Ki az az Albert Ellis? Miről ismert az Albert Ellis Pszichotréning? Albert Ellis egészséges gondolkodás hangoskönyv

Albert Ellis Pszichotréning Albert Ellis módszere szerint

1. fejezet MIVEL KÜLÖNBÖZIK EZ A KÖNYV MÁS KÖNYVEKTŐL!

Évről évre több száz új könyvvel ismerkednek meg az olvasók az Önsegítő sorozatban, amelyek közül sok valóban valódi haszon. Miért írjak még egyet? Ráadásul a könyvem Új út A Robert A. Harperrel közösen jegyzett Intelligens Élet már egymillió példányban kelt el? Hiszen nem csak azért, hogy kiegészítsem a több millió ember által olvasott "Zóna, hibáid" c. Akkor miért?

Ennek több jó oka is van. Bár a Rational Emotive Therapy (RET), amelyet 1955-ben hoztam létre, mára elfoglalta méltó helyét a pszichológiában, és a pszichoterapeuták (valamint a pszichoanalitikusok) egyre inkább beépítik technikáim nagy részét betegellátási programjukba. gyakran kissé "hígított" formában használják.

A RET-ről szóló saját írásaimon kívül egyetlen könyv sem ad világos magyarázatot annak lényegéről. Azok a könyvek, amelyekben ilyen próbálkozások születnek, általában olyan nyelven íródnak, amelyet az olvasók széles köre számára nehéz megérteni. Jelen kiadvány ezt a hiányt kívánja pótolni.

A könyv konkrét célokat tűz ki. Sőt, megoldódnak – és ez gyökeresen megkülönbözteti a könyvemet a többi, a mentális és mentális egészség problémáival foglalkozó könyvtől.

Ez a könyv arra ösztönöz, hogy nyíltan fejezd ki azokat az erős érzéseket, amelyek az élet nehéz pillanataiban eluralkodnak rajtad. Ugyanakkor világos különbséget tesz a tökéletesen megfelelő természetes aggodalom, szomorúság, frusztráció vagy ingerült érzések és a pánik, depresszió, düh vagy önsajnálat rossz helyén lévő, pusztító érzései között.

Ez a könyv megtanítja neked, hogyan kezeld a nehéz élethelyzeteket, és hogyan maradj nyeregben bármilyen körülmények között. De a legfontosabb dolog az, hogy ez a könyv nem csak érzékelteti Egy jobb élet de valóban megváltoztathatja az életedet jobb oldala, feltéve, hogy abbahagyja saját idegeinek rázását és bűntudattal való terhelését.

Ez a könyv nemcsak azt tanítja meg, hogyan uralkodj magadon, és hogyan tartsd kordában érzelmeidet, nem csak azt mutatja meg, hogyan tudsz makacsul megtagadni, hogy boldogtalan legyél bármilyen (igen, igen, tényleg bármilyen!) helyzetben, hanem azt is megmagyarázza. részletezze, hogy pontosan mit kell tennie, hogy megszerezze az irányítást önmaga felett.

Ez a könyv a tudományos kutatói gondolkodás álláspontjain és a valós életszemléleten alapul. Teljesen elutasítja a miszticizmust, a vallásosságot és az utópisztikus fogalmakat, amelyeket korunkban számos „Segíts magadon” témájú kiadványban aktívan hirdetnek.

Ez a könyv segít abban, hogy a Pollyanna-féle naiv "pozitív gondolkodás" helyett új filozófiai életszemléletet alkosson, amely csak átmeneti nehézségekkel tud megbirkózni, és amely hosszú távon biztosan kudarcot vall.

Ez a könyv különféle személyiségfejlesztési technikákat kínál, amelyek nem elszigetelt, néha anekdotikus "eseteken" alapulnak, hanem szigorúan teszteltek. tudományos kutatás

Ez a könyv megmutatja, hogyan teremthetsz problémákat magadnak. Azonban nem fog arra kényszeríteni, hogy időt és energiát pazarolj a múltadba való ásásra, újra és újra visszatérve a hibáidhoz és hibáidhoz. Megmutatja, hogy továbbra is hiába rontod el a saját hangulatodat, és ez benne van Ebben a pillanatban tenni kell, hogy megállítsák.

Ez a könyv segít megtalálni a bátorságot, hogy felelősséget vállalj azért, ami veled történik, anélkül, hogy mindent a szüleidet, a körülötted élőket és a rossz nevelést hibáztatnád.

Ebben a könyvben egyszerű és hozzáférhető formában felvázolja a RET (valamint más típusú kognitív és viselkedés-kognitív terápia) alapjait. Világosan bizonyítja, hogy nem az életed aktiváló eseményei (A), hanem inkább a hitrendszered (B) az, ami közvetlenül befolyásolja az érzelmi következményeket (C). Meg kell szereznie azt a képességet, hogy megkérdőjelezze (D) irracionális hiedelmeit (iBs), és módosítsa azokat. A könyv számos érzelmi és viselkedési technikát tartalmaz, amelyek célja az irracionális gondolatok elfojtása, a gondolkodásmód megváltoztatása és egy új, hatékony életfilozófia elsajátítása (E).

Ez a könyv bemutatja, hogy miközben fenntartjuk vágyainkat, törekvéseinket, preferenciáinkat, céljainkat és értékrendszerünket, hogyan adhatunk fel túlzott igényeket és előírásokat – mindezt a „kell” vagy „kell” kategorikus imperatívuszokat, amelyek körülveszik vágyainkat és ragaszkodás, haszontalan szenvedésre ítélve bennünket.

Szeptember 19

A "Pszichotréning Albert Ellis módszere szerint" könyv fő gondolata az, hogy ne engedjen a kísértésnek, hogy boldogtalanná váljon. Ezt az egyszerű ötletet egy világos cselekvési program támasztja alá, amelyeket egy adott helyzetben meg kell tenni. A szerző könyve, aki betegeinek ezreinek adta vissza a boldog élet képességét, gyors és szakképzett segítséget nyújt Önnek. Albert Ellis világhírű pszichológus, a racionális-érzelmi terápia megalapítója.

A SZERZŐRŐL

Albert Ellis Pittsburgh-ben született, és New Yorkban nőtt fel, ahol a Community College-ban szerzett bachelor fokozatot. A Columbia Egyetem elvégzése után (tanszék klinikai pszichológia) orvostudományból és filozófiából doktorált. Pszichológiát tanított a A Rudgers Egyetemet, az Egyesült Államok Nemzetközi Egyetemét és a Pittsburgh Community College-t a Pszichológiai Kutatói Szakmai Iskolában a pszichológia kiváló professzorává nevezték ki. Albert Ellis a New Jersey Állami Diagnosztikai Központ főpszichológusaként és az Intézményi és Szervezeti Ügyek Osztályán főpszichológusként dolgozott. Klinikai pszichológiai tanácsadó volt a New York-i Oktatási és Veteránügyi Minisztériumnál. Hosszú éveken át a Rational Érzelemterápiás Intézet ügyvezető igazgatója. Több mint negyven éve foglalkozik pszichoterápiával, családi és házassági kérdésekkel kapcsolatos tanácsadással, valamint szexológiával, jelenleg pedig a New York Institute Pszichológiai Klinikáján folytatja munkáját.

1. fejezet.

MIVEL KÜLÖNBÖZIK EZ A KÖNYV MÁS KÖNYVEKTŐL!

Évente az Önsegítő sorozatban megjelent több száz új könyvvel ismerkedhetnek meg az olvasók, amelyek közül sok valóban valódi hasznot hoz. Miért írjak még egyet? Ráadásul a könyvem "Új út az intelligens élethez" Robert A. Harperrel közösen írt, már egymillió példányban kelt el? Ez nem csak kiegészítés "Zóna, a te hibáid" emberek milliói olvassák? Akkor miért?

Ennek több jó oka is van. Habár racionális-érzelmi terápia (RET), amelyet 1955-ben hoztam létre, mára elfoglalta az őt megillető helyet a pszichológiában, és a pszichoterapeuták (és a pszichoanalitikusok is) egyre gyakrabban építik be módszereim nagy töredékeit a betegekkel végzett munkaprogramjukba - sajnos gyakran kissé "hígítva" használják. forma.

A "Pszichotréning Albert Ellis módszere szerint" című könyvben konkrét feladatok vannak meghatározva. Sőt, megoldódnak – és ez alapjaiban különbözteti meg könyvemet a mentális és mentális egészség problémáinak szentelt többi könyvétől.

Ez a könyv arra buzdít, hogy nyíltan fejezd ki erős érzéseidet, amelyek az élet nehéz pillanataiban eluralkodnak rajtad. Ugyanakkor világos különbséget tesz a tökéletesen megfelelő természetes aggodalom, szomorúság, frusztráció vagy ingerült érzések és a pánik, depresszió, düh vagy önsajnálat rossz helyén lévő, pusztító érzései között.

— Ez a könyv megtanít arra, hogyan kell kezelni a nehéz élethelyzeteket, és minden körülmények között „nyeregben maradni”. De a legfontosabb az, hogy ez a könyv nem csak ad jobb élet érzése hanem képes is valóban jobbá változtatja az életét, feltéve, ha abbahagyja saját idegeinek rázását és bűntudattal való terhelését.

Ez a könyv nem csak azt tanítja meg, hogyan Tudönkontroll és érzelmek kordában tartása nemcsak megmutatja, hogyan Tud makacsul megtagadja, hogy bármilyen (igen, igen, tényleg bármilyen!) helyzetben boldogtalan legyen, de részletesen elmagyarázza, hogy pontosan meg kell tenni az önuralom megszerzéséhez.

— Ez a könyv a tudományos kutatói gondolkodás álláspontjain és a valós életszemléleten alapul. Teljesen elutasítja a miszticizmust, a vallásosságot és az utópisztikus fogalmakat, amelyeket korunkban számos „Segíts magadon” témájú kiadványban aktívan hirdetnek.

Ez a könyv segít abban, hogy Pollyanna naiv „pozitív gondolkodása” helyett új filozófiai életszemléletet nyerjen, amely csak átmeneti nehézségeket tud kezelni, és amely hosszú távon biztosan cserbenhagyja.

- Ez a könyv különféle személyiségfejlesztési technikákat kínál, amelyek nem elszigetelt, olykor anekdotikus "életeseteken" alapulnak, hanem szigorú tudományos kutatásokkal igazolódnak.

Ez a könyv megmutatja, hogyan teremthetsz problémákat magadnak. Azonban nem fog arra kényszeríteni, hogy időt és energiát pazarolj a múltadba ásásra, újra és újra visszatérve a hibáidhoz és hibáidhoz. Megmutatja, hogyan még mindig továbbra is hiába rontja el a saját hangulatát és azt Pillanatnyilag tenni kell, hogy megállítsák.

Ez a könyv segít abban, hogy legyen bátorságod felelősséget vállalni azért, ami veled történik, anélkül, hogy mindent a körülötted lévő szülőkre és a rossz szülői magatartásra hárítana.

— Ez a könyv a RET (valamint más típusú kognitív és viselkedés-kognitív terápia) alapjait mutatja be egyszerű és hozzáférhető formában. Azt bizonyítja, hogy nem az életed aktiváló eseményei (A), hanem inkább a hitrendszered (B) befolyásolják közvetlenül az érzelmi kimeneteleket (C). Képesnek kell lennie megkérdőjelezni (D) irracionális elképzeléseit (iBs) és megváltoztatni azokat.A könyv számos érzelmi és viselkedési technikát tartalmaz, amelyek célja az irracionális gondolatok elfojtása, a gondolkodásmód megváltoztatása és egy új, hatékony életfilozófia (E) elsajátítása.

– Ez a könyv bemutatja, hogy vágyaink, törekvéseink, preferenciáink, céljaink és értékrendünk megtartása mellett, hogyan tudunk lemondani a túlzott igényekről és parancsokról – mindezekről a kategorikus imperatívuszokról „kell” vagy „kell”, amelyek körülveszik vágyainkat és ragaszkodás, haszontalan gyötrelemre ítélve.

— Ez a könyv segít a függetlenség és a belső szabadság elnyerésében, megmutatja, hogyan gondolkodj egyedül, nem engedve a rád erőltetett gondolkodásmód sugallatának Egyéb.

Albert Ellis

Pszicho-tréning Albert Ellis módszere szerint

MIVEL KÜLÖNBÖZIK EZ A KÖNYV MÁS KÖNYVEKTŐL?

Évente az Önsegítő sorozatban megjelent több száz új könyvvel ismerkedhetnek meg az olvasók, amelyek közül sok valóban valódi hasznot hoz. Miért írjak még egyet? Főleg, hogy Robert A. Harperrel közösen írt Egy új út az intelligens élethez című könyvemből már egymillió példány kelt el? Hiszen nem csak azért, hogy kiegészítsem a több millió ember által olvasott "Zóna, hibáid" c. Akkor miért?

Ennek több jó oka is van. Habár racionális-érzelmi terápia (RET), amelyet 1955-ben hoztam létre, mára elfoglalta méltó helyét a pszichológiában, és a pszichoterapeuták (valamint a pszichoanalitikusok) egyre gyakrabban építik be módszereim nagy töredékeit a betegekkel végzett munkaprogramjukba - sajnos gyakran használják. enyhén hígított formában.

A könyv konkrét célokat tűz ki. Sőt, megoldódnak – és ez gyökeresen megkülönbözteti a könyvemet a többi, a mentális és mentális egészség problémáival foglalkozó könyvtől.

Ez a könyv megtanítja neked, hogyan kezeld a nehéz élethelyzeteket, és hogyan maradj nyeregben bármilyen körülmények között. A legfontosabb azonban az, hogy ez a könyv nem csak egy jobb élet érzését ad, de valóban jobbá teheti az életedet, feltéve, hogy felhagysz a saját idegeid rázogatásával és a bűntudattal való terheléssel.

Ez a könyv a személyes fejlődés számos módszerét kínálja, amelyek nem elszigetelt, olykor anekdotikus „életeseteken” alapulnak, hanem szigorú tudományos kutatásokon keresztül igazolódnak.

Ez a könyv megmutatja, hogyan teremthetsz problémákat magadnak. Azonban nem fog arra kényszeríteni, hogy időt és energiát pazarolj a múltadba való ásásra, újra és újra visszatérve a hibáidhoz és hibáidhoz. Megmutatja, hogyan rontod el még mindig szükségtelenül a hangulatodat, és mit kell tenned annak érdekében, hogy ezt megállítsd.

Ez a könyv a RET (valamint más típusú kognitív és viselkedési-kognitív terápia) alapjait mutatja be egyszerű és hozzáférhető módon. Világosan bizonyítja, hogy nem az életed aktiváló eseményei (A), hanem inkább a hitrendszered (B) az, ami közvetlenül befolyásolja az érzelmi következményeket (C). Meg kell szereznie azt a képességet, hogy megkérdőjelezze (D) irracionális hiedelmeit (iBs), és módosítsa azokat. A könyv számos érzelmi és viselkedési technikát tartalmaz, amelyek célja az irracionális gondolatok elfojtása, a gondolkodásmód megváltoztatása és egy új, hatékony életfilozófia elsajátítása (E).

Ez a könyv segít elnyerni a függetlenséget és a belső szabadságot, megmutatja, hogyan gondolkodj saját magad, anélkül, hogy engedned kell a mások által rád kényszerített gondolkodásmódnak.

Ez a könyv rengeteg hasznos RET gyakorlatot tartalmaz az újragondoláshoz! és építsd újjá az életed.

Ez a könyv megmondja, hogyan válhat ésszerűvé a mi ésszerűtlen világunkban; hogyan válhat boldoggá a legnehezebb és "elviselhetetlenebb" körülmények között – amennyire csak akarja. Meggyőz bennünket arról, hogy az ember még rendkívül szomorú helyzetekben is képes megtagadni a boldogtalanságot - szegénységben, terror fenyegetettségében, betegségben vagy háborúban; kitartóan bizonyítja, hogy az ember nemcsak a legnehezebb helyzeteket képes a maga javára változtatni, hanem bizonyos mértékig az egész világot is.

Ez a könyv segít felismerni a fanatizmusban, intoleranciában, dogmatizmusban, zsarnokságban, despotizmusban rejlő perverz gondolkodás gyökereit – és megtanítja, hogyan kezelje a neurózis ilyen megnyilvánulásait.

A könyv kínálja széleskörű olyan erős és pusztító érzelmek megszelídítését célzó technikák, mint a szorongás, depresszió, ellenségeskedés, megvetés vagy önsajnálat. A RET minden más pszichoterápiás iskolánál eklektikus iskola. Ugyanakkor ő a legmagasabb fokozat szelektív és mindent megtesz annak érdekében, hogy a pszichoterápia veszélyes és hatástalan módszereit kiküszöbölje a gyakorlatából.

A RET gyakorlati iskola. A RET gyorsan és hatékonyan eljut a rendellenesség lényegéhez, és elmondja, mit kell tennie, hogy a lehető leggyorsabban segítsen magán.

Ez a könyv megtanítja Önnek, hogyan válhat őszinte hedonistává és individualistává – vagyis hogyan vigyázzon először önmagára, miközben sikeresen és kedvesen kommunikál másokkal. Segít abban, hogy ne csak megőrizzük, de még figyelembe is vegyük az Ön személyes céljait és eszméit, miközben az Ön országának teljes jogú polgára maradunk.

A könyv egyszerű és - remélem - kivételesen világos, de korántsem primitív. A legméltóbb filozófusoktól és pszichológusoktól merített bölcsessége mindennapi gyakorlatias, ugyanakkor nagyon mély.

Ez a könyv a leggyorsabban fejlődő terápiás technikák gyűjteménye modern trendek terápiák – racionális-érzelmi és kognitív-viselkedési terápiák, amelyek ma már széles körben elterjedtek azon előnyök miatt, amelyeket betegek milliói és több ezer terapeuta számára hoztak és hoznak. A könyv tartalmazza mindazt a legjobbat, amit az öngyógyítás módszerei tartalmaznak, amelyek alapján ezek a terápiatípusok kidolgozásra kerültek, széles olvasói kör számára adaptált formában – vagyis ez a könyv NEKED szól.

Tehát ez a könyv valóban megmondja, hogyan tanulhatod meg önként megtagadni a boldogtalanságot bármilyen helyzetben? Bármely? Igazán? Ez igaz? A vicceken kívül? Igen, valójában ez a helyzet - ha őszintén figyel (HALLGAT) és dolgozik (DOLGOZ), érzékeli és gyakorolja a megszerzett tudást a gyakorlatban.

Figyelsz?

Dolgozni fogsz?

GONDOLKODSZ?

Albert Ellis

Pszicho-tréning Albert Ellis módszere szerint

MIVEL KÜLÖNBÖZIK EZ A KÖNYV MÁS KÖNYVEKTŐL!

Ennek több jó oka is van. Habár racionális-érzelmi terápia (RET), amelyet 1955-ben hoztam létre, mára elfoglalta az őt megillető helyet a pszichológiában, és a pszichoterapeuták (és a pszichoanalitikusok is) egyre gyakrabban veszik be módszereim nagy töredékeit a betegekkel végzett munkaprogramjukba - sajnos gyakran kissé "hígított" formában használják. .

A könyv konkrét célokat tűz ki. Sőt, megoldódnak – és ez gyökeresen megkülönbözteti a könyvemet a többi, a mentális és mentális egészség problémáival foglalkozó könyvtől.

Ez a könyv megtanítja neked, hogyan kezeld a nehéz élethelyzeteket, és hogyan maradj nyeregben bármilyen körülmények között. De a legfontosabb az, hogy ez a könyv nem csak ad jobb élet érzése hanem képes is valóban jobbá változtatja az életét, feltéve, ha abbahagyja saját idegeinek rázását és bűntudattal való terhelését.

Ez a könyv megmutatja, hogyan teremthetsz problémákat magadnak. Azonban nem fog arra kényszeríteni, hogy időt és energiát pazarolj a múltadba való ásásra, újra és újra visszatérve a hibáidhoz és hibáidhoz. Meg fogja mutatni, hogyan még mindig továbbra is hiába rontja el a saját hangulatát és azt Pillanatnyilag tenni kell, hogy megállítsák.

Ez a könyv segít a függetlenség és a belső szabadság elnyerésében, megmutatja, hogyan gondolkodj egyedül, nem engedve a rád erőltetett gondolkodásmód sugallatának Egyéb.

Ez a könyv rengeteg hasznos RET gyakorlatot tartalmaz az újragondoláshoz! és építsd újjá az életed.

A könyv technikák széles skáláját kínálja, amelyek célja az olyan erős és pusztító érzelmek megszelídítése, mint a szorongás, depresszió, ellenségesség, megvetés vagy önsajnálat. A RET minden más pszichoterápiás iskolánál eklektikus iskola. Ugyanakkor rendkívül szelektív, és mindent megtesz azért, hogy a veszélyes és hatástalan pszichoterápiás módszereket kiiktassa a gyakorlatából.

A RET gyakorlati iskola. A RET gyorsan és hatékonyan eljut a rendellenesség lényegéhez, és elmondja, mit kell tennie, hogy a lehető leggyorsabban segítsen magán.

Ez a könyv a leggyorsabban fejlődő modern terápiákból – racionális-érzelmi és kognitív-viselkedési – kifejlesztett terápiás technikák gyűjteménye, amelyek ma már széles körben elterjedtek azon előnyök miatt, amelyeket betegek milliói és több ezer terapeuta számára hoztak és hoznak. A könyv tartalmazza mindazt a legjobbat, amit az öngyógyítás módszerei tartalmaznak, amelyek alapján ezek a terápiatípusok kidolgozásra kerültek, széles olvasói kör számára adaptált formában – vagyis ez a könyv NEKED szól.

Figyelsz?

Dolgozni fogsz?

GONDOLKODSZ?

Végül is tényleg tudja, hogyan.

Remélem. ez így lesz.

MINDIG LEHETSÉGES MEGTAGADNI A BOLDOGTALANSÁGOT?

A könyv fő gondolata meglehetősen eredeti. A következőképpen fogalmazható meg: az emberi gyász és a súlyos érzelmi zavarok többnyire teljesen feleslegesek, ráadásul etikátlanok. Vagyis hogy van - etikátlan?! Igen, nagyon egyszerűen, mert ha hagyod, hogy a szorongás vagy a depresszió úrrá legyen rajtad, ellene cselekszel saját maga- és ezért azzal kapcsolatban cselekedni magadnak tisztességtelen és tisztességtelen.

Nyugtalan állapota káros hatással van a körülötted élőkre. Ez felzaklatja családját és barátait, sőt bizonyos mértékig azokat is, akik nem állnak közvetlenül kapcsolatban Önnel. A pánik, a harag, az önsajnálat ára indokolatlanul magas. Elpazarolt időben és pénzben, szükségtelen erőfeszítésekben, hiábavaló lelki szorongásban, mások érdekeinek figyelmen kívül hagyásában, a lehetőségek ostoba elpazarlásában fejeződik ki, hogy élvezze az egyetlenét - igen, igen, az egyetlen- élet.

Albert Ellis (Pittsburgh, 1913. szeptember 27. – New York, 2007. július 24.) amerikai pszichológus és kognitív terapeuta.

Albert Ellis egy zsidó család legidősebb gyermekeként nőtt fel a pennsylvaniai Pittsburgh-ben, ahová szülei 1910-ben emigráltak Oroszországból. A szülők New Yorkba költöztek, és elváltak, amikor a fiú 12 éves volt. Ellis minden további élete ehhez a városhoz kapcsolódik. Diplomáját a City University-n szerezte (Bachelor of Business), majd a diploma megszerzése után egy ideig próbálkozott az üzlettel és az írással, de hamarosan a pszichológia iránt érdeklődött. A 30-as évek végén. beiratkozott klinikai pszichológiára a Columbia Egyetemen (MA 1943-ban), megvédte disszertációját (Ph.D., 1946), és további pszichoanalitikus képzésben részesült a Karen Horney Institute-ban. Ellisre nagy hatással volt Karen Horney, valamint Alfred Adler, Erich Fromm és Harry Sullivan, de az 1950-es évek közepére kiábrándult a pszichoanalízisből, és elkezdte kialakítani saját megközelítését. 1955-ben ezt a megközelítést racionális terápiának nevezték.

A racionális-emotív viselkedésterápia (racionális érzelmi viselkedésterápia) szerzője a pszichoterápiában egy olyan megközelítés, amely a negatív érzelmeket és a diszfunkcionális viselkedési reakciókat nem önmagában megélt élménynek, hanem ennek az élménynek az értelmezésének eredményeként tekinti, az, a helytelen kognitív attitűdök eredményeként - irracionális hiedelmek ( angolul "irrational beliefs" - lásd ABC modell (pszichoterápia)). Szexológusként és a szexuális forradalom egyik ideológusaként is ismerték.

Ellis megalapította és egészen a közelmúltig vezette a New York-i Albert Ellis Intézetet, amíg a szervezet igazgatótanácsa el nem távolította tisztségéből. Albert Ellis annak ellenére, hogy teljesen süket volt, önállóan folytatta aktív munkáját. 2006. január 30-án egy New York-i bíróság kimondta, hogy törvénytelen volt elmozdítani hivatalából.

Könyvek (4)

Humanisztikus pszichoterápia. Racionális-érzelmi megközelítés

A könyv bevezeti az olvasót a pszichoterápia korunk egyik legnépszerűbb területébe - a racionális-érzelmi terápiába (RET). Alapítója, Albert Ellis úgy véli, hogy minden ember hajlamos logikátlan, irracionális gondolati kombinációk felépítésére, amelyeket a RET keretein belül "misztikus gondolkodásnak" neveznek. Ellis azzal érvel, hogy gyakorlatilag minden emberi probléma a misztikus gondolkodás eredménye, a számos „kell”, „kell” és „kell” alávetettség eredménye. Természetesen az embernek valódi problémákkal kell szembenéznie, de az őket kísérő élmények borzalma és túlzott súlyossága fiktív, illuzórikus démonok.

A RET azt állítja, hogy egy személy képes irányítani és befolyásolni érzelmi reakcióit, érzéseit és viselkedését. Mivel ő maga akaratlanul is szenvedést okoz, rákényszerítheti magát a szenvedés abbahagyására is.

Ne gyakorolj nyomást a pszichémre!

– Mit tegyek, hogy ne veszítsem el a türelmem? - A pszichológusok gyakran tesznek fel kérdést. Ne említsd? Tudod, hogyan kell pihenni? Önhipnózis képletek kiejtése? tréfa?

Mindez persze komoly figyelmet érdemel – vélik a könyv szerzői. De a lényeg az, hogy tanulmányozzuk azokat a helyzeteket, amikor idegeink „húrként nyúlnak”, képesek legyünk felismerni a közeledő „érzelmi forgószél” jeleit, majd kikerülni a pusztító erejét, és ha mégis elkap egy „fütyülő” zúzás. az idegeidet”, akkor a könyv a verbális technikák gazdag arzenáljával szolgál, amelyek mindent és mindenkit a helyére tesznek.

A racionális érzelmi viselkedésterápia gyakorlása

A könyv a racionális-emocionális viselkedésterápia általános terápiás modelljének áttekintésével kezdődik, majd leírja annak különféle terápiás módjait, beleértve az egyéni, házassági, családi és szexuális terápiát.

A könyv tele van valós esettanulmányokkal, amelyek illusztrálják a REBT használatát különféle feltételek, és arra szolgál klinikai pszichológusokés tanácsadóknak, valamint mindenkinek, aki munkája természeténél fogva segíti az embereket és érdeklődik a terápia iránt.

Pszicho-tréning Albert Ellis módszere szerint

A "pszichotréning..." fő gondolata, hogy ellenálljon a kísértésnek, hogy boldogtalanná váljon. Ezt az egyszerű ötletet egy világos cselekvési program támasztja alá, amelyeket egy adott helyzetben meg kell tenni.

Olvasói megjegyzések

Dmitrij Q/ 2019.05.15. Hasznos könyvek. Mindenki számára megfelelő. Tiszta, érthető és nem dumálkodás.

Marina Art/ 2018.08.22. Köszönöm srácok! Nagyon hasznos! Sok sikert a vállalkozásodhoz!!!

Alexi/ 9.03.2018 Köszönöm, hasznos és szórakoztató. Vannak könyvei a hangos verzióban?

Timur/ 2017.10.21. Több éven át hajóztam irodalmat és pszichoterapeutákat keresve. 2 hónapra jelentősen megváltozott a gondolkodásom Ellis könyveiről, és jelentősen csökkentek a negatív érzelmek. Köszönet érte)

Albert/ 2017.06.23. egy igazán működő szemlélet, megváltoztatta az életfilozófiát... egyszerűen persze semmi pszichológiai varázslat,

Alekszej/ 01/12/2017 Egyszerűen lenyűgöző! Súlyos depresszióban voltam, de néhány nap munka után sokkal jobban éreztem magam, majd teljesen kigyógyultam belőle, pszichológusok és tabletták nélkül, de figyelembe kell venni, hogy nem elég csak olvasni és megérteni. hogy állandóan dolgozz és kihívást vess irracionális gondolataidra, de ez tényleg működik!

atalia/ 2016.07.11. Köszönjük! Nagyon érdekes!

Tatiana/ 2016.02.19. Szeretnék olvasni. ... de az "olvasóm" nem támogatja a formátumot (((.. kérlek szólj, ha van más androidra orientált lehetőség!)
Előre is köszönöm!

Maria/ 2015.11.24. Srácok a koobról, nagyon köszönöm a lehetőséget, hogy ingyen olvashatjátok ennek a nagyszerű pszichoterapeutának a könyveit. TELJES LELKEMBŐL KÖSZÖNÖM! Sokat segitettél nekem

Olga/ 2015.07.18. szuper 1 könyv érdekes számomra

Feltámadt Sándor/ 2015.02.16. Erős dolog!

Szerelem!/ 2014.06.08. Köszönöm a lehetőséget, hogy csodálatos könyveket olvashattok!!!

Alekszej/ 2013.11.21. Nagyon jó pszichoterapeuta, irracionális gondolatokkal dolgozva véletlenül botlottam belé. Az eredmény elképesztő) Mindenkinek ajánlom különösen a pánikbetegségekre.

Csónakdaru/ 2013.10.27. Ellis A., Conway R. Kit akar egy nő? Gyakorlati útmutató az erotikus csábításhoz. - M .: Tsentrpoligraf, 2004. Kérdezem, kinél van ez a könyv