Gyermek súly és magasság kalkulátor. Az alulsúly okai. WHO Gyermek magasság és súly kalkulátor testtömegindex 13 éves

Minden gyermek születéskor ellenőrzik, hogy megfelelnek-e a súly- és magassági paramétereknek, amelyek normáit az Egészségügyi Világszervezet által kidolgozott megfelelő centilis táblázatok mutatják be. Az adatok ellenőrzésének másik módja az online számológépek használata. Általában olyan paramétereket tartalmaznak, amelyekkel a gyermekek születésétől 12 éves korukig rendelkezniük kell. A szülők számára ezek a számok különösen fontosak, mivel a gyermek normális növekedését és fejlődését jelzik, vagy a szokásos mutatóktól való eltérést jelzik.

Magasság és súly kalkulátor

Gyermek magasság és súly kalkulátor speciális program, amelyet a gyermek súlyának és magasságának normájának meghatározására terveztek az életkorának megfelelően (0-12 év). A meglévő mellett Ebben a pillanatban paraméterek, a számológép lehetővé teszi a jövőbeli növekedés és súly előrejelzését. Ehhez további mezőket kell kitöltenie.

Egy megjegyzésre. A baba fejlődése minden esetben egyedileg történik, aminek következtében a növekedés és a súlygyarapodás dinamikája eltérhet az átlagos paraméterektől.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a baba normálisan fejlődik, érdemes időnként ellenőrizni a WHO által felállított normákat, valamint tájékozódni a várható számokról. Ha beigazolódik a szülők aggodalma a gyermek egészségével kapcsolatban, meg kell találni az eltérések okát, és meg kell választani a megfelelő módot a hiba megszüntetésére.

A számológépben végzett számítások eredménye a következő lehetőségekben jelenik meg:

• centilis táblák szerint;
• A gyermek súlyának és magasságának aránya formájában.

Például fontolja meg a következő lehetőséget. A fiú 9 éves. A gyermek magassága 148 cm, súlya - 33 kg. Ha a kapott adatokat összehasonlítjuk a centilis táblázatokban bemutatott, általánosan elfogadott szabványokkal, a következőket kapjuk:

• A növekedés magas, mivel 9 éves korban a 126-136 cm a normának számít;
• A súly túlsúly, mivel a 25,6-31,5 kg közötti adatok a normák.

Ha figyelembe vesszük a fiú súlyát a magasságának megfelelően, akkor a mutató alacsony - a normál testsúly 148 cm magassággal 35-38 kg.

Tehát a gyermek súlya átlagon felüli, míg a fiú növekedése még jobban meghaladja a normát, ezért a súly bizonyos mértékig elmarad a növekedési paraméterektől. A centilis táblázatok adatai alapján a gyermek súlya a standardhoz képest túlsúlyos, ugyanakkor a fiú testmagasságához nem elegendő.

Fontos! A számológép segítségével nyert összes adatot, beleértve a várható számadatokat is, elemezni kell. Ha nyilvánvaló eltérések vannak a normától, tanácsért forduljon orvoshoz.

Az online alkalmazás használatának technikája a következő:

1. Válassza ki a baba nemét és korát. A program megadja azokat a paramétereket, amelyeket a gyermeknek meg kell felelnie az általánosan megállapított szabvány szerint.
2. Kattintson a "Számítás" gombra.
3. Mérje meg a gyermek magasságát és súlyát.
4. Hasonlítsa össze az eredményt a számológép paramétereivel.

Érdekes. Az újszülött súlya a fő mutató, amely meghatározza a morzsák létfontosságú tevékenységét. Ezért minden reggel megmérik a kórházban lévő babákat. Az újszülött normál súlyának 2,5-4,5 kg között kell lennie. Az alsó határtól való eltérés alultápláltságra utal, amelyet súlyos fejlődési rendellenességek okozhatnak. A felső határ túllépése a baba túlsúlyát jelzi, ebben az esetben javasolt az etetési rend megváltoztatása.

A modern gyermekfejlesztési standardok azon a tényen alapulnak szoptatás biológiai norma. A standard egy egészséges, teljes idejű baba, akinek nincs súlyproblémája, és szoptat. A régi szabványok, az újakkal ellentétben, mind az anyatejes, mind a tápszeres csecsemők paraméterei alapján készültek.

A szabványok megállapításához a szakértők körülbelül 9000 csecsemőt vizsgáltak meg, amelyek megfelelnek az összes szükséges paraméternek. A kapott adatokat a 0 és 10 év közötti gyermekek súlyának és magasságának ábrázolására használták fel nemek szerint.

Gyermek információk

Ahhoz, hogy a kezdeti adatokat ellenőrizni tudja a számológépben, helyesen kell megmérnie a gyermek magasságát és súlyát. Az otthoni növekedési ütem meghatározásához centiméteres szalagot vagy magasságmérőt használhat. A gyermeket mezítláb tesszük a földre, háttal a vonalzónak. Fontos, hogy a baba egyenesen álljon, karjait a test mentén leengedje, térdét behajlítsa, lábfejét eltolja. A gyermek fejét úgy kell elhelyezni, hogy az alsó szemhéj széle és a fül felső széle egy vonalban legyen. Az eljárás során a babának meg kell érintenie a gépet sarokkal, fenékkel és lapockáival.

A gyermek magasságának meghatározására antropométert is használnak. Az eljárás során az orvos megkéri a babát, hogy álljon fel egyenesen, és fordítsa felé a jobb vállát. A készüléket függőlegesen a gyermek elé helyezzük. Tartson egy rudat egy mérleggel jobb kéz, a mérővonalzó mozgását a bal oldallal hajtjuk végre. Ennek eredményeként a rendszer a vonalzó tetején lévő értéket veszi figyelembe. A hiba körülbelül 1 mm.

Jó tudni. Ha egy kisgyermek testhosszát szeretné beállítani, akkor csecsemők számára magasságmérőt kell használnia. Ebben az esetben a méréseket fekvő helyzetben végezzük. 2 év elteltével a magasságot álló helyzetben mérik.

Ha testsúlyról beszélünk, akkor ezt a paramétert súlyok segítségével határozzuk meg. Ehhez a legjobb, ha elektronikus mérleget használunk. A mérés során a gyermeknek a készülék középső részén kell állnia. Az, hogy a baba milyen helyzetben van (ül, fekszik vagy áll) az eljárás során, életkorától függ.

Egy megjegyzésre. Ha a babát pelenkában mérik, akkor a pelenka súlyát levonják az eredményből. A méréseket reggel végzik, amikor a gyermek még nem evett, de már elment a WC-re.

Eredmény és értékelés

A számológép segítségével meghatározhatja a normál súlyt, magasságot, BMI-t a gyermek életkorának megfelelően, és elemzést kaphat az azonosított mutatókról. Az eredmény a következő lehet:

• Nagyon alacsony;
• Csökkent;
• Az átlag alatt;
• Mérsékelt;
• Átlag feletti;
• Magas;
• Emelkedett.

A nagyon alacsony növekedési ütem a fejlődés jelentős elmaradását és (gyakran) plusz kilók jelenlétét jelzi. Ebben az esetben orvosi vizsgálat szükséges az ok megállapításához és a további kezeléshez.

Az alacsony mutató enyhe fejlődési késést jelez, ami megjelenéshez is vezethet túlsúly. Szakorvos látogatása javasolt. Az átlag alatti azt jelenti, hogy a normál tartományon belül van. Átlagos - a leggyakoribb érték, amely az egészséges gyermekekre jellemző.

Az átlagon felüli is a normál tartományon belül van. A magas ritkán meghatározott, és leggyakrabban örökletes jellegű. Ez nem fejlődési rendellenesség jele.

Nagyon magas növekedési ütem lehet a norma, ha a szülők hasonló paraméterekkel rendelkeznek. Más esetekben hasonló eredmény endokrin rendellenességre utal, ilyenkor célszerű orvoshoz fordulni.

Ami a súlyt illeti, ennek a paraméternek a meghatározása nem teszi lehetővé a gyermek fejlődésének objektív értékelését. Az olyan mutatók azonban, mint a nagyon alacsony vagy emelkedett, eltérést jeleznek, és okot adnak az orvoshoz.

A kalkulátor pontszámai így néznek ki:

• Nagyon alacsony - a test kimerülésének valószínűségét jelzi. Orvosi segítségre van szüksége;
• Alacsony áron a kimerülés is lehetséges;
• Átlag alatti - a normál tartományon belül van, de kívánatos az étrend és az étrend felülvizsgálata;
• Közepes - az optimális érték egészséges gyermekek számára;
• Átlagon felül - a normál tartományon belül azonban javasolt a gyermek BMI-jét figyelembe vevő felmérést végezni, a számológép kiválóan ellátja ezt a feladatot;
• Emelkedett - BMI felmérést is igényel.

A baba súlya különböző tényezők hatására változhat, beleértve:

1. Átöröklés;
2. Alultápláltság;
3. az élelmiszerek rossz minősége;
4. Stressz (anyában vagy gyermekében);
5. rossz ökológia;
6. Anya dohányzik.

Ezek a tényezők leggyakrabban alultápláltsághoz vezetnek, az első kivételével - az öröklődés egyaránt okozhat alul- és túlsúlyt egyaránt.

Más okok:

1. Energia egyensúlyhiány. Ez akkor fordul elő, ha több vagy kevesebb kalóriát kap, mint amennyire a szervezetnek szüksége van.
2. Belső patológiák. A leggyakoribb ok a hormonális háttér megváltozása, ami anyagcserezavarokhoz vezet.
3. Nem (a fiúk súlya nagyobb, mint a lányok: 3,2-3,5 kg, illetve 3,0-3,25).
4. Terhesség egészsége.
5. Terhes nő táplálkozási minősége.
6. A tenyésztési folyamat ellenőrzése. Fontos, hogy időben végezzen ultrahangot, ellenőrizze a baba egészségét az anyaméhben.
7. Zabálás. Ez a túletetés eredménye, amikor a baba akarata ellenére kényszerül enni.

Egy megjegyzésre. A centilis táblázatok szerint az egészséges, teljes életkorú baba esetében normális értékek az "átlag alatti" és az "átlag feletti" mutatói. A baba születéskori súlya nem fontosságát, mint a terhességi kornak való megfelelését tekintve ugyanaz a mutató.

Hogyan lehet kiszámítani a gyermek BMI-jét egy évig

A túlsúly felmérésére Világszervezet az egészségügy a BMI - testtömegindexet használja. Ez a paraméter a magasság és a súly arányán, valamint a gyermek testében lévő zsírtömeg arányának további kiszámításán alapul. A módszer szerzője A. Quetelet volt.

A paraméter meghatározásához használhatja a BMI-kalkulátort a Quetelet-képlet segítségével. Mivel a gyermek testének súlygyarapodása és növekedése nagyon aktív, a gyermek BMI-je rövid időn belül jelentősen megváltozhat. Ezért a felnőtteknek szánt standard BMI-értékelés nem alkalmas csecsemők számára.

A BMI pontos becsléséhez a szakértők több ezer gyermek magasságának és súlyának arányát vizsgálták. A feltárt értékeknek köszönhetően ma már össze lehet hasonlítani egy gyermek BMI-jét nagyszámú másik gyermek átlagával. korcsoport. A BMI mérése során kapott adatok a következő kategóriák egyikébe tartoznak:

• alulsúly (a BMI az 5. átlag alatt van);
• Normál súly (az érték az 5. és 85. mutató között van);
• Túlsúly (a paraméter a 85. és 95. érték közötti tartományban van);
• Elhízás (az index 95 és afeletti tartományba esik).

Egy megjegyzésre. A 2 év alatti gyermekekre vonatkozó pontosabb adatok megszerzése érdekében speciális táblázatokat használnak a magasság és a testtömeg arányáról, és alapos orvosi vizsgálatot is végeznek.

A BMI nem ideális módja a testzsír ellenőrzésének. Néha ezek a tanulmányok félrevezetőek lehetnek. Például egy erős testalkatú és fejlett izomzatú tinédzsernek magas a BMI-je, de nem lehet elhízott (ez esetben az izom, nem a zsír növeli a testsúlyt). Ráadásul a pubertás alatt nehéz lehet az indexet felmérni, mivel a serdülők ilyenkor az aktív növekedési és fejlődési szakaszokon mennek keresztül.

Van egy képlet a BMI kiszámításához, amely 3 fő lépést tartalmaz:

• Mérje meg a baba magasságát méterben;
• Ezt az értéket négyzetre kell emelni;
• Osszuk el a gyermek testsúlyát a kapott számmal.

Egy megjegyzésre. A BMI minden embernél egyedi. Ugyanakkor számos ok van, amely befolyásolja ennek a paraméternek a csökkenését vagy növekedését.

Növekedési és súlynormák fiúknak

A fiúk magasságának és súlyának normál mutatói egy évig a következők.

Növekedési és súlyszabványok lányoknak

A lányok magasságának és súlyának normál mutatói egy évig a következők.

A magasság és a testsúly aránya

A gyermek súlyának és magasságának arányának táblázata a következő.

A gyermek súly- és magasságkalkulátora lehetővé teszi a megadott magassághoz ideális súlytartomány kiszámítását. Ezeket a paramétereket az orvosi statisztikák alapján számítják ki.

A csecsemő, valamint egy idősebb gyermek növekedésének és súlyának kalkulátora lehetővé teszi a baba fejlődésének ellenőrzését, meghatározza, hogy mennyi a súlya és milyen magasságban van, megjósolja ezeket a mutatókat és azonosítja a lehetséges eltéréseket. a normától időben.

Videó

Nagyon rövid: W jelentős növekedési retardáció, túlsúly kísérheti. Szakorvosi vizsgálat szükséges az ok feltárásához és a csonkulás megszüntetéséhez. Alulméretezett: Ó a növekedés visszamaradása néha túlsúlyhoz is vezet. Javasolt orvoshoz fordulni.Átlag alatti: N Kicsi gyerek, de a növekedés a normál tartományon belül van. Közepes: U a gyermek átlagos magasságú, mint a legtöbb egészséges gyerek.Átlag feletti : Magas gyerek, a növekedés a normál tartományon belül van. Magasság Ez a növekedés ritka, többnyire örökletes, és nem utal semmilyen rendellenesség jelenlétére. Nagyon magas Az ilyen növekedés lehet a norma, magas szülők jelenlétében, és egy endokrin betegség jele. Javasoljuk, hogy konzultáljon szakértőkkel. A növekedés nem egyezik az életkorral : A magasság nem felel meg az életkornak - talán hiba a mutatók megadásakor. Kérjük, ellenőrizze az adatokat, és használja újra a számológépet. Ha az adatok helyesek, ez egyértelmű eltérés a normától. Szakorvos által végzett részletes vizsgálat szükséges.

A baba súlya

Önmagában a súly a magasság és egyéb adatok figyelembevétele nélkül nem ad mélyreható értékelést a gyermek fejlődéséről. Az "alacsony súly" és a "rendkívül nagy súly" pontszámok azonban elegendőek az orvosi konzultációhoz (további részletekért lásd a centilis súlytáblázatokat).

Lehetséges súlybecslések:

Erős alulsúly, rendkívül alacsony súly : Nagyon valószínű, hogy a gyermek a test kimerültségétől szenved. Azonnali orvosi vizsgálat szükséges. Alulsúly, kis súly: Valószínűleg a gyermek szervezete kimerült, szakorvosi vizsgálat szükséges.Az átlagosnál kevésbé: A súly a megadott életkor normál súlyának alsó határában van.Átlag: A gyermek átlagos súlya megegyezik a legtöbb egészséges gyermekével. Az átlagosnál nagyobb : Extra nagy : Ennek a becslésnek a megszerzésekor a súlyt a BMI (testtömegindex) adatok alapján kell megbecsülni. A súly nem felel meg az életkornak : Lehetséges, hogy adatbeviteli hiba történt. Ha minden adat helyes, a gyermeknek nagy valószínűséggel problémái vannak a magasság vagy a súly fejlődésével (lásd a magasság- és BMI-becsléseket). Feltétlenül konzultáljon tapasztalt orvossal.

Testtömeg-index

A gyermek harmonikus fejlődésének értékeléséhez szokásos a testmagasság és a súly arányát - a testtömegindexet (BMI) nézni. Ez a mutató lehetővé teszi a gyermek súlyának eltéréseinek legpontosabb meghatározását, vagy éppen ellenkezőleg, azt mutatja, hogy a gyermek súlya a korához képest normális.

Meg kell érteni, hogy ez a BMI-mutató a gyermek minden életkorára eltér, és még jobban különbözik a felnőtt mutatóitól, ezért ennek a számológépnek figyelembe kell vennie a gyermek magasságát és életkorát a helyes számításhoz (lásd)

Testtömegindex becslések:

Súlyos alulsúly : A test nagy kimerültsége. Az étrendet az orvos utasításai szerint kell beállítani. Súlyszegény : Kimerültség. Az étrendet az orvos utasításai szerint kell beállítani. Csökkentett súly: A norma alsó határa. A gyermek súlya kisebb, mint a legtöbb társa. Norma: Optimális magasság és súly arány. Megnövekedett súly: A norma felső határa. A gyermek valamivel nehezebb, mint legtöbb társa. A jövőben fennáll a túlsúly megszerzésének veszélye. Túlsúly: A gyermek túlsúlyos. Az étrendet az orvos által előírt módon javasolt korrigálni. Elhízás: Az étrendet az orvos által előírt módon módosítani kell, és növelni kell a gyermek fizikai aktivitását. Nem értékelhető : A BMI értékek jóval magasabbak a normálnál, előfordulhat, hogy hibázott a magasság és a súly feltüntetésekor. Ha az adatok helyesek, akkor valószínűleg súlyosan elhízott a gyermek, és tapasztalt orvos segítségére van szükség.

A testtömeg-index vagy a BMI a testméret mértéke. Egyesíti az ember súlyát a magasságával. A BMI mérések képet adhatnak arról, hogy van-e valakinek helyes súly a növekedésedért.

A BMI egy olyan szűrőeszköz, amely megmutatja, hogy egy személy alulsúlyos vagy egészséges, túlsúlyos vagy elhízott. Ha egy személy BMI-je kívül esik az egészséges tartományon, egészségügyi kockázata jelentősen megnőhet.

A túl sok testsúly különféle egészségügyi állapotokhoz vezethet, például magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri problémákhoz.

A túl kis súly növelheti az alultápláltság, a csontritkulás és a vérszegénység kockázatát. Az orvos megfelelő ajánlásokat ad.

A BMI nem méri közvetlenül a testzsírt, és nem veszi figyelembe az életkort, nemet, etnikai hovatartozást, ill izomtömeg felnőtteknél.

Mindazonáltal szabványos testsúly-státuszkategóriákat használ, amelyek segíthetnek a klinikusoknak nyomon követni a populáció súlyállapotát, és azonosítani az egyének lehetséges problémáit.

BMI felnőtteknél

A BMI kiszámítása magában foglalja egy személy magasságának és testsúlyának mérését.

Metrikák

• A BMI metrikus mértékegységben történő kiszámításához használja a következő módszert: BMI = kg/m2
• Tehát a felnőttek BMI-jének kiszámításához: Osszuk el a kilogrammban (kg) mért testsúlyukat a méterben (m2) mért magasságuk négyzetével.

Mivel a legtöbb ember centiméterben (cm-ben) méri a magasságát, a centiméterben megadott magasságát osszuk el 100-zal, hogy megkapjuk a méterben mért magasságot.

Császári

• Az angolszász mértékegységek használatakor a képlet a következő: BMI = lb x 703/in2
• Más szóval: szorozd meg a személy fontban (lbs) mért súlyát 703-mal. Ezután oszd el a hüvelykben mért magasságának négyzetével (in2)

A matematika használatának elkerülése érdekében a személy egy számológép vagy diagram segítségével megtudhatja BMI-jét.

Használhatja a BMI-kalkulátort.

BMI diagramok

Az emberek egy grafikon segítségével is meghatározhatják BMI-jüket. Kattintson a mellékelt diagram megtekintéséhez Nemzeti Intézet szív, tüdő és vér (NHLBI).

Keresse meg a magasságát hüvelykben a diagram oldalán, majd nézze meg a súlyát fontban. Olvassa felfelé, hogy megtudja, az eredmény normál testsúly, túlsúly vagy elhízás.

Az eredmények megértése

Az alábbi táblázat felsorolja a felnőtt BMI-tartományokhoz tartozó standard súlyállapot-kategóriákat.

BMI kevesebb, mint 18,5
A 18,5-nél kisebb BMI azt jelzi, hogy alulsúlyos vagy, ezért előfordulhat, hogy fel kell híznod. Javasoljuk, hogy tanácsért forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz.

BMI 18,5-24,9
A 18,5-24,9 közötti BMI azt jelzi, hogy a testmagasságodhoz képest egészséges a súlyod. Az egészséges testsúly fenntartásával csökkenti a súlyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

BMI 25-29,9
A 25-29,9 közötti BMI azt jelzi, hogy enyhén túlsúlyos. Lehet, hogy egészségügyi okokból fogyjon le. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

BMI 30 felett
A 30 feletti BMI azt jelzi, hogy túlsúlyos. Egészsége veszélybe kerülhet, ha nem fogy. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

BMI gyermekeknél és serdülőknél

Felnőtteknél a BMI-értékek nem függenek össze az életkorral, és mindkét nemnél azonosak.

A gyermekek és serdülők BMI-jének mérése azonban némileg eltérő. A lányok és a fiúk együtt fejlődnek különböző sebességgelés különböző mennyiségű zsír van benne különböző korúak. Emiatt a gyermek- és serdülőkorban mért BMI-méréseket korhoz és nemhez igazítják.

Az orvosok és más egészségügyi szakemberek nem sorolják be a gyermekeket egészséges súlytartományokba, mert:

• havonta változnak
• A férfi és női testtípusok eltérő ütemben változnak
• a gyermek növekedésével változnak

Az orvosok a gyermekek és a tinédzserek BMI-jét ugyanúgy számítják ki, mint a felnőtteknél, magasság és súly mérésével. Ezután meghatározzák a személy BMI-számát és életkorát a BMI-táblázaton a nemek alapján. Ez jelzi, ha a gyermek az egészséges tartományon belül van.

Számológép és grafikonok gyermekek és serdülők BMI-je számára

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kifejlesztett egy kalkulátort, amely megadja a BMI-t és a megfelelő BMI-százalékot az életkor szerint a CDC növekedési diagramján a gyermekek és tizenévesek számára.

Számológép a Ru oldalon, és egy számológépet az angol oldalon. Használja azt, amelyik kényelmes az Ön számára.

Használja először a számológépet, majd a táblázatok segítségével ellenőrizze, hogy a gyermek súlya megfelelő-e az életkorának.

Diagramok gyerekeknek és tinédzsereknek:

Mit jelentenek az eredmények?

Hogyan használják az orvosok a BMI-t

A BMI nem elég pontos ahhoz, hogy diagnosztikai eszközként lehessen használni, de képes nyomon követni a potenciált felnőtteknél és gyermekeknél.

Ha valakinek magas vagy alacsony a BMI-je, az orvos vagy más egészségügyi szakember más tényezőket is figyelembe vehet, például:

• bőrredő vastagság mérések, amelyek megmutatják, mennyi a testzsír felnőtteknél és gyermekeknél
• diéta és fizikai aktivitás értékelése
• megvitassák a szív- és érrendszeri betegségek és egyéb egészségügyi problémák családi anamnézisét
• javasoljon más megfelelő orvosi vizsgálatokat

Ezen eredmények alapján az orvos vagy az egészségügyi szakember javaslatokat tehet a.

A túlsúly egészségügyi kockázatai

A túlsúly a következő hatással van a szervezetre:

• Ez növeli a szív kemény munkáját.
• Növeli a vérnyomást, a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
• Csökkenti a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy a jó koleszterin szintjét.
• Ez valószínűbbé teheti a cukorbetegséget és más egészségügyi problémákat.

Szerint a túlsúly hordozása növelheti a következő állapotok kockázatát:

• magas vérnyomás vagy magas vérnyomás
• diszlipidémia, amely magában foglalja a magas LDL-koleszterinszintet, az alacsony koleszterinszintet vagy a magas trigliceridszintet
• szív ischaemia
• Stroke
• epehólyag betegség
• osteoarthritis
• alvási apnoe és légzési problémák
• bizonyos típusú rák, beleértve az endometrium-, mell- és vastagbélrákot

A gyermek- vagy serdülőkorban fellépő súlyfelesleg szintén jelentős egészségügyi kockázatot jelenthet gyermek- és felnőttkorban egyaránt.

Akárcsak felnőttkorban, a gyermekkori elhízás növeli a különféle egészségügyi problémák kockázatát, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és az alvási apnoét.

Az American Heart Association (AHA) megjegyzi, hogy a magas BMI-vel rendelkező gyermekeknél nagyobb a kockázata:

• asztma
• alacsony önértékelés és

Egészséges súly előnyei

A betegségek kockázatának csökkentése mellett az egészséges testsúly fenntartása további előnyökkel is jár:

• kevesebb ízületi és izomfájdalom
• megnövekedett energia és képesség több tevékenységben való részvételre
• a testnedvek és a vérnyomás jobb szabályozása
• csökkenti a szív és a keringési rendszer terhelését
• alvás javítása

Egyéb egészséges testre vonatkozó intézkedések

A BMI hasznos eszköz, de nem tudja megmondani, hogy egy személy súlya izomból vagy zsírból áll-e.

Például egy sok izomszövettel rendelkező sportoló BMI-je magasabb lehet, mint annak, aki nem túl aktív. De ez nem jelenti azt, hogy a sportoló túlsúlyos vagy egészségtelen.

Ezenkívül a magas vérnyomás gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akiknek a csípőjük helyett a középső testrészük környékén van extra zsír – úgynevezett zsigeri zsír.

A testméret egyéb mérőszámai közé tartozik a derék-csípő arány, a derék-magasság arány és a testösszetétel, amely a testzsírt és a sovány testtömeget méri. Ezek a mérőrendszerek inkább a zsír mennyiségére és a testben való eloszlására koncentrálnak.

A BMI-vel együtt ezek további intézkedéseket segíthet az egyén testsúlyával kapcsolatos egészségügyi kockázatok pontosabb felmérésében.

Eredmény

A BMI hasznos szűrőeszköz lehet bizonyos egészségügyi kockázatok előrejelzésére. Az embereknek azonban óvatosan kell használniuk, mivel nem vesz figyelembe más tényezőket, például az aktivitási szintet és a testösszetételt.

Gyermekek és tinédzserek esetében fontos figyelembe venni életkorukat és nemüket a BMI mérésekor, mert testük fejlődése során folyamatosan változik.

BMI - testtömeg-index- tükrözi az emberi egészség állapotát. Ez a mutató a test zsírkészletétől függ, és megfelelhet a normának, túlzott vagy hiányos lehet. Sok ember testtömeg-indexe messze nem optimális. Nem csoda, hogy a BMI a megbetegedések kulcsfontosságú kockázati tényezőjeként jelent meg az orvosi nyilvántartásokban, és elkezdték figyelembe venni a diagnózis során.

Mi a testtömeg indexe?

A WHO szerint ma a bolygón élő emberek fele hal meg, nem emiatt veszélyes fertőzések mint az elmúlt korokban. A gyorséttermek, a túlevés, a stressz, az "ülő" munka és a "heverős" szabadidő az ember fő ellenségeivé váltak.

Az elhízott emberek egész generációja nőtt fel, és 2-es típusú cukorbetegségre, szív- és érrendszeri betegségekre, osteochondrosisra és sok más veszélyes betegségre vannak ítélve. E patológiák tünetmentes időszaka évekig elhúzódhat, amely alatt lassan, de biztosan aláássák a szervezet erejét. Egy rejtett betegség pusztító tevékenységéről, és figyelmeztet a megnövekedett testtömeg-indexre.

Az alacsonyabb BMI viszont a normától való újabb eltérést jelzi - az ember fájdalmas kimerültségét. Ez az állapot szintén aggodalomra ad okot. Az elégtelen testzsír tömegű szervezet nem képes normálisan megbirkózni funkcióival és ellenállni a betegségeknek. A zsírszövet hiánya jel lehet cukorbetegség 1. típusú csontritkulás, emésztési zavarok, légzési vagy mentális problémák.

Mindenesetre a testtömeg-index lehetővé teszi, hogy időben elkapja magát és elkezdje a gyógyulást. fizikai forma. Természetesen a tökéletesség felé vezető úton össze kell szednie magát, meg kell szabadulnia a rossz szokásoktól, fel kell áldoznia a pusztító függőségeket. A játék azonban megéri a gyertyát, mert a legértékesebb dolog forog kockán - az életed.

Hogyan kell kiszámítani a testtömeg-indexet?

Ennek a mutatónak a meghatározásához meg kell határoznia a súlyát (kilogrammban) és meg kell mérnie a magasságát (méterben). Ezután a súlyt jelző számot el kell osztani a magasság numerikus kifejezésének négyzetre emelésével kapott számmal. Más szóval, azt a képletet kell használnia, amely a testtömeg és a magasság arányát közvetíti:

BMI = M/R 2

(M - testsúly, P - magasság méterben)

Például az Ön súlya 64 kg, magassága 165 cm vagy 1,65 m. Behelyettesítjük adatait a képletbe, és a következőt kapjuk: BMI \u003d 64: (1,65 x 1,65) \u003d 26,99. Most a hivatalos orvostudományhoz fordulhat a BMI értékek értelmezéséhez:

• nem veszi figyelembe az izom- és zsírtömeg arányát, így a BMI nem fogja megfelelően tükrözni az izompotenciál építésében részt vevő testépítő egészségi állapotát: ha egyszer kiszámolja a testtömeg-indexet a Quetelet-képlet segítségével, az eredményekre, laza kövér férfiak társaságában lesz;
• ezek a számítások nem alkalmasak az idősebbekre: a 60-70 éves nyugdíjasoknál a némileg túlsúly nem számít egészségre veszélyesnek, így számukra a BMI tartomány 22-ről 26-ra bővíthető.

Ha Ön nem idős ember és nem testépítő, akkor a Quetelet-képlet eléggé megbirkózik a paraméterek egyensúlyának értékelésével. A hiba nagysága ebben az esetben nem akadályozza annak megértését, hogy Ön normális-e vagy sem.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az orvosi közösség megértése a BMI-normával kapcsolatban idővel változhat. Ez már a harmadik évezred küszöbén megtörtént, amikor az orvosok által javasolt BMI-index 27,8-ról 25-re esett. De izraeli tudósok bebizonyították, hogy a 25-27 közötti testtömegindex a férfiak számára optimális: ezzel az indexszel biztosítják számukra a a legnagyobb várható élettartam.

Hogyan számoljuk ki a testtömegindexet online?

Online számológépünk az Ön gyors és pontos BMI-kalkulátora. Nem kell kézzel szorozni és osztani. Az elektronikus számológép automatikus programja megmenti Önt ettől a rejtvénytől.

Működési elve egyszerű és világos. Csak három lépést kell megtennie:

1. Adja meg a nemét (fiziológiai okokból a nők BMI-je általában alacsonyabb, mint a férfiaké).
2. Jegyezze fel magasságát (centiméterben) és súlyát (kilogrammban).
3. Írja be éveinek teljes számát a megfelelő mezőbe.

A számológép teljes űrlapjának kitöltése után kattintson a „Számítás” gombra. Miután elfogadta az adatokat Öntől, a program azonnal megadja a megfelelő eredményt a szakértők ajánlásaival.

Megtanulja, mit kell tennie, ha az index messze nem optimális, vagy kezd eltávolodni tőle. Még ha még mindig normális BMI-je van, ne hagyja figyelmen kívül az itt felvázolt kívánságokat. Akkor a jövőben nem lesznek egészségügyi problémái.

BAN BEN táblázatok "A gyermek magassága és súlya" Az alábbiakban 1-től 8-ig terjedő pontszámok láthatók, a százalékok pedig azok a pontszámok, amelyeket az orvosok a gyermek vizsgálatakor adnak. Az úgynevezett centilis folyosó.

Értékek 25% 50% 75%– Norma

10%-tól 125%-ig vagy 75%-tól 90%-ig- Kisebb eltérések a normától.

3%-tól 10%-ig vagy 90%-tól 97%-ig- Figyelni kell a gyermek egészségére, és további vizsgálatokat kell végezni.

3% alatt vagy 97% felett- Nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermeknek olyan patológiája van, amely érinti fizikai fejlődés gyermek.

A gyermek jövőbeli növekedése

(Anya magassága + Apa magassága) / 2 = Alap

Lányoknak: Alap -5 cm \u003d Gyermek magasság felnőttkorban

Fiúknak: Alap +5 cm = a gyermek magassága felnőtt korban

Például: anya magassága 162 cm, apukáé 178 cm. A fiuk hozzávetőleges magassága 175 cm lesz. ((162+178)/2= 170; 170+5= 175)

Magasság és súly táblázat 0 és 17 év közötti gyermekek és serdülők számára.

A magasság és a súly arányának táblázata

Testtömegindex (BMI) 2 és 20 év közötti gyermekek és serdülők számára.

Ez a legpontosabb mutatója a gyermekek és serdülők magasságának és testtömegének arányának. Ezt a mutatót célszerű rendszeresen mérni és rögzíteni. Így a megfelelő időben meghatározhatja a gyermek elhízásra vagy alulsúlyra való hajlamát, és megelőzheti a negatív következményeket.

• Tegyük fel, hogy a gyermek 9 éves és fiú. Ezután megnyitjuk a 0-20 éves fiúk testtömegindex táblázatát.
• Az alsó tengelyen a 9-es számot (a gyermek életkorát) találjuk.
• A bal vagy jobb oldali tengelyen a 16,0 számot találjuk (gyermek BMI).
• A kapott pontokból érkező egyenesek metszéspontját nézzük.

Értékeljük az eredményt:

A piros és zöld vonalak a magasság és a súly ideális arányát jelentik.

A sárga mező felett - egy nagy testsúly mellszobra

Centile folyosó 75% - 85% (egyes táblázatokban a felső határ 90%) - egy kis túlsúly

Centile folyosó 50% - 75% - a norma, a magasság és a súly aránya átlag feletti

Centile folyosó 25% - 50% - a norma, a magasság és a súly aránya átlag alatti

Centile folyosó 10% - 25% - enyhén alulsúly

A sárga doboz alatt - egy nagy alulsúly

Növelje az izomtömeget Segítség fehérjelevesek