Élet az áramlásban. Lehet-e áramlatban élni, vagy mennyire gyümölcsöző az életed? „Miért hagyják el az emberek a dédelgetett céljuk felé irányuló mozgást?

Az ember fél a változástól. Abban az időben, amikor a lélek félelem nélkül merül az új tapasztalatokba, hogy gazdagabbá váljon és bölcsebbé váljon, feltárja képességeinek határait, és a végén visszatérjen az Istennel való egységbe… Ember. Félelmek. Változás.

A tanárom mindig az én Világom, ami alapos vizsgálat után sok mindent elárul. A babánkat figyelve azt vettem észre, hogy boldogan érinti a számára ismerős játékokat és óvatosan nézegeti az újakat, nem veszi fel, hanem előbb messziről megvizsgálja.

Természetesen elkezdtem gondolkodni, és kérdéseket tettem fel magamnak:

Élvezem az új élményeket? Mennyire érdekel az élet? Félek az új élményektől?

Hogy őszinte legyek önmagammal, hirtelen rájöttem, hogy mindig félek valami újtól, és határozottan nem az új élmények öröme. Óvatosan besétáltam az ismeretlenbe, inkább fájdalmas élményekre és fájdalomra, mint örömre számítottam.

Az újjal szembeni ellenállást, amit gyermekkorom óta gyakran láttam szeretteimben, nem tudtam felismerni magamban, és a babánk is egyértelműen megmutatta nekem.

Olvassa el is: . Isten neked teremtette ezt az egész univerzumot. Mindegyikkel új élet nősz és fejlődsz, átfogó intelligenciává válva.

A léleknek hihetetlen bátorsága van: az élet minden eseményéről tudva, félelem nélkül belemerül a föld terébe, belemerül a test sűrű energiáiba, előre tudva, hogy belegabalyodhat a sötétségbe, teljesen elfelejtve. ki is az valójában.

Az ember személyisége számos múltbeli tapasztalaton alapul, és emlékszik arra a fájdalomra, amelyet az ember számos földi élete során élt át.

Az új dolgok tanulása iránti természetes szenvedélyt gátolja a fájdalomtól való félelem, néha a haláltól való félelem, mivel az új néha a halált jelentette számunkra...

A lélek számára nincs különbség, nem értékeli és nem határozza meg, hol a rossz és hol a jó tapasztalat.

A lélek úgy dönt, hogy felfedezi önmagát a szegénységen vagy a gazdagságon, a test gyengeségén, az impotencián vagy a túlzott erőn keresztül, a neheztelésen vagy a megbocsátáson keresztül, azáltal, hogy eldönti, hogy egy halálosan beteg gyermek szülője vagy nevelt gyermeke.

A lélek új élményekre vágyik. A személyiség ellenáll, nem akar fejlődni, fél a fájdalmas és örömteli élményektől. És persze nem lesz hosszú a testben az élet, mert a fiatalság állandó érdeklődés az új iránt, önmagunk felfedezése új élményekben.

Olvassa el is: : „Vigyázok rád. Új leckéket és új társakat küldök neked... Nem vagy egyedül. Egy EGÉSZ vagyunk. Élni fog".

Az új élményektől való félelmekre reflektálva, a kutatások előtt olyan képeket, képeket, emlékeket kaptam az életemből, amelyek megerősítettek mindent, amire abban a pillanatban gondoltam.

Egy kávézóban vagy étteremben általában ismerős és kedvenc ételeket rendeltem, és nagyon ritkán volt kedvem valami újat kipróbálni.

15 hosszú évig nem tudtam kilépni egy fájdalmas kapcsolatból, traumatikusak voltak, de annyira érthetőek...

Eszembe jutott a bátyám, aki gyerekkorában élénk és őrülten kíváncsi volt, mindent "feltárt", ami az útjába került. A felnőttek nagyon elkényeztetett gyereknek tartották. És persze megkapta. Állandóan szidták, verték... nem fogadták el, és ahogy nekem akkor úgy tűnt, nem szerették...

A férfi energia bennünk a felfedezés energiája, az élet iránti kíváncsiság, az új dolgok megtanulása iránti vágy.

Talán ebben az időszakban döntöttem úgy, hogy nem biztonságos felfedezni és új tapasztalatokat szerezni (ma már nem számít).

Egyes férfiak felnőttként örömmel játszanak különféle játékokat, és általában vidáman és könnyen kezelik az életet, mint a gyerekek (mi irritálja rettenetesen a nőket?).

A nők legtöbbször túl komolyan veszik az életet, és nem engedik maguknak a lazítást (és ivó férj vagy az apa őrülten mérges éppen azért, mert megengedi magának, amit a nő megtiltott magának).

Olvassa el is:!? Gondolj bele, mi volt eredetileg az "alkohol"? A bor szőlőlé cukorral. A vodka búza ital stb.

„Legyetek olyanok, mint a gyerekek” – ez a kifejezés a Bibliából, amit sokáig nem éreztem

Értettem őt az eszemmel, de nem éreztem, milyen gyereknek lenni?! Számomra most gyereknek lenni annyi, mint érdeklődéssel és félelem nélkül tanulni új dolgokat, felfedezni a világot, felfedezni a test és az elme lehetőségeit.

Ha mindent jónak és rossznak értékelünk a Földön, elzárjuk magunkat sok nagyszerű lehetőség elől.

Nincsenek jó vagy rossz tapasztalatok:

A lélek számára semmivel sem rosszabb az az élmény, amikor gyermekét egy szülészeti kórházban hagyja, mint egy gyermek örökbefogadása.
A lélek számára a beteg gyermek anyjának lenni nem rosszabb, mint az egészséges gyermek anyjának lenni.
A lélek számára a szegénység megtapasztalása nem rosszabb, mint a gazdagság élménye.
A magány élménye semmivel sem rosszabb, mint a párban lenni.

A megtestesülő lélek megválasztja, hogy milyen élményben akar élni. Milyen tapasztalatokon keresztül fedezze fel lehetőségeit.

Olvassa el is: – Jó – mondta a Kis Lélek. - Ez akarok lenni. Megbocsátó akarok lenni. Meg akarom próbálni magam, mint megbocsátó.”

Minél jobban ellenáll az ember a lélek választásának, a földi időben annál tovább éli meg azt, aminek ellenáll.

A lélek különböző tapasztalatokat akar megismerni benne emberi test ezeknek a tapasztalatoknak az elfogadásával és megengedésével. A teremtés-tapasztalatod elfogadása és szeretete, és ennélfogva az alázat lehetővé teszi számodra, hogy befejezd ezt a tapasztalatot és válassz egy másikat.

Minél inkább nem ért egyet az ember, minél többet küzd, annál tovább tart a „kellemetlen élmény”.

Amiből csak a megbékélésből lehet kilépni. Az ember gyakran lemond magáról, amikor már mindent kipróbált, és teljesen kimerült. Ekkor adta meg teljesen az EGO-ja: „Uram, mindent megpróbáltam, megadom magam, legyen úgy, ahogy van, nincs erőm harcolni, csinálj valamit!” - felismerted magad?

És ilyen pillanatokban, amikor az EGO teljesen kapitulált, és a lélek hangja jobban hallható, a lélek utat mutat az embernek, kincseket nyit, melyek segítségével az ember könnyen kikerül a számára elviselhetetlen helyzetből.

Olvassa el is: : ha belső inspiráció szerint élünk, és csak azt tesszük, ami örömet okoz, természetes és igaz rend jön létre az életben.

A lélek teljesen tudatos létezést akar a testben. A lélek újabb és újabb tapasztalatokat akar kapni, bölcsességet halmozni. A lélek a testben élve akar felébredni.

Ha valaki fél az új tapasztalatoktól, ha megállt önmagáról és a világról való tudásában, akkor a léleknek nincs mit tennie az ilyen ember testében, és úgy dönt, elhagyja a testet, hogy folytathassa élettanulmányait. egy másik testben.

„Legyetek olyanok, mint a gyerekek” – mondta Jézus...

A gyermeket minden érdekli, és félelem nélkül ismeri a világot.

A felnőtt ember arra a tapasztalatra támaszkodik, hogy ő maga és a rokonai éltek. Egy felnőtt sok mindenre emlékszik, és ez megakadályozza, hogy felfedezze az életet. Ez leállítja az energia áramlását, amely ezen keresztül próbálja felfedezni az életet.

Az energia kevésbé mozog a szervezetben, lelassulnak az anyagcsere folyamatok, felhalmozódnak a méreganyagok, a szervezet elöregszik és meghal.

Ha egy pillanatra elképzeled, hogy rettenthetetlen lény vagy, többé nem hagyatkozol a múlt tapasztalataira és nem félsz az új élményektől, boldogan merülsz el bennük, gyermeki érdeklődéssel kutatod magad és képességeidet.

Olvassa el is: . Rettenthetetlen, határtalan lényeknek érezzük magunkat, bármire képesek.

A lélek és a test, az elme és a szív teljes harmóniában élsz, bízva magadban, tehát a lelkedben, nem harcolsz az élet áramlásával, hanem együttműködsz vele...

Az ilyen ember addig fog élni, amíg tüzet tart magában, érdeklődést mutat az élet, az új távlatok és lehetőségek iránt.

Mindig erőnlétünknek megfelelő teszteket kapunk.

„Isten mindig erőnk szerint tesz próbát” – hallottad már nem egyszer. Miről szól valójában ez a mondat?

Lelkünk különféle élményeket szeretne szerezni és ráébredni, hogy mennyi Szeretet van ezekben az élményekben, szeretetben és szeretetben megélni ezeket az élményeket, de nem félelemből, mint sokszor volt.

Olvassa el is: azt mondja, hogy elfogadni és megengedni, hogy minden olyan legyen, amilyen a fő feladat amellyel jövünk. Az ember első célja a világon, hogy megtanulja feltétel nélkül szeretni és elfogadni önmagát.

Földi személyiségünk küzd, hogy ellenálljon annak a tapasztalatnak, amelyet a lélek választott megélni. Minél nagyobb az élmény, annál több áramlik át az emberen életenergia.

Isten az életenergia áramlása rajtad keresztül

Az az ember, aki nem fogadja el az életébe érkezett élményt, nem érti, hogy ez az élmény miért ellenáll ennek az élménynek, az életenergia blokkját hozza létre, amelyet erőként és Szeretetként kap, hogy segítsen a fájdalmat Szeretetté alakítani, kiszabadulni. a kettősségekről.

Kolosszális mennyiségű létfontosságú energiát fordítanak az ellenállásra, és az embernek úgy tűnik, hogy nincs ereje kiállni a „próbát”. A testben lévő energiaelzáródás nagyon gyakran okoz kényelmetlenséget és fizikai fájdalmat, ami még inkább elvonja az embert attól, hogy ezt az élményt szeretettel oldja meg.

Marilyn Atkinson

Élet az áramlásban: Coaching

Szerkesztő Mária Brandes

Tudományos szerkesztő Tatiana Andrievskaya

Projekt menedzser S. Turco

Korrigáló E. Chudinova

Számítógépes elrendezés A. Abramov

Borítóterv I. Raskin

Művészeti vezető S. Timonov

Minden jog fenntartva. A szerzői jog tulajdonosának írásos engedélye nélkül a könyv elektronikus változatának egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában és semmilyen módon, beleértve az interneten és a vállalati hálózatokon való közzétételt is, magán- és nyilvános használatra.

Bevezetés

szivárvány patak

Folyamat coaching és jelenléti folyamat

A jövő belép bennünk, hogy átalakuljon bennünk, jóval azelőtt, hogy megtörténne.

Rainer Maria Rilke

A szál állapota

A mindenre kiterjedő áramlási állapot minőségét a belső elevenség, a tetteid és a saját értékeid közötti mély kapcsolat érzete határozza meg, valamint egy átalakító kapcsolat közted és a külvilág általad létrehozott része között. Érezve és tudatában az áramlásnak, felhatalmazottnak és szabadnak érzi magát a választásban, de ezt spontán módon és őszintén teszi. Ön teljes mértékben részt vesz ebben a folyamatban, és ez megbízható. Így a megtapasztalt érték áramlása természetesen megnyitja az utat az önmegértés és az önértékelés képessége felé. Pihenünk és élvezzük a pillanatot, bármi történjen is.

Ha edzeni akarja magát, használja ezt a könyvet a felfedezéshez saját tapasztalatáramlás különböző területeken. A belső koherencia és harmónia elérésére való képesség fejlesztése. Látni fogja, hogy a flow érzését könnyű megtapasztalni mély és kiterjesztett edzői pozíciókban. A flow állapota természetes, és könnyen megtapasztalhatod, ha legbelül ellazulsz, és arra koncentrálsz, ami a legfontosabb az életedben, a mai céljaidra és azokra a tulajdonságokra, amelyekre szükség lesz ezek eléréséhez.

Az áramlási állapot definíciója megegyezik Csíkszentmihályi Mihály leírásával. Végigvezetjük, hogyan kerülhet flow állapotba coaching és bármilyen projekten való munka közben. Megtanulod megfigyelni saját belső „identitásfejlesztési” folyamatodat.

Ez a „keresés és tanulás” állapota lehetővé teszi számodra, hogy újra és újra visszatérj az áramlás állapotába, és megtartsd azt úgy, hogy az a képesség részévé váljon, hogy élvezd mindazt, amit teszel. Ezért ebben a könyvben az identitásképzésre és a belső keresésre összpontosítunk.

Észrevettük, hogy az egyik jobb módszereket A flow állapot elérése tanulási és coaching folyamat, amely felébreszti és bővíti az önismeretet. Erre a célra a megoldásorientált edzők előszeretettel alkalmaznak néhány speciális módszert, gyakorlatot, amelyekkel ebben a könyvben ismertetjük meg az olvasót.

A belső következetesség hozzáférést biztosít az embernek egy belső térhez, amelyben minden másodperc kreatív lehetőségként használható. Teljes bizonyosságot érzünk abban, hogy nem kell semmit megváltoztatnunk sem magunkban, sem körülöttünk. Egy ilyen tapasztalat birtokában észrevesszük, hogy minden jó úgy, ahogy van, és megtapasztaljuk az öröm természetes áramlását, még tanulás közben is.

kreatív áramlás

Emlékezhet a családdal, barátokkal vagy kollégákkal való találkozásokra, akár szórakozásból, akár munkából, amikor olyan volt a légkör, hogy mindenki viccelődött vagy ugratták egymást, amikor a humor és az ötletek furcsán keveredtek. Bármilyen üzletet akkor könnyen egy folyamban végeztek. Emlékszem, hogy gyerekként a családdal és a barátokkal együtt szedtük a bogyókat, majd télre szüreteltük őket - az energia gyorsan és vidáman áradt.

Ahogy elkezdesz alkotni, úgy érzed, hogy megnyugodhatsz, és a flow állapotába kerülhetsz, és hálával fogadod az életedet. Más szóval, kreativitásod eredményeinek érzékelésével és megfigyelésével egyesülsz belső „éneddel”, amelyben teljes mértékben megbízhatsz. A teremtés áramlása természetesen a belső lehetőségek szélesebb folyamába áramlik. Saját tevékenységének minden területén tesz egy lépést a figyelemtől a szándék felé, az észleléstől a növekedés és fejlődés felé.

Csikszentmihályi Mihály

Népszerű amerikai pszichológus és író, az egyik legtöbbet idézett szakember. Feltárta a boldogság és a kreativitás témáit, és ismertté vált a flow elméletéről – arról az állapotról, amelyben az emberek a legmagasabb elégedettséget érik el tevékenységükkel.

Néhány tény: hogyan végezték a vizsgálatot

Csíkszentmihályi Mihály a tapasztalati mintavételi módszert alkalmazta. A technika abból állt, hogy a hét folyamán, körülbelül napi 8 alkalommal, véletlenszerű időpontokban hangjelzést kapott a válaszadó. A jelzés után a kérdőívben egy 7 fokú skálán kellett feltüntetnie, hogy hol van, mit csinál, mennyire boldog - a „nagyon boldog”-tól a „nagyon szomorú”-ig.

Személy szerint Csíkszentmihályi és kollégája, Reed Larson 2300 válaszadótól több mint 70 ezer oldalnyi adatot gyűjtött össze, és más országok kutatói ezt a számot megháromszorozták. A válaszadók tizenévesek és idősek, felnőtt férfiak és nők voltak az Egyesült Államokból, Európából és Ázsiából.

Mi az áramlási állapot

Minden résztvevő megjegyezte a speciális feltételeket, amelyeket később a tanulmány szerzője is megnevezett. Olyan állapotok, amelyekben a tudat tele van különféle tapasztalatokkal, és az érzések, vágyak és gondolatok harmóniában vannak egymással. Az embereket annyira magával ragadta valamilyen foglalkozás, hogy hanyatt-homlok belemerültek, és nem vették észre az idő múlását.

Az áramlás akkor következik be, amikor azt csinálod, amit szeretsz, és mindent beleadsz. Kedvenc hobbid során és a munkahelyeden is megelőzhet. Általános szabály, hogy az áramlás akkor jön, amikor az ember egyértelműen megérti a számára kitűzött célt, amely bizonyos reakciót igényel.

A feladat ne legyen túl könnyű, hiszen itt könnyen bele lehet csúszni a rutinba. Ez sem lehet túl nehéz, hiszen az ilyen helyzetben lévő ember csalódott és aggódni kezd, anélkül, hogy megpróbálná megoldani a problémát. A feladatban kell lennie kihívásnak, hogy annak megoldásához minden képességét megkívánják az embertől.

A flow állapota személyes növekedéshez vezet. Az emelkedési zónában tartózkodó személy a probléma megoldására összpontosít, de még nem túl éber, és nem igazán tudja kontrollálni a helyzetet. A flow eléréséhez új készségekre lesz szüksége.

Az „Irány” állapotban az ember boldognak, erősnek és elégedettnek érzi magát, de hiányzik belőle a koncentráció, az elhivatottság és a munkája fontosságának érzése. Akkor lesz képes elérni az áramlást, ha növeli a feladat összetettségét.

Az emberek akkor érik el a flow-t, amikor olyan dolgokat csinálnak, amelyeket szeretnek: kertészkednek, énekelnek a kórusban, táncolnak, játszanak Társasjátékok vagy cseveghet közeli barátaival. Az áramlás gyakran a munkahelyen történik. És nagyon ritkán ér el minket az áramlás, amikor passzívak vagyunk: például tévét nézünk.

Hogyan lehet elégedett a munkával

A munka az élet gazdagságát érzékelteti, ugyanakkor elszomorít bennünket a hétfő kezdete, és örömmel fogadjuk a pénteket a közösségi oldalakon.

Az ókorban a szabadidő mulandó jelenség volt. Ritka pihenő pillanatokat tud magának faragni egy terepen dolgozó ember. A munkához, mint valami nehézhez és nemkívánatoshoz való hozzáállás továbbra is megmarad az emberek fejében, bár többnyire már nem dolgozunk hajnaltól estig.

A vizsgálatban résztvevők kérdőívei szerint a hangjelzés gyakran működött, amikor kifejezetten streaming tevékenységet folytattak. Nehéz feladat elé néztek, melynek megoldása a legnagyobb koncentrációt és kreatív erőfeszítéseket igényelt.

A munkának világos céljai vannak, és mérhető eredménye: vagy magunk látjuk, hogy felpörgött a cég üzlete, vagy hallunk majd egy megjegyzést a főnöktől.

Munka közben több pozitív érzést élünk át, mint gondolnánk.

Az, hogy a munka milyen hatással van az életminőségre, nem kívülről van meghatározva. Attól függ, hogyan dolgozik az ember, és milyen tapasztalatokat merít a rábízott feladatokból. Ahhoz, hogy a munka érdekes legyen, váltakoznia kell a maximális erőfeszítést igénylő kihívás és az egyszerű feladatok között, amelyek során meg vagyunk győződve arról, hogy elértünk valamit a szakmánkban.

Ugyanezt többféleképpen is megteheti. Keressen alternatívákat, és kísérletezzen, amíg meg nem találja a legjobbat. Amikor egy alkalmazottat előléptetnek, az legtöbbször azért van, mert korábbi pozíciójában nem szabványos utakat keresett.

A pihenés a legnagyobb boldogság, nem?

Gyakran unatkozunk és letargikusnak érezzük magunkat, és inkább megtöltjük az agyunkat kész megoldások mint például a végtelen sorozatok nézése vagy az internetezés. Vagy erősebb stimulánsokhoz folyamodunk alkohol vagy szerencsejáték formájában.

A szabadidő a szabadidőnk mintegy negyedét teszi ki. Modern ember, általában három fő tevékenységnek szenteli: a médiaanyagok fogyasztása, beszélgetések és. Ezen tevékenységek mindegyike heti 4-12 órát vesz igénybe.

A passzív pihenés hamar lefoglalja agyunkat, de nincs benne kihívás, nincs olyan feladat, aminek a megoldása után öröm lesz visszaemlékezni, milyen nagyszerű volt, bár nem könnyű.

Tól től aktív pihenés A megtérülés mindig nagyobb, de a felkészülés is sok erőfeszítést igényel.

Ezért gyakran szívesebben maradunk otthon, mint hogy felhívjuk a barátokat és elmenjünk futni vagy biciklizni.

Ha túl fáradt vagy valami miatt aggódik, akkor lehet, hogy nincs elég belső fegyelme a kezdeti akadály leküzdéséhez.

Az első lépés a jobb életminőség felé az, hogy a legtöbbet hozza ki napi tevékenységeiből.

Gondold át, milyen tevékenységek adják a legnagyobb boldogságérzetet, mi motivál új eredményekre. És térjen vissza hozzájuk, amilyen gyakran csak lehetséges.

Tervezze meg az idejét, különösen -, akkor a héten nem fog úgy tűnni, hogy a pihenésre szánt időt elvesztegette.

Az embernek emberre van szüksége

Az embereket leginkább a streaming tevékenységek kötik össze, mert ezek boldogságot adnak és azt az érzést, hogy valami fontosat sikerült együtt elérni. Azonnal érzi a visszatérést ebből a kapcsolatból.

A barátokkal való kommunikáció a legpozitívabb érzelmeket okozza. Gyakran megesik, hogy elveszítjük a kapcsolatot az iskolai, majd az egyetemi barátokkal, mert kinőjük azokat az érdeklődési köröket, amelyek egykor összeköttek bennünket.

A barátság, akárcsak a szerelem, nem tud megfagyni, a másik emberrel való törődésben és a kölcsönös fejlődésben nyilvánul meg.

Fenntartani azokat a kapcsolatokat, amelyek előre visznek. A középkorú válságon áteső emberek egyik leggyakoribb panasza az, hogy nincsenek közel.

Ha az emberek egymásra vagy ugyanarra a tevékenységre figyelnek, megnő a közös áramlás megtapasztalásának esélye.

Hogyan lehet elérni az áramlási állapotot

Általánosságban: találjon egy olyan tevékenységet, amelyik tetszik, és amely érdekes kihívást jelent az Ön számára. Tanuld meg elengedni a mindennapi problémákat, miközben azt csinálod, amit szeretsz.

Helyi szinten: képesnek kell lennie arra, hogy teljes mértékben a probléma megoldására összpontosítson. Nem vonhatják el figyelmét a telefonhívások vagy a „sürgős” kérdések, amelyekkel kollégái vagy családtagjai fordulnak hozzád. A feladat legyen számodra érdekes, legyen konkrét célja, és legyen mérhető az eredménye. A megoldás során tudásod és készségeid maximumát alkalmazod.

Ha úgy érzi, hogy túlságosan izgatott a közelgő üzlet miatt, vagy éppen ellenkezőleg, unatkozik és apatikus, használja.

Körülbelül 70 évet kaptunk. Az életminőség közvetlenül függ attól, hogyan tölti ezt a napot, hónapot és az egész évet.

Ha azt szeretné, hogy a mindennapi tevékenységek maximálisan pozitív érzelmeket hozzanak magukkal, javasoljuk, hogy olvassa el Csikszentmihályi Mihály nagyon inspiráló könyveit.

Íme egy egyszerű gyakorlat a számodra: húzd meg életed vonalát nullától a számig, amit szeretnél élni, és jelöld meg életkorodat ezen a vonalon. Legyen tisztában az érzéseivel és érzéseivel ezekből a szegmensekből. Ami jobban néz ki:

"Hú, milyen kevés van hátra, és még mindig nem sikerült annyi!"

– Annyi idő van még, de már annyi mindent megtettem!

Ez az egyszerű gyakorlat segít felismernünk, mennyire értékeljük gyümölcsöző életünket. Mit jelent a termékeny? Van-e sablon az élet gyümölcsözőségének mérésére? Kétségtelenül nem. Ez persze teljesen szubjektív tapasztalat. Mindenkinek megvan a saját mintája és értékei, és ez így van jól.

Kezdje el azt tenni, ami fontos Önnek

Nagyon jó, ha az ember az értékei szerint éli az életét. És most él, nem később.

Majd ha befejezem a pályafutásomat, üzletet nyitok, talpra teszem az üzletet.
Később, ha a gyerekek felnőnek. Később, amikor nyugdíjas leszek. Később, ha megtanulom.
Majd ha lesz idő, pénz, szabadság.

Nem ismered fel magad? A számodra igazán fontos, érdekes, nagyon kívánatos dolgok hány százalékát valósítod meg most az életedben, és mennyit halasztanak későbbre?

Tűzz ki célokat, vagy menj az áramlással

Mindannyian választjuk meg, hogyan tehetjük életünket a lehető legproduktívabbá és értékesebbé. Tudatosan vagy sem, magunkat választjuk.

Képzeljünk el két embert, kukkantsunk be a kulcslyukon, hasonlítsunk össze két különböző életstílust.

Az első ember szereti a célt kitűzni, világos célt tűzött ki maga elé az életben, mérhetővé, konkréttá tette, előírta az odáig vezető lépéseket, köztes eredményeket, erőforrásokat, kockázatokat, mindent megtett, ami a coachingban kell. Terítéken van egy üzleti terve az életére, ha nem is az egészre, de legalább a következő 3/5/10 évre. Életének projektje.

Ez a személy olyan, mint egy nyíl, fókuszált és a célpontjára irányul. Tiszta, gyors és éles lesz, mint a nyíl. Célját kétségtelenül eléri, bármilyen nagy és nehéz is legyen. Minden energiája, élete, ideje, figyelme, minden erőforrása egy pontra irányul. Igen, meg fogja kapni. Biztosan megkapja. A projektben előírt feltételekkel és teljes egészében. Hurrá! A cél elérve! Győzelem!

Mit gondol, mit érez az ember a cél elérése pillanatában? Boldog, persze, igen, minden rendben. De valamiért nem látszik az öröme, ott kell diadal és ünnep, érzelmek tűzijátéka?! Igen, egyszerűen elfelejtette, hogyan kell örülni, egyszerűen nem volt ideje érezni, ünnepelni és feljutni, tisztán ment a cél felé, és csak őt látta életében.

Ez az ember éli az életét? Nem, a célnak él, nem él, hanem megvalósítja a projektet.

Második személy. Nem ismeri a coachingot. Nem tűz ki célokat. Lebegve az élet folyásával. A gépen él. Ahol az élet folyik, ott folyik. Ahova hívnak, oda mennek. Amit kínálnak, azt veszik. Ami látható, az látható. Amennyit fizetnek, abból élnek. Általában nagyon visszafogott ember.

Olyan, mint egy rönk, amely az áramlattal lebeg, nem olyan, mint egy célba vetett nyíl. Valahol leszögezve, ott lesz. Valahol szenvedett, a patak sebességével úszott. Nagyon kényelmes ember egyébként a családnak, a cégnek, az országnak, mindenkinek.

Éli az életét? Úgy él, mint, de mintha nem is a sajátja lenne. Öntudatlanul él, miközben alszik. Megéli, talán valaki/valamiért, teljesen megfeledkezve valódi önmagáról. Úgy él, mint egy huzat, mintha nem is indulna el komolyan.

Nem, nincs saját élete, még a projektben sem.

Mi az áramlási állapot?

Az aktuális téma az élet a flow állapotában. Ez valóban egy nagyon hatékony állapot.

Valahogy úgy alakul, hogy hirtelen ráhangolódik, belép a Flow állapotába, és a Világ mindent megad neked egy ezüsttálcán, és minden megtörténik a legjobb mód neked.

Példánkban a második személy a Streamban él?

De miért? Úgy tűnik, árad az élettel. Akkor miért tűnik inkább rönknek, mint spiritualizált és maximálisan találékony embernek a Patakban?

Mi különbözteti meg a Flow állapot állapotát?

Igen, ez a külvilággal való érintkezés, a térbe vetett bizalom, a fogékonyság. De ezen túlmenően rendkívül fontos, hogy meglegyen a fókusz - a cél, ahová ebben a patakban szeretnénk hajózni. Ne veszítsd el magad a célban, hanem mindig érezd azt. Meglátni, felismerni, hogy mi az, ami igazán fontos és értékes számomra ebben az életben. Valójában. És csak én. Vagyis a Flow állapota harmonikusan ötvözi e két példa legjobbjait. Nyugodt, fogékony a világmozgalmakra, tiszta mély, nagyon személyes figyelem középpontjában. És rendkívül nehéz ezeket az állapotokat együtt és egyben tartani, mivel eredendően polárisak.

A flow teljes kapcsolat önmagaddal. Ilyenkor a belső mozgásom teljesen szinkronban van a külsővel, de maga a mozgás magamból születik, abból a nagyon is valós mély célból. Ez nem valamiféle külső mágikus Áramlat, amibe valahogy belépek vagy beleesek. Ez a patak belülről fakad, az én igazi értékeimből, ez az ő titka!

Hogyan válik olyan varázslatossá bennem, hogy az egész világ készen áll a szolgálatra? Ez csak az ember teljes integritásának állapota – amikor az érzések, gondolatok, érzések, vágyak, célok, jelentések, csúcspontok, törekvések, minden eggyé válik és egybe irányítódik.

Egyszerű, de nem egyszerű. Szokásos állapotunkban gondolataink az érzésekkel, a vágyaink a célokkal, a jelentések a testi érzésekkel, stb. Ezt a belső társaságunkat nagyon nehéz összeszedni és egy irányba terelni.

És amikor ez megtörténik, akkor ez a valódi maximális termelékenységünk. Írunk, rajzolunk, táncolunk, alkotunk és alkotunk a legjobb tudásunk szerint. A legértékesebb pillanatainkat éljük meg.

Lehet-e flow állapotában élni?

Életünk különböző időszakaiban mindannyian rönkök, nyilak és patakok vagyunk.

Lehetséges, hogy az egész életét flow állapotban élje le? Miért ne? Itt van, olyan közel és elérhető, közvetlenül bennünk.

Akkor az életünk lesz a legértékesebb? Kétségtelenül. Még a halált is megpróbálod ebben az állapotban nézni, ez már nem ijeszt meg.

Tényleg az enyém lesz ez az élet? Biztosan. És ez az egész, valójában az egész titok.

Próbáljuk ki, igazi, megfizethető és lehetséges. Ez nem valami varázslat. Csak nem tanítottak meg minket. Gyerekkorunkban mindannyian gyakran voltunk ebben az állapotban, emlékezzünk. Vagy gondolkodjunk el azon, hogy mi segít olyan mélyen és holisztikusan elmerülni önmagunkban: zene, természet, reflexiók, út, magány vagy valami más?

Hatalmas külső információáramlással teli világunkban egyre nehezebb őszintén önmagára összpontosítani. Ezért a mi Flow-unk elkerül bennünket a kütyük, a felhajtás és a tettek elől.

Keress pár percet. Tedd félre és kapcsolj ki minden külső és belső hangot, minden nyűgös gondolatot. Érezd a testedet, érzelmeidet és érzéseidet, nézz a mélységedbe. Mi születik onnan? Tanuljunk meg helyet találni neki életünkben és munkánkban, kreativitásunkban és mindennapi tevékenységeinkben. És akkor érezhetjük életünk minden percének termelékenységét és értékét.
Fénykép

Tetszik a dalszövegünk? Kövessen minket a közösségi hálózatokon, hogy értesüljön a legújabb és legérdekesebb dolgokról!

Gyakran számmisztikai konzultációkon, amikor az "élet az áramlásban"-ról van szó - szembe kell nézni azzal a kérdéssel, hogy hogyan lehet megtanulni az áramlásban élni? Rengeteg vita folyik erről a témáról, mindannyiunknak vannak egy kicsit furcsa ismerősei, akik „áramban vannak”, de ez nem ismert részletesen – de hogy is lehet flow érzésében élni? Hogy segítsek rájönni – írtam egy cikket-útmutatót arról, hogyan „indítsuk be” az áramlást, hogyan érezzük azt, mindaz alapján, amit tanultam, és amit a legjobb tanárok – a saját diákjaim – tanítottak nekem.

Különösen fontos azok számára, akik a numerológiában a 11-es számmal rendelkeznek. Vagyis ha Ön 11-én vagy 29-én, vagy novemberben született, vagy 1991-ben, 1982-ben, 1973-ban, 1964-ben született, vagy a születési dátuma összes számjegyének összege 11 (1986.12.02. = 2+1+2+1+9 +8+6= 29 = 2+9=11)
Azok számára, akik 1992-ben, 1983-ban, 1974-ben, 1965-ben születtek - Valószínűleg tudod, hogyan kell az áramlásban élni, ez a fő ajándékod -))) De talán ez a cikk hasznos lesz számodra - hogy kapcsolatba léphess fő erőforrásoddal !

Az alábbi technikákat holnaptól nem kell egyszerre alkalmazni. Válaszd ki, mi visszhangzik – és kezdd el lassan bevezetni az életedbe. Vagy vegyen részt egy 11 napos „flow tanfolyamon” – gondoljon végig egy-egy tanácsot minden nap, és próbálja meg élni azt a napot az erre a tanácsra adott válaszának megfelelően. Az áramlás nem fogja várakozni!

Szóval mit csinálsz, hogy "érezd" az áramlást?

1) Adjon fel karcsú, kidolgozott, merev terveket! A tervek hasznosak – ez segít a jövőbe látásban, céljaink és vágyaink elérése érdekében cselekvések megtervezésében és az eredmény ellenőrzésében. Szakmámból projektmenedzser vagyok, és higgyétek el, nagyon szeretem a terveket! Mindenre van tervem - 7 évre, egy napra, tervem a világ meghódítására és a zöldségekre. Azonban a terv az élet legrosszabb ellensége az áramlásban! Hiszen ha egyetlen látomásban elcsontosodott, nincs más választása, mint követni azt, ezt a látomást. És útközben sok esélyt elszalasz – egyszerűen azért, mert nincs időd felvenni őket – van terved, időzítésed, szabályzatod utazás közben – rögzített dátumok a retúrjegyekhez, karriered során – világos elképzelésed arról, hogy kinek vagy vagy és hol leszel 5 év múlva (igen, igen, legközelebb válaszolj a HR-re, amikor egy külföldi nagy cégnél interjút készítek - nem tudom, hol leszek 5 év múlva - mint egy patak... Vicc volt, Remélem érted. A HR egy külön beszélgetés). Ha egy terv az, ami cselekvésre késztet - legyen terved, szeresd, kövesd, de - légy készen arra, hogy bármikor feladd! Az élet sokkal változatosabb, mint amit a legjobb tervünkben előre láthatunk.

2) Tanuld meg követni a jeleket. Jelek - ez az, ha sietsz a találkozásra - de mintha ma az egész univerzum ellened lenne. 5 évig ideális, az autó nem hajlandó elindulni. Itt végre elindul - és 5 perc múlva átszúrja a kereket. A világon mindent átkozva beülsz egy kisbuszba, hogy eljuss a metróhoz - a kisbusz elromlik... és .. Gondolj bele - lehet, hogy nem kéne ma elmenned erre a találkozóra? Nem tudod miért – de a jelek szerint nem. Bízzon a jelekben. Néha jobb, ha nem tudod, mi vár rád valójában azon a találkozón.

3) Próbálj egy ideig "igent mondani" mindenre, ami veled történik. Emlékszel a régi Jim Carrey-filmre, a Mindig mondj igent? Ha még nem láttad ezt a filmet, és szeretnél megtanulni, hogyan kell az áramlásban élni, nézd meg ezt a filmet, ez egy nagyszerű példa arra, hogy az embert hogyan kényszerítették az áramlás követésére, és mi lett belőle. Mondj "igent" - minden megnyíló lehetőségre, légy nyitott mindenre - és biztosan el fogod tudni fogni ezt a flow érzést.

4) Szeresd az idegeneket, a véletlen találkozásokat és a megdöbbentő véletleneket.
Próbálj legalább egy ideig elhinni, hogy minden, ami az életedben történik, nem véletlen. Azokat az embereket, akikkel „véletlenül” találkoztál, okkal küldték el. Azok, akikben kialakult a flow-érzék, remekül fogadják az üzeneteket idegenektől – gyakran ez az a személy, aki csak egyszer jelent meg az életében, azt tanácsolta, hogy olvasson el valami könyvet – és örökre eltűnt. Ez a könyv, ha egyszer elolvasod, teljesen megváltoztatja az életedet.
Ne félj paranoiás-ezoterikusnak tűnni. Egy idő után, odafigyelve a „véletlenekre” és a „véletlen találkozásokra”, megtanulja megkülönböztetni a „patakot” és a barátot, aki kenyérért jött.

5) Tanulj meg hallgatni a belső ösztöneidre, a természetfeletti megérzéseidre, amelyek azt mondják neked: „Nem tudom, miért van erre szükségem – de most odamegyek”, „Nem tudom, miért kell elmennünk” - de mennünk kell", "Nem tudom, miért kellene odamennem - de valamiért mennem kell stb. A flow állapotában akkor is képesek vagyunk cselekedni, ha nem ismerjük teljesen, vagy nem értjük logikusan a helyzetet. Tanulj meg hallgatni a belső válaszodra. Engedje meg magának, hogy következetlen, helyzetfüggő és rugalmas legyen

6) Fordulj Istenhez. Olvass szent könyveket. Fogadd el Isten akaratának fogalmát. Fejleszd alázatot az isteni terv iránt. Imádkozz Istenhez (bármilyen) útmutatásért. Bizalom! Az isteni gondviselésben, az áramlásban, a legfelsőbb hatalomban való bizalom az élet áramlásának követésének kulcsa, a sikeres, nyugodt, kiteljesedő, kiteljesedett élet kulcsa.

7) Élj itt és most! Ne menj a múltba – a múlt már megtörtént. Ne élj a jövőben – nem jött, és lehet, hogy nem is jön, de lehet, hogy egészen más (legváratlanabb) módon jön. Csak a jelen pillanatunk van! Kezdje kicsiben. Ne egyen útközben vagy filmnézés közben – inkább lassan egyen, érezze az étel ízét, csukja be a szemét, ha megkóstol valamit. Ne beszéljen felületesen a gyerekekkel, gondoljon felnőtt ügyeire és bánataira - nézzen a gyermek szemébe, maradjon velük ebben a pillanatban - ez soha többé nem fog megtörténni.

8) Tanulj a gyerekektől. Amikor kicsik voltunk, mindannyian tudtuk, hogyan kell az áramlásban élni. Elmentünk sétálni és találtunk egy kis természeti csodát - egy csigát - és megálltunk, hogy élvezzük ezt a csodát. Tudtuk, hogyan ne kövessük a tervet, hanem azt tegyük, amit akarunk, most, ebben a pillanatban. Olyan erősen tudtuk átérezni a jelent, mintha semmi másunk nem lenne (ezért olyan keserűek a gyerek könnyei a törött játék miatt, és az édesség öröme határtalan - mert ebben a konkrétumban nincs más pillanat!)

9) Csináld azt, amit szeretsz! Pont ma, most – találj pillanatokat arra, hogy azt csináld, amit szeretsz. Ne kérdezd meg magadtól, hogy miért? Miért tanulok forgatókönyvírást – talán jobb, ha valami hasznosat csinálok? Miért van szükségem virágkötő tanfolyamokra – mi a helyzet a menedzsment tanfolyamokkal? Dobja el a racionális, „helyes” kérdéseket. Az Ön feladata, hogy érezze az élet áramlását, és ennek legegyszerűbb módja, ha azt csinálja, amit szeret. Ha szeretsz főzni - főzni, ha szeretsz sétálni - sétálni, próbálj meg a mindennapi életben találni valamit, ami „élő/élő” állapotba hoz.

10) Ha nehézségek adódnak az életedben, miközben biztos vagy abban, hogy hallgattál magadra, a megérzéseidre, és megtetted a legjobbat, amit a jelenlegi helyzetben tudtál - ne rohanj az áramlást hibáztatni, kérdezd meg magadtól, hogy ez a helyzet mit tanít neked . Mire tanít engem az áramlás ezen a helyzeten? Ha nincs válasz erre a kérdésre - csak engedje el. Bizalom. Talán később kiderül – és megtudod, "miről is volt szó". De ha nem is nyílik ki, akkor is bízz benne. Még egyszer – a bizalom a kulcs!

11) Álmodj! Hagyd magad álmodozni. Egy álom nem nehéz terv. Az álom nem a valóságtól való eltávolodás a jövő felé. Az álom egy érzés, hogy hol lehetsz. És ha ez Isten akarata, a patak segít eljutni oda.