Hogyan éld a saját életedet, ne valaki másét, vagy igaz és erőltetett értékekről. Éld a saját életed, ne valaki másét

1. A következő koncepciót javaslom: A stressz az az állapot, amely akkor következik be, amikor valami, ami téged érdekel, a tét. Ez a meghatározás elég tág ahhoz, hogy magában foglalja mind a forgalmi dugók miatti bosszúságot, mind a szeretett személy elvesztése miatti gyászt. Ez magában foglalja a gondolatait, az érzelmeit, a fiziológiai reakcióit, valamint a tudatos hozzáállását a stresszes helyzetekhez.

2. A stressz elválaszthatatlanul összefügg valaminek a számodra jelentőséggel. Nem stresszelsz olyan dolgok miatt, amelyek nem érdekelnek, és nem élhetsz értelmes életet anélkül, hogy legalább bizonyos fokú stresszt ne élj át.

3. Ha úgy gondolja, hogy a stressz hasznos, az valóban hasznos - és ezek objektív mutatók, amelyeket a mellékvesék munkája határoz meg. Vagyis a stressz pozitív felfogása megváltoztatja élettanunkat.

4. A stresszhez való hozzáállásod az egyik kulcsfontosságú meggyőződés, amely hatással lehet egészségedre, boldogságodra és élet sikere. A stresszhez való attitűdök mindent alakítanak, az átélt érzésektől kezdve egészen az érzésekig stresszes helyzetés befejezve azokkal a lépésekkel, amelyeket a túlélés érdekében tesz. Ez pedig meghatározhatja, hogy profitál-e a stresszből, vagy kimerülten és depressziósan jön ki belőle.

5. Azok, akik hisznek a stressz pozitív erejében, kisebb valószínűséggel lesznek depressziósak, és nagyobb elégedettségről számolnak be, mint azok, akik hisznek a stressz ártalmában. Energikusabbak és kevesebb egészségügyi problémát tapasztalnak. Boldogabbak és sikeresebbek a munkában. Alapvetően más a viszonyuk a stresszhez: a nehéz helyzeteket érdekes feladatként vagy sors kihívásként érzékelik, nem pedig megoldhatatlan, erejüktől megfosztó problémaként. Bíznak abban, hogy képesek megbirkózni az ilyen feladatokkal, és könnyebben találnak értelmet a nehézségeknek.

6. Az a személy, aki pozitívan érzékeli a stresszt, látva bizonyos nehézségeket, nem igyekszik elkerülni vagy figyelmen kívül hagyni azokat, hanem minden rendelkezésre álló erőforrást összegyűjt a helyzet hatékony kihasználása érdekében. Bízik benne, hogy képes megbirkózni vele, és erős szociális hálót alakít ki magának. Így megbirkózik a meglévő problémákkal, megakadályozva, hogy azok kicsúszjanak a kezéből. Ha ennek a problémának a megoldása nem rajta múlik, akkor is a megszerzett tapasztalatait használja fel fejlődéséhez. Így a stresszhez való pozitív hozzáállás önbeteljesítő jóslattá válik.

8. A legtöbb legjobb hozzáállás a stressznek rugalmasnak kell lennie, kontrasztok nélkül. Tudnod kell látni a stressz mindkét oldalát, a feketét és a fehéret, de tudatosan válaszd a fehéret. Kellemetlenül kell éreznie magát a stressztől, ugyanakkor figyelnie kell arra, hogy ez a stressz összekapcsolja Önt azzal, ami értékes a számára. A stresszhez való hozzáállásának tudatos megváltoztatása abban a pillanatban, amikor azt tapasztalja, még erősebb, mint a kezdetben pozitív felfogás.

Gyakran könnyelműen vesszük a másoknak tett ígéreteket. De nem világos, hogy ezzel sokan miért nem teljesítik a magukra vállalt kötelezettségeiket. Mindezek a célok, amelyeket az újévi harangozó óra alatt kitűztünk magunk elé, rövid időn belül füstként oszlanak el.

Ha azonban értékeli saját szükségleteit és jólétét az életben, és teljesíti kötelezettségeit önmagával szemben, akkor fokozatosan kezdi megérteni, milyen hatalmas új lehetőségek nyílnak meg élete egyes területein.

Kezdje ezekkel az egyszerű, de fontos ígéretekkel magadnak (és mindenképpen tartsd be).

1. Megígérem, hogy minden stresszes helyzetben hallgatok a testemre és a lelkemre.

A fájdalom érzésén, az extrém fáradtságon és az átélt stresszen keresztül tested jelzi, hogy pihenned kell. Ebben az esetben mindenképpen hallgass magadra, mondd, hogy „stop”, és szánj egy kis időt az élet élvezetére. Ez megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, megbirkózik a szorongással és más betegségekkel és rendellenességekkel.

Ha stresszesnek érzi magát, próbáljon meg napi 20 percet szánni meditációra, testmozgásra, vagy csak lógjon egy barátjával. Hamarosan értékelni fogja az ilyen szünetek minden előnyét, és még azt is láthatja, hogyan változik az élete jobbra.

2. Megígérem, hogy minden nap mosolygok.

A mosolygás nemcsak feldobja a hangulatunkat, hanem magabiztosabbá is tesz bennünket. Tanulmányok kimutatták, hogy jobb és egészségesebb erősen mosolyogni, mint nem mosolyogni.

Ha minden nap mosolyogsz, javíthatod a kapcsolataidat másokkal. Pozitív energiája pedig nem csak másokat mosolyog meg, hanem minden elindított vállalkozásban növeli a siker esélyeit is.

3. Megígérem, hogy minden erőfeszítést megteszek személyiségem fejlesztése érdekében.

Azt kockáztatod, hogy soha nem fedezed fel rejtett tehetségeidet, ha soha nem mersz elhagyni a komfortzónádat, és olyat tenni, amit még soha.

És erre emlékezz leginkább legnagyobb találmányai az emberiség csak azért jelent meg, mert az emberek meg merték feszegetni a lehetséges határait.

4. Megígérem, hogy elengedem az összes múltbeli hibámat, és tanulok belőlük.

Nincs értelme állandóan szem előtt tartani a múltbeli kudarcok emlékeit. Mindazonáltal örökre meg kell őriznie az ebből a tapasztalatból levont tanulságokat.

Minden ilyen lecke olyan eszközként marad meg az emlékezetben, amely segít kialakítani azt a jövőt, amelyről valóban álmodozik.

5. Megígérem, hogy olyan életet fogok élni, amit akarok.

Sokan gyakran inkább a könnyebb utat választják, ezért olyan életet élnek, amit mások rákényszerítenek. Ez pedig azt jelenti, hogy önként feladják a harcot a boldogságukért.

Éld a kívánt életet úgy, hogy szíved mélyéből alkotsz és szeress. Így nem csak lelked vágyait fogod kielégíteni, hanem egy kicsit jobbá is teheted ezt a világot.

6. Megígérem, hogy emlékezni fogok arra, hogy minden kapcsolatnak megvan a maga kifejezése.

Az emberek jönnek és mennek az életünkből. És gyakran csak arra kell gondolnod, hogy végre találkoztál a legjobb barátoddal, a tökéletesvel üzleti partner vagy igaz szerelem, így azonnal elárulják. Ezért minden személy elvesztését filozófiailag kell kezelni, ezt megértve emberi kapcsolatok Mint minden másnak az életben, itt is van időkorlát.

Ígérd meg magadnak, hogy mindent hasznos életleckeként veszel fel, és folytatod az életutat.

7. Megígérem, hogy alázattal fogadok minden szükséges változást.

Meg kell értened, hogy a változás az emberi élet elkerülhetetlen része. A fenti ígéretek fényesebbé és holisztikusabbá teszik az életét. Lehet, hogy a végén szakítasz néhány emberrel, és új kihívások elé nézel, de ez a legjobb.

Vezess külön naplót, és írd le mindegyik ígéretet. Írd le, mit jelentenek számodra. És valahányszor elfelejted, miért csinálod tovább, vagy ha úgy érzed, hogy túlterheltek, elég lesz kinyitnod ezt a naplót és „felfrissíteni” a szükséges motivációt.

,

Ne gondolj az élet értelmére, tanuld meg élvezni

Furcsa tanács, igaz? Most magyarázzuk el. Labkovsky úgy véli, hogy az ember akkor kezd el gondolkodni az élet értelméről, amikor nincs harmóniában önmagával. A válasz keresése arra a kérdésre, hogy miért élek, még nagyobb csalódáshoz és szorongáshoz vezet. A könyv szerzője arra buzdít, hogy ne az élet elvont értelmét keressük: „Az élet értelme magában az életben van. Az élet célja, hogy élvezzük. Az élet vezérfonala az önmegvalósítás. Amikor az ember elkezdi elfogadni önmagát, és azt tenni, ami örömteli, akkor sok kérdésre a válaszok vagy nem fontosak, vagy maguktól megjelennek.

Tanulj meg megállni

Hello kedves! Így hát otthon ültem, és azon gondolkodtam, hogy mi lenne az érdekes, amit elmesélnék. És kitaláltam! Az évfordulómat (hosszú, ha egyáltalán) 60. recenziómat ajánlom a könyvnek! És nem egy egyszerű könyv, hanem egy nagyon szokatlan.☝ Ez egy könyv nagyon érdekfeszítő címmel: "Hogyan éld meg a saját életedet, ne valaki más életét, vagy személyiségtipológiát." Szerző: Anna Barsova. Ez a könyv pedig arról szól, hogyan lehet egyszer s mindenkorra megérteni önmagad, és végre elkezdeni a saját életét élni, nem bújva el a maszkok alá, amelyek napról napra összezúznak és megfojtanak bennünket.

háttér.

Hat hónappal ezelőtt kezdett el érdeklődni egy olyan tudomány iránt, mint a szocionika. Illetve nem tudomány, inkább "áltudomány". Nos, a tudósok nem ismerik fel a szocionikát. Eközben ez az "áltudomány" a gyakorlatban jobban működik, mint a tenyérjóslás és a legalizált asztrológia együttvéve. Tapasztalatból tesztelve!

Egy kis elmélet.

Természetesen mindenki megérti, hogy különböző emberek vagyunk, és ugyanazt az információt különböző módon érzékeljük. Tehát a szocionika szerint ennek az információnak a felfogásának 16 fő típusát különböztetik meg (ezeket a típusokat információcsere-típusoknak is nevezik, vagy egyszerűen TIM-nek). Tehát 16 TIM van. Minden TIM-et a következő szempontok alkotnak:

A külvilággal való interakció módja: Extraverzió / Introverzió (a külvilág felé orientáció / befelé orientáció! Ne keverjük össze a szocialitással-nem szociabilitással!);

Az érzékelés módja, a világ fejlődése: Intuíció/Érzékelés (reflexiók/érzékelések révén);

Értékelési módszer: Etika/Logika (energia segítségével/tárgyak (más néven tények) segítségével! Ne keverjük össze a szocionikus logikát a megszokottal!);

Talán az élet, cselekvések megszervezésének módja: Racionalitás / Irracionalitás (sorrendben, szabályok szerint / véletlenszerű sorrendben, engedve az ihletnek).

A TIM-eket sokféleképpen hívják, de leggyakrabban (és kezdőknek könnyebben) név szerint híres emberek, ami az információ ilyen típusú észlelésének velejárója volt.
Mind a 16 TIM 4 csoportra van osztva. Minden ilyen csoportban 4 TIM található. Az egyes csoportok TIM-jei, amint azt megértik, hasonló módon érzékelik az információt – ezért vannak együtt. Egy ilyen csoportot QUADRA-nak hívnak (négyzet = 4 sarok = 4 TIM, minden logikus). A Quadrákat görög betűkkel nevezik el: Alfa, Béta, Gamma, Delta.
Tehát a TIM-ek négyzetenként:

Alfa kvadra – IMHO, tudósok:

Don Quijote;

Robespierre;

Beta Quadra – IMHO, forradalmárok:

Makszim Gorkij;

Gamma kvadra - IMHO, nem érdekel:

Jack London;

Napóleon;

Delta quadra - IMHO, gyakorlatok:

Dosztojevszkij;

És ez a tizede sem annak, ami a szocionikában van. Ott elsősorban az egyes TIM-ek tulajdonságai vannak, a típusok közötti kapcsolatok, a kvadrák közötti kapcsolatok, persze, ó, NAGY DUALITÁS (a duál teljes komplementaritás, mindenkinek a legjobban illik)! És működik!
Az én TIM-em Huxley (Intuit, Ethic, Extrovertal, Irrational). Az én kettősöm Gaben (Érzéki, Logikai, Introvertált, Irracionális), és egy ilyen TIM-mel legjobb barát(gyerekkorunk óta barátok vagyunk, mert tökéletesen megértjük egymást).
A szocionikában is vannak konfliktusos viszonyok – te és a Conflict TIM nyomást gyakorolsz egymás gyengeségeire, és nem vették észre az erősségeket. Szerencsére életemben egyetlen Konfliktussal találkoztam (TIM Makszim Gorkij (Logika, Érzékszervi, Introvertált, Racionális)) - és ez a személy feldühít (és mindig is feldühít) egyetlen „megjelenésével”. És kölcsönösen. Általában véve minden kommunikációnk mindig a kölcsönös gyűlöletre épült.
Hány TIM, annyiféle kapcsolat. A Kettősség és Konfliktus mellett léteznek olyan viszonyok, mint: Társadalmi rend, Revízió (rosszabb, mint a konfliktus), Mirage, Business, SuperEGO, Ellentétek, Kapcsolódó, Félkettős, Kvázi-identitás, Aktiválás, Tükör, Identitás.
Valami ilyesmi.

Tehát mindaz, amit felületesen belefirkáltam az idézetbe, részletesen és még érthetőbben van leírva abban a könyvben, amelyről ezt az ismertetőt írom. A könyv közkincs, könnyen megtalálható és letölthető bármilyen kényelmes formátumban. Ez határozott plusz.

A könyv egy ígéretes előszóval kezdődik.

Ezután a szempontokat (Extroverzió/introverzió, Érzékszervi/Intuíció, Etika/Logika, Irracionalitás/Racionalitás) részletesen, példákkal, és ami a legfontosabb, KÜLÖN.

Ezután javasoljuk egy mátrix összeállítását (részletesen leírjuk ennek módját), és meghatározzuk a TIM-et - a mátrix eredménye sokkal pontosabb, mint a szocionikus tesztek eredménye.

És csak ezután veszik figyelembe magukat a TIM-eket. És több Részletes leírás Még nem láttam minden TIM-et – mindent a legapróbb részletekig figyelembe vettek: vannak kapcsolatok, funkciók, és erősségek gyengeségek, és a TIM-ben rejlő hibák, és azok elkerülése ...

Barsova ugyanakkor nemcsak a szocionika és a pszichológia, hanem az EZOTÉRIA szemszögéből is beszél a TIM-ekről!

A „varázsmátrixunkat” tekintve ezúttal a tartalmának fontos karmikus mozzanatát fogjuk tisztázni:

A mátrix bal oldali része (az első és második sejt), az alapenergia alapja, az a potenciál, amellyel a világra jöttél, és amit meg kell valósítanod. Ez a te karmikus feladatod.

A mátrix jobb oldala (a harmadik és negyedik sejt) a karmikus terhelésed. Ezek eredendően gyenge funkciók és fájdalmas sebezhetőségek. Hogy mi legyen velük, az egy külön beszélgetés.

Tetszett az is, hogy a szokásos szocionikus fogalmakon és a kvadrákra és szempontokra való felosztáson túl a könyv bemutatja a TIM-ek elemzőkre, vezérlőkre, motorokra és támogatásra való felosztását is. Ezeknek a csoportoknak semmi közük a kvadrákhoz. Egy ilyen kiegészítő felosztás objektívebb képet ad a saját és a többi TIM-ről, valamint a velük való kapcsolatokról.

Minden meg van írva, ismétlem, nos, nagyon érthető és hozzáférhető nyelven. Az egyetlen kísérteties mínusz, amit ebben a könyvben észrevettem, hogy maguknak a TIM-eknek a leírásában a szerző bizonyos szubjektivitása megcsúszik bizonyos TIM-ekkel kapcsolatban. Emiatt néha ellentmondások keletkeznek a TIM és a csoport között (Barsova szerint), amelyhez ez a TIM tartozik.

Például ez történt az én TIM Huxley-vel. Tehát a Motors csoport (amelyhez Huxley is tartozik) leírásában azt tanácsoljuk, hogy ne beszéljünk túl sokat elképzeléseinkről, terveinkről, mert. több vállalkozó kedvű ember használhatja őket, és Huxley "kifut az üzletből". Úgy tűnik, minden helyes. Később azonban, amikor magát TIM Huxley-t írja le, a szerző már a TIM funkcióiból és aspektusaiból indul ki, és azt állítja, hogy a "Huxley-knak" egyszerűen el kell juttatniuk ötleteiket az emberekhez (a kapcsolatok kreatív etikája - azoknak, akik ismerik). Tehát a kérdés: elmondjam vagy ne??

De úgy gondolom, hogy a helyzet szerint kell élni, nem a könyv szerint, ezért nem vonok le pontot az ilyen hibákért. A könyvet pedig azoknak ajánlom, akik meg akarják érteni magukat, mert az önismeret kérdésével ő mindennel 200%-osan megbirkózik!

Mint ez. Ezért azt tanácsolom, hogy olvassa el ezt a könyvet - ez kicsi (egyébként plusz, köszönöm, hogy nem ötkötetes), és kívánom, hogy mindenki értse meg magát, találja ki, nos, legalább 30 Így könnyebb lesz elfogadni önmagad, és le tudod venni a társadalom által rákényszerített "maszkokat". Higgye el, ez óriási eredmény, és garantálom, könnyebb lesz az élet. Tapasztalatból tesztelve!

Legyél boldog!