Как вылечиться от простуды без лекарств — есть рецепт? Лечение простуды в домашних условиях без таблеток быстро и эффективно Как быстро поправиться от простуды без лекарств

Когда вы простудились, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и можете даже покраснеть; в другое время у вас может быть озноб, ломота и дрожь в теле. Испытывать все эти симптомы простуды может быть очень неприятно, так как они вызывают дискомфорт и мешают вашей повседневной жизни.

Избавление от простуды также происходит довольно непросто, так как большинство врачей назначают только лекарства, понижающие высокую температуру тела или, самое большее, постельный режим.

Итак, как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день? В этой статье мы обсудим 16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды . Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.

Что такое простуда и как она развивается?

Каждый человек иногда простужается. Дети, как правило, болеют простудой до 6-8 раз в году из-за более слабых иммунных систем. Мы болеем простудой из-за микроскопических микроорганизмов, называемых микробами, которые мы заносим в организм с загрязненных поверхностей , таких как дверные ручки, или даже путем рукопожатия с инфицированными людьми.

Простуда – это инфекционное заболевание, которое может распространяться от человека к человеку . Кашель и чихание, возникающие при простуде, распространяют бактерии и вирусы, вызвавшие это заболевание, в результате чего инфекция распространяется дальше (особенно в осенне-весенний период).

Вирусы также попадают в организм через мокроту, слюну и назальные выделения . Если вы касаетесь своего лица, глаз или рта инфицированными руками, то эти микроорганизмы попадают в ваш организм через эти отверстия. Основным типом патогенов, которые вызывают простуду, являются риновирусы .

Наши организмы обладают способностью бороться с большинством болезнетворных микроорганизмов быстро; однако в некоторых случаях они не могут моментально справиться с инфекцией, что и вызывает симптомы простуды , такие как:

головная боль
озноб (дрожь при лихорадке)
насморк
заложенность носа
боль в горле
кашель
повышение температуры тела
общее недомогание
мышечная боль
усталость

Иногда простуда может осложниться и превратиться в бактериальную инфекцию , такую как инфекции уха, пневмония или стрептококковая инфекция горла. Эти инфекции необходимо лечить антибиотиками. Симптомы простуды могут возникать через 12-72 часа после заражения.

Кто может простудиться?

Почти каждый человек время от времени страдает простудой. Однако люди с более слабой иммунной системой заражаются чаще. Дети школьного возраста также чаще болеют простудой, так как они находятся в тесном контакте с другими инфицированными детьми. Пожилые люди с более слабым иммунитетом также могут до 3-4 раз в год болеть простудой.

Стандартное лечение простуды

Большинство представителей здравоохранения обычно рекомендуют пить много жидкости и придерживаться постельного режима, чтобы избавиться от простуды. Вам или вашему ребенку также может быть выписано жаропонижающее лекарство. Если простуда вызвала осложнение в форме бактериальной инфекции уха или синусита (фронтит, гайморит и пр.) врач может назначить антибиотики.

Как быстро вылечить простуду природными средствами в домашних условиях

Давайте теперь обсудим, чем лечить простуду в домашних условиях быстро и эффективно.

1. Увеличьте потребление витамина С

Витамин С – это антиоксидантный витамин, который повышает иммунитет и борется с повреждением, наносимым свободными радикалами, вызванными токсинами и загрязняющими веществами. Регулярное потребление витамина С может помочь бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями .

Исследования показали, что высокая доза до 2000 мг витамина С в день может помочь бороться с бронхитом. При первых признаках болезни принимайте витамин С и продолжайте принимать его в течение нескольких дней , несмотря на то, что чувствуете себя лучше. Если у вас развивается диарея, сократите дозу и принимайте до 1000 мг в день, пока вы не почувствуете себя лучше.

2. Пейте лимонный сок

Лимонный сок является одним из лучших натуральных средств для лечения простуды. Употребление богатого витамином С лимонного или лаймового сока, поможет вам быстро вылечить простуду.

При первых признаках простуды выжмите целый лимон в стакан теплой воды и добавьте туда немного меда. Пейте этот напиток по крайней мере 6 раз в день, пока не почувствуете себя лучше. Лимонный сок снижает токсичность в организме и укрепляет иммунную систему, которая начинает более эффективно бороться с бактериями и вирусами. Это помогает уменьшить продолжительность простуды, и вы начинаете чувствовать себя значительно лучше.
Вы также можете использовать жареные лимоны, чтобы вылечить простуду за 1 день. Просто поджаривайте 2-3 лимона в горячей духовке до тех пор, пока кожура не потрескается. Как только это начало происходить, извлеките сок и подсластите его медом. Выпейте чайную ложку этого средства перед едой и снова перед сном, чтобы быстро вылечить простуду и кашель. При очень сильной простуде принимайте подслащенный лимонный сок 3 раза в день.
При ознобе и повышенной температуре тела нарежьте полдюжины лимонов. Добавьте ломтики в кипящую воду. Кипятите смесь в течение не менее 30 минут. Процедите. Выпевайте чайную ложку лимонного отвара каждые два часа, пока озноб не пройдет.

3. Употребляйте горячие супы

Если вы не знаете, как вылечить простуду за 1 день, вы можете использовать этот проверенный временем метод. Вы можете есть любой домашний горячий суп, который вам нравится, но чесночный и куриный суп лучше всего работают .

Чесночный суп

Чеснок обладает антимикробными свойствами, что помогает вам подавить патогены, вызывающие простуду. Чеснок также обладает антисептическим и спазмолитическим свойствами. Его употребление уменьшает ломоту и боли, которые обычно возникают в начале простуды. Вот рецепт чесночного супа:

Ингредиенты:

2 литра куриного или овощного бульона
8-10 очищенных и измельченных долек чеснока
2-3 столовые ложки оливкового масла
3 средних луковицы (мелко нарезанные)
2 головки гвоздики (пряность)
½ чайной ложки молотой копченой паприки
5 веточек чабреца
2 лавровых листа
3 средних помидора (нарезанных)
хересный уксус

Метод приготовления:

Нагрейте в кастрюле масло. Добавьте чеснок, и обжаривайте его пока он не станет коричневым. Теперь вы можете удалить чеснок из масла.
Теперь в это масло добавьте лук. Обжарьте его, пока он не станет коричневым. Вы можете повторно добавить чеснок в этот момент, предварительно превратив его в пюре с помощью ложки или блендера.
Добавьте оставшиеся специи и помидоры, и обжарьте.
После того, как помидоры стали мягкими, добавьте куриный/овощной бульон.
Кипятите в течение 30 минут.
Добавьте немного хересного уксуса в суп для придания особого аромата.
Пейте этот суп 3-4 раза в день, чтобы быстро избавиться от простуды.

Помимо употребления чесночного супа, вы также можете включить чеснок во все ваши блюда. Если вы можете терпеть его вкус, вы также можете потреблять сырой чеснок.

Куриный суп

Вы также можете выпить куриный суп в начале простуды. На самом деле: куриный суп — одно из лучших народных средств для борьбы с простудой и кашлем . Это средство даже использовалось в Древнем Египте, чтобы предотвратить лихорадку и простуду. Хотя его употребление не может непосредственно вылечить это заболевание, он определенно поможет вам почувствовать себя лучше.

Дело в том, что, когда вы больны, вам не хочется ничего есть. Выпив куриный суп, вы можете поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а также дать вашему организму энергию для борьбы с инфекцией. Вы можете сделать из куриного супа лекарство от простуды, добавив другие ингредиенты, такие как имбирь, чеснок и жгучий перец, которые улучшают кровообращение и заставляют двигаться ваши белые кровяные клетки.

4. Имбирь

Как и чеснок, имбирь – еще одно замечательное природное средство, которое может уменьшить продолжительность простуды . Имбирь также поможет вам, если у вас болит горло или присутствует кашель. Нарежьте свежий корень имбиря и добавьте его в чашку горячей воды. Добавьте немного кленового сиропа, меда или стевии, чтобы подсластить чай. Пейте этот чудесный чай от простуды 3-4 раза в течение суток, пока не почувствуете себя лучше. Имбирь не только борется с симптомами простуды и действует как противозастойное средство ; он также является отличным средством простив расстройства желудка .

5. Паровые ингаляции

Как вылечить насморк и простуду за одни сутки? Совместно с другими перечисленными в этой статье средствами, паровая ингаляция поможет вам в этом . Это фантастическое средство для избавления от заложенности носа , которое обычно сопровождает простуду. Для этого: вскипятите воду, капните 2-3 капли эвкалиптового масла в кипяток, наклоните лицо над кастрюлей с кипятком, накройте голову полотенцем и вдыхайте горячие пары в течение 10 минут. Вдыхание пара поможет вам избавиться от боли в горле, насморка, а также стойкой заложенности носа.

6. Пейте много жидкости

Ваш организм использует жидкости для борьбы с инфекциями . Поэтому выпивайте по крайней мере 8-10 стаканов свежей, чистой воды каждый день и даже больше в дни, когда вы больны. Это поможет вам избавиться от бактерий и вирусов через пот и мочу. Не пейте подслащенные газированные напитки и фруктовые соки . Сахар снижает иммунитет, который еще больше ослабит ваш организм. Вы также можете пить травяные чаи, которые должны быть без кофеина.

7. Принимайте эхинацею

Если вы хотите узнать, как лечить простуду народными средствами, которые к тому же безотказно работают – попробуйте эхинацею. Эхинацея является одним из лучших растительных средств для борьбы с простудами, кашлем и вирусами гриппа . Сегодня эхинацея доступна в нескольких формах, таких как чай, настойки или таблетки. Не принимайте эхинацею более 12 недель .

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка или рассеянный склероз, должны избегать приема эхинацеи . Также избегайте употребления средств, на основе этого растения , если у вас аллергия на ромашку или другие похожие семейства растений .

8. Сон с приподнятой головой

Когда у вас заложен нос, это может помешать вашему сну . Сон с приподнятой головой может помочь вам дышать намного легче . Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в вашей спальне, чтобы носовые проходы не пересыхали, что будет также способствовать выведению мокроты и ускорит выздоровление. Используйте две или три мягкие подушки или поднимите свою кровать на пару сантиметров, чтобы помочь слизи более эффективно покидать нос.

9. Прополощите горло соляным раствором

Это лучшее средство для избавления от боли в горле, которая сопровождает простуду. Закипятите немного воды и добавьте в нее чайную ложку морской соли. Разведите кипяток холодной водой чтобы солевой раствор для полоскания получился теплым. Полощите горло таким раствором три раза в день – это поможет устранить мокроту, уменьшить боль и воспаление горла . Однако если инфекция проникла глубоко в ткань миндалин, то от полоскания горла будет не много проку.

10. Используйте нети пот

Для устранения заложенности носа и скопления слизи и гноя в носовых пазухах вы можете использовать нети пот, который используется для промывания носа . Заполните нети пот теплой водой и добавьте в нее чайную ложку соли. Наклоните голову в правую сторону, поместите носик в левую ноздрю и начните вливать в нее воду. Вода должна выходить из противоположной ноздри. Проделайте эту же процедуру на другой стороне. Возможно, вам понадобится практика правильного использования нети пота. После нескольких попыток вы станете экспертом! Регулярно используйте нети пот, чтобы ваши носовые дыхательные пути и пазухи очищались от слизи.

11. Пейте травяные чаи

Многие травяные чаи могут быстро облегчить симптомы простуды.

Чай с солодкой . Фантастическое средство, помогающее быстро вылечить простуду. Солодка обладает сладким вкусом, но ее естественный сахар повышает энергию, уменьшает боль в горле, а также подавляет кашлевый рефлекс. Чтобы сделать чай с солодкой, вскипятите воду, влейте в чашку и добавьте к ней чайную ложку корня солодки. Дайте чаю настояться в течение нескольких минут, после чего его можно пить. Выпейте по крайней мере 2-3 чашки этого чая за один день.
Чай с чабрецом (тимьяном) . Это превосходное растительное средство также помогает бороться с кашлем. Чабрец богат противомикробными соединениями, а также обладает отхаркивающим действием, которое удаляет мокроту и слизь. Он расслабляет дыхательные пути и мышцы горла, тем самым уменьшая кашель. Чтобы сделать чай с чабрецом, вскипятите немного воды. Добавьте ½ чайной ложки высушенных листьев чабреца в воду. (Удостоверьтесь, что вы покупаете лекарственный чабрец (тимьян), а не специю, которую вы можете приобрести в обычных продовольственных магазинах!). Накройте чашку крышкой, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте этот чай три раза в день в течение трех дней или до тех пор, пока ваша простуда не исчезнет.
Мятный чай . Отлично подходит для лечения простуды и гриппа.
Чай с шалфеем . Это давнее немецкое средство для быстрого выздоровления при простуде. Вскипятите немного воды и залейте ее в чашку. Поместите щепотку сухого шалфея в воду, накройте чашку блюдцем и оставьте на 5 минут. Подсластите медом и выпейте этот чай в горячем виде перед сном. Несмотря на быстрое облегчение симптомов простуды делайте это в течение 2-3 ночей, пока болезнь не пройдет полностью.
Чай с тысячелистником . Еще одно удивительное средство для быстрого лечения простуды.
Чай с пижмой . Это очень хорошее натуральное средство для борьбы с простудой и кашлем, особенно в ночное время. Возьмите чайную ложку пижмы, положите в стакан и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 10 минут. Пейте горячим.
Чай из листьев земляники . Этот чай также способствует быстрому устранению симптомов простуды.
Чай с монардой . Это средство использовалось многие века коренными индейцами северной Америки для борьбы с простудой и кашлем. Залейте 2-3 чайные ложки сушеных листьев монарды стаканом кипятка и дайте настояться. Выпевайте чашку этого чая 3 раза в день.

12. Используйте пищевую соду

К лучшим натуральным средствам , которые могут помочь вам быстро избавиться от простуды, относится и пищевая сода . Вы можете использовать пищевую соду для борьбы с простудой различными способами . Например:

Вы можете добавить немного соды и соли в теплую воду и использовать этот раствор в качестве средства для промывания носа. Просто заполните чистую спринцовку этим раствором и промывайте ваши ноздри. Это поможет вам избавиться от аллергенов, таких как плесень и пыль, которые могут вызывать симптомы простуды.
Вы также можете пить теплую воду с добавлением пищевой соды, чтобы сделать внутреннюю среду организма более щелочной. Когда pH вашего тела смещается в щелочную сторону, это помогает ему более эффективно бороться с воспалением и инфекциями.
Вы также можете полоскать горло водой, содержащей чайную ложку пищевой соды и 2 таблетки аспирина. Полоскание горла таким раствором по крайней мере 3-4 раза в день помогает быстро избавиться от простуды, кашля и гриппа.

13. Сделайте средство для растирания груди с использованием эфирных масел

Купите высококачественные эфирные масла, такие как масло камфары, эвкалипта и ментола . Это естественные противоотечные средства, которые могут помочь страдающим хроническими простудами. Приготовьте самостоятельно средство для растирки грудной клетки с добавлением этих эфирных масел. Если масла сильно концентрированы, они могут раздражать кожу; поэтому сначала попробуйте капнуть маленькую каплю на запястье и подождать в течение 30 минут. Если на коже не будет признаков раздражения, то вы можете смело использовать эти масла. Прежде чем наносить смесь на лоб и грудную клетку, вы также можете разбавить масла, используя немного базовых масел, таких как кокосовое или кукурузное масло. Также наносите на виски, под нос, на пульсирующие точки и шею.

14. Используйте лук

Лук и луковый сок являются отличными средствами для быстрого лечения простуды в домашних условиях.

Вы можете сделать припарку лука, обжарив его в малом количестве масла и предварительно высушив. Нанесите припарку на грудную клетку. При использовании этого средства держите свое тело в тепле. Часто меняйте припарку. Вы также можете наносить луковый сок на лоб и грудь. Частое употребление лукового сока также является проверенным естественным способом профилактики простуды.
Другой способ использовать лук для быстрого облегчения простуды – это делать ингаляции с использованием лука. Добавьте измельченные кусочки в горячую кипящую воду и кипятите до тех пор, пока луковый запах не начнет исходить из воды. Составьте воду с плиты. Наклонитесь над кастрюлей с водой и накройте голову полотенцем. Вдыхайте пары лука в течение 10 минут. Это средство поможет вам хорошо спать по ночам и быстро избавиться от симптомов простуды.

15. Используйте уксус

Уксус — отличное средство для устранения заложенности пазух носа . Вдыхайте пары уксуса, нагревая его в кастрюле. Это немедленно устранит блокировку в носовых пазухах. Вы также можете выпить яблочный уксус, смешав 1 чайную ложку этого продукта со стаканом теплой воды и медом несколько раз в день, чтобы быстро избавиться от простуды. Убедитесь, что вы выбираете только органический, нефильтрованный и сырой яблочный уксус. Это позволит сбалансировать pH организма и избавиться от воспаления.

16. Используйте куркуму

Куркума помогает бороться с воспалением, предотвращать простуду и кашель, и даже предотвращать рак . Существует несколько способов использования куркумы для борьбы с простудой:

Возьмите ¼ чайной ложки куркумы и смешайте со стаканом теплого молока. Вы можете подсластить эту смесь сахаром или медом. Выпейте это средство перед сном, чтобы избавиться от простуды и кашля за ночь.
Вы можете сжечь кусочек корня куркумы и вдохнуть дым, исходящий от него. Это средство способствует отхождению мокроты и слизи, уменьшая заложенность носа, вызванную простудой.
Съедайте немного меда, смешанного с чайной ложкой куркумы каждые несколько часов, чтобы облегчить кашель, простуду и грипп. Это средство устраняет скопление слизи в бронхах.
Сделайте средство для растирки грудной клетки, состоящее из молотой куркумы, топленого масла и черного перца. Нанесите эту смесь на область грудной клетки и горла. Это позволит быстро вылечить раздражение в бронхах и очистить скопление слизи в грудной клетке.

Чем можно заменить дорогие лекарства? Народные средства медицины.

Некоторые люди ходят в аптеку чаще, чем в магазин за продуктами. Мы тратим на таблетки немалые средства и редко задумываемся о том, что побочных эффектов от них больше, чем оздоровительных. А ведь найти альтернативу дорогим лекарствам несложно.

Больше всего от приема медицинских препаратов страдает пищеварительная система. Не торопитесь как можно скорее проглотить таблетку «от всех бед». Посмотрите, чем можно заменить лекарство.

«Бабушкины» средства в лечении болезней

Самые старые, хорошо известные способы лечения почему-то недооцениваются нами. А зря!

. Лечение простуды. При первых признаках простуды можно прибегнуть к «бабушкиным» методам, например, воспользоваться горчичниками. Чай с медом и лимоном или малиновым вареньем прогреет организм изнутри, да и витамины, которые содержит напиток, будут полезны - ведь их так не хватает нашему организму зимой.

. Лечение насморка . При насморке помогут ингаляции с эфирными маслами, например эвкалипта или ментола, и травяными отварами (ромашкой, душицей, зверобоем, календулой, шалфеем).

. Как вылечить зубную боль ? Снять резкую зубную боль до обращения к стоматологу помогут полоскания отваром шалфея или сильным солевым раствором с добавлением 1 ч. л. соды.

. Лечение мигрени. При мигрени хорошо вымыть голову настоем душицы: 100-200 г травы на 2-3 литра кипящей воды.

. Как быть, если у вас бессонница? Снотворное заменят натуральные средства: настои иван-чая, теплое молоко с медом или полстакана грейпфрутового сока на ночь.

Как лечить боли в желудке?

Дыхательная гимнастика от болей в желудке

Приступ боли в желудке часто бывает вызван стрессовой ситуацией или на-рушением пищеварения (несварением). В этих случаях пригодится упражнение йоги.

Лягте на спину, расслабьтесь. Сделайте спокойный глубокий вдох, задержите дыхание на 10-15 секунд, затем - медленный выдох. Во время вдоха мысленно представьте в районе легких бе-лое растущее облачко. В течение выдоха мысленно переместите облачко в же-лудок. Выполняйте это упражнение в течение 5-7 минут, при необходимости по-вторите через два часа. Правильное распределение биоэнергии в организме избавит от неприятных ощущений.

Анималотерапия

Учеными доказано, что хозяева домашних животных в три раза меньше болеют гриппом и в среднем живут на пять лет дольше тех, кто не держит дома ни собак, ни кошек. Сторонники зоотерапии считают, что клетки тела здорового животного излучают электромагнитные и ультразвуковые ко-лебания. Наш организм по принципу камертона настраивается на «здоровую частоту» кошки или собаки и дольше не дает сбоев. Кроме того, поглаживание шерстки животного нормализует давление, снимает напряжение и стресс.

Нордическая ходьба

От многих болезней нельзя избавиться, но можно... убежать! Учеными доказано, что через полчаса физических упражнений вырабатываются гормоны счастья - серотонин и эндорфин. Они помогают снять стресс и укрепить иммунитет. Если вы не можете бегать, больше ходите. В Финляндии, где из-за холодного и влажного климата артрит и бронхит стали национальными болезнями, популярна нордическая ходьба (с палками, наподобие лыжных). Такие прогулки способны нормализовать давление, избавить от боли в суставах, предотвратить инфаркт. Нагрузка легко регулируется, поэтому нордическая ходьба подходит и для людей преклонного возраста.

Если все же без таблеток не обойтись?

Как бы мы ни хотели отказаться от медицинских препаратов, иногда это бывает невозможно. И тут возникает вопрос: почему одно лекарство стоит 500 рублей, а другое, с точно таким же действием, 100? Все просто: во втором случае речь идет о копии оригинального препарата. Именно копии, а не подделке! Это законное производство дорогого лекарства, но по более низкой цене. Такой скопированный препарат называется «дженерик».

Можно ли ему доверять? Да, но все-таки несколько правил безопасности соблюсти стоит.

Получая от врача назначение, спросите, что это за препарат, как давно его используют в практике.

Если вам прописали недорогой препарат, посмотрите, кто производитель лекарства: идеально, если это всемирно известная фир-ма, которая производит также и оригинальные препараты.

Препарат должен быть зарегистрирован на сайте Европейского фармацевтического агентства. Если есть возможность - загляните в Интернете на этот сайт.

Всем привет!

За окном зима… Прекрасное, сказочное время года. Но как же досаждают эти бесконечные простуды, насморк, кашель! Во многих семьях, и в том числе в моей, в приоритете лечение простуды без лекарств, потому как хочется воздействовать на причину изнутри, а не просто снимать симптомы, травясь лекарствами, как учат нас в рекламах.

Я всегда выбираю наиболее безвредные и натуральные средства, проверенные не одним поколением, поэтому сегодня хочу рассказать вам об усилении иммунитета с помощью аюрведической медицины, а также о влиянии йоги и энергетических практик на укрепление гормонального фона и на организм в целом.

Иммунитет в Аюрведе.

Все мы знаем, что любая простуда – следствие снижения нашего иммунитета, а это часто влечет различные осложнения. В аюрведической медицине много внимания уделяется сохранению и восстановлению иммунной защиты. Я сейчас скажу одно непонятное слово – Вяадхиксаматва. Произнести его вслух тяжело, попробуйте. Похоже на древнее проклятие, но на самом деле, это название замечательного предмета в индийской медицине, который изучает иммунитет.

Буквально Вяадхиксаматва означает сопротивление болезни. Причем акцент делается на сопротивление именно благодаря взаимосвязи тела (дхату) и энергии человека (доши). Сам иммунитет (дхатусаамя) основан на таких понятиях, как пищеварительный огонь (агни), пища и формирование ткани. И это всё зависит от Оджас – особой тонкой энергии тканей, которая поддерживает обмен веществ в организме человека и здоровье в целом. При истощении этой энергии и падает иммунитет.

А истощают Оджас всё те же факторы, которые снижают функции всех наших органов:

Стресс.
Не соблюдение режима дня.
Неправильное питание.
Отсутствие

Также в аюрведической медицине считается, что болезни возникают, когда вы обидели кого-то или затаили зло. Поэтому в качестве и лечения, и профилактики простуды советуется проводить духовные практики очищения.

Борьба с простудой посредством повышения иммунитета.

Чтобы восстановить Оджас, вы должны следовать этим принципам:

Гармония тонких тел . Отпускаем страхи, обиды, негатив. Стараемся не допускать насилия ни в действиях, ни в мыслях. Любовь, мир, гармония в душе – каждый когда-либо чувствовал удивительное состояние полного покоя и равновесия. А если мы будем стараться сохранять и взращивать эти чувства, нашей энергии станет больше.
Образ жизни . Соблюдаем культуру питания, следим за режимом дня, полноценно отдыхаем, делаем акцент на нравственность. Любим и уважаем себя и окружающих, от этого последует всё остальное.
Способность сопротивляться . Сама по себе эта способность не возникает, её надо развивать. А делать это можно, практикуя йогу, статистические упражнения для восстановления организма, а также закаляясь, совершая аскезы, придерживаясь постов.
Питание, увеличение агни – пищеварительного огня. При его снижении в организме накапливаются токсины, и это помогает микробам развиваться и вызывать болезни. Поэтому мы:
- и полезно, добавляем в рацион сильные по природе продукты – груши, финики;
- совершаем очистительные процедуры, типа панчакармы;
- употребляем специи, увеличивающие агни – имбирь, куркума, корица, мускатный орех, базилик, кардамон, кумин, перцы.
Массаж и самомассаж . Очень полезные практики, расслабляющие и тело, и мысли.

Типы простуд по Аюрведе.

Есть такое понятие, как доша. Это тип человеческого тела. Их три. Подробно можно посмотреть по картинке:

В зависимости от доша простуда имеет свои особенности. Поэтому лечение такое:

Простуда Капха. Этот тип встречается чаще всего. Характерная черта – много слизи: очень сильный насморк, при кашле обильно мокрота отходит. При лечении такой простуды вы должны создать в домашних условиях теплую и сухую среду. Очень важно питание: пища простая, тёплая и в умеренных количествах. Это могут быть крупы, сезонные фрукты и овощи, зелень. На время лечения желательно обойтись без молока, свести к минимуму «влажную пищу» — мясо, рыбу, сладости, мучное. Очень помогает тёплый чай с приправами, тот же самый сбитень, старый добрый любимец наших бабушек. Заваривайте отхаркивающие, потогонные травы. Кстати, очень полезно попотеть: укрывайтесь одеялком, сходите в баню. Горчица поможет в любом виде: можно ставить горчичники, парить ноги.
Простуда Вата. Здесь наоборот признаки отсутствия слизи: сухой кашель, нос заложен, хриплый голос, беспокойство. Создайте в помещении тёплые и влажные условия. Пользуемся народными средствами: пьём много тёплой жидкости, принимаем травы типа корня солодки. Отличный помощник – тёплое молоко с мёдом и специями.
Простуда Питта. При болезни этого типа сильная боль в горле, поднимается температура. Париться, ставить горчичники здесь нельзя, как и использовать острые специи, горячее питьё. А вот травы лучше применять охлаждающие: мята, бузина, лопух, тысячелистник. Помещение должно быть прохладное, не больше 22’. Тут главное – покой. Много покоя. И много прохладного питья – компоты, морсы. Витамины вам нужны, как никогда.

Почему древнеиндийская медицина используется до сих пор, это потому, что её можно применять для всех. Лечить её методами простуду у детей, беременных женщин, пожилых людей. Аюрведа безопасна и проверена веками.

Как нам поможет йога.

Йога так популярна среди женщин благодаря тому, что она отлично снимает стресс, сохраняет равновесие и гармонию женского тела, восстанавливая уровень гормонов. Если вы когда-либо практиковали йогу, вы согласитесь со мной.

Есть особая гормональная йога, специально для женщин. Это гимнастика для тела, души и энергетики. Она даёт женщинам знание особенностей своего тела, души, омолаживает, облегчает течение ПМС, период климакса.

Методика гормональной йоги воздействует на основные железы, которые хранят равновесие женской гормональной системы:

Гипофиз. Эта железа отвечает за репродуктивную систему, а также контролирует работу других желёз.
Щитовидная железа. Контролирует обмен веществ и реакцию тела на другие гормоны.
Надпочечники. Производят гормоны, увеличивающие сопротивляемость организма инфекциям и воспалениям, а также гормоны, близкие по действию к половым.
Яичники. Производители эстрогена – главного женского гормона, от которого зависит менструальный цикл, беременность и кормление грудью, а также женская привлекательность и сексуальность.

В основе принципа такой йоги – сочетание тибетских и дыхательных упражнений и асан. Подобная практика довольно быстро даёт результат, буквально за 1-2 занятия женщины чувствуют в себе изменения. В результате занятий гормональной йогой вы заметите признаки омоложения, улучшится состояние кожи, иммунитета, качество сна. Будете не так склонны к накоплению стресса, а следовательно, уйдут и простуды, и многие другие заболевания.

Друзья, подписывайтесь на наши обновления и рекомендуйте блог в соцсетях.

Не болейте, пусть зима вас только радует, а простуды обойдут стороной.

Если вы замерзли, то первым делом необходимо согреться. Замерзшие ноги прекрасно согреет горячая ванночка с горчицей - то, что мы попросту называем «попарить ноги». В тазике с горячей водой (не ниже +40-42°С) растворяют ложку-полторы порошка горчицы и держат ноги в течение 15 минут, по мере надобности подливая горячей воды. После этого нужно хорошенько вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Можно вместо ножной горячей ванночки просто насыпать горчичного порошка в носки и так лечь спать. А если под рукой не оказалось сухой горчицы, разотрите ступни водкой и наденьте теплые носки.

Озябшие руки согреваем под струей горячей воды: минут пять, повышая температуру от приятно теплой до горячей (+42-43°С). Затем досуха вытираем руки и надеваем что-нибудь теплое с длинными рукавами. Для усиления эффекта можно на руки надеть теплые варежки и последующие 60 минут провести, укутавшись шерстяным пледом.

Чтобы пропотеть, а, значит, избавиться от токсинов и постараться за день вылечить простуду, организму нужно больше жидкости, чем обычно. Поэтому будем пить - исключительно в горячем виде: чай с малиновым вареньем, чай с лимоном и медом, отвар липового цвета, чабреца, ромашки или цветов бузины с мятой. Приготовить отвары лекарственных растений несложно: на стакан кипятка берут 2 ст. ложки сухого цвета или травы, заваривают крутым кипятком, закрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Травяные чаи от простуды пьют по 0,5 литра в сутки. А общий суточный объем жидкости при симптомах простуды или ОРВ должен быть не менее двух литров.

«На всякий случай» вы измерили температуру и увидели, что столбик термометра пошел вверх – не паникуйте. Если температура тела не превышает +38°С, то врачи не советуют ее сбивать, потому что повышение температуры – свидетельство того, что иммунитет человека начал бороться с болезнью. И мы можем и должны ему помочь вылечить простуду за один день, например, выпив горячего чая с корнем имбиря, который укрепляет иммунную систему организма и не дает развиваться инфекции. Для приготовления имбирного чая кусочек корня длиной 2 см очищаем от кожицы, мелко режем, кладем вместе с чайной заваркой в чашку, заливаем 200-250 мл кипятка и даем настояться 15 минут. В этот целебный напиток можно добавить ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.

Кстати, после того, как вы пропотели, обязательно протрите кожу хорошо отжатым горячим полотенцем – чтобы удалить вышедшие токсины, и переоденьтесь в сухое.

Как быстро вылечить насморк при простуде?

Если простуда дала знать о себе заложенностью носа, нужно брать инициативу на себя и применить проверенные поколениями методы борьбы с первыми симптомами насморка.

Среди множества народных средств лечения насморка при простуде есть достаточное количество весьма эффективных – особенно на начальной стадии болезни.

Рекомендуется смазывать в носу соком каланхоэ - 2-3 раза в день (либо закапывать по 2 капли сока в каждую ноздрю). Часто применяется поваренная соль, которую смешивают со сливочным маслом. Этой мазью домашнего приготовления (треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается) смазывают нос снаружи. А для промывания носа, которое увлажняет слизистую и облегчает носовое дыхание, чайную ложку соли растворяют в 0,5 стакана теплой воды. Промывание проводят так: одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают в нос раствор соли (то же самое делается второй ноздрей).

Старинное народное средство от насморка при простуде – обычный репчатый лук.

Достаточно разрезать луковицу пополам и дышать фитонцидами, которые выделяются со среза. Фитонциды лука обладают бактерицидным свойством и способны обезвредить даже дифтерийную палочку и возбудителя туберкулеза палочку Коха. Так что с насморком они справятся легко: нужно несколько раз в день по 10 минут держать в ноздрях ватные тампоны, смоченные соком лука.

Эффективное средство от насморка при простуде - закапывать нос любым теплым маслом (например, оливковым, облепиховым, ментоловым) или масляным раствором ретинола ацетата (витамина А). Должен помочь и бальзам «Звездочка»», если им перед сном намазать переносицу и крылья носа.

Из аптечных назальных средств при заложенном носе хорошо зарекомендовали себя капли «Галазолин», «Нафтизин», «Назол», «Називин» и спреи «Санорин», Отривин», «Виброцил», «Делуфен» и др.

Как за день вылечить кашель при простуде?

Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.

Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.

Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.

Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления - в качестве мощного общеукрепляющего средства - 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).

Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению – по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» - листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.

Хорошее средство от сильного кашля - свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать – по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.

Один из действенных методов лечения кашля – паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.

Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры - 5 минут.

На чтение 3 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 18/12/2017

Осень и зима – время массовых простудных болезней. Лечение простуды начинается по накатанной схеме. Стремясь быстро справиться со своими недугами, люди идут приобретать лекарственные средства.

Однако цена разрекламированных препаратов иногда оказывается очень высокой, зачастую оставляет желать лучшего и эффективность таких лекарств сомнительна. Люди забывают о народных методах лечения простуды. Народные средства безопасны, не содержат сложных химических соединений и позволяют значительно экономить деньги.

Лечим грипп и простуду

Ощущение физической слабости, начинающийся ринит, болевые ощущения в горле и кашель – ранние признаки заболевания простудой и гриппом. Игнорирование этих признаков может привести к серьезной болезни и осложнениям. На раннем этапе хорошим способом будет прием теплой ванны или горячий душ. Пятнадцать минут такого прогревания ежедневно, помогут предотвратить возможность возникновения простуды и гриппа. По окончании водных процедур нужно надеть теплую одежду и лечь отдыхать.

Достаточно эффективным средством борьбы с простудой и поднятием иммунитета является кипяченое молоко. В него добавляют две столовых ложки пчелиного меда и немного сливочного масла. Принимать нужно на ночь.

Как бороться с проявлениями насморка?

Чеснок, как средство предупреждения и борьбы с насморком, известен с древнейших времен. Для этого нужно взять несколько зубцов чеснока, мелко измельчить их и залить одним стаканом воды. После чего кипятить на медленном огне десять минут. Пар от получившегося раствора нужно вдыхать несколько минут.

Сок свеклы сосредотачивает в себе много полезных для организма человека веществ, в том числе витамин В. Сок свеклы является часто используемым средством народной медицины от насморка. Для его лечения сок нужно капать в нос по три капли. Дневная норма – не более трех раз. Во избежание неприятных ощущений в сок лучше добавить немного воды.

Лечим кашель и ангину

Старинным, но очень действенным и популярным способом лечения является вдыхание пара от вареного картофеля. Способ очень прост. Несколько отваренных горячих картофелин толкут в пюре, добавляют немного пчелиного меда и перемешивают. Затем посуду с пюре помещают перед собой на стол и накрывшись полотенцем вдыхают пар в течение нескольких минут. Однако если у больного поднялась температура, какой способ применять нельзя.

Одним из способов избавления от кашля служит смесь сока лимона, меда и глицерина. Принимая смесь по одной десертной ложке три раза в день, можно быстро справиться с этим недугом.

Полоскание является ценным методом борьбы с заболеванием горла. В стакан с теплой водой необходимо добавить соль и соду в пропорции один к одному, а также три капли йода. Все хорошо перемешать и полоскать горло несколько три раза в день.

Отличными противобактериальными свойствами наделен эвкалипт. Его применяют при , ларингите, фарингите. Для этого, несколько миллиграмм эвкалипта разбавляют стаканом теплой воды и пьют раствор трижды в день.

Правильное использование средств народной медицины позволит быстро избавиться от многих недугов. Однако безвредные, на первый взгляд способы, при неправильном применении могут навредить здоровью.

Всегда нужно знать меру и правильно проводить лечение, ведь здоровье – это самое ценное.