Sérülések megelőzése télen. Gyermekkori sérülések megelőzése téli konzultáción (senior csoport) Sérülések télen témában

CIPŐK

NÉZD MEG MINDKÉTBE!

A lábat úgy kell elhelyezni, hogy maximálisan érintkezzen a felülettel, kerülje a csúszós helyeket. Nem kell kapkodni! Tűnjön ki a házból, és legyen szabad ideje. A kocogást ilyenkor a legjobb az edzőteremben hagyni. A megfelelő helyen kell átkelni az úton, hogy ne sérüljön meg az autó.

KOORDINÁCIÓ

TANULJUK ELESNI

ERŐSÍTSD A CSONTOIDAT

HOGYAN NYÚJJON SEGÍTSÉGET SÉRÜLÉS ESETÉN

Természetesen jobb sérülések nélkül csinálni, de mindenkinek tudnia kell, hogyan segíthet az áldozaton.

A végtagsérülések tünetei:

• rándulás- éles fájdalom mozgás közben, duzzanat, véraláfutás.
• diszlokáció- erős fájdalom, duzzanat, mozdulatlanság, az ízület alakjának megváltozása. Ilyen sérülés esetén a lehető leghamarabb mentőt kell hívni. Semmi esetre se próbálja meg saját maga kiegyenesíteni a diszlokációkat, ez fájdalomsokkhoz, valamint további károkhoz vezethet az áldozatban.
• törés- súlyos, éles fájdalom, amelyet a végtag mozgása súlyosbít, érzékenység még nagyon gyenge érintésre is, duzzanat és duzzanat a bőrszín megváltozásával, a törés helyének alakváltozása.

MIT KELL TENNI? Az orvosok érkezése előtt biztosítani kell a sérült ízület, csont mozdulatlanságát, nyugalmát, improvizált eszközökből sínt felhelyezni, vagy a sérült végtagokat egymáshoz, testhez kötni. A fájdalom vagy duzzanat csökkentése érdekében hideg vízzel átitatott kendővel vagy jégakkuval lehet a fájó helyet felvinni (de legfeljebb 1-2 órán keresztül). Vérzés esetén steril kötést kell feltenni a sebre. Állítsa le a vérzést. Azonnal hívjon mentőt, ha ez nem lehetséges, szállítsa az áldozatot a legközelebbi egészségügyi intézménybe.

• fej sérülés - részleges vagy teljes eszméletvesztés, hányinger, hányás, lassú pulzus, nyomásváltozás.

MIT KELL TENNI? Fektessük az áldozatot a hátára, fejét oldalra fordítva, megfázzuk. Ha nincs tudat, ügyeljen arra, hogy a nyelv ne süllyedjen le, ez fulladáshoz vezethet. Azonnal hívjon mentőt, és ne engedje az áldozatot megmozdulni, amíg meg nem érkezik.

Becslések szerint nem több, mint 10%, a fennmaradó 90% pedig egyéb tényezőktől függ, amelyek viszont külsőre és belsőre oszthatók. Az első csoportba tartozik az ökológia, az élőhelyek állapota, a munkaterületek, az üdülőterületek, a járdák, az utak, a gépek és mechanizmusok használhatósága. A belső pedig a biztonsági előírások betartása, a biztonságos élet alapelvei, a közlekedési szabályok, a józan életmód alapelvei.

A statisztikák azt mutatják, hogy a téli sérülések fő oka a banális rohanás. Sokan egyszerűen nem veszik észre a hóval borított jeget, aminek következtében elesnek és különféle sérüléseket szenvednek. A sietős ember hajlamos észre sem venni nyílt jég. Emellett a sérülések jelentős része összefüggésbe hozható tömegközlekedés. Mind a buszra vagy trolibuszra való beszálláskor, mind pedig onnan elhagyva megcsúsznak és elesnek. A gyerekek, fiatalok szeretnek csúszós ösvényen, dombon futni. Egyszerre tömegben és egymást leütve. Ilyenkor általában zúzódásokkal szállnak le. Bár nem mindig. A felnőtteknek meg kell tanítaniuk a gyerekeket, hogy előre gondolják át cselekedeteiket és cselekedeteiket, és jósolják meg a traumatikus helyzetet.

A téli sérülések megelőzésének alapszabályai:

• BAN BEN téli fagyok melegen kell öltöznie;
• A gyerekek ne menjenek ki felnőtt nélkül;
• Nem maradhat kint sokáig;
• Nem lehet kinyitni a ház ablakait, az óvodában, iskolában;
• Kenje be az arcot speciális babakrémmel;
• Ne nyomulj, ne fuss, ne játssz csúszós úton, ne botránkoztasd meg társaidat, ne verekedj, sétálj óvatosan, ne lovagolj. Ha valaki elesett, segítsen felállni, hívjon segítséget felnőttektől;
• Dombon csak jégszánon közlekedni, közönséges szánon nem;
• A dombra csak a lépcsőn mássz fel;
• Ne mássz fel a domb csúszós lejtőjén és oldalról;
• Ne lovagoljon állva, csak ülve;
• Ne nyomulj vagy ragaszkodj az elvtársakhoz;
• Kövesse a parancsot;
• Ne ugorj le a dombról;
• Ne másszon fel a dombra, és ne lovagoljon játékokkal és tárgyakkal a kezében;
• Felgurulva, gyorsan kelj fel és menj el, mert egy másik gurul utánad, és leüthet;
• Ne kényeztesse magát, ne harcoljon, ne tegye a lábát a dombra vagy annak közelébe;
• Ne fuss le a lejtőn;
• Ne dobjon havat a domb felé;
• Télen soha ne nyúlj nyelvedhez, ajkadhoz, puszta kézzel tárgyakat vasalni. Ez nagyon veszélyes az egészségre;
• Ne tépje le erőszakkal, ha a szerencsétlenség mégis megtörtént, és hívjon valakit segítségért.

Emlékezik! Az Ön egészsége és gyermekei egészsége mindenekelőtt az Önök kezében van! Legyen óvatos télen!

Ha hideg van kint

Most jött a tél, fagy, hó, derült napok, hosszú ünnepek, játékok, szórakozás friss levegő, téli sportok, amelyek nem csak pillanatnyi örömet, hanem egészséget is hoznak. A hideg, a hó, a jég azonban bajt hozhat: sérüléseket, hipotermia és fagyási sérüléseket. A külső környezet testre gyakorolt ​​hűsítő hatását fokozza az éles szél, a magas páratartalom, a törzs, a végtagok tartós kényszerhelyzete, valamint a túlterheltség, a krónikus alultápláltság, az alkoholizmus, a kábítószer-függőség, cukorbetegség. A kisgyermekek különösen érzékenyek a lehűlésre és a fagyhalálra, ezért séták során gondosan figyelni kell bőrük színét és hőmérsékletét, és 20 percenként melegíteni kell.

A hidegnek való kitettség az emberi test bizonyos részein helyi fagyást okozhat, melynek első stádiumában a bőrszín cianotikussá vagy márványossá válása, az érintett területen bizsergés és bizsergés, majd az érzékenység elvesztése a tünetek. Hosszan tartó hidegnek való kitettség esetén hólyagok és jelentős szöveti duzzanat jelenhet meg.

Mit kell tenni

A fagyás első tünetei esetén dörzsölje át ezen a területen a bőrt tiszta kézzel vagy puha, száraz ruhával. HÓVAL SOHA NE, mivel a benne található kristályok károsíthatják és gyulladást okozhatnak.

Általános hűtéssel egy 20 C fok feletti léghőmérsékletű helyiségben fel kell melegíteni az embert, és forró édes italt kell inni.

Kiterjedt fagyási sérülés esetén azonnal orvosi segítséget kell kérni, miután a sértettről eltávolították a lefagyott ruhákat és cipőket, és meleg italt adtak neki.

Ahogy az angol közmondás jogosan mondja: "Nincs rossz idő, van rossz ruha." Valóban, ha az embernek jó lakhatása, jó táplálkozása és meleg ruhája van, akkor könnyen tolerálja az alacsony hőmérsékletet.

A téli ruházatnak szorosan illeszkednie kell a testhez, hogy a hideg levegő ne hatoljon be alá, legyen puha, könnyű, kényelmes legyen és ne akadályozza a mozgást.

Hideg télen, stabil hótakaróval nagyon jók a nemezelt cipők, amelyek magas hővédő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ha bőrcipőt visel, akkor részesítse előnyben a filc vagy gyapjú talpbetétű cipőket. Kenje be a cipőket zsírral vagy speciális krémmel, ne húzza szorosan a fűzőket. Viseljen tiszta, meleg zoknit. Viseljen ujjatlan kesztyűt vagy szigetelt kesztyűt a kezén. Jó megelőző intézkedés az aktív mozgás - körbejárás, taposás a helyszínen, taps.

Ha hidegben kimegyünk a szabadba, érdemes zsíros arckrémeket használni.

És most egy kicsit a jégről és a jégcsapokról

Emlékeztetjük, hogyan kell jégben sétálni, hogy ne essen el

• Viseljen gumibevonatos cipőt, kevésbé csúszós.
• Nézz a lábad alá járás közben.
• Ne siess! Sétáljon csoszogó járással, az egész lábra lépve, lazítsa meg a térdét, és döntse előre a testet.
• Ne tartsa a kezét a zsebében, hanem kissé tárja szét, hogy megőrizze egyensúlyát.
• Séta közben ragaszkodjon az út széléhez, mert ott kevésbé gördül az út.
• Használjon gumi- vagy fémvégű vesszőt.
• Szerezzen szöges cipőt, vagy vásárolja meg külön, és viselje a talpon.

Az utcán sétálva legyen éber, figyeljen a figyelmeztető táblákra, kerítésekre, a házak tetején, ereszén lógó jégcsapok jelenlétére vonatkozó figyelmeztetésekre.

Vizsgálja meg a házak felső emeleteit, tetőit. Emlékeztesd erre a gyerekeket!

Óvakodj a jégtől!

Mi a jég? Miről természeti jelenség mondjuk "jeges"? Jégréteg sűrű jég vagy hó képződött a föld felszínén, a járdákon, az utca úttestén. A jég és az ónos eső okozza a vészhelyzeteket. Nemcsak a gyalogosok, hanem a járművek számára is rendkívüliek lehetnek.

Két veszély leselkedik egy jeges emberre - vagy te magad esel el, vagy én esek rád (vagy elgázolnak rajtad). Eséskor az emberek kar- és lábcsonttöréseket, fejsérüléseket, zúzódásokat stb. ilyen időszakban a statisztikák szerint 1000 emberből 400 megsérül és orvoshoz fordul.

HOGY NE LEGYEN AZ ÁLDOZATOK SZÁMÁBAN, AZ ALÁBBI SZABÁLYOKAT KÖTELEZŐ TARTANI:

1. Ügyeljen a cipőkre:
   • télre válasszon mikropórusos talpú csúszásmentes cipőt;
   • rögzítse a fém sarkokat a sarkokhoz;
   • ragasszon ragtapaszt a talpra keresztben vagy létrával;
2. Nézzen a lába alá, próbálja meg elkerülni a veszélyes helyeket, de ne az úttesten. És ha lehetetlen megkerülni a jég "tócsáját", akkor haladjon végig rajta, mint egy síelő, kis csúszó lépésekkel.
3. Sétáljon lassan, rövid, gyakori lépésekkel, lábait szélesen helyezve a teljes lábfejre. Séta közben a lábak térdben enyhén ellazuljanak, kezeit ne tartsa zsebben, szabadon kell lennie.
4. Ha hirtelen nem tud talpon maradni, essen rendesen. Próbálja meg csoportosítani, hogy a lehető legkevesebb találatot érje el. Esés közben nyomja a kezét a mellkasához, hajlítsa be a lábát térdre. Ha kiesik a kékből, akkor a fejét a vállába kell húznia, a könyökét az oldalára kell nyomnia.
5. A legjobb, ha az oldaladra dőlsz. Eséskor nem lehet előrenyújtani a kiegyenesített karokat. Sokan ezt ösztönösen teszik, ami a leggyakoribb esési sérüléshez – a töréshez – vezet.
6. Ha leesik a csúszós lépcsőn, fontos, hogy védje arcát és fejét, és takarja le őket a kezével. Ne próbálja lelassítani az esést a végtagok oldalra dobásával – ez csak növeli a törések számát.
7. Ne feledje: a hátunkra, arccal felfelé esés különösen veszélyes, mert agyrázkódást kaphat.

EMLÉKEZTETJÜK EZEKRE A SZABÁLYOKRA! ÉLJ BIZTONSÁGOSAN!

A GBU RO "7. számú Városi Gyermekpoliklinika" egészséget kíván Önnek és gyermekeinek!
Mindig örömmel látjuk Önt, és a legkisebb betegség esetén is látogasson el hozzánk.

Téli- fokozott traumatizmus ideje. Az ok gyakran a jég, a korai sötétedés, a csúszós cipő. Az úttest állapotának romlása hatással van a közúti balesetek gyakoriságának növekedésére és az áldozatok számának növekedésére. A leggyakoribb sérülések ebben az esetben: traumás agysérülés, végtagcsonttörések, egyidejű trauma.

A tél beálltával, az első hóeséssel 2-3-szorosára nő a sérülések miatti egészségügyi intézményektől való segítségkérés gyakorisága. Télen zúzódások és csonttörések (kb. 15%), diszlokációk (kb. 10%) uralkodnak. Ismeretes, hogy az orvosok által a sérülések szintjére gyakorolt ​​​​befolyásolás lehetősége nem több, mint 10%, a fennmaradó 90% pedig egyéb tényezőktől függ, amelyek külsőre és belsőre oszthatók. Az első csoportba tartozik az ökológia, az élőhelyek állapota, a munkaterületek, az üdülőterületek, a járdák, az utak, a gépek és mechanizmusok használhatósága. Belső a biztonsági előírások betartása, a biztonságos élet alapelvei, a közlekedési szabályok.

A gyerekek télen és nyáron is nagyon aktívak. A téli időszakban azonban jelentősen megnő a sérülések száma, különösen az iskolai szünetekben, amikor a gyerekeknek több van Szabadidő, gyakrabban vannak az utcán és felnőtt felügyelete nélkül maradnak. A téli sérülések jelentős része a megfelelő szánkózás, síelés, korcsolyázás képtelensége miatt következik be.
Szigorúan tiltsa meg a gyermeknek, hogy az utcai vagy a vasúti pályára néző csúszdákról leüljön, és magyarázza el, hogy ez mennyire életveszélyes.

Sílécek és korcsolyák- nehéz típusú szórakozás. Ezt meg kell tanítani. Technikai ismeretek szükségesek: lábtartás, testtartás, légzésritmus szabályozás, esésbiztonsági szabályok ismerete. Ehhez van egy edző és tapasztalt tanárok. A traumatológushoz többnyire olyan gyerekek kerülnek, akiket semmire nem képeztek ki, és nem tudnak mit tenni.
Fontos, hogy a szülők ne csak biztonságos síelésre, korcsolyázásra, szánkózásra tanítsák meg gyermeküket, hanem a téli sportok űzése során ne felejtsenek el minden szükséges védőfelszerelést (könyökvédő, térdvédő, sisak stb.) biztosítani.

A sérülések és fagyási sérülések elkerülése érdekében felnőtteknek kell kiválasztaniuk a megfelelő téli cipőt a gyermekek számára. Kényelmesnek, melegnek kell lennie, és ami a legfontosabb - nagy bordás talppal.

Egy másik gyakori téli sérülés a szemkárosodás. Egy keményre csomagolt és pontosan elindított hógolyó megfoszthatja a gyermeket a látástól. Ezért magyarázza el a gyermeknek, hogy a hócsata során jobb, ha távol marad annak epicentrumától. Ha pedig hógolyó kerül a szembe, a gyereket szemésznek kell bemutatni.

A téli ünnepek alatt és újévi ünnepek kedvenc gyerekek szórakozása - tűzijáték és petárda. Különféle pirotechnikai eszközök kerülnek a piacra az újévi ünnepekre, amelyek nagyon távol állnak az ártatlan játéktól és a gondtalan ünnepléstől. Az első villanás és robbanás vakító és fülsüketítő. Ráadásul a petárda egy teljesen más helyen is felrobbanhat, ahol azt tervezték. Ha a kezünkből lő, végtagok nélkül maradhat, égési sérüléseket kaphat a kezén és az arcán. Ennek alapján pirotechnikai eszközöket csak 14 éven felüli tinédzserek lőhetnek, és csak felnőtt felügyelete mellett, szigorú biztonsági szabályok betartásával. Petárda indításakor nem állhat fa alá, fal közelébe, bajtársai mellé, kézből lőhet, a repülési útvonalat járókelők, állatok, épületek felé irányíthatja. A petárdákat nem szabad beltérben tüzelni.

Télen az esés valószínűségének csökkentése érdekében be kell tartania néhány szabályt:
· Fagyos körülmények között különleges módon kell sétálnia - mintha kicsit csúszkálna, mintha kis sílécen. Kívánatos a lehető leglassabban haladni térdre enyhén hajlított lábakon;
Nagyon fontos, hogy ne tartsa a kezét a zsebében (rögzített kézzel nem csak az esés, hanem a törés valószínűsége is nő);
· a megcsúszás után szükség van a csoportosulásra, az esésre való felkészülésre;
A legjobb, ha az oldalára esik, semmi esetre sem szabad kiegyenesített karokra szállni.

A közúti balesetek elkerülése érdekében a gyermekeknek ismerniük kell és be kell tartaniuk az alábbi szabályokat az úton való áthaladáskor:
Állj meg a pálya szélén
Nézz mindkét irányba
· az úton való átkelés előtt győződjön meg arról, hogy nincs-e autó vagy más jármű az úton;
sétálj, de soha ne fuss;
csak a kijelölt helyen, zöld lámpánál keljen át az úton;
· nyugodtan, koncentráltan, magabiztosan és úgy kell kimennie az útra, hogy a vezető lássa;
ha a forgalom megakad az út közepén, álljon meg és ne essen pánikba;
kisgyermeket csak kézzel szabad átvinni az úton;
A gyerekek nem játszhatnak az út közelében, különösen labdával.

Sérülés esetén a felnőtteknek képesnek kell lenniük elsősegélynyújtásra a gyermek számára. Ha a test különböző részein kisebb zúzódások lépnek fel, a zúzódásos területre egy ideig (10-15 percre) hideget kell alkalmazni (jeges, hó, hideg víz fiola), majd az érintett területet pihentetni kell. Kisebb zúzódások esetén hidegen kenjük be, majd kötjük be a sérülés helyét. A sebeket, horzsolásokat, karcolásokat nem lehet lemosni, de a legjobb, ha a körülötte lévő bőrfelületet jóddal kezeljük.

A csontok erősítésére a gyerekeknek jódot, kalciumot és D-vitamint tartalmazó ételeket kell fogyasztaniuk. A jód fő forrása a tenger gyümölcsei, különösen a hínár és a hal. A kalcium a tejben és a tejtermékekben található, a D-vitamin elősegíti a kalcium jobb felszívódását, és akkor képződik, amikor napfény a bőrön. Néhány élelmiszeripari termék is jár hozzá: zsíros hal, tojás, gabonaételek. Ezen kívül a sérülések megelőzésére és testmozgás.
legjobb kilátás a sport az úszás, mely során szinte minden izomcsoport érintett.

Az úszás a legjobb és megfelelő gyakorlat az izmok és a szív számára. osztályok gyakorlat, a szabadtéri játékok, a sportszórakozás, a teljes és változatos táplálkozás nemcsak a gyermek egészségi állapotának javítását jelenti, hanem a sérülések megelőzésének egyik eszköze is.

A tél mindig váratlanul jön. Mi, hétköznapi polgárok tudjuk és emlékezünk arra, hogy a novembert december váltja fel, és ebben az időben "lehetséges csapadék hó formájában". Emlékszünk, de ez nem könnyíti meg a dolgunkat... Mert az első nagy hóesés után a komoly felelősségteljes bácsik, akik még tegnap derűsen számoltak be a teljes téli készültségről, hirtelen elhallgatnak, és elérhetetlenül találják magukat, és az általuk ígért „előkészített” hóekék, több darabos számban legfeljebb a munka látszatát kelti a főutcákon. De a téli időjárás nem csak hideg és hó csikorog a lábunk alatt. A havazást gyakran olvadás váltja fel, amikor a hó olvadni kezd, és az újra lecsapó fagy jéghéjba burkol mindent. Az utcák, járdák masszív korcsolyapályává alakulnak, amely a közművek „agilitásával” kombinálva, a gyalogosok és járművek normál biztonságos mozgásának lehetőségét hivatott biztosítani, minden feltételt megteremt a téli sérüléseknek.

A statisztikák szerint "utcai" sérülés télen csaknem háromszorosára nő. És ez csak a sürgősségi osztályokon és más egészségügyi intézményekben tett látogatások számán alapuló hivatalos adatok alapján. Ha azonban egy esés következtében enyhe ijedtséggel és számos zúzódással megúszta, de nem kért orvosi segítséget, ezek a sérülések „a színfalak mögött” maradnak, így a valós kép még kevésbé tetszetős. A télen kiadott beteglevelek mintegy 15%-a „utcára” esik, ami az esetek mintegy 20%-ában a beteg rokkantságához vezet. Az áldozatok fő része ugyanakkor a munkaképes korúak (akár 80%).

Nem nélküle közúti balesetekben megsérült utcák és utak kocsipályájának nem megfelelő állapota miatt: számuk be téli idő az összes baleset 3%-ára növekszik, és az áldozatok sérülései általában súlyosabbak, esetenként halálosak.

Ha a téli sérülések „első háromját” jelöljük ki, akkor zúzódásokÉs csonttörésekátlagosan 15%-ot tesz ki, nem sokkal marad el tőlük diszlokációk- körülbelül 10%. És bármennyire is szomorú kijelenteni, az ilyen sérülések fő oka a hótól nem időben megtisztított járdák és utak miatti esések, illetve a jeges körülmények között homokkal nem borított jég.

Bármely traumatológus habozás nélkül felsorolja a „téli” sérülések főbb típusait: a kar sugarának törése a szokásos helyen, kulcscsont- és bokatörés, felkarcsont zúzódások, lábszár csonttörései, ficamok. valamint a boka- és térdízületek szalagszakadásai, koponyaagyi sérülések. A combnyak törése, és ami a csontritkulás kialakulásával jár, igazi csapássá válik az idősebb nők számára. És általában az idősebb emberek csontjai törékenyebbek, gyakrabban diagnosztizálnak töréseket.

Sajnos nem csak külső okok vezetnek télen különféle sérülésekhez. Sokszor mi magunk válunk a tettesekké a kapkodás miatt, amikor nem vesszük észre a hóval borított jeget, a tömegközlekedés utáni fejvesztéssel rohanunk, leszálláskor vagy onnan elhagyva elesünk. A gyalogosok makacsul megfeledkeznek arról, hogy csúszós úton nem csak az autók fékútja nő, hanem vészfékezéskor meg is csúsznak, és továbbra is a közlekedés „orra alatt” kelnek át az úton. Az idősek teljesen indokolatlan kockázatot vállalnak, amikor jégen hagyják el a házat – még ha nem is akarja gyermekeit, unokáit vásárlással terhelni, vagy egyszerűen nincs ilyen lehetőség, mindig megkérheti a szomszédait, hogy vegyenek kenyeret és tejet, különben túl drága lehet. A fiatalabb nemzedék sem marad le ebben a kérdésben: a jeges „ösvényen” persze nagyon jó szétszóródni, tekerni, de nem egy egész bandával, egymást döngölve, meg „csokor-kicsivel” a vége. A legjobb esetben ez tele van zúzódásokkal és törött orral, de vannak következményei, és sokkal súlyosabbak is.

Okoz kar- és lábtörések az lesz, hogy az esés pillanatában az ember ösztönösen előredobja a karját, és az egész test súlya ráesik, vagy előre vagy oldalra nyújtott láb segítségével próbál egyensúlyt tartani, majd az alsó törés. láb jelentkezik. A nők gyakran kapnak különféle sérüléseket a magas instabil sarok miatt.

Hogy tudnod kell, hogyan kell "helyesen" esni Szerintem mindenki hallotta. Hasznos lenne azonban még egyszer felidézni azokat az alapvető technikákat, amelyekkel csökkentheti a súlyos sérülések kockázatát. Mindenekelőtt az esés idején próbálja meg behajlítani a térdét, és úgymond, ülj le- így csökkentheti az esés magasságát. Ugyanakkor próbálja meg csoportosítani: engedje le az állát a mellkasához, nyomja a kezét a hasához, könyökét az oldalára. Ugyanakkor a vállakat előre kell mozgatni, a lábakat együtt kell tartani. Nagyon veszélyes kiegyenesített karokra esni – csoportosan, próbálkozzon fordítsa oldalra a testet, így van esély az oldalára esni, ami azt jelenti, hogy meglehetősen nagy a valószínűsége annak, hogy elkerüljük a kar- és lábszár-, a gerinc- és a medencecsontok törését.

Ha a hátára esik az állát is a mellkashoz kell nyomni, és a karoknak a lehető legtávolabb kell lenniük egymástól - ez a technika megakadályozza a traumás agysérülést.

Lezuhan egy jeges lépcsőn takarja el az arcát és a fejét a kezével, és ne próbáljon lassítani, széttárja a végtagjait - így a törés (és esetleg több) esélye csak nő.

Megengedem magamnak, hogy elhelyezzek egy kis emlékeztetőt - "csalólapot", talán valakinek a vizuális képei jobban emlékeznek:

Az áldozat elsősegélynyújtása közvetlenül a sérülés természetétől függ. .

Ha az eset duzzanattal és hematómával végződik, és a kar vagy a láb motoros funkciója nem károsodik, de a fájdalom miatt csak kismértékben korlátozott, akkor nem szükséges orvosi segítséget kérni. A zúzódásokat azonban otthon csak akkor tudja kezelni, ha szilárdan meg van győződve arról, hogy ez egy egyszerű zúzódás, nem pedig csonttöredékek elmozdulása nélküli törés. Ellenkező esetben jobb, ha megőrizzük, menjünk el az ügyeletre, és készítsünk röntgenfelvételt, ha szükséges. A duzzanat és a bevérzés csökkentése érdekében a sérülés helyére mielőbb hideget kell kenni, és szoros nyomókötést kell felhelyezni. A jövőben biztosítani kell a sérült végtag pihenését, és a hematóma felszívódásának felgyorsítása érdekében Heparin kenőccsel vagy Troxevasinnal kenhető. És itt a fej, a mellkas és a has zúzódásaival Orvoshoz fordulni kötelező, mert belső károsodást és rejtett vérzést okozhat!

Elmozdulás gyanúja akkor fordul elő, ha az ízület észrevehető deformációja van, amelyet súlyos éles fájdalom és hajlítás-nyújtás lehetetlensége kísér. Ebben az esetben hidegre is szükség van a sérült ízületen, ami csökkenti a fájdalmat és megakadályozza az ödéma gyors kialakulását. A végtagot rögzíteni kell: akassza fel a kezét egy sálra vagy tekerje a testhez, fedje le a lábát puha tárgyakkal anélkül, hogy megváltoztatná a helyzetét. Ha nem rendelkezik a diszlokációk szakképzett csökkentésével, ne próbálja meg saját kezűleg megtenni, csak kárt okoz - az áldozatnak sürgős orvosi segítségre van szüksége!

törés az áldozatot a kar vagy a láb természetellenes helyzete és az akut fájdalom gyaníthatja, amely drámaian fokozódik, amikor megpróbálja mozgatni a végtagot és megváltoztatni a helyzetét. Nyílt töréseknél a bőr sérül, a sebben néha csonttöredék látható, törések esetén zárt típusú szubkután "domb" lehetséges kialakulása vagy a végtag normál helyzetének látható változása.

A sérült végtagot sürgősen rögzíteni kell egy kéznél lévő anyagból - deszkából, botból stb. - készült sínnel, amelyet karra vagy lábra kötnek. A megfelelően alkalmazott sínnek meg kell ragadnia a törés helye feletti és alatti ízületeket. Ha nem lehet sínt építeni, a törött kart a testhez, a lábát a másik lábhoz köthetjük. Csak ezen egyszerű műveletek elvégzése után lehet az áldozatot egészségügyi intézménybe szállítani.

A téli sérülések megelőzése a következő :
- a téli cipőnek lapos talpúnak kell lennie, bordás mintával vagy alacsony, széles sarokkal (a sarkú cipőtől a női cipőig időjárási viszonyok kívánatos megtagadni);
- jég közben a járásnak enyhén csúszónak kell lennie, mint a „mini síléceken”, lassan kell mozognia, gyors lépések nélkül, kissé előrehajolva;
- nehéz jégben érdemes speciális „fékező” betéteket rögzíteni a cipőkre, amelyek már nálunk is kaphatók;
- a téli sportok gyakorlása során nem szabad elhanyagolni a védőfelszereléseket (sisak, térdvédő, könyökvédő);
- feltétlenül tanítsa meg a gyerekeknek a biztonsági szabályok betartását szánkózás, síelés vagy korcsolyázás során, próbálja meg elmagyarázni, mit lehet és mit nem.

Legyen rendkívül óvatos és óvatos, ne rohanjon, és ne feledje, hogy egészsége nagyban függ Öntől. Ha meg lehet kerülni egy különösen veszélyes területet, akkor jobb, ha "horgot" csinálsz, és nem abban reménykedsz, hogy "talán átrobban!" Sőt, „problémás” napokon sem szabad még egyszer kimenni különösebb szükség nélkül.

Jó egészséget mindenkinek!

Tájékoztató és módszertani levél: "A téli sérülések megelőzését célzó intézkedések végrehajtásáról"

A tél beálltával az "utcai" sérülések szezonálisan több mint kétszerese. A statisztikák szerint a "téli" sérülések az átmeneti rokkantsággal járó megbetegedések 15% -át teszik ki, és 20% a rokkantság oka.

A rohanás és a figyelmetlenség gyakori okai a téli sérüléseknek. Amikor egy személy siet, előfordulhat, hogy nemcsak a hóval porított jeget nem veszi észre, hanem jól látható is. Az el nem távolított tömött hó, jég, kátyúk, gödrök, kátyúk a járdán a fő külső körülmények, amelyek traumatikus helyzetet teremtenek a városban. Gyakran elesnek az emberek, amikor leszállnak a buszról, trolibuszról.

Télen a szánkó, síléc, korcsolya kedvenc időtöltése. Sajnos sok sérülést és törést okoznak, főleg gyermekeknél. Itt megnő a felnőttek szerepe, akiknek meg kell tanítaniuk a gyermeket a viselkedési szabályokra, hogy elkerüljék a sérüléseket.
Ellenőrizni kell, hogy a szán nem sérült-e, a sítartó, biztonságosan és megfelelően van-e rögzítve a gyermek lábához, valamint a korcsolya méretét.
Minden gyermeknek meg kell értenie, hogy csukott szemmel történő lovaglás közben összeütközhet a szomszéddal vagy egy fával, és a háttal való leereszkedés csökkenti a szánkók vagy hGyzhs irányításának képességét, valamint a veszélyre való időben és megfelelő módon való reagálást. Különösen veszélyes a járművekbe kapaszkodni, a szánokat egymáshoz kötni, átfordulni, egyik szán húzza a másikat. A dombon fontos a fegyelem és a következetesség betartása. Gondoskodni kell a csúszda biztonságosságáról: a közelben ne legyen út és akadályok fák és kerítések formájában.
A korcsolyázást a legjobb speciálisan felszerelt helyeken vagy korcsolyapályákon végezni. De nem szabad a jégpályára menni azokon a napokon, amikor sokan lovagolnak rajta. A súlyos sérülés kockázata ebben az esetben rendkívül magas.

Még egy ártalmatlan hógolyócsata is okozhat gondot. A felnőttek feladata meggyőzni a gyereket, hogy óvakodjon attól, hogy hó kerüljön az arcába, és óvatosan célozza meg „ellenfeleit”, hogy ne sértse meg a szemet, ne törje el az orrát és ne hagyjon zúzódásokat az arcán.

A hideg évszak fő veszélye a jég. Az esés valószínűségének csökkentése érdekében be kell tartania néhány szabályt:
sétáljon lassan, félig behajlított lábakon, térdben enyhén lazítsa meg őket, és az egész lábára támaszkodjon;
nagyon fontos, hogy ne tartsa a kezét a zsebében (rögzített kézzel növekszik
nemcsak az esés, hanem a törés valószínűsége is);
miután megcsúszott, ideje kell csoportosulni, készen kell állnia az esésre;
a legjobb az oldalára esni, semmi esetre sem szabad kiegyenesített karokra szállni;
nem kívánatos éjszaka elhagyni a házat, nagyon hideg időben, ha havazik és csúszós; időseknek célszerű botot használni, vagy szeretteik kíséretében sétálni, ez különösen fontos az utcán való átkeléskor, leereszkedéskor, lépcsőzéskor;
jégkor az úttesttől távol kell tartani és semmi esetre se keljen át rajta! Az autók fékútja ebben az időben jelentősen megnő.

Ha az esést nem lehetett elkerülni, figyelni kell a következő tünetek megjelenésére: éles fájdalom jelentkezik a karban, lábban, az ízület „duzzadt”, fejfájás, szédülés jelentkezik. Ilyen esetekben azonnal orvosi segítséget kell kérni.

Ne feledje, hogy idős korban már egy kis ütés is törést okozhat. Ennek oka a csontváz életkorral összefüggő sajátosságai (fokozott törékenység, az izomváz szalagjainak kevésbé rugalmassága). A sérülések gyakran nagyon súlyosak, és hónapokig tartanak a gyógyulásig (combnyak-, gerinctörés).

Városi traumatológiai központok:

A sürgősségi orvosi ellátást a Patriots Avenue 23. szám alatti BSMP 1. szám alatti sürgősségi osztályon biztosítják - a Szovjetszkij és Leninszkij körzet lakói oda jelentkezhetnek.

A Kominternovszkij és Csentralnij negyed lakói a 2. számú városi kórház Bolshaya Manezhnaya utca 13. szám alatti épületének sürgősségi osztályán kérhetnek segítséget.

A bal partról a legközelebb a Leningradskaya, 124. szám alatt található 5. számú kórház osztálya van a legközelebb. Itt azonban el kell látni olyan kisebb sérüléseket, amelyek nem igényelnek kórházi kezelést.

Sürgősségi ellátást a sürgősségi kórházban is biztosítanak majd. egészségügyi ellátás 10. szám ("Elektronika") a Minskaya utca 43. szám alatt.

Gyermek traumatológiai ellátást biztosítunk a Voronyezsi Regionális Gyermekgyógyászatban klinikai kórház 2. sz. a lövészhadosztály 45. utcájában, 64, bldg. 2

A téli szezonban különös figyelmet kell fordítani a jégcsapok leesésére és a tetőkről lehulló hó lehetőségére, ami olvadás idején különösen fontos. . A veszélyzónában tartózkodva a hóesés és jégcsapok nagyon súlyos sérüléseket kaphatnak, sőt akár meghalhatnak is. Leggyakrabban az ereszcsatornák felett jégcsapok keletkeznek, ezért a házak homlokzatán ezek a helyek különösen veszélyesek, ezeket kerülni kell.

Meg kell jegyezni, hogy az edzés és a testnevelés kiváló megelőzés az esetleges esések és következményeik ellen. Az esés általában váratlanul történik, és a testkultúrával és sporttal foglalkozó személy gyorsabban reagál minden meglepetésre. Az állandó edzés segít megőrizni az egyensúlyt a térben, lehetővé teszi a mozgások összehangolását, az izmok és szalagok erősítését.

Az őszi-téli időszakban jelentősen megnő az eséssel járó utcai sérülések száma, különösen jeges körülmények között. Akár pozitív léghőmérséklet, akár fagyok okoznak jég- és jégképződést a járdákon, utakon.

A statisztikák szerint télen megduplázódik az utcai sérülések száma. A traumatológusok különösen az úgynevezett "jeges napokon" keresettek, amikor a sürgősségi osztályok látogatása eléri a maximumot. Általánosságban elmondható, hogy a statisztikák szerint a "téli" traumatizmus "a megbetegedések 15% -át okozza átmeneti rokkantsággal.

A leggyakoribbak a sugár-, boka- és kulcscsonttörések, a felkarcsont zúzódásai, az alsó lábszár csontjainak törései, valamint a boka-, ill. térdízületek, traumás agysérülés.

Idősek esedékesek életkori sajátosságok a csontvázak gyakran nagyon súlyos sérüléseket szenvednek – elvégre egy kis ütés is törést okozhat bennük. Leggyakrabban a gerincet és a combnyakát törik. Az esetek 95 százalékában csípőtörés fordul elő nőknél, mivel hajlamosak a csontritkulásra (a csontok törékenységére).

Télen zúzódások és csonttörések (kb. 15%), diszlokációk (kb. 10%) uralkodnak. Az áldozatok túlnyomórészt munkaképes korúak (mintegy 80%). A 18 év alatti gyermekek 2%, a 60 év felettiek pedig körülbelül 8%.

A sérülések mértékét befolyásoló tényezők külsőre és belsőre osztható. Az első csoportba tartozik az ökológia, az élőhelyek állapota, a munkaterületek, az üdülőterületek, a járdák, az utak, a gépek és mechanizmusok használhatósága. Belső a biztonsági előírások betartása, a biztonságos élet elvei, a közlekedési szabályok, a józan életmód elvei.

A jeges sérülések gyakori oka a kapkodás. Sokan egyszerűen nem veszik észre a hóval borított jeget, aminek következtében elesnek és különféle sérüléseket szenvednek. A leginkább traumatikus helyek jegesek: járólapok, bejáratok lépcsői és földalatti átjárók. Emellett a sérülések jelentős része a tömegközlekedéssel kapcsolatos. Mind a buszra vagy trolibuszra való beszálláskor, mind pedig onnan elhagyva megcsúsznak és elesnek. A gyerekek, fiatalok szeretnek csúszós ösvényen, dombon futni. Ilyenkor általában zúzódásokkal szállnak le. De nem mindig.

Elég gyakran „jeges” törést szenvednek az emberek, akik ittas állapotban vannak. Ennek oka az izomtónusuk gyengülése. Sőt, mivel „fok alatt”, az ember egy ideig figyelmen kívül hagyhatja a fájdalmat még súlyos sérülés esetén is. Így elszalasztja a lehetőséget, hogy időben orvoshoz forduljon.

Hogyan lehet megelőzni az esetleges sérüléseket?

A sérülések megelőzése a megelőzésük terjedelmének tudható be. A téli sérülések elkerülése érdekében a következő egyszerű szabályokat kell betartani:

Válassza ki a megfelelő cipőt. Mély mintázatú cipőt célszerű vásárolni, melynek elemei felé irányulnak különböző oldalak. Az előnyös külső talpanyag a hőre lágyuló elasztomer. A poliuretán futófelület sokkal erősebben csúszik a hidegben.

A meglévő csúszós csizmák vagy csizmák talpára csiszolópapírdarabokat lehet ragasztani. Egy nagyon egyszerű lehetőség a ragasztószalag. Egy darabig elég lesz, de segít a stabilitás biztosításában még a legsúlyosabb jégen is.

"Csúszós" időben jobb, ha a tisztességes nem megtagadja a sarkakat. Végül is mit több területet a talp érintkezése a talajjal, annál stabilabb a helyzetünk. Éppen ezért azonnal teljes lábbal a jégbe kell lépni. Lassan, kis lépésekben kell mozognia, a lábak lazának kell lenniük, a súlypont kissé előre van tolva. Lehetőleg ne hordjunk semmit a kezünkben, és ne tartsuk a zsebünkben. A kezek segítenek megőrizni az egyensúlyt.

Ess jobbra . Próbáljon leülni (csökkentse az esés magasságát), csoportosítsa (húzza az állát a mellkashoz, nyomja a könyökét oldalra, kezét a gyomorhoz). A kiegyenesített karokra esés szinte mindig sérülés (törés, elmozdulás, szalagszakadás).

Csúszós lépcsők - fokozott veszély zóna. Ha elesünk, kezünkkel védenünk kell arcunkat és fejünket. Ha a hátunkra esünk, akkor az állunkat a mellkasunkhoz nyomjuk, karjainkat pedig szélesre tárjuk. Ez segít megvédeni a traumás agysérülést.

Ha elveszíti az egyensúlyát, csoportosulnia kell, és oldalra kell fordulnia. Ebben az esetben az ütés a test oldalsó felületére esik.

Ezeket a gyakorlatokat otthon is gyakorolhatja az izommemória fejlesztésére. Az utcán sétálva, különösen „jeges” napokon, irányítsa minden lépését.

Tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket, ha extrém sportokat folytat , használjon minden szükséges védőfelszerelést (könyökvédő, térdvédő, sisak stb.). Fontos, hogy megtanítsa gyermekét a biztonsági óvintézkedések betartására síelés, korcsolyázás, szánkózás során. Győződjön meg arról, hogy a gyermekeket minden szükséges védőfelszereléssel ellátják. A felnőtteknek képesnek kell lenniük elsősegélynyújtásra a gyermek számára.

Soha ne menj a járda szélén az út mellett. Illetve, amíg a buszra vársz, ne állj a buszmegálló szélére. Az egyensúlyvesztés ebben a helyzetben nemcsak eséssel, hanem a kerekek alá eséssel is fenyeget. Semmilyen körülmények között ne menjen át az úton. Jobb veszíteni néhány percet és nyugodtan átkelni az utcán autók hiányában, mint azon kapni magát, hogy tehetetlenül hever az út közepén. Emlékezz a sofőrökre is. Jeges körülmények között még alacsony sebességnél sem könnyű megállítani az autót. Ezért, amikor egy gyalogátkelőhelyhez közeledik, ne rohanjon ki az úttestre, várja meg, amíg az autók megállnak.

Ezeknek való megfelelés egyszerű szabályok jég közben, jelentősen csökkenti a sérülések számát.

Elsősegély sérülés esetén

A hideg és a pihenés elsősegélynyújtás, minden sérülés esetén. Pihenés alatt a sérült végtag mozdulatlanságát értjük. Rögzíteni kell a sérült ízületet, vagy a törés helyével szomszédos két ízületet. Vagyis rögzíteni kell a kart vagy a lábat annak érdekében, hogy rögzítse és megakadályozza a további sérüléseket. Ez egyébként a fájdalom szindrómát is csökkenti.

A hideg pedig az erek görcse, ezért csökken az ödéma és a lágy szövetek traumája. És természetesen a hideg a fájdalom csökkenése. További intézkedések - szállítás egy egészségügyi intézménybe szakmai segítségért.

A sérülések megelőzésének fő eszköze a figyelem és az óvatosság, és nem csak télen. Ezért, ha kimegy az utcára, különösen azokon a napokon, amikor az utcán a „plusz” „mínuszra” változik, vagy fordítva, értékelnie kell minden lépését! Ne feledje, a téli sérülések legjobb megelőzése a diszkréció!

Készítették az RCGEiOZ Állami Intézmény Népegészségügyi Osztályának szakemberei.