Az nlp danny reid titkos technikái pdf. NLP. A titkosszolgálatok titkos technikái online olvasható - Andrew Robinson. Térkép és szűrők. Ami

Az NLP technikákat azért hozták létre, hogy segítsenek a tudatalattid kezelésében. Terápiaként használják, különféle fóbiák és félelmek kezelésére. De ezek a technikák ártalmakra is használhatók: manipulációra, mások vágyainak szuggesztiójára stb. A tudatalatti megóvása érdekében az emberek az NLP technikát tanulmányozzák és alkalmazzák az életükben.

Az NLP rendszer megjelenése

Az emberek befolyásolásának NLP módszereit viszonylag nemrég fejlesztették ki. Körülbelül 40 évvel ezelőtt Richard Bandler, John Grinder és Gregory Bateson pszichoterapeuták adatokat gyűjtöttek a neurolingvisztikai programozási technikákról a gelstatt-terápiával, családterápiával és hipnózissal kapcsolatos kutatások révén.

Az eredményeket összegezve tudományos elméletet alkottak az emberi pszichére gyakorolt hatásról az egyén tudatalattijának programozásával. Az NLP befolyásolási módszerei közé tartozik a verbális és non-verbális nyelv másolása, mivel a világ észlelése receptorokon és érzékszerveken alapul, amelyek információi a feldolgozás során neurológiai és nyelvi átalakulások hatására megváltoznak.

Az emberre gyakorolt hatások kutatása még folyamatban van. Denny Reid pszichológus „Az NLP titkos technikái” című munkájában a manipulációt vizsgálja a modern társadalomban. A modern világban ezt a technikát az élet számos területén alkalmazzák. Példák a felhasználására:

NLP technika a tudatalattival való munkához;
NLP technikák a kommunikációban;
Az NLP befolyásolásának harci módszerei.

Az NLP módszer igényes a pszichológiában, a katonai ügyekben és a tárgyalásokban. A neurolingvisztikai programozás az egyik leghatékonyabb módja a személy befolyásolásának. A pszichológusok által tanított taktika a mindennapi életben is működik.

NLP pszichológia

Az NLP befolyásolási módszerek a gyakorlati pszichológiában külön ággá váltak. Fő technikáit pszichoterápiaként használják a fóbiák, a depresszió, a félelmek és a fájdalmas emlékek megszabadulására. Ha az ember tudatalattijában csak a világ negatív felfogása honosodik meg, akkor az NLP befolyásolási módszereinek köszönhetően egy személy átprogramozható egy pozitív felfogásra.

Példa a technikus munkájára: egy alkalmazottnak új pozíciót ajánlottak fel, jobban fizetve, de nagyobb felelősséggel is. A félelem és az önbizalomhiány hatására feladta, amit akart.

A tudatalatti, amely a munkahelyi kudarcok vagy rossz tapasztalatok kellemetlen emlékeit tárolja, olyan attitűdöt alakított ki az egyén fejében, hogy többre nem képes. De az NLP technika képes átprogramozni az ember tudatalattiját úgy, hogy a régi hiedelmek ne uralják azt.

A befolyásolás módszerei és technikái

Az NLP módszerek célja, hogy segítsék az embereket agyuk képességeinek használatában.

Számos alapvető technika létezik:

lehorgonyzás;
nyelvi stratégiák (kísérik mások használatát);
átkeretezés;
NLP swing technikák (alap);
egyetértés;
kalibráció

Lehorgonyzás

Az NLP-ben folyamatosan használnak egyszerű rögzítési technikákat, ez az egyik legnépszerűbb technika. Feltételes reflexet programoz, azaz „horgonyt” hoz létre az ember tudatalattijában. A kondicionált reflexek gyermekkorban keletkeznek, és az élet során kialakulnak.

Önmagukban jelennek meg: az egyén negatív élmények során hallgat egy dalt. Kialakult benne egy reflex, majd ugyanazt a dalt hallgatva, de más állapotú, az emberben önkéntelenül is ugyanazok a negatív érzések támadnak, amelyek az adott életszakaszban gyökeret vertek a tudatalattijában.

A gyakorlati NLP technikák segítenek kiválasztani azt a reflexet, amelyre az embernek szüksége van, pl. állítson „horgonyt” egy pozitív üzenettel. Azért hozták létre, hogy az ember emlékezetébe rögzítse életének megfelelő pillanatát. A horgonyt megerősíti az asszociáció azzal, amire az ember emlékezni akar, ezáltal rögzítve azt a tudatalattiban - egy olyan erőforrás, amely rögzíti a fej reflexét. Lehet dal, illat vagy képek.

Átkeretezés

Az újrakeretezés használata az NLP-ben lehetővé teszi az egyén számára, hogy megváltoztassa egy jelenség jelentését, megváltoztassa a róla alkotott véleményét vagy hozzáállását. A technika segít a pozitív gondolkodásban, még akkor is, ha az illető tudatában van a helyzet kellemetlenségének.

Ez így működik: egy nő kényelmetlenül érzi magát abban a helyzetben, amikor kedvenc szőnyegét mindig bepiszkolja gyermekei piszkos csizmái. Nem tudja uralkodni a haragján, és állandóan szidja őket.

Arra kérik, képzelje el, hogy egy pillanatban egyedül marad, de a szőnyeg mindig tökéletesen tiszta lesz. Rájön, hogy a piszkos szőnyeg csak apróság, és könnyebb lesz kezelni a sértést. Az újrakeretezés eredménye a korábban kellemetlen helyzethez való hozzáállás megváltozása.

NLP swing

A személy befolyásolásának módja Az NLP swing egy univerzális befolyásolási technika. Segít megváltoztatni az egyén által választott élethelyzetet vagy szerepet. A swing technika 2 ötletet hordoz.

Az első egy kép, helyzet vagy szokás, amelyet meg kell szüntetni.

A második az az állapot, amelyet az egyén meg akar szerezni. A technika így működik: az ember meg akar szabadulni a dohányzási szokásától. El kell képzelnie azt a képet vagy élményeket, amelyeket a dohányzással társít. Aztán elképzeli azt az érzést vagy képet, amit szeretne a rossz szokás helyett.

Ez így történik: az ember egy hatalmas képernyőt képzel el, amelyen egy cigarettával ellátott kéz nyúlik a szájához. Majd egy kis kép kerül mellé, ahol egy boldog ember áll cigaretta nélkül. Amikor mindkét kép készen áll, a rendszer hirtelen felcseréli őket. A kéz megjelenik egy kis képernyőn, és fokozatosan elhalványul. Az ilyen manipulációkat a tudattal többször megismétlik.

Egyetértés

A Rapport kapcsolat, bizalmi kapcsolat kialakítása egyik egyén és a másik között beszélgetések, segítség és tisztelet útján. A másik személlyel való kapcsolat állapota baráti vagy romantikus kapcsolat, szoros kommunikáció. Az NLP technika kapcsolatteremtési szabályai jelzik a beszélgetőpartner verbális és non-verbális viselkedésének másolásának szükségességét. Lehet:

pózok;
hang;
szavak;
arckifejezések

A rapport technikák alkalmazása a legtöbb esetben szükséges ahhoz, hogy kapcsolatot teremtsünk egy személlyel. A pszichoterápia során is alkalmazzák a klienssel való kapcsolat kialakítására, vagyis a tudatalatti szintű bizalom elérésére.

Kalibráció

A befolyásolás másik módja - a kalibrálás - egyfajta információgyűjtés egy objektumról. Tanulmányozzák azt, ahogyan egy személy egyetért és nem ért egyet.

Ehhez az egyénnek közvetlen kérdéseket tesznek fel, amelyekre csak „igen” vagy „nem” tud válaszolni. A vizsgálat során rögzítik az egyén hangjában, arckifejezésében és gesztusaiban bekövetkezett változásokat.

Ezt követően határozzák meg az alany szándékait. A megfigyelés eredményei segítenek meghatározni, hogy az egyén hogyan viszonyul bizonyos javaslatokhoz.

Ez a technika keresett a marketingben, és hasznos lesz a pszichológiában a terápia során. A kalibráció segítségével meghatározzák az egyén vágyait, reakcióit, majd felépül egy imázs, amely bizonyos viselkedési minták szerint működik.

A manipuláció módszerei

A manipulációt arra használják, hogy az egyénbe beleoltsák a másik vágyait vagy gondolatait. Az NLP befolyásolási módszereknek pozitív vagy negatív üzenetei vannak. Az ilyen módon történő manipulációt a piaci iparban és a reklámozásban alkalmazzák.

Ez így működik: a cégnek szüksége van az ügyfelekre, hogy vásároljanak tőlük ásványvizet. A kalibráció segítségével keresett terméket hoznak létre. A vállalat ezután kapcsolatot létesít önmaga és ügyfelei között. Utána készül egy hirdetés, amelyhez horgonyzás kerül.

Tartalmaz majd egy képet vagy helyzetet, amely „horgonyt” hoz létre a tudatalattiban, és hozzákapcsolja a szükséges asszociációt. Ehhez egy olyan lány képe használható, aki a hőségtől inni akart, de szomját semmi sem oltotta.

És csak azáltal tudta kielégíteni vágyát, hogy megitta azt a vizet, amelyet ez a cég árul. Az installáció arra kényszeríti azokat az embereket, akik látták ezt a videót, hogy vizet vásároljanak, ami, ahogy úgy tűnik, jobban oltja a szomjukat, mint mások. Az ilyen manipulációk elkerülése érdekében tanulmányozza át Danny Reid NLP titkos technikáit.

Jelenlegi oldal: 1 (a könyvnek összesen 4 oldala van) [olvasható rész: 1 oldal]

Danny Reid
Titkos NLP technikák

© A könyv elektronikus változata literenként, 2014

Bevezetés

Az ősi bölcsesség azt mondja, hogy az emberi lélek sötétség. Ezért mostanáig nem volt olyan technológia, amely az emberi lélekkel dolgozott, hogy befolyásolható, korrigált és gyógyítható legyen. Természetesen mindig voltak zseniális tanárok, orvosok, papok, akik valamilyen módon befolyásolni tudták a finom anyagokat, de az ilyen emberek ritkán voltak. Az emberi tudattal, belső „énünkkel” való munka speciális technológiái a XX. A neurolingvisztikai programozást (NLP) tartják a leghatékonyabb technológiának a pszichoanalízis területén.

fejezet első. Mi az NLP?

Az NLP egy új pillantás az életedre, amelyet örömmel élhetsz, és nem úgy, ahogy muszáj, azon nyögve, hogy ilyen sors vagy karma érte. És ha van elég bátorságod és kitartásod, akkor az NLP technikák elsajátításával akár saját életedet is irányíthatod.

1.1. NLP - egy irány a pszichiátriában és a pszichológiában

A különbség a klasszikus pszichológiától az, hogy az NLP-specialista nem korrigálja a problémáidat, nem próbál kijavítani. Egyszerűen beágyazza az ember tudatába azt a szükséges viselkedési modellt, amelyben a problémáknak nem lesz helye, szélesebb körű megoldási lehetőséget kínálva a páciensnek egy izgalmas kérdésre.

Összehasonlításképp. Ahhoz, hogy megszabadítsa a pácienst a problémától vagy a fóbiától, a pszichológus először alaposan megvizsgálja annak előfordulásának összes okát és fejlődési mechanizmusát. Majd a probléma kiküszöbölése érdekében megpróbálja megváltoztatni ezeket az emberi elmében futó mechanizmusokat. Néha a betegeknek több éven át pszichológushoz kell menniük, és hiába. Egy neurolingvisztikai programozó szakember nem fogja kijavítani a fóbiáját, megpróbálja megváltoztatni a viselkedését és a gondolatait, hogy annak ne legyen helye az életében.

Az NLP az emberi gondolkodás szerkezetét és a világ észlelését vizsgálja. Természetesen ez a szerkezet nem egy szigorú matematikai képlet, de ennek ellenére tanulmányozható és megérthető, hogyan működik.

Minden embernek megvan a saját egyéni elképzelése a világról, saját véleménye róla, és ennek megfelelően jellegzetes reakciója a környezetre. Létezik objektív valóság, de érzékszerveink (tapintás, szaglás, látás, hallás) korlátozottak, és nem képesek érzékelni a hangok, színek, szagok teljes spektrumát, így csak hozzávetőleges elképzelésünk van a körülöttünk lévő valóságról. . Sőt, mindannyian kultúránk, nevelésünk és jellemünk szemüvegén keresztül látjuk a világot. Minden embernek megvan a saját látásmódja, más, mint mások, ez lakóhelytől, nemtől, végzettségtől függ. Például a más nemzetiségű, más történelemmel, kultúrával rendelkező emberek másképp látják a világot.

Mindezen jellemzőket figyelembe véve arra a következtetésre juthatunk, hogy minden ember látásképe a világról korlátozott, egyedi és egyéni. Számára a saját térképe az igaz, a leghitelesebb és legvalóságosabb. Természetesen lehetnek „barátságos” világtérképek, amelyek „kényelmesek” a megértéshez, és további lehetőségeket biztosítanak. Ennek eredményeként az ember a térképét és néhány részletet alapul véve egy barátságos világtérképről választja ki magának az optimális viselkedési módot. Vagyis az ember viselkedése a belső hiedelmeitől és koncepcióitól függ.

Tudományos értelemben az NLP „egy személy szubjektív tapasztalatának struktúráinak tanulmányozása”. Leegyszerűsítve az NLP-szakemberek azt vizsgálják, hogy a különböző emberek hogyan élik meg és érzékelik a valóságot, milyen reakciókat váltanak ki a környező valóságra.

Az NLP segítségével a klienst arra az eredményre irányíthatja, amire szüksége van, segít átértékelni viselkedését, más emberekhez fűződő kapcsolatait, vagyis abban, hogy megalkotja azt a képet, akiről álmodik. Egy NLP-specialista készen áll a bevált technikák arzenáljában, amelyek bármilyen alkalomra alkalmasak. Ha például félsz a magasságtól, akkor az NLP segítségével egy szakember kiválaszt neked egy technikát, hogy ennek a fóbiának többé ne legyen helye az életedben. Az NLP technikák segítenek megérteni az emberi tudatban felmerülő problémákat, könnyen és gyorsan mély és tartós változásokat hoznak létre mind az emberek viselkedésében, mind hiedelmeiben. Az NLP olyan technikákat fejlesztett ki, amelyek segítségével gyorsan és nagyon hatékonyan megváltoztathatja az ember gondolatait, viselkedését és hiedelmeit, és elérheti a kívánt eredményt.

Természetesen ez a folyamat összetett és hosszadalmas, és teljes kölcsönös megértést és bizalmat igényel a kliens és a pszichológus között.

Az NLP a világ érzékelésének egyik módja, nincs benne semmi különös. Minden kifejlesztett módszer az emberi viselkedés és a környező valóságra adott reakcióinak hosszú távú megfigyelésének eredménye. Mivel minden egyes ember hiedelme és nézetei szubjektívek, az NLP-specialisták feladata, hogy megmutassák az ügyfélnek, hogy világtérképe egyáltalán nem a környező valóság. Az NLP szubjektív hiedelmekkel és felfogásokkal dolgozik; ha megváltoztatod ezeket, akkor az emberi viselkedés is megváltozik.

Az NLP-t eredetileg a tehetséges és sikeres emberek gondolkodásának tanulmányozására hozták létre; a neurolingvisztikai programozási szakemberek megpróbálták megérteni, miben különböznek a zsenik a hétköznapi, hétköznapi emberektől. A neurolingvisztikai programozási technikáknak köszönhetően felismerték a sikeres gondolkodás lényegét, és megpróbálnak másokat is megtanítani hasonló sémák használatára saját személyes sikerük elérése érdekében.

1.2. Programozás a sikerért

"Fogadd meg, mit tudnak a nagy varázslók, és az többé nem lesz varázslat."

(R. Bach „Illúziók”)

És valóban a tudás hatalom. Ennek az epigráfnak a jelentése többféleképpen is kifejezhető. Ha megtanulod a sikeres emberek titkát, akkor eljön a siker. Ha elsajátítja a szakemberek tudását, maga is mestersége lesz. Fedezd fel a zsenik titkát – te magad is zseni leszel.

Neuro Lingvisztikus Programozás.

A „programozás” kifejezés sokakat riaszt, és eltolja őket a gyakorlati pszichológia és pszichoterápia ezen területétől. Nézzük meg ennek a szónak a jelentését. Mi a programozás? A programozás olyan műveletek sorozata, amelyek célja valamilyen eredmény elérése.

Életünk során szinte minden nap találkozunk ezekkel a lépésenkénti instrukciókkal, például kulináris receptek, háztartási gépekre vonatkozó utasítások olvasása közben, valamilyen készség elsajátítása közben. A receptek, instrukciók, technológiák, munkaköri leírások nem taszítanak el bennünket, de a „programozás” szó azonnal résen tesz bennünket. A programozás azonban egyszerűen egy program vagy cselekvések sorozata, amely segít korrigálni viselkedésünket és megváltoztatni szubjektív világképünket.

A munkaidő megtervezésekor nem félünk a naplóktól, az NLP pedig nem más, mint tevékenységünk, viselkedésünk programjának összeállítása. Az NLP azon szekvenciális cselekvések azonosítása, amelyeket a sikeres emberek a fejükben hajtanak végre, tapasztalataik általánosítása és leírása, hogy átadják azt másoknak, azaz „utasítások”, viselkedési „technológiák” létrehozása a siker elérése érdekében bizonyos területeken. tevékenység típusa.

A neurolingvisztikai programozás közel 35 éve létezik, és sok fejlett országban népszerű. Például Ausztriában, Svájcban és Németországban az NLP-t hivatalosan a pszichoterápia területeként ismerik el. Franciaországban egyes NLP-szabványokat állami szinten hagynak jóvá. Az USA-ban közel száz hivatalos szervezet foglalkozik az NLP-vel, Németországban pedig 70 nagy NLP-központ, sőt olyan intézetek is vannak, amelyek NLP technikákat kutatnak, fejlesztenek és alkalmaznak különböző területeken. Nyugaton sok vállalat új alkalmazottak felvételekor előnyben részesíti azokat az embereket, akik rendelkeznek az NLP szakértői bizonyítvánnyal.

Oroszországban a neurolingvisztikai programozás még csak most kezd kialakulni, de Moszkvában és Szentpéterváron már léteznek hivatalos NLP-központok, amelyeket a világközösség elismer. Sokoldalúságának köszönhetően a neurolingvisztikai programozás a modern emberek életének számos területén alkalmazásra talált.

Az NLP használata hatalmas ugrást tesz a személyes fejlődésben, segít a személyes kapcsolatok kialakításában vagy javításában, a meggyőzési képesség fejlesztésében, megtanulja pozitívan érzékelni a körülötted lévő világot, növeli az önbecsülést, megszabadulni a múlt negatív tapasztalataitól, összpontosítani. a céljaidra, és minden erőfeszítésedet ezek elérésére irányítsd, növeld a termelékenységet, tanulj meg kezelni az érzéseidet, szabadulj meg a negatív szokásoktól, higgy magadban, kreatívan közelíts a problémák megoldásához, élvezd az életet, és fejleszd ki magadban a szükséges tulajdonságokat. Általánosságban elmondható, hogy az NLP segít a teljes élet művészetének megértésében. És ami a legfontosabb, te magad változtatod meg az életed!

Második fejezet. Alapvető NLP feltételek

2.1. Térkép és szűrők. Ami?

Mit kell újragondolni, hogy az NLP működjön? Mielőtt megválaszolnánk ezt a kérdést, emlékezzünk egy kis elméletre az NLP-ről, amelyben olyan fogalmak találhatók, mint a térkép és a szűrők.

A térkép egy személy személyes élménye, amely bizonyos feltételek mellett jön létre. A térképek nem jók vagy rosszak; lehetnek hatékonyak, vagy éppen ellenkezőleg, problémásak. Egyes kártyák néha akadályozzák az embert céljai elérésében, mivel az életkörülmények változnak, de a kártya ugyanaz marad, miközben a kártya tulajdonosa makacsul hiszi, hogy a kártyája helyes, próbálja bizonyítani, és ennek eredményeként sok probléma.

A szűrők az érzékeink, tapasztalataink, hiedelmeink, kultúránk, nyelvünk, nemzetiségünk, értékeink, érdeklődésünk.

A mi világunkban minden relatív. Például, ha megkérdezi egy tinédzsertől: „50 év, ez sok vagy kevés?” Ő természetesen azt fogja válaszolni, hogy ez nagyon-nagyon sok. És egy nyolcvanéves férfi azt mondja, hogy ez még nagyon fiatal kor. Három hajszál is - ha a fejen van, akkor ez nem elég, ha az ételbe kerül, akkor ez már túl sok. Ebben a világban minden relatív, és a világról alkotott felfogásunk nem az egész világ.

Az NLP a térképek, vagyis a szubjektív tapasztalatok tanulmányozásával foglalkozik. Az NLP-specialisták segítenek kibővíteni vagy akár hatékonyabbá tenni a világ térképét és jövőképét.

Miért érdemes megváltoztatni a térképet? Érzékszerveink segítségével észleljük és tanulmányozzuk a körülöttünk lévő világot. És mivel csak hat szervünk van a világ észlelésére (szem, fül, nyelv, bőr, orr, vesztibuláris apparátus), és a világ sokkal összetettebb, csak egy kis részét érezzük, és nem tudjuk objektíven értékelni. A körülöttünk lévő valóságnak ezt a részét átengedjük szűrőinken, ennek eredményeként minden embernek megvan a maga térképe, saját egyedi valósága, amely benyomásaira és egyéni élettapasztalataira épül. Viselkedése pedig szorosan összefügg a világmodelljével.

Egy szűk érdeklődési körrel és meggyőződéssel rendelkező személy unalmasnak és örömtelennek érzékeli a világot. De ugyanaz a környező valóság izgalmassá tehető, ha megváltoztatod azokat a szűrőket, amelyeken keresztül érzékeli a körülötte lévő világot.

Az NLP-ben a szűrőket néha viselkedési kereteknek is nevezik, amelyek segítenek megérteni cselekedeteink okait. Elemezze, milyen kereteket használ az életében. Esetleg érdemes beállítani vagy teljesen kicserélni?

2.2. Túlmenni

Eredményorientációs keret. Ennek a keretnek az a lényege, hogy minden tevékenységét az eredmény elérésére irányítsa, megtalálja a szükséges megoldásokat, de nem szabad a problémákra koncentrálnia.

A „Blame” keret éppen ellenkezőleg, a kudarcok okainak megtalálására és azok alapos elemzésére irányul. De ennek a keretnek az alkalmazása nem vezet semmi jóra, és olyan kérdések feltevése, mint például: "Miért volt ez a probléma? Kinek a hibája? Ki áll meg? Mi korlátoz? Miért?" nem oldja meg a problémát, csak rontja a hangulatát. Ezért ha meg kell szüntetnie a problémát, akkor tegye fel magának a kérdést: „Hogyan?” Ez a kérdés segít feltárni a probléma szerkezetét és megtalálni a kiutat. a helyzet.

"Visszajelzés" keret. Ne feledje, hogy nincs olyan, hogy „kudarc”, csak „eredmény” van. Ez két teljesen különböző ötlet. A kudarc zsákutcába vezeti az embert, de az eredmény elemzése korrigálja a cselekedeteket, és segít megtalálni a kiutat a helyzetből, észrevenni valamit, amire korábban nem figyeltek, vagyis visszacsatolásként használják fel. Ezért, ha valami nem működött az Ön számára, elemezze a kapott eredményt, és keressen más módokat a cél eléréséhez.

Lehetőségek keret. Ennek a keretnek az a lényege, hogy megváltoztassa a problémamegoldással kapcsolatos nézőpontját. Nem szabad azt hinned, hogy az előtted álló akadályok leküzdhetetlenek; gyakran ezek az akadályok csak átvehetetlennek tűnnek. Elemezze a helyzetet, és keresse a kiutat. Nem hiába mondják: „Nincsenek reménytelen helyzetek”.

A neurolingvisztikai programozás inkább a csodálkozás és a kíváncsiság hozzáállására ösztönöz, mint a színlelésre. Figyelje meg, hogy a kisgyermekek mindent gyorsan megtanulnak – ez a kíváncsiságnak köszönhető. A gyerekek nem sokat tudnak, és hogy megértsék a körülöttük lévő világ működését, bármikor kérdeznek, egyáltalán nem érdekli őket, hogyan néznek ki kívülről, viccesek-e a tetteik, kérdéseik. .

Van még egy nagyon hasznos ötlet az NLP-ben. Lényege, hogy ha sikeres akarsz lenni, akkor használd a feltételezés taktikáját, vagyis feltételezd, hogy minden cselekedeted helyes, ahelyett, hogy az ellenkezőjét gondolnád.

2.3. Tanulás, tanulás, újratanulás és felejtés

Az embert percenként, másodpercenként hatalmas információáramlás bombázza, de a tudatunk nagyon korlátozott, és ennek az áramlásnak csak a legkisebb részét észleljük. De ha elemezzük, akkor öntudatlanul még mindig sokkal több információt veszünk észre, mint tudatosan. Próbáljuk meg ezt kitalálni. Minden embernek van tudatos és tudatalatti elméje. Mint már mondtuk, korlátozott, egyszerre érzékel és tárol plusz-mínusz hét változót (hét darab információt) a külső és belső világból.

A tudatalatti ugyanakkor sokkal többet megragad, hiszen lefedi az emberi test összes életfenntartó folyamatát, minden felhalmozott tapasztalatunkat. A tudatalattiról kiderül, hogy tudatosabb, mint a tudatunk. Például, ha éppen elfoglalt valamivel, akkor csak azokat a képeket, hangokat látja és hallja, amelyek ehhez kapcsolódnak, és minden gondolata is ebbe az irányba terelődik. De zajlik körülöttünk az élet, ami tele van más információval. A tudatalattid felveszi ezeket a képeket vagy hangokat, és feldolgozza őket. Például esik az ablakon kívül, egy autó elhaladt mellette, nincs szükséged ezekre a hangokra és képekre, és a tudatod nem veszi észre őket, amíg nem fókuszálsz ezekre a hangokra. A tudatalatti pedig megörökítette, sőt feldolgozta is, például, hogy milyen autó ment el, milyen erősen esett az eső.

Kultúránk arra ösztönzi a hitet, hogy amit te és én teszünk, azt tudatosan tesszük, de kiderül, hogy akkor járunk a legjobban, ha öntudatlanul tesszük. Bármely készség elsajátítása négy szakaszon megy keresztül: tudatlanság, korlátok, tudatos tudás, megszokás (felejtés).

Nézzük meg az autóvezetés megtanulásának példáját. Például soha nem vezetett autót, és nem tudja, hogyan csinálja, soha nem gondolt rá. Itt az első szakasz – a tudattalan tudatlanság.

Jelentkezett tanfolyamokra, és most van az első vezetési lecke. Az oktatói instrukciókat követve érzed korlátaidat, hiszen nehezen tudod egyszerre lekötni az összes karra, pedálra és az úton kialakult helyzetre a figyelmet. Itt két szakasz van: a tudatos tudatlanság és a korlátok.

De ez a szakasz a leghasznosabb. A hozzá nem értés szakasza, amikor a tengelykapcsoló megnyomása nélkül másik sebességfokozatba kapcsol, ezáltal eltöri a sebességfokozatokat a dobozban, végigkanyarod az úton, elkerülve a kátyúkat, és ezzel megrémíti a többi közlekedőt. Ebben a szakaszban szerzi meg az összes szükséges tudást, és simán átlép a kompetencia szakaszába.

Itt már a kart és az utat is a figyelmedben tarthatod. De nagyon elfárad az autóvezetés folyamatában, mert egyelőre minden figyelme a vezetési folyamatra összpontosul, és semmi más nem tudja elterelni a figyelmét.

De a hosszú távú képzésnek köszönhetően már vezetés közben hallgatsz zenét, folytatsz beszélgetést az utassal, mert az autóvezetés során minden mozdulatod megszokottá vált, tudatalatti szintre került, automatikusan, anélkül a tudatod összekapcsolása vele (feledési szakasz), amely az utazás során különböző információkat kezdett érzékelni.

Minden képességed egyetlen egésszé olvadt össze, és a kompetencia szintjére léptél. Ugyanezen szakaszokon kell keresztülmenni az NLP készségek és technikák elsajátításához. Először a tudatlanság, majd a megszorítások, a tudatos tudás szakaszán mész át, és amikor minden technika megszokássá válik, nagyot fog változni az életed, és könnyen eléred a kívánt eredményt.

Harmadik fejezet. Klasszikus NLP-technikák, amelyek megváltoztatják az életét

A neurolingvisztikai programozásnak számos különféle technikája van a problémák széles skálájának megoldására. Ismerjünk meg néhányat közülük.

3.1. Hitmódosítási technika

Te és én már megbeszéltük azt a témát, hogy minden embernek megvan a maga egyéni látástérképe a világról, és minden cselekedetünk a saját hitünkön alapul. De személyes meggyőződésünk korlátozza a szükséges eredmények elérését. Például el kell érnünk valamit, elkezdjük kiválasztani a célunk elérésének módjait, és ezeket a választott módszereket átengedjük hiedelmeink rostáján. Egyes módszereket magunk számára elfogadhatónak tartunk, másokat pedig egyszerűen lehetetlennek tartunk, mert nem illik a hitünkhöz. De hiedelmeink pusztán szubjektív dolgok, és néha a hiedelmeink akadályoznak meg bennünket abban, hogy teljes életet kezdjünk ebben a világban. Valamennyi hiedelmenk valamilyen szituáció eredményeként alakult ki, de az események vagy helyzetek nem lehetnek jók vagy rosszak, mi alakítjuk azzá, átadva őket a környező valóság észlelésének prizmáinkon.

Ezért hiedelmeinek megváltoztatásához gondolja újra a jelenlegi helyzetet, gyűjtsön pozitív tényeket róla, és gondosan dolgozza ki a negatívakat. Talán akkor meg fog győződni arról, hogy meglévő nézetei tévesek. Ha még mindig nehezen szabadulsz meg hiedelmeidtől, bár rájöttél, hogy hited téves, cseréld le őket egy másik elvvel, koncentrálj rá, kezdd el rendszeresen, de egy kis optimizmussal ismételni. Egy hónap végére ennek a gyakorlatnak a végére a meggyőződése megváltozik.

3.2. „Horgonyzás” technika

Valószínűleg észrevetted, hogy a mindennapi gondok során, amikor elmerülsz a mindennapi élet rutinjában, hirtelen hirtelen erős érzelmi hullámot kezd átélni, anélkül, hogy megértenéd, honnan jött ez hirtelen.

Kiderül, hogy minden nagyon egyszerű. Valahol a közelben hirtelen megszólalt az ismerős zene, ami kellemes emlékeket ébreszt benned, innen az érzelmi felfutás. A „lehorgonyzó” mechanizmus működött a pszichéjében. Az „NLP-horgonyok” pozitív és negatív érzelmeket is okozhatnak. A „horgonyok” mesterségesen telepíthetők. Például nagyanyáink, hogy ne feledkezzünk meg valamilyen eseményről, csomót kötöttek a zsebkendőkre. Manapság látható, ahogy egyesek keresztet rajzolnak a kezükre, hogy ne felejtsenek el valamit. A csomók és a keresztek is „horgonyok”, hogy emlékezzünk a kívánt eseményre.

Ezt a "lehorgonyzási" technikát sok helyzetben alkalmazzák. Ennek lényege a következő. Az ember bizonyos cselekedeteket, körülményeket, helyzeteket, helyeket, képeket, zenét mindig azokkal az érzelmi állapotokkal (pozitív vagy negatív), amelyeket ezek kiváltanak benne. Ezt a tényt felhasználva konkrétan megtanulhatod, hogy ne csak magadban, hanem más emberekben is előidézd a szükséges lelkiállapotot.

A technika nagyon egyszerű.

Először döntsd el, milyen állapotot, milyen érzéseket szeretnél átélni pillanatnyilag.

Ezután emlékezzen arra a helyzetre, képre, körülményekre, amelyek között ezeket az érzéseket átélte.

Fokozatosan menjen mélyebbre az emlékeibe, emlékezzen minden kellemes részletre, és ugyanazokat az érzelmeket fogja érezni, amelyeket először tapasztalt meg ezekben a helyzetekben. Amint érezni kezdi, hogy elárasztja az érzéseit, vakarja meg, simogassa vagy csípje meg testének valamelyik részét, például a csuklóját.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, mindig ugyanazt a területet érintse meg.

Ebből kifolyólag, ha ezt az érzést, például örömöt kell kiváltania, elég lesz megérinteni, megsimogatni vagy megcsípni ezt a testrészt, amelyhez a szükséges érzelmi állapotot összekapcsolta. Ennek az érzelmi állapotnak „horgonyt” helyeztél el.

A horgony lehet:

● Kinesztetikus, vagyis a szükséges érzelmi állapotot az érintés fogja előidézni.

● Auditív. A horgony a szóhoz, hanghoz, zenéhez, hangnemhez lesz kötve.

● Vizuális – a vizuális képhez kapcsolódik.

Ez a gyakorlat egy másik személlyel nagyon hasonló és még könnyebb. Például érdekli, hogy szoros kapcsolatot létesítsen egy fiatal férfival, akit már régóta kedvel. A vele való találkozás során irányítsa a beszélgetést úgy, hogy emlékezzen valami nagyon örömteli eseményre a számára. És amikor úgy érzed, hogy érzelmi fellángolást él át, teljesen elmerülve az emlékeiben, érintsd meg, simogasd meg a karját, az arcát - tegyél horgonyt. Minél eredetibb a „horgonyod”, annál jobb. De az érintés után azonnal mondjon valamit, ami nem kapcsolódik az érintéshez, hogy ne figyeljen a tetteire. A jövőbeli találkozókon erősítse meg a horgonyt. A „lehorgonyzó” technika mind a magánéletben, mind az üzleti életben használható baráti kapcsolatok kialakítására.

Figyelem! Ez a könyv bevezető részlete.

Ha tetszett a könyv eleje, akkor a teljes verziót megvásárolhatja partnerünktől - a legális tartalmat forgalmazó liters LLC-től.

fejezet első. Mi az NLP?

1.1. NLP - egy irány a pszichiátriában és a pszichológiában

Természetesen ez a folyamat összetett és hosszadalmas, és teljes kölcsönös megértést és bizalmat igényel a kliens és a pszichológus között.

1.2. Programozás a sikerért

"Fogadd meg, mit tudnak a nagy varázslók, és az többé nem lesz varázslat."

(R. Bach "Illúziók")

Neuro Lingvisztikus Programozás.

Második fejezet. Alapvető NLP feltételek

2.1. Térkép és szűrők. Ami?

A szűrők az érzékeink, tapasztalataink, hiedelmeink, kultúránk, nyelvünk, nemzetiségünk, értékeink, érdeklődésünk.

Andrew Robinson

NLP. A speciális szolgáltatások titkos technikái

Creative Job LLC, 2015

fejezet első. Mi az NLP?

Tehát mi az a neurolingvisztikai programozás? Az NLP a gyakorlati pszichológia önálló tudásterülete. Tanulmányozza az emberek szubjektív tapasztalatainak szerkezetét, mentális és viselkedési stratégiáit. Más szóval, az NLP az emberek külső viselkedése és tudatalattija közötti összefüggéseket vizsgálja, és fordítva.

Nehéz elképzelni, de gondolataink, hangulatunk és még az is, ahogyan a világot nézzük, különösebb erőfeszítés nélkül kiolvasható az NLP segítségével. Sőt, az NLP-módszerekkel bárkit könnyedén alárendelhet akaratának, és irányíthatja tetteit. Ráadásul minden NLP folyamat annyira természetes, hogy életünk során folyamatosan találkozunk velük.

A „neurolingvisztikai programozás” koncepciója három részből áll:

A „neuro” azt jelenti, hogy az NLP az érzékelés öt érzékén (látás, hallás, szaglás, tapintás és ízlelés) alapul.

A „nyelvi” szavak és hangok használatát jelenti a tudatalatti eléréséhez. Ebben fontos szerepe van a „testbeszédnek”, amely sokszor beszédesebb, mint a szavak.

A programozás egy verbális vagy kimondatlan parancs megfogalmazása saját és egy másik személy tudatának, érzéseinek vagy impulzusainak irányítására.

Az NLP felfedezésének története

Az a kérdés, hogy mikor keletkezett az NLP, sok vita tárgya. Az NLP-tankönyvekben leírt tudás annyira természetes, hogy az emberiség történelme során elmondható, hogy történelmet írt. Nagy szónokok, zseniális parancsnokok, tehetséges vezetők és jó pszichológusok használták őket. Amit ma NLP-nek hívnak, egykor jó intuíciónak, tehetségnek, kiváló kommunikációnak vagy akár zseninek tartották. Ugyanakkor az NLP megértése sokkal később – a huszadik század hetvenes éveiben – jelent meg.

Azokban az években a Santa Cruz-i Kaliforniai Egyetem fiatal matematikus hallgatója, Richard Bandler éppen azon kezdett gondolkodni, hogy a cselekvések hogyan befolyásolják gondolkodásunkat. Egy tapasztalt, gyakorló pszichoterapeuta gyakran látogatta meg a Bandler családot. A pszichológiáról szóló történetei lenyűgözték a fiatal Richardot, és úgy döntött, hogy kipróbálja magát a pszichológiában. Megfelelő oktatás nélkül ezen a területen Richard lelkesen beszélgetett vele, és elkezdett észrevenni egy csodálatos tulajdonságot. Minél jobban utánozta mentorát viselkedésében, annál jobban el tudta sajátítani a pszichológiai ismereteket. Ez arra a gondolatra vezette, hogy a külső viselkedés szorosan összefügg a belső tudással. A jövőben ez lett a „Modelling Mastery” című munkája.

Talán egyedül ő nem tudta volna olyan jól megérteni ezeket az összefüggéseket, ha nem találkozik John Grinderrel. John Grinder akkoriban nagy tapasztalattal rendelkezett a nyelvészet területén, professzori címet viselt. Egy időben Európában szolgált, és kötelessége részeként idegen nyelveket tanult. Richard Bandlerhez hasonlóan ő is észrevette, hogy ha a tanulás során nemcsak a szavakra, hanem a viselkedésre és a mozdulatokra is figyel, akkor sokkal jobb, ha ettől a személytől tanul. Miután megállapították, hogy nézeteik sok tekintetben egybeesnek, úgy döntöttek, hogy tudásukat egyesítik egy új és egyedi irány kialakítása érdekében.

Azokban az években élt egy nagyon népszerű pszichiáter, Fritz Perls. Terápiás foglalkozásai nagyon hatékonyak voltak, és több százan vettek részt előadásain érdeklődve. Richard Bandler úgy döntött, hogy megpróbálja utánozni ezt a mestert, hogy megértse, pontosan mi hozott sikert cselekedeteiben. Richard minden órájára járt, és megpróbálta teljesen utánozni az orvost, mozdulatait, arckifejezését és beszédmódját. Még szivarozni is kezdett, mint Pearls, és ugyanúgy szakállt növesztett, mint ő.

Miután Richard Bandler és John Grinder nagy hasonlóságot értek el a viselkedésben és az imázsban, elkezdték elemezni, hogy a tanult tapasztalatok közül melyek bizonyultak fontosnak, és melyek azok, amelyek feleslegesek. Például a szivarnak és a szakállnak nem volt értelme, de a szavak kiejtésének módja, a szünetek és a beszédtempó az ellenkezőjét tette. A kaotikus információk között fokozatosan előkerültek az eredményt adó pillanatok. Ezek az adatok váltak később a „Modelling Human Excellence” kurzus kiindulópontjává.

A tanfolyam nagy sikert aratott. Richard Bandler és John Grinder úgy döntöttek, hogy nem állnak meg itt, és folytatták az akkori kiváló pszichológusok és pszichoterapeuták elemzését. Így a családi pszichoterápia egyik megalapítója, Virginia Satir és a filozófia és a rendszergondolkodás terén forradalmi felfedezéseket tevő Gregory Bateson kutatásaik tárgyává váltak.

A tudósok a megszerzett tudást maradéktalanul felhasználták a gyakorlati pszichoterápia során. Anélkül, hogy megálltak volna meglévő tapasztalataiknál, elkezdtek párhuzamot vonni hasonló betegségben szenvedő pácienseik között. Ennek során kiderült, hogy minden fóbiában szenvedő ember úgy képzelte el félelme okát, mintha éppen mellette lenne vele. Mint kiderült, ahhoz, hogy megszabaduljon egy rögeszmés fóbiától, mindegyik páciensnek csak a felfogását kellett megváltoztatnia. Amint nem az események résztvevőjének képzelték magukat, hanem kívülről szemlélőnek, aki hasonló helyzetben van, félelmeik megszűntek bántani őket.

Egy későbbi időpontban egy másik rendkívüli szakember csatlakozott hozzájuk - Milton Erickson. Kaliforniában széles körben ismerték az Amerikai Orvosi Hipnózis Társaság alapítójaként. Ismerkedésük idején Erickson már a hipnózis általánosan elismert mestere hírében állt, míg Richard Bandler és John Grinder kevesen voltak ismertek, és inkább a szakterületük rajongóinak, mint szakértőinek tűntek. Ezért amikor megkeresték azzal a kéréssel, hogy vegyen részt kutatásaikban, Erickson sietett, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon tőlük. Készen állt arra, hogy elutasítással fejezze be a beszélgetést, de Bandler csak egy mondatot mondott ki, és arra kényszerítette, hogy meggondolja magát.

Azt mondta: "Néhány ember, Dr. Erickson, tudja, hogyan kell időt találni." Ugyanakkor hangsúllyal hangsúlyozta a „Dr. Ericksont” és az „időt találni”, ezzel olyan parancsot adva, amelyet azonnal végrehajtottak. Közös munkájuk nagyon eredményes volt, mint kiderült, Dr. Erickson maga is gyakran felfigyelt arra, hogy bizonyos mozdulatok, szavak milyen hipnotikusan hatnak az emberre.

A kutatók tanításai egyre népszerűbbek lettek. Elkezdtek előadásokat tartani az NLP-ről a főiskolákon. Hamarosan sok követőre tettek szert. Néhányan közülük nemcsak elsajátították az NLP használatát, hanem új oldalakról is felfedezték azt. Közülük Judith DeLoziert, Robert Diltst és David Gordont szeretném megemlíteni, akik sok jó könyvet írtak az NLP témájában. Kiderült, hogy az NLP, amiről Richard Bandler és John Grinder beszélt, csak az alap, sőt, az NLP felhasználási köre korlátlan.