Hogyan nézhet ki jól 50 év után egy nő. Öregedésgátló termékek
Bármely életkor szép, de a nők folyamatosan felteszik a kérdést: "Hogyan nézz ki 35 évesen 50-en?". Számos szabály létezik, amelyek lehetővé teszik a fiatalság és a szépség megőrzését. Nemcsak helyesen kell táplálkozni és rendszeres fizikai aktivitást biztosítani a szervezetnek (legjobb friss levegő), szakorvosi kivizsgáláson esnek át, és teszteket végezzenek, használja a „megfelelő” kozmetikumokat és végezzen öregedésgátló gyakorlatokat az arcra.
Ösztrogének és női szépség
Meg tudod nézni a 35-öt az 50-nél? A szakértők azt mondják, hogy fiatal, jóképű kinézet, a frissesség és az egészség az ösztrogén női nemi hormonok működésének eredménye. Fiatalkorban sok az ösztrogén, de az évek múlásával ezek termelése csökken, és a fiatalság is eltűnik. Semmilyen mágikus gyógymód, eljárás vagy akár plasztikai műtét ösztrogén nélkül nem segít helyreállítani vagy tovább megőrizni a fiatalságot.
Tehát az egyetlen válasz arra a kérdésre, hogy hogyan nézzen ki 35 évesen 50 évesen, az az ösztrogén megfelelő szintjének fenntartása. Az ösztrogénhiány megnyilvánulásainak csökkentése segít a szintetikus női nemi hormonoknak, amelyeknek sajnos sok ellenjavallata és mellékhatása van, vagy az ösztrogének növényi analógjai - fitoösztrogének.
Az egyes növényi anyagokból származó anyagok összetételükben és működésükben nagyon hasonlóak az általuk termelt nemi hormonokhoz női test. modern orvosságés a kozmetológia, a természetes eredetű hormonok ilyen analógja megbízható eszköznek tekinthető a 40 év feletti nők hormonális egyensúlyának fenntartásában.
A fitoösztrogének utánozzák a természetesen előforduló női nemi hormonok hatásait:
- hozzájárul a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzéséhez, csökkenti a ráncok számát és megelőzi megjelenésüket a jövőben;
- gátolja a zsírszövet növekedését izomtömeg, ami megkönnyíti a fogyást vagy a harmónia megőrzését;
- enyhíti a menopauza megnyilvánulásait: túlzott izzadás, álmatlanság, ideges ingerlékenység, hőhullámok;
- megőrizni egy olyan nő szexualitását, aki többé nem kérdezi, hogyan néz ki 35 évesen 50 évesen.
Torna az arcra a ráncoktól
Arra a kérdésre keresed a választ, hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen? Az arctorna segít elérni a kívánt eredményt. A szakemberek azt tanácsolják, hogy készítsenek fényképeket: az órák kezdete előtt, közvetlenül az öregedésgátló torna után és néhány nap után, amikor az eredmény kezd megszilárdulni. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, és láthassa a masszázs valódi eredményeit. Az órákat a legjobb tükör előtt végezni, könnyű masszázsmozdulatokkal felmelegítheti az izmokat.
Az arctorna alapvető komplexét három-öt alkalommal meg kell ismételni. Először be kell melegíteni. Lélegezzen be levegőt a szájába, kifújja az arcát, tartsa a levegőt tíz másodpercig, majd kezdje el lassan kifújni az ajkakat. Az ajkak sarkában lévő ráncok leküzdéséhez szélesen mosolyogjon, majd ráncolja meg az orrát. Nyissa ki a száját, de ne nyissa ki az állkapcsát, számoljon tízig, majd lazítsa el az arcizmokat.
Az alábbi gyakorlat segít a nasolabialis ráncok ellen. Húzza be az arcát, hogy érezze a nyelvével, majd próbálja meg kinyitni az ajkát anélkül, hogy megváltoztatná arcának helyzetét. Tíz másodperc után lazítson. A nyak és az áll kontúrja pedig korrigálja a következőket: húzza be az alsó ajkat úgy, hogy eltakarja a fogakat, tolja előre az állát és számoljon tízig. Ezután mozgassa a kiterjesztett állkapcsot oldalra, felfelé és lefelé.
A szem körüli ráncokat ezzel a gyakorlattal távolíthatja el: csukja be a szemét, és tegye ujjbegyét a szemhéjára, majd ötször írjon le köröket a szemgolyóival az óramutató járásával megegyező irányba. Vannak más hatékony gyakorlatsorok is, érdemes kiválasztani, melyik a megfelelőbb és tetszik.
Megfelelő bőrápolás
Hogyan nézz ki 35-nek 50-nél? A bőrápolási ajánlások egyéniek, de vannak általános tanácsok, amelyek segítenek megőrizni a bőr egészségét és szépségét. Reggel és este meg kell ismételni a bőr tisztítását, hámlasztását és hidratálását. A konkrét gyógymódok a bőr típusától függenek. Tehát a kozmetikumok bőrét kátrányos szappannal (ha zsíros bőrű) és gyengéd habbal (érzékeny bőrűek számára) is megtisztíthatja. A vizes eljárások során csak hideg vízzel öblítse le a bőrt.
Ha hámlasztásról van szó, sok nő időről időre megteszi. De az új elhalt sejtek megjelenésével együtt a korábban nem hámozott sejtek új rétege is hazudik. Reggel el kell távolítani az éjszaka kialakult réteget, este pedig a kozmetikumokat és a szennyeződést. Csak itt rendkívül gyengéd eszközökkel kell naponta radírozni a bőrt, nem pedig hétköznapi, hetente csak egyszer-kétszer használható bőrradírral.
A speciális termékek nem hidratálják kellőképpen a bőrt. Ezért jobb, ha előnyben részesítjük azokat a kozmetikumokat, amelyek vonzzák és megtartják a nedvességet a sejtek belsejében (ezek olyan termékek, amelyek shea vajat, karitémagot, lecitint, uborka- és aloe kivonatot, hialuronsavat tartalmaznak), és ezen felül igyunk sok vizet. A bőr nedvességtartalmának körülbelül 80%-a ivásból és étkezésből származik, ezért a napi étrend alapja legyen friss zöldségekés gyümölcsök.
Botox mikroinjekciók
Hogyan nézz ki 35-nek 50-nél? A varázslatos „szépséginjekciók” azonnal felidéződnek, amelyek több tizenöt perces alkalom alatt minden nőt szépséggé varázsolnak. A Botox injekciók hatására az arckifejezések visszafogottabbá válnak, így a kifejező természeteknél ez egyáltalán nem opció, a visszafogottabb nők számára viszont kiváló profilaktikus. Modern technológiák a kozmetológiában olyan mikroinjekciókat tesznek lehetővé, amelyek csak a bőrt támasztják alá, lehetővé téve, hogy organikusabbnak tűnjön.
Öregedésgátló kozmetikumok
Ha a mimikai ráncok csak most kezdtek kialakulni, lesznek hatékony eszköz a fiatalság megőrzése, a szépség és Friss kinézet arcbőr. A termékeket jobb, ha profi kozmetikus segítségével választja ki, aki hardveres diagnosztikával (ami objektíven értendő) határozza meg az ideális kozmetikumokat.
Emlékeztetni kell arra is, hogy nincs univerzális krém (szérum, hab, tonik, bőrradír stb.). Idővel az ápolószereket cserélni kell. Először is, a bőr állapota és a külső körülmények megváltoznak, így például egy bizonyos gyógymód, amelyet nyáron használt, már nem alkalmas télre. Másodszor, a bőr idővel alkalmazkodik a krém, hab vagy bőrradír összetevőihez, és nem reagál a hatóanyagok hatásaira. Ezért az öregedésgátló termékeket rendszeresen cserélni kell.
Különös figyelmet kell fordítani a problémás területekre. Ide tartozik például a szemkörnyék finom és vékony bőre, amelyet elsőként borítanak el a ráncok. Vannak speciális termékek, amelyeket kifejezetten ilyen bőrre terveztek.
A keleti szépségek titkai
Ők biztosan tudják, hogyan kell kinézni 35 évesen 50 évesen keleti nők. A legtöbbjük egyáltalán nem öregszik. Minden az éghajlatról és az élelmiszerekről szól. A keleti országokban sok van napfény valamint természetesen termesztett gyümölcsök és zöldségek. A nagy mennyiségű D-vitaminnak és az élelmiszerből származó anyagoknak köszönhetően, amelyek hozzájárulnak a felszívódásához, a fiatalság és a szépség hosszú ideig megmarad.
Az orosz valóságban kevés a napfény, és a rövid nyári napozás vágya a bőr felgyorsult fotoöregedését okozhatja. Ami a vitaminokat illeti, ezek is rendkívül hiányosak. Ezért érdemes orvosával konzultálni a vitamin-kiegészítők kiválasztásával kapcsolatban.
A bőr fotoöregedése
Az agresszív napsugarak nagyon károsak a bőrre, kiszárítják és belülről roncsolják. Elkerülni negatív következményei napsugárzásnak kitéve fényvédő krémet kell használnia. Napi használatra a bőrtípusodnak megfelelő SPF faktorral rendelkező hidratálók alkalmasak. Az ilyen óvintézkedések napsütéses és felhős napokon egyaránt érvényesek.
Táplálkozási szabályok
Hogyan nézz ki 35-nek 50-nél? Népi jogorvoslatok, fizikai aktivitás és megfelelő táplálkozás kötelező elemek. De számtalan táplálkozási szabály létezik, melyeket érdemes betartani? Elég ahhoz, hogy legalább kettőhöz ragaszkodjunk. Először is, ne spóroljon az élelmiszeren, és csak minőségi termékeket vásároljon, egyen a legmagasabb minőséget, amit megengedhet magának. Másodszor, távolítsa el az étrendből a transzgénikus zsírokat (krémek, margarinok és így tovább), valamint a péksüteményeket.
A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy minden héten vezessenek be egy egészséges táplálkozási szokást. Például először elkezdhet alacsony kalóriatartalmú vacsorákat készíteni magának, majd teljesen helyettesítheti egy pohár kefirrel. Igyál reggel egy pohárral meleg víz egy szelet citrommal és egy kanál mézzel. Ez energizálja a testet és élénkíti.
Mérsékelt kardió
Az öregedés kellemetlen tüneteinek többsége rendszerességgel enyhíthető a fizikai aktivitás szabadban. Egy rövid reggeli futás a parkban több előnnyel jár, mint egy kétórás edzés a szimulátorokon.
Meditáció és relaxáció
Hogy néz ki egy 50 éves nő 35 évesen? Kerülni kell a stresszt, a fizikai és érzelmi túlterheltséget. Jó több meditációs technikát alkalmazni, jógázni, légzőgyakorlatok vagy legalább hetente egyszer egy gyógyfürdői kikapcsolódást szervezni a fürdőszobában. Ami az arc izmait illeti, a szakértők azt javasolják, hogy a lehető leggyakrabban lazítsák el őket.
Orvosi vizsgálatok
35-nek nézel 50-nek? A szépségre és egészségre vonatkozó tippek közé tartozik a szakorvosi ellenőrzés. Évente kétszer egy nőnek meg kell látogatnia legalább egy nőgyógyászt és egy mamológust. Harminc év után rendszeresen vért kell adni a cukorért, a koleszterinért és a protrombinért. Egy ilyen hasznos szokás lehetővé teszi a betegség időben történő azonosítását, és könnyebb legyőzni.
Egy férfi és egy nő 50 év után teljesen boldog
Egy nő 50 után egy férfi életében maga az élet, ami nélkül nem lehet élni és lélegezni.Az élet nem ér véget 50 vagy 60 évesen, az biztos.
Ugyanazok maradunk, mint voltunk, csak a névhez egyre gyakrabban adnak hozzá egy patronim, amikor velünk beszélgetünk.
De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ősiek vagyunk, és most összeomlunk, nagyon sokan nem veszik észre az egészségi állapot változásait, és nem érzik a korukat.
Egy nő 50 után elegáns, önálló, mindig vonzza.
Isten áldja őket. Az élet és a szerelem elválaszthatatlanok.
Ami a férfi és a nő kapcsolatát illeti ebben az időben, az is kevéssé különbözik az egészséges emberek között.
Ebben az időszakban a kapcsolati helyzetek a következőkre oszthatók:
Házas vagyok és szeretem a férjemet
Család és élet, nagyon jól mondva, család nélkül nincs teljes élet.
Itt csak akkor lehet örülni a párnak és boldogságot kívánni, ha a férfi kapcsolatában semmi sem változott, és szeret téged.
Házas nő 50 év után
De néha megesik, hogy figyelmen kívül hagyjuk a nyilvánvaló hívásokat, amelyeket az ellenkező nem küld nekünk, azt gondoljuk, hogy nem megy sehova, és kibírja.
Hogy senkinek nincs szüksége rád, csak neked.
Nagyon nagy meglepetés ér, amikor megtudod, hogy van valaki más, aki vigyáz rá és szereti, és ő beleegyezik ebbe.
Nem túl rózsás képet festettem
Azt hiszed, ez nem történhet meg veled? Hogyan lehet másként.
Ezért még 30-40 év házasság után is védeni kell, csakúgy, mint a férj veled való kapcsolatát.
Gyakran gondolok fiatal éveimre, arra, hogy randevúztam, milyen kedves voltam, mind pozitívan, készen állok meghalni a szerelemtől.
Miért hagyjuk abba az évek során, hogy becsüljük, ugyanolyan megértő és türelmesek legyünk?
A férfiak egója nagyon különbözik a nőkétől, nem mennek át hormonviharokon, mint a nők.
Csak egy szeretett férfi értheti meg, hogy mi történik egy nővel egy adott időszakban, akinek valóban szüksége van rád.
Ilyenkor nem mindig kívánatos a szex, a hangulatunk instabil, állandó ingerlékenység, mindez érthető, de házas vagy!
Ne felejtsd el, hogy a szex kigyógyít a rossz hangulatból, a férjed pedig ragaszkodó és nyugodt lesz.
nő be családi élet játszik vezető szerep, és főleg rajta múlik a béke és a boldogság a családban.
Egy nő életének évei nem játszanak szerepet, itt fontos a melegség, a szeretet.
Nagyon gyakran szex közben egy nő fájdalmat és kényelmetlenséget érez.
Ez abból adódik, hogy a nyálkahártyánk is átesik életkorral összefüggő változások, tehát krémmel kell kenni a férfit, de csak a víz alapú, teljesen megszüntetik az összes kellemetlenséget, és elfelejti a fájdalmat.
Egy ilyen párnak csak szeretetet és megértést kívánok. De ez így is előfordul:
50 év feletti nő, egy nálam fiatalabb férfival vagyok kapcsolatban
50 év körüli nő nála fiatalabb férjével
Természetesen egy nő személyes élete nem zavarhat bennünket.
Azt akarom mondani, hogy ha nem házas, és nem megy balra, ahogy mondják, akkor ez normális.
Nincs itt semmi bűn, de: lehet, hogy nem is az életkorban van a különbség, hanem a közérzetben, mert a hormonális változásokat senki sem törölte.
Ha az életmód nem befolyásolta az élethez való hozzáállását, az egészségét, akkor ez érthető.
Ha esetleg kölcsönös a szimpátia és a szeretet, akkor remélheti, hogy mindez nem befolyásolja kapcsolatát, vagy ügyesen eltitkol előle mindent, ami veled történik.
Ha igen, akkor együtt érzek veled. Általában véve nem látok okot arra, hogy a férfiakért harcoljak, kivéve a házasságot.
Szerintem egy erős és intelligens embernek mindig megvan a saját véleménye, és őt, mint a borjút, nem lehet pórázon tartani, és ha a parancs szerint csinálja, akkor ez bizony nem sóhajtozási tárgy.
Ha ez egy átmeneti hobbi a részedről, akkor hajrá. Van egy, de.
Soha ne oszd szét a családokat, akármilyennek is látszanak. Nincs jogod, és senki sem bocsát meg neked.
Szinte mindenhol vannak gyerekek, és talán már unokák is.
Ha egy ilyen csodáló elhagyta a családot és elhagy téged, ne gondold, hogy különleges vagy.
Egy nő élete ezek után sokat változik. Nos, ha magányos és szeret téged, akkor kívánhatok boldogságot!
És most:
A férj elment a fiatalhoz
A helyzet olyan, hogy nem kívánod az ellenséget, de ez nem hirtelenmegtörtént, szerintem már nem vagy lány, és viselkedésed alapján észre kellett volna venned az eltéréseket a kapcsolatban.
Bárkinek van igaza és nincs igaza, de megtörtént, és ezt természetesnek kell vennie.
Itt a férfiak és nők kompatibilitására van szükségünk, e nélkül.
A férfi és nő közötti kapcsolatok pszichológiája 50 év után némi változáson megy keresztül.
Talán az embere látja, hogy külsőleg és belsőleg is változol, és annyi hosszú lábú és szép ember van körülötte, sok férfi hajlamot érez magában „szürke haj a szakállban, démon a bordában”.
Még nem tudja megérteni, hogy a kor még mindig a fiatalokkal érezteti magát.
Elvakított egy földöntúli szépség, aki annyira különbözik tőled. Nem akarok itt senkit megbántani, de nem hiszek egy ilyen kapcsolatban.
Vagy önző érdeklődés mutatkozik egy fiatal lány részéről, vagy a férje a bálványa.
Idővel mindketten megértik. De a kapcsolat már tönkremegy.
Ne bánd, hiábavaló, vedd természetesnek. Ebben a helyzetben mindkettő hibás.
Megérdemli mindezt.És élj tovább, vannak gyerekeid, esetleg unokáid, idővel találsz magadnak egy barátot, ha nem is egy életre, de lesz kiút.
Megértem, hogy ezek után nagyon nehéz valakinek bizalom.
A nő szexuális életét folytatni kell, egészségügyi problémák kezdődnek.
Mindenképpen élned kell, és nem szabad feladni, semmiben sem vagy rosszabb a riválisodnál.
Csak arról van szó, hogy fiatalabb, de ez a tünet elmúlik, és ő is.
Ne aggódj és ne öljenek meg, ünnep lesz számodra az utcádban!
És most:
Nő 50 után, magányos vagyok
A magányt nagyon nehéz elviselni, a helyzetek különbözőek, egy szeretett személy elvesztése és képtelenség elfelejteni mindent, ami vele kapcsolatos.
Általában az ember inkább egyedül él, és nem akar elviselni senkit a közelében.
Az átlagos várható élettartam jelenleg növekszik, így nehéz egyedül élni.
50 év feletti magányos nő
Vannak nők, akiket egyszer elárultak, és elfogadhatatlannak tartják, hogy közel engedjenek magukhoz valakit.
Nagyon szimpatizálok velük, de úgy tűnik, nem csak én gondolom így, és mivel sztereotípiájuk van a magányról, nem könnyű meggyőzni őket.
Azt akarom mondani ezeknek a nőknek:
Kedveseim és jótársaim, nem kell bezárkózni, hanem élni! Nem számít, mit élsz meg nagyon rosszul.
Azt akarom, hogy minden sikerüljön neked a legjobb módés remélem, hamarosan véget ér a magányod.
Az élet kemény dolog, és mindenkit úgy darál, mint a húsdarálóban, mindannyiunknak segítenünk kell egymást, olvassa el a cikket
Hiszen élő emberek vagyunk, sőt orosz lélekkel, amit mi magunk sem értünk néha.
A szexnek minden korban jelen kell lennie egy nő életében, és színt és színt kell adnia az életnek.
Egy nő élete 50 után nem ér véget, hanem folytatódik.
Ne légy egyedül, az embereknek szükségük van rád, ne zárd be magad! Van akinek szüksége van rád, keresd! Sok szerencsét!
Olvassa el cikkeimet, hogy segítsen megőrizni egészségét és szépségét, próbáltam segíteni az oldalon Város? Falu?, valamint az egészséggel kapcsolatos összes cikkemet tanulmányozhatod a lapon itthon fedezze fel a webhely menüjét, és találjon magának valami hasznosat a lapon webhely menüjeés apró egészségügyi tippek hasznosak lesznek a lapon Rövid és érdekes
Tippek nőknek, hogyan éljék meg és élvezzék a korukat:
- Kommunikálj az emberekkel, ne zárd be magad, bármi történjék is. Mindig legyen saját véleményed, védd meg.
- Próbáljon többet látni a világban, ha lehetséges, utazzon többet.
- Ne tűzd ki magadnak azt a feladatot, hogy spórolj többet és ne költs.
- Itt az ideje, hogy élvezze az időt és annak varázsát. A gyerekek maguk keresik a pénzüket, fiatalok.
- Tanácsot adni az emberiség női felének hálátlan feladat.
- Bárki ad egy rakás tanácsot bárkinek, hatalmas világi élmény van.
Lehetetlen mindent tudni a világon, megkockáztatom, ajánlok pár élettippet:
Tedd meg, amit csak tudsz, nem lesz időd a rossz gondolatokra.
Vigyázz az idegeidre, az egészséged tőlük függ, mellékhatás hosszú, hosszú élet lesz.
A földi hosszú életűek nyitott, kedves emberek, nagy optimisták.
Mosolyogj többet, a pozitív ember pozitív energiát vonz.
50 év után is sok tanácsot adhatsz a nőknek, a fő tanács az, hogy a végsőkig élni kell, olvasd el részletesen
Egyhamar nem fogjuk látni a fényt az alagút végén.
A videó segítése érdekében, hogy az 50 év utáni nők hogyan érzékelik életkorukat:
Lányok, előre figyelmeztetünk: ezek a fotók erős érzelmeket válthatnak ki. Hiszen ezek a híres nők már 50 évesek vagy annál idősebbek, és még jobban is néznek ki, mint néhány fiatal lány. Bár amikor egy nő már 50 éves, akkor nehezebb formában tartani magát. Ezért, ha egy ilyen alak, akkor ez a szigorú fegyelem és gyakorlatok eredménye. Mit tesznek ezek a nők, hogy ilyen jó formában maradjanak? Egyébként nem csak a hírességek néznek ki így, hanem a leghétköznapibbak is, amelyekről mi is írtunk.
Sharon Stone
59 éves
Nézd, milyen gyönyörűen néz ki bikiniben! Ha nem látja az arcot, a korának kitalálása általában irreális. Sokat edz, és minden alkalommal valami újat próbál ki. Időnként sokat lábemeléseket végez, emellett az aqua aerobicot is szereti. A sztár egyébként a leghétköznapibb edzőteremben edz egyszerű halandókkal. Étrendjében sok a vörös hús, de a sztárnak el kellett felejtenie az alkoholt.
Halle Berry
50 év
A színésznő, aki Utóbbi időben nem a legsikeresebb filmekben szerepelt, augusztusban lett 50 éves. De mindannyian emlékszünk, hogyan ragyogott az "X-Men", a "Die Another Day" és mások filmekben. Ez a kép pár hónapja készült, tökéletesen néz ki. Nincs zsír és megereszkedett bőr! Talán az egyik titka a nagyon szigorú diéta. Holly csak természetes cukrot eszik, süteményt vagy csokoládét nem. Emellett minden keményítőtartalmú ételt kiiktatott az étrendjéből, és mindig sok vizet iszik. Minden nap legalább fél órát sportol: pumpálja a prést, deszkázik és a kardió edzéseket is beépíti a programjába.
51 éves
Cindy titka az állandó edzés. Hetente háromszor 75 percre elmegy edzőterembe. A leghíresebb gyakorlatokat végzi: kitöréseket, guggolásokat. Aztán fel-alá szaladgál a lépcsőn, és a szőnyegen végzett gyakorlatokkal fejezi be az edzést. Az étrendje nem tökéletes, ma már fogyasztásának 80%-a egészséges étel.
Courteney Cox
52 éves
2013-ban a sztár eltörte a karját, és sokáig nem tudott edzeni, de aztán gyorsan visszatért a formába. Most 90 percig step aerobiczik pulzusmérővel. Courtney emellett sokat fut, és pilatesez, teniszez, szörfözik, jógázik, harcművészeteket és kerékpározást is folytat. Minden héten öt edzése van. Kipróbált egy csomó diétát, köztük az Atkins-diétát és a szénhidrát-diétát. Szerencsére kedvenc ételei a kelkáposzta, a spenót és a brokkoli.
Demmy Moor
54 éves
Demi előszeretettel jár Los Angelesben egy különleges központba, ahol a sztár testét egy hatalmas takaró borítja, amely rezeg és felmelegíti a testet, így pár óra alatt nagyjából 1000 kalóriát lehet elégetni. Jógázni is jár. A sztár most nyers étrendet folytat. Kipróbált egy speciális diétát is, amely csak citromlevet, cayenne borsot és juharszirupot tartalmazott.
Liz Haley
51 éves
A gyönyörű Liz megesküszik, hogy soha nem jár edzőterembe, mert nagyon aktív életmódot folytat. Minden nap sétál vagy fut a kutyáival. Hogy megtartsa a megkönnyebbülést, iszik egy csészét forró vízújabb étkezés helyett. Liz megpróbál reggel enni, akkor a kalóriák nem válnak zsírrá. Előnyben részesíti a teljes kiőrlésű gabonát, a zöldségeket, a halat és néhány sovány húst.
El MacPherson
51 éves
El megőrült az extrém sportokért. Minden nap 45 percet talál arra, hogy kint csináljon valamit. Különösen szereti a szörfözést és a vízisíelést. El bevallja, hogy most sokkal könnyebben tartja magát formában, mint azokban az években, amikor sűrű munkarendje volt. Szívesen fut mezítláb a tengerparton, miami otthona közelében.
Lúgos diétán van, ami csökkenti szervezete természetes savasságát. Naponta három liter vizet iszik, és imádja a gyümölcsturmixokat.
Christie Brinkley
63 éves
Christy vegán étrendet követ, és azt mondja, fogmosás közben is sportol. Emellett naponta 100-szor pumpálja a prést. Sok év edzés után ez nagyon egyszerű. Rajongója az egyik otthoni fitneszprogramnak, ami inkább kínzás, mert annyi nyújtó gyakorlat van. Minden nap sok zöldséget és gyümölcsöt eszik.
Nem igazán van olyan sok öregedésgátló titka. Igyál sok folyadékot, egyél zöldséget és gyümölcsöt, mozogj mértékkel... Ami a bőrápolást illeti, még mindig a nők sok generációja számára leginkább hozzáférhető és legismertebb technikák a leghatékonyabbak. Még a hardveres kozmetológia használatakor sem szabad megfeledkezni az egyszerű filléres szépségtitkokról. A világ legszebb női, akik már elmúltak 50 évesek, osztoznak velük.
A terjedelmes és vastag haj a fiatalság jele
A szakértők ezt mondják, és a férfiak egyetértenek ezzel. És ezért gyakran számolnak a nőkkel jó haj a fiatal szépségeknek. Nagyszerű példa Christie Brinkley. El tudod hinni, hogy már 60 éves? Ez igaz. egykori modell a Sports Illustrated kultikus kiadásának címlaplánya pedig továbbra is szerepel a világ legkívánatosabb nőinek listáján.
Természetesen műtétek, drága szalon eljárások dolgoztak fiatal imázsán... A modell erről hallgat. De van egy trükk, amit Christie nyíltan megoszt – ez a gyönyörű, dús hajának titka. A sztár nem szégyelli a hajhosszabbítást (mellesleg saját felpattintható tincsei is vannak), hogy elfedje a haj elvékonyodását és volumenvesztését.
Christie második titka pedig az. Hiszen az életkor előrehaladtával elvékonyodnak és kihullanak a szőrszálak. Ezért nem csak a frizura térfogatára kell figyelni, hanem a szemöldök szőrszálaira is. Amíg pigmentáltak és vastagok, fiatalabbnak tűnsz. "Ezért mindig töltse fel a szemöldökét ceruzával vagy árnyékokkal, ez fiatal" - idézik a People újságírói Brinkley tanácsát.
Fényvédelem – ránctalanító
A megerősítést az 53 éves Julianne Moore adja. A színésznő mindig is félt a naptól, mert nagyon sápadt, szeplős bőre azonnal kipirosodik és irritált, amint a nap alá kerül. Ez a reakció fiatalkora óta gyötörte, és az egyetlen megváltás az volt fényvédő krém. Julianne 23 éves kora óta használja ezt a gyógyszert, és úgy tűnik, az erőfeszítés meghozta gyümölcsét. Nos, Moore vékony rózsaszín bőre a lift megtestesítője.
By the way, a pánik félelem napsugarak megtanította a színésznőt és más hasznos szokásokat: például nyáron mindig viseljen sapkát vagy sálat, és ... sétáljon végig az utca árnyékos oldalán. Erről a Huffington Postnak nyilatkozott.
Azt mondod "genetika"? De a jó genetika nem ritka, de nem minden nő büszkélkedhet a hiányával 53 évesen.
A fiatalság nem csak egy ápolt arc
Nehéz vitatkozni ezzel az állítással, amelyhez egyébként sok híresség ragaszkodik, aki meglep szépségével az 50. évforduló után.
Amikor Kim Cattrall Olay arca lett, nagylelkűen osztott interjúkat szépségápolási kiadványoknak. És tőlük megtudhatja a fiatalság sok titkát. Mint a színésznő hősnője a kultikus „Sex in nagyváros» Samantha Jones, Kim Cattrall minden reggel méregtelenítő shake-et iszik, imádja a humuszt, és rajong a bőrradírozásért.
Kimben egyetlen vizes eljárás sem zajlik frottír kesztyű nélkül. A színésznő azt mondja, hogy egy kesztyűvel kell „járnia” az egész testén. Eredmény? Azonnal látható lesz – ígéri az 58 éves sztár. – A bőr ragyogóvá válik, és azonnal egészségesebbnek és frissebbnek fogod érezni magad. Jó tanács: ne feledkezzünk meg a napiról, főleg, hogy ez a technika egy fillérbe sem kerül.
Peeling és hidratálás - a szépség titka bármely életkorban
Halle Berry nemrég csatlakozott az 50+ klubhoz. A ragyogó és feszesebb arcbőr 35 évesnek tűnhet. Mi a fő titka?
Hámlás! Minden reggel! És akkor a kötelező jó adag C-vitamin a hidratáló krém előtt (ő tiszta C-vitamint használ szérum formájában). A C-vitamin, amely bőségesen megtalálható a gyümölcsökben, aktiválja a kollagén növekedését és segít megszabadulni az öregségi foltoktól. Egy ilyen hozzáférhető összetevőt gyakran alábecsülünk, nem nyúlunk hozzá napi rendszerességgel. És meg kell, mert a C-vitamin elérhető és ugyanakkor nagyon hatékony. Skin Az 50 éves Halle Berry kiváló példa erre.
A sima és hámló bőr másik fontos összetevője a tejsav. tartalmazza fermentált tejtermékekés tej. A C-vitaminhoz hasonlóan a tejsav is halványítja az öregségi foltokat. Ezért a szérumot tiszta C-vitaminnal helyettesítheti rendes tej. Így tesz például Cindy Crawford, az 1990-es évek híres topmodellje is, aki egy év múlva 50. születésnapját készül ünnepelni. Csak teljes tejet használ (nem fölözött!), és ezt tanácsolja nekünk is – írja a The Doctors.
Fogadd el a korodat és élvezd
Ahhoz, hogy 50 évesen fiatalnak és magabiztosnak tűnjön, meg kell értenie, hogy 50 éves – mondja Mariam D Abo színésznő (a The Telegraph idézi fő titkát). Emlékeztek rá, mint James Bond lányra az 1980-as filmben? És most már ő is 54.
Mariam szerint az öregedés miatti aggódás öregít bennünket. És fiatalít nem Botox és nem öregedésgátló eljárások. Segítette a meditáció, a jóga, a stressz feletti kontroll és az életkorral kapcsolatos félelmei. A jóga ellazít, megnyugtat, erőt ad és lehetőséget ad önmagad megszeretésére. „Megváltozott az életkorhoz való hozzáállásom: rájöttem, hogy 50 év nem Botox és műanyag, hanem célokkal teli élet.” Mariam kozmetikai táskájában pedig csak egy színezett szájfény és egy tubus szempillaspirál található. És a csillagra nézve lehetetlen nem elfogadni fiatalságának titkát.
Legtöbben az 50. életévet mérföldkőnek tekintjük, amely után a teljes élet véget ér. Úgy tűnik, hogy az emberek, akik átlépték ezt, elveszítik az intimitást és a megértést szeretteikkel, eltűnik a fejlődés motivációja és a korábbi hobbikból származó öröm, és emellett legyőzik krónikus betegségek. Általában véve az élet folyamatosan hanyatlása felé halad.
De ez egyáltalán nem így van! Az 50 év utáni élet semmivel sem rosszabb, mint 30 vagy 40 év után. Persze senki nem kérdőjelezi meg a nagyszabású életterveket szövögető huszonéves fiatalok gondtalan lelkesedését és optimizmusát, de nem szabad azt gondolni, hogy ötven éves korig mindennek vége szakad.
Sok Tudományos kutatás a szociológiai felmérések pedig váratlan következtetésekre vezetnek, nevezetesen az 50 éves határt átlépő emberek azt érzékelik, a világ pozitívabb. Ebben a korban az ember élete stabil és kimért, magabiztos önmagában, nincs félelme önmagáért és jövőjéért. Ráadásul az 50 év felettiek stressztűrőbbek, és kiválóan kontrollálják saját érzelmeit, ami kétségtelenül előnyt jelent a fiatalabbakkal szemben.
Ha ehhez hozzávesszük azt a tényt is, hogy az 50 év felettiek jobban be tudják gazdálkodni az idejükkel, így sokkal több idejük van a kikapcsolódásra és olyan dolgokra, amelyek valóban örömet okoznak. Például lehetővé teszi, hogy egy olyan hobbinak szentelje magát, amelyre korábban nem volt elég idő, egy régi álma beteljesítésére, és általában, hogy kreatívabban nézzen az élet adta lehetőségekre.
A fiatalság lelkesedést és energiát ad, ami, úgy tűnik, 100 évre is elegendő. Az évek során azonban a biztosíték fokozatosan kialszik. De érdemes-e aggódni? Most már nem kell feláldoznia magát, hogy korán reggel felkeljen, és éjfélig az irodában üljön. Eljön egy időszak az életedben, amikor megérezheted az élet igazi ízét, és későbbre halasztod a dolgokat.
Mindez természetesen lehetővé teszi, hogy pozitívabban érzékeljük az 50 éves mérföldkövet. És ha még mindig nem érzed ezt, az csak azért van, mert túl sok életkorodhoz kapcsolódó előítélet vert gyökeret a fejedben. Ebben a cikkben róluk fogunk beszélni.
10 dolog, amit ne csinálj 50 év után
1. Diéta
50 éves lettél, és még mindig a megfelelő diétát keresed az interneten, hogy leadj pár kilót? Dobd el ezt az ötletet. Először is meg kell értened, hogy az Ön korában a diéták egyszerűen nem működnek!
45 év elteltével a férfiak és a nők szervezetében csökken a hormontermelés, ami elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz vezet. De ha már korábban is evett, és nem hagyta magát elhízni, akkor ez a kudarc nem okoz többlet gondot. Legfeljebb 5-7 plusz kilót hízhatsz, ami „50 év feletti” korban már normának számít. Ha korábban helytelenül evett, megengedte magának a gyorséttermi ételeket és visszaélt az édességekkel, kétségtelen, hogy a diéták korábban nem sokat segítettek. Akkor most megéri kínozni a testét? Ha megpróbálod megtagadni magadtól kedvenc ételedet és éhezni, nem vezet pozitív eredményhez, és hosszú távon még inkább játszani fog veled rossz viccés adj hozzá egy tucat felesleget!
Ne feledkezzünk meg a lelki békéről. A sikertelen fogyókúra-kísérletektől a diéták segítségével romlik a hangulata, ami változatlanul befolyásolja jólétét és életminőségét.
2. Fesd át az ősz hajat
A szürke szálakat észrevéve a nők és néha a férfiak azon kezdenek gondolkodni, hogyan lehetne elrejteni az öregség közeledtének ezt az egyértelmű jelét. De ez önámítás! Az ősz haj elrejtése nevetségesnek tűnik, mert az életkor sok más módon is érezteti magát, beleértve a ráncokat és a bőr elszíneződését.
De a lényeg nem is az, hogy az ősz hajra festés ne engedje el elrejteni életkorát. Az egész lényege, hogy egyszerűen nem tudsz belenyugodni a saját megjelenésed változásaiba, ne szeresd magad úgy, ahogy itt és most vagy. És ez a diszharmónia jele, ami megakadályozza, hogy felszabadulj és igazi örömet szerezz az életben.
Ezért ne tagadja meg magától a hajfestés örömét, amikor meg akarja változtatni a megjelenését és megváltoztatni az arculatát, de semmiképpen ne rejtse el szándékosan az ősz hajat, és ne aggódjon az új szürke fürtök megjelenése miatt.
3. A fontos dolgokat halaszd későbbre
Említettük már, hogy 50 év után eljön az az időszak, amikor van időd és lehetőséged beteljesíteni régi álmodat, és azt csinálni, ami igazán érdekel. Most van itt az ideje, hogy valóra válthatja álmát. Szóval ne halaszd későbbre!
Talán arról álmodozott, hogy meglátogatja valamelyik távoli országot? Talán mindig is gazdálkodó akart lenni, tanuljon idegen nyelv vagy nyaralót építek? Talán arról álmodozott, hogy beiratkozik tánctanfolyamokra, vagy kerékpárral körbeutazza a világot? Most, hogy gyermekei felnőttek, és stabil állása van, minden okunk megvan rá, hogy életét a szeretteinek szentelje, és azt tegye, ami felé valóban mindig is vonzódott.
És még ha van is munkád, és nem tudod magadnak szentelni az egész napot, mindenképpen szánj 1-2 órát kizárólag a saját hobbidra. Ne habozz, életed ettől lesz csak fényesebb és boldogabb.
4. Szégyelld a hibáidat
Sokunkban él egy előítélet, hogy az ember 50 évesen szégyelli kimutatni tudatlanságát, kényelmetlen másoktól tanácsot kérni, és még inkább olyan hibákat követni el, amelyeket mások észrevehetnek. De valójában ez nem más, mint előítélet.
Egy ember nem tud abszolút mindent, és ezért teljesen normális, ha szégyell néhány kérdést azokon a területeken, amelyeket egyáltalán nem értesz. Még akkor is, ha egy nálad jóval fiatalabb embertől kérsz tanácsot. Ráadásul az a tény, hogy kérdéseket tesz fel számítógép, újszerű kütyük vagy modern autó elsajátítása közben, azt jelzi, hogy hajlandó lépést tartani a korral és folyamatosan fejlődni. És nem okozhat más érzelmeket, csak a csodálatot!
Sőt, ha elmúltál 50, nyugodtan mesélhetsz másoknak azokról a hibákról, tévedésekről és tévedésekről, amelyekkel fiatalon találkoztál. Nincs ebben semmi szégyenletes, mert csak ezeken az akadályokon való áthaladva lettél az, aki most vagy. Megéri szégyellni magát? Mondja el mosolyogva, mert az önirónia képessége fontos tulajdonság a felszabadult, előítéletektől mentes ember számára.
5. „Szánd rá magad” a gyerekeknek és az unokáknak
Az unokák megjelenése a nagyszülők aranykora. Szeretnék közelebb lenni a saját gyerekeimhez, több időt tölteni velük, megmutatni nekik a körülöttük lévő világot a legvilágosabb színekben és ajándékozni őket. boldog gyermekkor. Az unokái mellett te magad is sokkal fiatalabb leszel.
Mindez igaz, de egy fenntartással. Ne szenteld az életedet az unokáidnak. Legyen időd vigyázni a babára és játszani vele, de ugyanakkor nem szabad elfelejteni saját vágyaités törekvéseit. A boldog család az, amelyben támogatást kapsz törekvéseid megvalósításában.
Végül a gyakorlat azt mutatja, hogy azok a nagyszülők, akik időnként segítik gyermekeiket az unokáik gondozásában, ugyanakkor saját fejlődésükkel vannak elfoglalva, végül több hálát kapnak, mint azok, akik az unokáiknak teljes önmagukat és minden idejüket odaadják. .
6. Ismételje meg a múltat
50 éves korára már elegendő tapasztalatot és tudást felhalmozott ahhoz, hogy „a gépen” elvégezze a szokásos munkát. De itt nem sokra lehet büszkének lenni. Az a tény, hogy az agyban az idegi kapcsolatok nem állnak helyre maguktól - az agynak állandó stimulációra van szüksége, és ehhez a lehető leggyakrabban új feladatokat kell felállítania.
Ennek végrehajtása meglehetősen egyszerű. Ha megszokta, hogy egy bizonyos útvonalon vezet, vagy munkába jár, változtassa meg, hagyja, hogy az agy új, optimális utat találjon. Ha egész életében mellúszott, mester egy új stílusúszás. Valójában nem is annyira fontos, hogy pontosan mivel is zavarja az agyát, hanem az, hogy új feladatok álljanak előtte, amelyekkel sikeresen megbirkózik. Ebben a tekintetben tanuljon valami újat, amit még soha. Ne feledje, hogy 50 év után az agy aktívan tartása ugyanolyan fontos, mint a fizikai aktivitás.
7. Aggódj mások véleményéért
50 évesen ideje, hogy ne figyelj arra, amit a hátad mögött mondanak. Eleget éltél már ahhoz, hogy megértsd, hogy mindezek a pletykák és pletykák csak azt érintik, aki odafigyel rájuk. Már kialakítottad a saját világképedet, a divatról és a hobbiról alkotott nézeteidet, ezért attól félsz, hogy a hátad mögött suttogsz, és még inkább attól, hogy elítélik a viselkedésed, legalábbis hülyeség.
Ötven év után eljön egy különleges időszak - az emancipáció ideje, amikor teljesen lényegtelenné kell válnia számodra, hogy az emberek mit fognak mondani. Szeretnél miniszoknyát viselni? Szeretnél elmenni egy szórakozóhelyre és "elszakadni", mint fiatalkorodban? Vagy talán még mindig zavarban van valakit emlékeztetni erre az ígéretre vagy a vissza nem térített pénzre? Engedd meg magadnak, amire igazán vágysz, és légy őszinte azzal kapcsolatban, ami igazán érdekel! Hidd el, ennek megértése sokkal könnyebbé teszi az életet.