„Egész életemben bánni fogom” – vallották be a sztárok végzetes szépséghibáit. Híresség-paraméterek Hírességdiéták Hogyan tudja Lucy Hale megtartani ideális paramétereit és súlyát kis termet mellett

Lucy Hale egy híres amerikai színésznő, aki a Pretty Little Liars című tiniműsorban játszott szerepével vált híressé. De a fiatal lány nem korlátozódik egy tevékenységi területre, és sok más projektben is bemutatja tehetségét. A színészet mellett country énekes, dalszerző önmagának és más előadóknak, híres divatmárkáknak hirdet, Amerikában aktív közéleti személyiség. Annak ellenére, hogy Lucy Hale magassága meglehetősen kicsi, ez a legkevésbé sem akadályozza meg a lányt abban, hogy sikeres karriert építsen fel.

Életrajz

Lucy egy nagy metropolisz szülötte, amely Amerika déli részén található. Gyerekkora óta nagyon tehetséges lány volt, és még az általános iskolában kezdett járni első énekóráira. A középiskolában, nevezetesen 12 évesen, Hale-nek át kellett térnie az otthoni oktatásra. Amikor a lány már híressé vált, azt mondta, hogy ezt azért kell megtennie, mert étvágytalan. Tekintettel arra, hogy Lucy Hale gyermekkorában kicsi volt, betegsége különösen feltűnő volt. De rekordidő alatt tudta legyőzni.

Los Angelesbe költözése után Hale azon szerencsések egyike lett, akinek sikerült bejutnia az első amerikai tehetségkutató verseny döntőjébe. És így érte el először a siker. Hangjával meghódította Amerikát, és elkezdett gyakran előadni különféle dalokat a televízióban számos televíziós műsorban. De aztán a lányt sorozatokba és filmekbe hívták, ahol Lucy epizodikus szerepeket játszott. Tekintettel arra, hogy a lány típusa érdekes és nem szabványos, hamarosan meghívták a Pretty Little Liars TV-sorozat főszerepére, ahol ő játszotta a szerepet.

Lucy Hale: magasság, súly, paraméterek

Nézzük meg közelebbről a színésznő paramétereit. Lucy Hale alacsony – 5 láb 2 hüvelyk, ami 157 centiméter. Ilyen alacsony magasság mellett az amerikai színésznő 119 fontot, azaz 54 kilogrammot nyom. A 81-61-84-es paraméterekkel az alakja harmonikusnak tűnik, és egy régóta fennálló betegség visszhangja régóta láthatatlan. Talán alacsony termetének köszönhető, hogy Lucy Hale ilyen népszerűségre tett szert, mert a magasság a fémjelzi, és megkülönbözteti őt a többi színésznőtől.

Filmográfia

A lány epizódszerepeket játszott olyan jól ismert tévésorozatokban, mint a "The Lonely Hearts" és a " Titkos anyagok". Hale körülbelül hét évig főszerepet játszott egy olyan televíziós műsorban, mint a Pretty Little Liars. Annak ellenére, hogy Lucy Hale gondosan választja ki azokat a filmeket és sorozatokat, ahol játszani szeretne, nem tervezi, hogy itt hagyja abba, hanem új projektekben próbálja ki magát.

Június 19-én Lucy Hale egy régi fotót posztolt az Instagramon magáról és édesapjáról. Így hát gratulált apjának a nemzetközi apák napján. A fotó alá édes feliratot készített: „Te tanítottál meg, hogyan legyek őszinte ember. Szeretlek apa." Úgy tűnik, minden nagyszerű, de a rajongók észrevették, hogy Lucy a bejegyzéshez fűzött megjegyzésekben ezt válaszolta Scott Kunha stylistnak: "Ó, olyan kövér voltam." Az eredeti bejegyzést alább láthatjátok, de a kommentek már le vannak zárva.

Természetesen egy ilyen megjegyzést nem lehetett figyelmen kívül hagyni. A rajongók nagyon idegesek voltak, néhányan személyes sértésnek vették. Hiszen hogyan mondhatja el magáról egy ilyen karcsú és gyönyörű Lucy, hogy kövér volt, méghozzá kifejezetten negatív értékeléssel. Sok nagyon fiatal lány a teljességet rendkívül nemkívánatos és teljesen csúnya dolognak fogja fel. És ez ellenkezik a testpozitivitás jelenlegi elképzeléseivel. Támadni kezdték Lucyt, „botnak” nevezték, ennek eredményeként követelni kezdték a színésznőtől, hogy kérjen bocsánatot.

"Csodálatosan nézel ki ezen a képen. Biztos NEM voltál kövér. Ezt nagyon szomorúan hallom. Remélem, nem igazán gondolja."

"És te azt mondod: "Ó, olyan kövér voltam?" a megjelenésedről... Gratulálok, megsokszoroztad az alacsony önértékelésű nők problémáit."

– Ha ez a kövér Lucy Hale, akkor dobj az óceánba, mert akkor bálna vagyok.

Lucy meghallgatta a rajongókat, és bocsánatot kért a Twitteren. Rájött, hogy még egy ilyen ártatlan megjegyzés is bánthatja néhány fiatal rajongóját. Végül is ő egy sztár, rajongók hadával és követendő példával. Hale-nek eszébe jutott, hogy ő a felelős azért, amit mondott.

„Néha elfelejtem, hogy az emberek mindent figyelnek, amit csinálok, és ezért olyan dolgokat mondok, amelyeket nem igazán gondolok komolyan. Őszintén elnézést kérek, ha valakit megbántott a súlyommal kapcsolatos megjegyzésem. Néha saját magunk legrosszabb ellenségeivé válunk. Tudom, hogy az emberek felnéznek rám, és óvatosabbnak kell lennem azzal, amit mondok. Köszönjük minden szeretetét és támogatását! Remélem meg tudsz bocsátani!"

A rajongók nagyon örültek, hogy Lucy hallgatta a megjegyzéseiket. A rajongók azt is hangsúlyozták, hogy normális, hogy Lucy, akárcsak bárki más, elégedetlen lehet a testével. De nem szabad elfelejteni, hogy a túlsúly nem valami negatív és negatív dolog, annak ellenére, hogy a túlsúlyos emberek nem felelnek meg a társadalom által támasztott szépségi követelményeknek. A lényeg az, hogy bocsánatot kért, és rájött, hogy akár egyetlen szóval is sokakat árthat.

Hogyan küzdött Jane Fonda az anorexiával, és milyen diétát követett Victoria Beckham a szülés után? A BeautyHack bemutatja, hogyan kezelik a hírességek az étkezési zavarokat.

Jane Fonda

Decemberben a színésznő ünnepelte 80. születésnapját. Fiatalkorában Jane 20 évig küzdött az anorexia nervosával. „Az 50-es években nőttem fel, és apám (Henry Fonda színész – a szerk.) azt mondta nekem, hogy nagyon fontos, hogy hogyan nézek ki. Olyan üzeneteket küldött nekem, amelyeket az apák nem küldhetnek: ha nem nézel ki jól, nem fogsz szeretni” – mondta a Harper's Bazaarnak adott interjújában 2011-ben.

Miután legyőzte az anorexiát, Jane továbbra is figyelte a zsír mennyiségét, és most egy „színes” diétával próbálkozik. „Egyik nap csak sötét ételeket eszem: szeder, áfonya, másik nap zöldek – brokkoli, spárga. Aztán csak valami pirosat, aztán narancsot” – mondja Fonda a Daily Mailnek adott interjújában. Amikor a koráról kérdezik, Jane humorosan válaszol: „Boldog vagyok. Az évek során a szexem csak jobb és jobb lett. Igen, és az egész életet is.

A Fonda pedig már 50 éve népszerűsíti a nők alapvető gimnasztikáját - videókat ad ki otthoni gyakorlatokkal a hajlékonyság, nyújtás és könnyű funkcionális készletek 5 kg-nál nem nagyobb súlyzóival.

Mary-Kate Olsen

Az Olsen ikreket soha nem látták alkoholfüggőnek, vagy bármi erősebbnek, de egyiküknek nehéz dolga volt: 2004-ben Mary-Kate legyőzte az anorexia nervosát, majd nem túl sikeres plasztikai műtéten.

A kezelés az egyik utahi klinikán több hónapig tartott, és Mary Kate arcán is tükröződött. Az egyik nővér álla érezhetően kiélesedett, az arccsontja szögletes lett.

Most a színésznő és a tervező 31 éves, Olivier Sarkozy felesége, és meglehetősen egészségesnek tűnik.

Sokan kérdezik, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni, leadni a gyűlölt kilogrammokat? Sztárok példáján: színészek, énekesek és csak híres emberek hazai és külföldi showbiznisz, jól látható, hogy a túlsúly elleni küzdelem eredményes és gyors lehet!

Ma Lucy Hale az egyik legismertebb amerikai színésznő, akiről mindenki emlékezik vezető szerep a Pretty Little Liars című ifjúsági sorozatban.
De kevesen tudják, hogy száz Lucy, vagy ahogy Karen Lucille Hale szülei hívták, nemcsak hollywoodi színésznő, hanem énekes is, rajzfilmek hangosításával foglalkozik, TV-műsorvezetőként, country énekesként, számos dal szerzőjeként dolgozik, és egy ideje saját ruhacsaládjának tervezője.

A plusz "grammok" problémája!

Annak ellenére, hogy legutóbb Lucy Hale lány volt, ahogy mondani szokták "testben", maga a színésznő is bevallotta, hogy tinédzserként anorexiában szenvedett. Talán ez a tény vezette a sztárt ezekhez a plusz kilókhoz.

2012-ben a Cosmopolitan magazinnak adott interjújában a country énekesnő felfedte titkait. A lány azt mondta, hogy kissé összetett, és mindig megpróbált küzdeni a túlsúly ellen. Néhány nap a színésznő teljes éhségsztrájkot tartott, vagy legalább egy gyümölccsel, bogyóval. Egy ilyen hosszú és nehéz időszak után a lány összeszedte magát, és teljesen megváltoztatta életét és súlyát.

Lucy Hale – lefogyott!

Lucy Hale azt állítja: "fogyókúra nélkül fogytam"! Nem hiszed el?
A Pretty Little Liars sztárja azt mondja, hogy már régóta nyomást érez (kb túlsúly) a világ divat- és szórakoztatóiparából, a moziból. Most heti 2-3 napot szán, amelyben teljesen a sportnak, a testnevelésnek és az edzőteremben való terhelésnek szenteli magát. A lány elmondása szerint nem lehet zene nélkül edzeni: „Nem sportolok csendben, mindig találok olyan érdekes, kedvenc vagy új pályákat, amelyeken jól mozoghatok.”

A gyors fogyás érdekében használhatja egy csillag tanácsát, amely egyértelműen bemutatja a választott edzési módszer hatékonyságát:

• Válasszon megfelelő helyet.
• Nemcsak a konditeremben lehet sportolni – mondja a színésznő, hanem otthon is, ha nem akarunk messzire utazni, vagy egyszerűen nincs elég időnk a zsúfolt munkarend miatt.
• De normál tevékenységekhez és terhelésekhez elegendő hely kell ahhoz, hogy szabadon feküdhessen a padlón, vagy például láblendítést végezzen, stb.
• Ha nincs elég hely, próbálja meg a bútorokat oldalra tolni, amennyire csak lehetséges.
• Élvezze a folyamatot.

Lucy Hale szerint minden tevékenységet élvezni kell, és a sportot is:

• Pihenjen;
• Mutassa be vizuálisan munkája eredményét;
• Emlékezz valami kellemesre;
• Kapcsolja be kedvenc zenéit stb.

Edzésidő

Annak érdekében, hogy a gyötrelem és az erőfeszítés meghozza a kívánt eredményt, állandó edzésidőt és ritmust kell választani. Így például Lucy heti 2-3 napot választ, igyekszik mindig ugyanazt a ritmust tartani, felvállalni az esetleges terheléseket. „Nem szabad túlhajszolni és „tépni”, azt kívánva a számiknak, hogy gyorsítsák fel a folyamatot – ez több időt okoz, mint használ” – állítja a színésznő. El kell tehát érni, ennek eredményeként, hogy a nem szeretett sport, a fájdalmas edzések ennek következtében tervezettek és megszokottak legyenek.

Diéta

„Diéták nélkül fogytam le, de ennek ellenére egy kicsit korlátoztam magam” – mondja a sztár. Bízik benne, hogy ez nagyban serkentheti a fogyás folyamatát.

Amerikai film-, televízió- és színpadi sztár, valamint tervező, modell és közéleti személyiség Lucy Hale meglehetősen kicsi magasságban és súlyban, de ez nem akadályozta meg abban, hogy észrevehetővé váljon a nagyszámú hollywoodi sztár és a pop szcéna között. Már gyerekkorában tanult éneket és vett színészleckéket, azóta nem tanult meg vacakolni. A karcsú és gyönyörű Lucy mindig mozgásban van, és nem titkolja el csodáját a szó minden értelmében vett rajongói előtt.

Lucy Hale magassága, súlya és testparaméterei

Lucy Hale magassága mindössze 157 centiméter, de úgy tűnik, ez egyáltalán nem zavarja. Ahhoz, hogy egy kicsit magasabbnak tűnjön, egyszerűen platformcipőt vagy tűsarkú cipőt visel. Súlya körülbelül 54 kilogramm. Valamikor, tinédzserként, a kistestű Lucy Hale étvágytalanságban szenvedett, de szerencsére sikerült megbirkóznia a problémával és formába lendült. Ma Hale alakparaméterei: 81 cm - mellkas, 61 cm - derék, 84 cm - csípő (néha más adatok is megjelennek a médiában, de ez érthető - nem lehetünk mindig egyformák). Ilyen paraméterekkel az alak könnyen nevezhető ideálisnak és csendesen irigyelhetőnek: ezek a karcsú és kis termetű lányok mindig fiatalabbnak tűnnek éves koruknál.

Hogyan tudja Lucy Hale megtartani az ideális paramétereket és súlyt kis termet mellett?

A kis termetű lányok azonnal megértik a probléma lényegét - érdemes 2-3 kilogrammot hízni, és ennyi! Azonnal kövérnek tűnsz, mert alacsony termetedből adódóan a lábadon és a hasadon rögtön látszik pár kiló, ezért folyamatosan figyelned kell a súlyodat és a paramétereidet, rendszeresen nézegeted a tükörképedet.

Lucy Hale, bár sosem volt gömbölyded, folyamatosan figyeli az alakját. Személyi pilates edzője, Tandy Gutierrez azt mondja, Lucy soha nem hagyja ki a mozgás lehetőségét, hetente többször is részt vesz az órákon. A Pilates óráknak nincs egyértelmű ütemezése (ez érthető, mert a médiák órarendjét egyszerűen nem lehet normalizálni), de Lucy számára ez nem mentség. Ha nincs mód edzésre menni, csak fut. Ha nincs idő futni, akkor - séta kedvenc kutyájával, Maltipuval.

BAN BEN Szabadidő Lucy szeret főzni. Igaz, bevallása szerint alapvetően egyáltalán nem jár sikerrel egészséges étel. Vagy egyáltalán nem hasznos. De amint látja, ez semmilyen módon nem befolyásolja az alakját.