. Hámozzuk meg a mandarinokat.
2. Öblítse le folyó víz alatt folyóvíz bogyók.
3. A mandarint és az áfonyát turmixgépben őröljük.
4. Öntsük a gyümölcs-bogyó keveréket joghurttal.
5. A hozzávalókat simára keverjük.
6. Poharakba töltjük.

alma-narancs

• Idő: 12 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 45 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai.
• Nehézség: könnyű.

Két sokak által kedvelt gyümölcs szokatlan kombinációja csodálatos ízpárost alkot, és ezt a gazdag palettát a fahéj egészíti ki, amely tökéletesen illeszkedik a narancs és az alma aromájához. Mindkét gyümölcs egyedülálló képességgel rendelkezik, hogy egész nap energiával töltsön fel. A citrusfélék közül a narancs a legfinomabb zsírégető. Az alma a rengeteg rost és pektin miatt hosszan tartó jóllakottság érzést biztosít. A fahéj felgyorsítja az anyagcserét, javítja a vesék és a gyomor-bél traktus működését.

Hozzávalók:

• alma - 350 gramm (2 darab);
• narancs - 300 g (2 darab);
• fahéj - 10 g.

Főzési mód:

1. Az almát megmossuk, 4-6 részre vágjuk.
2. A narancs héját eltávolítjuk, szeletekre vágjuk.
3. A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük.
4. Poharakba töltjük, 2 jégkockát adunk hozzá.
5. A tetejére fahéjat szórunk, mentalevéllel díszítjük.

Narancs gyömbérrel

• Idő: 18 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 65 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai.
• Nehézség: könnyű.

A narancsos turmix gyömbérgyökér hozzáadásával rövid időn belül képes megszabadulni a felesleges kilóktól. Mindkét összetevő felgyorsítja az anyagcserét, fokozza a vérkeringést és lebontja a zsírsejteket. A friss gyömbér fűszeres-fűszeres ízének köszönhetően fűszeressé teszi a sűrű narancsos italt. Egy marék dió zsírsav- és fehérjetartalma miatt hosszan tartó teltségérzetet biztosít, kiküszöböli a gyakori nassolás vagy túlevés lehetőségét.

Hozzávalók:

• narancs - 450 gramm (3 darab);
• gyömbér - 100 g (1 darab);
• dió - 20 gramm (4 darab).

Főzési mód:

1. Távolítsa el a citrusfélék héját.
2. A narancsot szeletekre osztjuk.
3. A gyömbért meghámozzuk és szeletekre vágjuk.
4. Tegye a hozzávalókat egy keverőtálba.
5. A narancsot a gyömbérrel simára keverjük.
6. Poharakba töltjük, megszórjuk diómorzsával.

Smoothie uborka petrezselyem és zeller

• Idő: 20 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az étel kalóriatartalma: 15 kcal.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai.
• Nehézség: könnyű.

A zöldségturmix zöldekkel tökéletes ital a feltöltéshez és a felesleges testsúlytól való megszabaduláshoz. Az illatos zeller normalizálja a víz-só egyensúlyt, javítja az anyagcserét, javítja a bélmozgást. A lágyszárú növényt hosszú ideig emésztjük, ami megszünteti a nassolni való vágyat. A fűszeres göndör fűnek egyedülálló előnye van - a negatív kalóriatartalmú termékek közé tartozik. Az uborka 95%-ban strukturált víz, rostot, káliumot, jódot és sok más értékes anyagot tartalmaz, így a gyümölcs a legtöbb diéta kísérője.

Hozzávalók:

• uborka - 200 gramm (2 darab);
• petrezselyem - 30 g (1 csokor);
• zeller - 280 g (4 ág).

Főzési mód:

1. Mossa meg a zöld turmix hozzávalóit.
2. Az uborkát szeletekre vágjuk.
3. A petrezselymet és a zellert felaprítjuk.
4. Tegye a hozzávalókat turmixgépbe.
5. A hozzávalókat ledaráljuk.
6. Öntsük a keveréket poharakba.

Káposztából és sárgarépából

• Idő: 16 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 42 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai, orosz.
• Nehézség: könnyű.

A péppel ellátott káposzta-sárgarépalé biztosítja a szervezet számára az élethez szükséges legtöbb komponenst. A káposzta negatív kalóriatartalmú táplálék – a szervezet több energiát fordít az emésztésre, mint amennyit a zöldség tartalmaz. A sárgarépa a fruktóznak, glükóznak, rostnak köszönhetően hosszan tartó jóllakottság érzést biztosít. Mindkét zöldség „kefeként” működik a bélrendszer számára - megszabadít minden feleslegestől és mérgezőtől, megszünteti a rothadó mikroflórát és elpusztítja a káros mikroorganizmusokat.

Hozzávalók:

• káposzta - 300 gramm;
• sárgarépa - 150 g (2 darab).

Főzési mód:

1. Mossa meg a zöldségeket.
2. Vágja le a kívánt mennyiségű káposztát.
3. A hozzávalókat apró darabokra vágjuk, turmixgépbe tesszük.
4. A hozzávalókat összedaráljuk, poharakba töltjük.
5. Díszítsd a zöldségeket frissen péppel petrezselyem- vagy kaporgal.

Sárgarépa-répa koktél

• Idő: 15 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 39 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai, orosz.
• Nehézség: könnyű.

A sárgarépából répával készült méregtelenítő ital számos kórképre csodaszer, igazi természetes „patika”. A hihetetlenül egészséges gyökérnövényekből készült tisztító és egyben gyógyító ital nemcsak a fogyást segíti elő, hanem minden belső szerv és rendszer javulását is segíti. A cékla és a sárgarépa egyedülálló tápanyag-összetételben, a gyökérnövények megfiatalítják a szervezetet, tisztítják az ereket, növelik az állóképességet és segítenek eltávolítani a mérgező vegyületeket.

Hozzávalók:

• sárgarépa - 150 gramm (2 darab);
• cékla - 250 g (2 darab).

Főzési mód:

1. A zöldségeket megmossuk, meghámozzuk.
2. Darabokra vág.
3. Turmixgépbe tesszük, simára turmixoljuk.
4. A zöldségkeveréket poharakba öntjük, zöldfűszálakkal díszítjük.

Méregtelenítés kefirrel és zabpehellyel

• Idő: 8 perc.
• Adagok: 1 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 114 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna.
• Konyha: orosz.
• Nehézség: könnyű.

Mindkét termék megkülönbözteti az egészségügyi előnyöket, hozzájárul a harmónia megszerzéséhez, a mérgező anyagok eltávolításához. A hercules kefir alapú ételek tökéletesen telítenek, hosszú ideig elnyomják az éhségérzetet. A zab az egyik leghasznosabb gabona, amely a készítményben lévő kemény rostok jelenléte miatt eltávolítja az emésztetlen élelmiszer-maradványokat és a káros vegyületeket az emésztőrendszerből. A kefir helyreállítja a megfelelő mikroflórát a belekben.

Hozzávalók:

• zsírmentes kefir - 250 ml;
• zabpehely - 70 gramm;
• vanília - 1 g.

Főzési mód:

1. Öntsön zabpelyhet kefirrel 1: 2 arányban.
2. Hagyja hatni 7-8 órát (ideális esetben éjszaka, hogy reggel diétás reggelit kapjon).
3. Adjunk hozzá mazsolát, mézet, diót, szárított gyümölcsöt (opcionális).
4. Egyél lassan, alaposan rágja meg az ételt.

Zeller és grapefruit a fogyásért

• Idő: 10 perc.
• Adagok: 2 fő.
• Az edény kalóriatartalma: 25 kcal / 100 g.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: európai.
• Nehézség: könnyű.

A grapefruitból és zellerből készült méregtelenítő koktél néhány nap alatt képes megszabadítani az emberi szervezetet a felesleges kilóktól, hasznos összetevőkkel telíteni, javítja a belső szervek működését, javítja a bőr állapotát. A grapefruit természetes antibiotikumnak számít, számos betegség gyógyítója. A citrusfélék gyakori fogyasztása elősegíti a lipidek lebontását, a zeller pedig az elpusztult zsírsejtek, a pangó folyadék és a mérgező vegyületek gyors eltávolítását.

Hozzávalók:

• grapefruit - 900 gramm (2 darab);
• zeller - 280 g (4 szár).

Főzési mód:

1. Öblítse le a grapefruitot és a zellert vízzel.
2. A citrusfélékről eltávolítjuk a héját, szeletekre vágjuk.
3. Vágja fel a zellerszárat, hogy beleférjen a turmixgépbe.
4. Helyezze a hozzávalókat a keverőtálba.
5. Keverje össze az összetevőket homogén állagúra.
6. Poharakba töltjük.

Tisztítás aszalt szilvával kefiren

• Idő: 12 perc.
• Adagok: 1 fő.
• Az étel kalóriatartalma: 68 kcal.
• Cél: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, vacsora.
• Konyha: orosz.
• Nehézség: könnyű.

A kefir aszalt szilvával tökéletesen tisztítja a testet, normalizálja a mikroflórát és eltávolítja a túlsúlyt. Alacsony zsírtartalmú méregtelenítő ital fermentált tejtermék szárított gyümölcsökkel hosszú ideig csillapítja az éhséget. Az aszalt szilva kiváló alternatívája az édességeknek, így könnyebben elviselhető az édesség visszautasítása a diéta során. A szárított szilva segít eltávolítani a méreganyagokat, a szabad gyököket, a sókat, a homokot, a rossz koleszterint.

Hozzávalók:

• aszalt szilva - 60 gramm;
• zsírmentes kefir - 250 ml.

Főzési mód:

1. Hámozzuk le az aszalt szilvát a kövekről, tegyük át turmixgépbe.
2. Öntsük a joghurtot a keverőtálba.
3. Verjük simára.
4. Pohárba öntjük.

Hogyan igyunk turmixokat

A gyümölcs- és bogyós koktélok fogyása során a zsíros, sült, fűszeres, sós, édes, füstölt ételeket kizárják az étrendből. Nem kívánatos a félkész termékek, konzervek, alkoholos és szénsavas italok, kávé, kakaó fogyasztása óvatosan. Detox smoothie for hatékony fogyás tisztító folyamatokat indítanak el a szervezetben - a természetellenes vagy nehezen emészthető táplálék megakadályozza a szervek és rendszerek felszabadulását a káros anyagoktól és lipidektől.

A méregtelenítő diéta során a turmixok töredékes étkezésekhez tapadnak, fogyasszunk naponta 5-6 alkalommal kis adagokban. A sűrű italt kis kortyokban vagy desszertként egy teáskanállal fogyasztják, időnként félretéve az eszközt, hogy az emésztőrendszer teljesen fel tudja venni a beérkező mikrotápanyagokat. A gyümölcsökből és bogyókból származó tömény törköly a vitaminok és ásványi anyagok sokkdózisa, a hipervitaminózis elkerülése érdekében ne fogyasszon naponta 2-3 pohár pépnél többet.

A nagy mennyiségű növényi összetevő is emésztési zavarokat okozhat. Az ital koncentrációjának mértékét az ivóvíz szabályozza. A koktél hőmérséklete az évszaktól, hangulattól függően változhat - a hideg évszakban melegítő italra vágyik, a forró évszakban az üdítők jobban érzékelhetők. A péppel készült friss gyümölcsleveket a nap első felében fogyasztják, hogy legyen ideje elhasználni a multivitamin ital energiabiztosítékát.

A reggeli és ebédidőben sűrű, frissen facsart gyümölcslé ivásából származó energiának köszönhetően az ember aktívabb életmódot folytat. Mivel a koktélban nincs sok kalória, a saját tartalékait testzsír formájában fogyasztják el - így megy végbe a fogyás folyamata. Túlsúly távoznak a belső szervek és szövetek felhalmozódott mérgező vegyületekből, méreganyagokból, nehézfémekből, sókból, káros koleszterinből és pangó folyadékból való felszabadulása miatt is.

Ellenjavallatok és károk

Nehéz elképzelni, hogy a friss gyümölcslevek pépet származó friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók, zöldek károsak lehetnek. Mindazonáltal van egy olyan emberkategória, aki patológiák vagy egyéni intolerancia miatt ellenjavallt a pürélevek egyes összetevőiben. Mielőtt méregtelenítő turmixot fogyasztana, tisztában kell lennie azokkal az állapotokkal és betegségekkel, amelyekben a gyümölcsökből és bogyókból készült természetes italok nem ajánlottak:

• Az anyában vagy gyermekében allergiás reakciót kiváltó vagy a gyomor-bél traktus simaizomzatát stimuláló (vetélési veszély) összetevőket tartalmazó turmixok ellenjavallt terhes és szoptató nők számára.
• Anorexia vagy bulimia esetén komoly problémák lépnek fel az emésztőrendszerben, ezért a friss gyümölcsökből és bogyókból készült multivitamin italok fogyasztása ellenjavallt a tápanyagok nem megfelelő felszívódásának veszélye miatt.
• A gyomor-bél traktus betegségeiben (gasztritisz, gyomorfekély ill patkóbél stb.) a péppel készült természetes gyümölcslevek súlyosbodást válthatnak ki a gyümölcsökben, zöldségekben, bogyókban található magas C-vitamin- és gyümölcssav-tartalom miatt.
• Máj, vese patológiái esetén a turmixokat óvatosan használják a méreganyagok és toxinok erős tisztító hatása miatt. Ha a kiválasztó funkció károsodik, a káros anyagok gyors kiürülése ronthatja a szervezet állapotát.
• Cukorbetegségben sok gyümölcsöt és bogyót szelektíven fogyasztanak minimális mennyiségben. A zöld turmixok használata korpa, dió, fűszerek (kurkuma, fahéj, gyömbér) hozzáadásával jótékony hatással lesz az egészségre.

A szép nem többsége karcsú, cizellált alakokat bámul Hollywoodi sztárokés csodálkozik - "Hogy tudnak ilyen karcsúak és kecsesek lenni?".

Nem mindegyik, de néhányuk megosztja a sajátját fogyás titkai. A folyamat nem könnyű és nagyon komoly. A fogyás érdekében sportolni kell, speciális étrendet kell követnie, fel kell hagynia az édes, sült, sós étkezési szokásokkal.

Olvassa el még:

Annak érdekében, hogy a felesleges kilóktól megszabadulni vágyók dolgát könnyebbé tegyük, egy speciális fogyókúrás technikát fejlesztettek ki a segítségével egészséges koktélok.

Segítenek támogatni a szervezetet a diéta alatt, csillapítják az éhségérzetet, energiát adnak és ellátják a szervezetet a szükséges vitaminokkal. Az ilyen élénkítő italokat méregtelenítő koktéloknak nevezik. Nagyon ízletesek, egészségesek és megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól.

Receptek a szépségért és az egészségért

Hogyan készítsünk méregtelenítő turmixokat a fogyáshoz? Itt nincs semmi bonyolult, a lényeg a vágy és a szükséges termékek megfelelő készlete.

Felhívjuk figyelmét bevásárló lista, melyeket a koktélok tartalmaznak a szervezet tisztítására.

A méregtelenítő ital összetevői:

1. Egyszerű víz. Nem, nem segít azonnal a fogyásban, de hiánya duzzanathoz és rossz anyagcseréhez vezethet.
2. Tej alacsony zsírtartalmú vagy joghurt. Gazdag D-vitaminban, ami viszont lebontja a zsírlerakódásokat a szövetekben.
3. Különféle zöldségek és illatos, lédús gyümölcsök. Túlnyomó többségükben gyakorlatilag nincs kalória, viszont sok a tápanyag.
4. . Sok rostot tartalmaz és a gyomorba kerülve a zabkása megakadályozza az éhségérzet megjelenését.
5. Zöld tea. Sokan ismerik előnyeit. A tea tonizáló hatású, energiát ad, megemésztéséhez sok energiára van szüksége a szervezetnek.
6. Diófélék.

A fogyókúrás koktélokat otthon is többféleképpen, minden ízlés szerint és minden igényt figyelembe véve készíthet.

Itt receptek csak néhány közülük:

Élénkítő, frissítő méregtelenítő - friss

Szükséged lesz három kis lime levére, valamint az egyik héjára, egy kis banánra, tejre vagy joghurtra, vaníliára, egy kanál mézre, spenótra.

Minden összetevőt egy turmixgépbe kell önteni, és meg kell verni. A koktél fogyasztásra kész.

Bogyós turmix

Összetevői- málna és szeder, egyenként 200 gramm, egy pohár hűtött zöld tea, egy kis kanál méz, néhány diószem.

A komponenseket egy turmixgépben felverjük.

Olvassa el még:

Csodálatos gyömbér méregtelenítő turmix

Hihetetlenül gazdag vitaminokban és azonnal segít. felesleges kalóriát veszíteni. Szüksége lesz egy csomó friss spenótra, gyömbérgyökérre, a legkisebb reszelőre reszelve - egy kanál és két evőkanál illatos méz. Az egészet addig keverjük, amíg el nem folyik burgonyapürére emlékeztet. Ha az ital túl sűrűnek tűnik, vízzel hígítható.

Zöld méregtelenítő turmix recept

Manapság széles körben használják őket, és az összetételüket alkotó összetevők listája nagyon kiterjedt.

Ez a kefir, és a gyömbér, valamint sokféle növényzet- petrezselyem, kapor, zöldhagyma, saláta, illatos bazsalikom és finom rukkola, lédús spenót, rebarbara, valamint pitypang és fokhagyma levelek, saláta, quinoa és zeller és egy sor más növény.

Zöld méregtelenítés friss

Szüksége lesz egy kis csokor bármilyen zöldre ízlés szerint - bazsalikom, spenót, petrezselyem, sóska, koriander. Éretlen banán és egy pohár friss gyümölcslé a mandarinjukat.

A Zelenushkát meg kell mosni, szárítani, apróra vágni és turmixgépbe kell küldeni, lehetőleg gallyakkal együtt. Öntsük oda a szeletelt banánt, és öntsük fel a levét.

Turmixgépben mindent ledarálunk, és máris használatra kész a varázsnektár.

uborka méregtelenítő koktél

BAN BEN összetett A recept tartalmaz egy uborkát, egy szár zellert, 100 gramm vörösáfonyát vagy áfonyát, viburnuumot, egy almát és egy csomó spenótot. Egy pohár víz vagy kefir.

Az apróra vágott hozzávalókat turmixgépbe öntjük és felforraljuk pépes állapot.

Gyümölcstea méregtelenítő ital

Friss összetétel- egy pohár zöld tea, egy kis banán, egy pohár alma vagy szőlőlé és egy kivi.

A banánt és a kivit villával óvatosan össze kell törni, felönteni a teával és a gyümölcslével, és mindent össze kell keverni.

Élénkítő, energikus méregtelenítő koktél

Egy csomó zöldhagyma, egy nagy, friss uborka, pár retek levelekkel, fokhagyma, reszelt gyömbérgyökér és bors. Az összes hozzávalót turmixgépben összekeverjük. Ha túl sűrű a massza kefirrel hígítható, zöld tea vagy sima víz.

Éhgyomorra nem tanácsos ilyen turmixot bevenni, különben gyomorégést okozhat. A koktél fűszeres lesz, de hihetetlenül hasznos a szervezet számára, bár az íze nagyon specifikus, és nem mindenki fogja szeretni.

Tehát egynél többet kínáltunk Önnek zsírégető koktél recept. Melyiket részesíti előnyben - Önnek kell eldöntenie. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy a méregtelenítő italok nem helyettesítik az ételeket, hanem csak kiegészíti az étrendet.

A legtöbbünknek nincs ideje, lehetősége edzőterembe vagy sportklubba járni. Ennek oka a munkaterhelés és az időhiány. De nagyon szeretnék vigyázni az egészségemre és az alakomra. Hogyan lehet hasonló helyzetben? A 21. században megjelent a megoldás erre a problémára. A méregtelenítő diéta modern, egyszerű és hatékony módszer formába lendül, és jobban érzi magát.

Mi az a méregtelenítő étel

Bogyós turmix

Ha még nem találkoztál a "méregtelenítő diéta" ​​kifejezéssel, akkor itt az ideje, hogy kipróbáld. Csak egészséges ételek táplálkozás, amely lehetővé teszi nemcsak a fogyást, hanem a méreganyagok és toxinok megszabadulását is.

A méregtelenítő diéta fő előnyei:

• Képes fogyni otthon.
• Az anyagcsere javítása.
• Minden káros elem eltávolítása a szervezetből.
• Az anyagcsere folyamatok felgyorsítása.

Mik azok a méregtelenítő shake-ek

A méregtelenítő diéta fő és legfinomabb terméke a detox shake. Lehetővé teszik a test telítését anélkül, hogy szükségtelen és káros elemekkel töltené fel. De mi is az a detox shake? Detox koktél - egy ital, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Friss zöldségekből és gyümölcsökből állnak. Összetevőiknek köszönhetően ezek a koktélok lehetővé teszik, hogy jó formában tartsd magad éhségérzet nélkül.

Mikor igyunk koktélokat?

Valójában bármikor ihatod őket, amikor csak akarod, nincs különösebb megkötés. De vannak ajánlott szabályok a méregtelenítő koktélok fogyasztására.

• A koktélt naponta kétszer vagy többször kell inni.
• Az első italt reggel, étkezés előtt kell megitatni.
• Ne használjon méregtelenítő italokat fogyókúrához ételek helyett, ezek csak kiegészítik az egészséges táplálkozást.

A detox shake további előnyei

• Az otthoni Detox shake gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ami egy másik pozitív tényező.
• Az italok hozzájárulnak a szervezet fiatalodásához, ezért olyan népszerűek a hollywoodi sztárok körében.
• Könnyen emészthető, és nem okoz nehézséget a gyomorban. Ezért az ital a nap bármely szakában fogyasztható.
• Sokan azzal érvelnek, hogy a méregtelenítő shake akár egész napra javíthatja a hangulatot.

Az 5 legjobb méregtelenítő turmix recept

Előfordulhat, hogy első alkalommal nem lehet otthon helyesen és ízletesen elkészíteni az ilyen italokat. Ezért figyelmébe ajánljuk az 5 legjobb méregtelenítő koktél receptet a fogyáshoz minden alkalomra.

Koktél "Zöld Harmónia"

A zöld turmixok első ránézésre nem okoznak nagy étvágyat. De együtt ezek a zöldségek nagyon kellemes ízt hoznak létre, és számos előnnyel rendelkeznek:

• Emésztés javítása
• Testzsír égetése

Hozzávalók: avokádó, káposzta, spenót, brokkoli.

Főzési mód: vegyünk káposztát, brokkolit és avokádót (összesen kb. 150 g), és adjunk hozzá egy kis spenótot. Az egészet turmixgéppel felverjük, és vízzel hígítjuk.

A zöld detox turmixok finomak és egészségesek.

Bogyós méregtelenítő koktél fogyásért

Ennek a koktélnak a fő előnye, hogy jól telíti a testet. És mi lehet jobb, mint hízás nélkül enni?

Összetevők: fekete ribizli, málna, eper, banán, joghurt, zabpehely, gyömbér gyökér, lenmagolaj.

Főzési mód: kb fél csésze bogyó, fél banán, gyömbérgyökér és egy teáskanál lenmagolaj turmixgépben alaposan összekeverjük. Ezt a homogén masszát töltsük meg joghurttal, és ha szükséges, adjunk hozzá zabpelyhet.

A főzés nem sok időt vesz igénybe, és a test természetes termékekkel telítődik.

Gyógytea "A gyógynövények energiája"

Folytatódnak a méregtelenítő karcsúsító turmixok receptjei. A rangsorban a 3. helyezett egy nagyon kellemes ízű és nem kevésbé egészséges gyógytea lett. Kényeztetheti magát ezzel az itallal étkezés után, hogy segítsen szervezetének megemészteni az elfogyasztott ételt.

Összetevők: kamilla, orbáncfű, immortelle, nyírbimbó és eperlevél.

Elkészítés módja: öntse fel az összes fenti összetevőt vízzel, és hagyja állni egy termoszban (legalább 6-8 órán át).

Előnyös tulajdonságok:

• Az emésztőrendszer tisztítása
• Nyugtató tulajdonsággal rendelkezik

cékla ital

Egy nagyon finom és tápláló méregtelenítő koktélt ajánlunk figyelmükbe, melynek receptjét most meg is tárjuk. Még a céklából is készíthet olyan italt, amely ízletes, megtisztítja és telíti a testet.

Hozzávalók: cékla, alma,.

Főzési mód: vegyünk 1 céklát, 2 almát és 4 zeller gyökeret. Mindezt turmixgépben simára keverjük.

Ezt az italt a legjobb reggel, étkezés előtt fogyasztani. De kategorikusan nem ajánlott visszaélni vele, mivel a cékla hashajtó hatású.

Citromos tonik ital

• C-vitaminnal dúsított
• Eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat
• Erősíti az ereket

Hozzávalók: citromlé, méz, reszelt gyömbér.

Elkészítés módja: 2 evőkanál citromlevet, 1 teáskanál mézet öntsünk egy csészébe, adjunk hozzá ízlés szerint reszelt gyömbért, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Az italt kizárólag forrón kell inni, hogy ne veszítse el tulajdonságait.

Most minden lány szépnek és karcsúnak akar kinézni. Ehhez minden lehetséges diétához fordulnak. Tovább Ebben a pillanatban az olyan diéták, mint a méregtelenítő shake a népszerűség csúcsán. Különféle ízekben kaphatók, és szinte bármivel elkészíthetők, ami csak kéznél van. Az ilyen koktélok az első asszisztensek a test tisztításában. Tehát először értsük meg, miből készülnek ezek a koktélok? Mi az a méregtelenítés? Kinek kellenek ezek a koktélok?

Mi az a méregtelenítés?

A méregtelenítés egy olyan folyamat a szervezetben, amely eltávolítja a méreganyagokat. A megtisztulás érdekében pedig érdemes koktélok segítségével elkezdeni ezt a diétát. Ha egy személy nem eszik megfelelően, akkor a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben. A diéta első módja a szervezet megtisztítása! A szervezet megtisztítása után sem kezdhet el diétát. Azt is meg kell tenni egészséges életmódéletet, hogy támogassa a testet. Gyakrabban kell gyakorolni a fizikai aktivitás, mert az izzadsággal minden méreg és méreganyag kijön. Mi az a detox shake?

Detox - koktélok - ezek csak természetes termékekből készült koktélok, amelyek célja a méreganyagok eltávolítása a szervezetből. Koktélok készíthetők mindenből, ami kéznél van, akár otthon is. Környezet a szervezetre is hatással van.

A méregtelenítés a szervezet éhezése diétával. Hogyan működik? A böjt mindenki döntése. Erősebbé teszi a testet és kitartást ad. Az emberek az éhezés kedvéért felhagynak a rossz szokásokkal, a finom ételekkel. Ez a böjtkúra megtisztítja és serkenti a szervezetet. De ennek van előnye. A lány könnyűnek érzi magát, néhány kilogrammot fogy, frissebbnek tűnik.

Ha örökké fiatalnak akarod érezni magad, akkor a gyömbérgyökér segít. Segít a fogyásban és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Koktél elkészítéséhez vékonyra kell vágni, majd felforralni és leszűrni. Hűtsük le az italt, és adjunk hozzá egy kanál mézet. Ezt az italt étkezés előtt ajánlott inni.

Minden fogyásnak megvannak a következményei – ezt mindenkinek tudnia kell. Mérsékelten kell fogynia, és jobb, ha egy ilyen döntés előtt orvoshoz fordul.

Számos módszer létezik a szervezet megtisztítására és a fogyásra, de a méregtelenítő diéta különösen népszerű. Használatához ismernie kell a táplálkozás alapvető szabályait, valamint a főzés és ivás receptjeit.

Méregtelenítő diéta – mi ez?

Sokan hallottak már a fogyás egyedülálló módszeréről, amely több salakanyag-eltávolító diéta gyűjtőneve, és a fogyás folyamata másodlagos folyamat. Akit érdekel, mi is az a méregtelenítő diéta, annak fontos tudnia, hogy öngyógyító folyamatokat indít el, növeli az energiatartalékokat. 3-21 napig tarthat. A fő előnyök közé tartoznak a következő eredmények:

1. Az emésztőrendszer serkentődik, és átfogó gyógyulás következik be.
2. A felesleges folyadék eltávolítása miatt a szövetek duzzanata csökken.
3. Javul a megjelenés: a bőr, a körmök és a haj állapota.
4. Megszabadulni a különféle krónikus betegségekés még allergia is.
5. Az aktivitás normalizálódik idegrendszer javítja az általános közérzetet és tonizálja a testet.
6. A méregtelenítő diéta csökkenti a rossz koleszterin mennyiségét és stabilizálja.
7. Az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, az emésztés javul.

Méregtelenítő termékek

Minden, amit az ember kisebb-nagyobb mértékben megeszik, befolyásolja megjelenését és egészségét. Túlhasználtédességek, zsíros, füstölt, alkohol és más gyorsételek toxinok és toxinok felhalmozódásához vezetnek, amelyek megmérgezik az egész testet. A tisztításhoz olyan méregtelenítő ételeket kell beiktatnod az étrendedbe, amelyeket ehetsz és kell is fogyasztanod, és ezek a diétás ételek közé tartoznak.

1. Lazac. A hal egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek tisztítják a vért.
2. barna rizs. Eltávolítja a felesleges vizet és a méreganyagokat.
3. Sárgarépa. Tisztítja a vesét és javítja az emésztőrendszer működését.
4. Citrom. Elpusztítja a mérgeket és csökkenti a koleszterin mennyiségét.
5. Cukorrépa. A rostokat tartalmazó tartalom tisztítja a beleket és javítja az emésztőrendszer működését.
6. Fokhagyma. Megtisztítja a testet és a vért a méreganyagoktól és a rossz koleszterintől.

Ivó méregtelenítő diéta

A belső méregtelenítő rendszer magában foglalja a vesét, a gyomor-bélrendszert, a májat, a bőrt és a nyirokrendszert. Ha legalább egy komponens meghibásodik, akkor vannak különböző problémák egészséggel. A méregtelenítő fogyás javítja az emésztőrendszer és a vérkeringés működését, serkenti a máj működését, tisztítja a beleket és hasznos anyagokkal telít. Ehhez napi 2,5-3 liter folyadékot kell elfogyasztani, zöldségitaloknál 2 litert, gyümölcsitaloknál 1 litert. Javasoljuk, hogy teákkal és gyógynövényes forrázattal váltsák fel. Hosszú ideig tilos a méregtelenítő diétát betartani.

Detox - receptek

Az engedélyezett termékekből rengeteg étel főzhető, amelyekkel könnyű teljes értékű étrendet kialakítani. Az italok népszerűek: gyümölcslevek, turmixok, koktélok és mások. Úgy gondolják, hogy jobban feldolgozódnak és felszívódnak. A méregtelenítő módszer lehetővé teszi más ételek, például friss saláták, halételek, levesek, sovány húsok, gabonapelyhek és még egészséges desszertek használatát is.

Méregtelenítő gyümölcslevek - Recept

A friss gyümölcslevek gyorsan felszívódó hasznos anyagok koncentrációját jelentik, és ez különösen igaz a vitaminokra. A gyümölcslevek tiszta energiának számítanak, mivel gyors szénhidrátokban gazdagok. Jó tónusúak és javítják a hangulatot. A fogyás folyamata a kiváló emészthetőségnek és a magas biológiai aktivitásnak köszönhető. A méregtelenítő leveknek vannak hátrányai is: fokozott az allergia kockázata és a gyomornedv fokozott savassága. Használhat mono-italokat vagy vegyes opciókat.

Méregtelenítő koktélok – Receptek a fogyáshoz

Egy másik lehetőség az egészséges italokhoz, amelyek költenek jó takarítás, felgyorsítja a fogyás folyamatát és erősíti az immunrendszert. Az eredmény megtekintéséhez napi két koktélt kell inni, és menni kell megfelelő táplálkozás. Minden nap más-más receptet használhat, és akár saját választási lehetőségeket is kitalálhat különböző zöldségek és gyümölcsök keverésével, de jobb elkerülni az édes fajtákat. Fontos, hogy a méregtelenítő koktélokat használat előtt pár órára hűtőszekrényben töltse be.

Recept #1

Hozzávalók:

• alma - 1 db;
• citrom - 0,5 db;
• pár darab gyömbér gyökér;
• spenót - egy csomó.

Főzés

1. Az almát darabokra vágjuk és ledaráljuk, hogy levét kapjon. Ha nincs facsaró, használjon reszelőt és sajtruhát.
2. Préseljük ki a citrusfélék levét, és turmixgépben keverjük össze az első folyadékkal.
3. A gyömbért egy kis reszelőn ledaráljuk, és hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz.
4. Adjuk hozzá a megmosott spenótot, és turmixgépben turmixoljuk egy percig.

2. recept

Hozzávalók:

• görögdinnye - 4 darab;
• grapefruit - 1 db;
• méz - 1 teáskanál;
• víz - 1 evőkanál.

Főzés

1. Hámozza le a citrusféléket a héjáról és a filmekről, hogy tiszta pépet kapjon.
2. Tedd turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt.
3. Ölj meg mindent, majd öntsd fel vízzel, vagy használj helyette jeget.

Méregtelenítő víz receptje

Még az iskolás gyerekek is tudják, hogy víz nélkül nem lehet élni. Néhány komponens hozzáadásával megkaphatja egészséges ital, amely megtisztítja, növeli a védőfunkciókat, javítja az anyagcsere folyamatokat és tonizálja az összes sejtet. Azok az emberek, akik rendszeresen méregtelenítő tisztítást végeznek, arról számolnak be, hogy erőt, energiát és könnyedséget éreznek a testükben. Tiszta víz gázzal vagy anélkül. A napi mennyiség 2-2,5 liter folyadék, amelyet 5-8 adagra osztunk.

Méregtelenítő tea recept

Egészséged javítása, energialöket és a fogyás folyamatának beindítása érdekében ajánlott egy vitaminnal és finom teával kezdeni a reggelt. A méregtelenítő recept a máj tisztítását segítő gyömbért, az anyagcsere folyamatok felgyorsításához szükséges cayenne borsot és a gyulladáscsökkentő hatású fahéjat tartalmazza.