Калькулятор нормы веса и роста ребенка. Причины недобора веса. Калькулятор роста и веса ребенка по данным воз Индекс массы тела 13 лет

Каждого ребенка при рождении проверяют на соответствие параметрам веса и роста, нормы которых представлены в соответствующих центильных таблицах, разработанных Всемирной организацией здравоохранения. Еще один способ сверить данные заключается в использовании калькуляторов онлайн. Обычно они включают параметры, которые должны иметь дети от самого рождения до 12 лет. Для родителей эти цифры имеют особое значение, так как являются признаком нормального роста и развития ребенка или сигнализируют об отклонениях от стандартных показателей.

Калькулятор роста и веса

Калькулятор роста и веса ребенка представляет собой специальную программу, предназначенную для определения нормы веса и роста ребенка в соответствии с его возрастом (от 0 до 12 лет). Помимо существующих на данный момент параметров, калькулятор позволяет прогнозировать будущие показатели роста и веса. Для этого необходимо заполнить дополнительные поля.

На заметку. В каждом отдельном случае развитие малыша происходит индивидуально, вследствие чего динамика роста и набора массы тела может отличиться от усредненных параметров.

Чтобы убедиться в том, что малыш развивается нормально, полезно время от времени сверяться с установленными ВОЗ стандартами, а также получать сведения о прогнозируемых цифрах. В случае, если переживания родителей относительно здоровья ребенка подтвердились, необходимо найти причину отклонений и подобрать соответствующий способ устранения дефекта.

Результат вычислений в калькуляторе выдается в следующих вариантах:

• Согласно центильным таблицам;
• В виде соотношения веса и роста ребенка.

Для примера можно рассмотреть следующий вариант. Возраст мальчика – 9 лет. Рост ребенка составляет 148 см, вес – 33 кг. Если сверить полученные данные с общепринятыми стандартами, представленными в центильных таблицах, то получится:

• Рост – высокий, так как в возрасте 9 лет нормой считается показатель 126-136 см;
• Вес – избыточный, поскольку нормой являются данные в пределах 25,6-31,5 кг.

Если рассматривать вес мальчика в соответствии с его ростом, то показатель является низким – нормальная масса тела при росте 148 см составляет 35-38 кг.

Итак, вес ребенка выше средних показателей, при этом рост мальчика еще больше превышает норму, следовательно, вес в определенной степени отстает от параметров роста. Исходя из данных центильных таблиц, вес ребенка является избыточным для стандарта, в то же время недостаточным для роста мальчика.

Важно! Все полученные с помощью калькулятора данные, в том числе прогнозируемые цифры, необходимо анализировать. Если наблюдаются явные отклонения от нормы, необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Методика использования онлайн-приложения заключается в следующем:

1. Выбрать пол и возраст малыша. Программа выдаст параметры, которым должен соответствовать ребенок согласно общеустановленному стандарту.
2. Нажать «Рассчитать».
3. Измерить рост и вес ребенка.
4. Сравнить результат с параметрами калькулятора.

Интересно. Вес новорожденного является основным показателем, определяющим жизнедеятельность крохи. Именно поэтому младенцев в роддоме взвешивают каждое утро. Нормальный вес новорожденного должен находиться в пределах 2,5-4,5 кг. Несоответствие нижнему пределу свидетельствует о гипотрофии, которая может быть вызвана серьезными нарушениями в развитии. Превышение верхней границы указывает на избыточную массу тела грудничка, в этом случае рекомендуется изменить режим кормления.

Современные нормы по развитию детей основываются на том, что грудное вскармливание является биологической нормой. В качестве эталона выступает здоровый доношенный ребенок, не имеющий проблем с весом и находящийся на ГВ. Прежние стандарты, в отличие от новых, опирались на параметры детей, находившихся как на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Для установления стандартов эксперты исследовали около 9 тысяч малышей, соответствующих всем необходимым параметрам. Полученные данные были использованы для составления графиков веса и роста детей в возрасте от 0 до 10 лет и в зависимости от пола.

Данные о ребенке

Чтобы получить изначальные данные для их проверки в калькуляторе, нужно правильно измерить рост и вес ребенка. Для определения показателей роста в домашних условиях можно использовать сантиметровую ленту или ростомер. Ребенка ставят босым на пол спиной к линейке. Важно, чтобы малыш стоял прямо, его руки были опущены вдоль туловища, колени разогнуты, а стопы сдвинуты. Голова ребенка должна располагаться так, чтобы край нижнего века и верхний край уха находились на одной линии. Во время процедуры малыш должен касаться плоскости пятками, ягодицами и лопатками.

Для определения роста ребенка также используют антропометр. Во время процедуры врач просит встать малыша ровно и повернуться правым плечом к нему. Прибор располагают вертикально впереди ребенка. Штангу со шкалой держат правой рукой, перемещение измерительной линейки производят левой. В результате рассматривается значение, находящееся у верхнего края линейки. Погрешность составляет примерно 1 мм.

Полезно знать. Если требуется установить длину тела маленького ребенка, то необходимо использовать ростомер для грудничков. В этом случае измерения проводятся в положении лежа. После 2 лет рост измеряется в положении стоя.

Если говорить о массе тела, то данный параметр определяют с помощью весов. Лучше всего для этого использовать электронные весы. Ребенок в процессе измерения должен стоять на центральной части аппарата. Положение, в котором находится малыш (сидя, лежа или стоя) во время процедуры, зависит от возраста.

На заметку. Если младенца взвешивают в пеленке, то от полученного результата отнимают вес пеленки. Измерения проводят в утренние часы, когда ребенок еще не поел, но уже сходил в туалет.

Результат и оценка

С помощью калькулятора можно определить нормальный вес, рост, ИМТ в соответствии с возрастом ребенка, а также получить анализ выявленных показателей. Результат может быть следующим:

• Очень низкий;
• Пониженный;
• Ниже среднего;
• Умеренный;
• Выше среднего;
• Высокий;
• Повышенный.

Очень низкий показатель роста говорит о существенном отставании в развитии и (нередко) наличии лишних килограммов. В этом случае требуется врачебный осмотр для установления причины и дальнейшего лечения.

Низкий показатель свидетельствует о незначительном отставании в развитии, которое также может привести к появлению лишнего веса. Рекомендуется посещение специалиста. Ниже среднего значит, что находится в пределах нормы. Средний – наиболее распространенное значение, которое характерно для здоровых детей.

Показатель выше среднего также находится в пределах нормы. Высокий определяется редко и чаще всего имеет наследственный характер. Не является признаком отклонений в развитии.

Очень высокий показатель роста может быть нормой, если родители имеют схожие параметры. В остальных случаях подобный результат говорит об эндокринном нарушении, тогда желательно посетить врача.

Что касается веса, то определение этого параметра не позволяет объективно оценить развитие ребенка. Однако такие показатели, как очень низкий или повышенный, говорят об отклонении и являются поводом для посещения доктора.

Оценки по калькулятору выглядят следующим образом:

• Очень низкий – говорит о вероятности истощения организма. Необходима врачебная помощь;
• При низком показатели также возможно истощение;
• Ниже среднего – находится в пределах нормы, но желательно пересмотреть режим и рацион питания;
• Средний – оптимальное значение для здоровых детей;
• Выше среднего – в пределах нормы, однако рекомендуется провести оценку с учетом ИМТ ребенка, калькулятор отлично справится с этой задачей;
• Повышенный – также требует проведения оценки ИМТ.

Вес малыша может изменяться под воздействием различных факторов, к которым относятся:

1. Наследственность;
2. Недоедание;
3. Низкое качество пищи;
4. Стресс (у мамы или ребенка);
5. Плохая экология;
6. Курение матери.

Перечисленные факторы чаще всего приводят к гипотрофии, за исключением первого – наследственность может стать причиной, как недостатка веса, так и его избытка в равной степени.

Другие причины:

1. Энергетический дисбаланс. Возникает вследствие получения большего или меньшего количества калорий, чем это нужно организму.
2. Внутренние патологии. Наиболее распространенная причина –изменение гормонального фона, которое приводит к нарушению обмена веществ.
3. Пол (мальчики имеют больший вес, чем девочки: 3,2-3,5 кг и 3,0-3,25, соответственно).
4. Здоровье беременной.
5. Качество питания беременной женщины.
6. Контроль процесса вынашивания. Важно своевременно делать УЗИ, проверяя здоровье малыша, находящегося в утробе.
7. Переедание. Является следствием чрезмерного кормления, когда малыша заставляют есть против его желания.

На заметку. Согласно центильным таблицам, нормальными для здорового доношенного ребенка являются показатели от «ниже среднего» до «выше среднего». Вес малыша при рождении имеет не такое важное значение, как тот же показатель с точки зрения его соответствия сроку беременности.

Как рассчитать ИМТ ребенка до года

Для оценки лишнего веса Всемирная организация здравоохранения использует ИМТ – индекс массы тела. Данный параметр основывается на соотношении роста и веса и дальнейшем расчете доли жировой массы в теле ребенка. Автором метода выступил А. Кетле.

Для определения параметра можно воспользоваться калькулятором ИМТ по формуле Кетле. Поскольку прибавка в весе и росте детского организма происходит очень активно, ИМТ ребенка может значительно меняться на протяжении короткого промежутка времени. Поэтому стандартная оценка ИМТ, предназначенная для взрослых, малышам не подходит.

Для получения верной оценки ИМТ специалисты исследовали соотношение роста и веса нескольких тысяч детей. Благодаря выявленным значениям, теперь есть возможность сравнить ИМТ отдельно взятого ребенка со средними показателями огромного количества других детей, находящихся в той же возрастной группе. Полученные данные при измерении ИМТ попадают в одну из следующих категорий:

• Недостаточный вес (ИМТ находится ниже 5-го среднего показателя);
• Нормальный вес (значение находится между 5-м и 85-м показателем);
• Избыточный вес (параметр располагается в интервале между 85-м и 95-м значением);
• Ожирение (индекс попадает в интервал от 95-го значения и выше).

На заметку. Для получения более точных данных в отношении детей младше 2 лет применяют специальные диаграммы соотношения роста и массы тела, а также проводят тщательный врачебный осмотр.

ИМТ не является идеальным способом проверки количества жира. Иногда подобные исследования могут вводить в заблуждение. Например, подросток с крепким телосложением и развитой мускулатурой может иметь высокое значение ИМТ, но при этом не страдать ожирением (мышцы, а не жир в данном случае увеличивают массу тела). Кроме того, индекс бывает сложно оценить в период полового созревания, так как в это время подростки проходят этапы активного роста и развития.

Существует также формула расчета ИМТ, которая включает 3 основных действия:

• Измерить рост малыша в метрах;
• Данное значение возвести в квадрат;
• Массу тела ребенка разделить на полученную цифру.

На заметку. Показатель ИМТ является индивидуальным для каждого человека. При этом существует целый ряд причин, которые влияют на уменьшение или увеличение данного параметра.

Нормы роста и веса мальчиков

Нормальными показателями роста и веса мальчиков до года являются следующие.

Нормы роста и веса девочек

Нормальными показателями роста и веса девочек до года являются следующие.

Соотношение роста и массы тела

Таблица соотношения веса и роста ребенка выглядит следующим образом.

Калькулятор массы тела и роста ребенка позволяет вычислить диапазон веса, который является идеальным для указанного роста. Названные параметры рассчитываются, исходя из данных медицинской статистики.

Калькулятор роста и веса грудничка, а также более взрослого ребенка позволит контролировать процесс развития малыша, определять, сколько он весит, и каков его рост на данный момент, прогнозировать эти показатели и вовремя выявлять возможные отклонения от нормы.

Видео

Очень низкорослый : Значительное отставание в росте, может сопровождается с избытком веса. Необходимо обследование специалиста для определения причины и устранения отставания в росте. Низкорослый : Отставание в росте, так же иногда приводит к избытку веса. Рекомендуется консультация врача. Ниже среднего : Низкий ребенок, но рост в пределах нормы.. Средний : У ребенка средний рост, как у большинства здоровый детей. Выше среднего : Высокий ребенок, рост находится в пределах нормы. Высокий : Такой рост встречается редко, в основном является наследственным и не может указывать на наличие каких либо отклонений. Очень высокий : Такой рост может быть как нормой, при наличии высоких родителей, так и признаком эндокринного заболевания. Рекомендуем проконсультироваться у специалистов. Рост не соответствует возрасту : Рост не соответствует возрасту – возможно, ошибка при вводе показателей. Пожалуйста, проверьте данные и воспользуйтесь калькулятором снова. Если данные верны – это явное отклонение от нормы. Необходимо детальное обследование специалиста.

Вес ребенка

Сам по себе вес без учета роста и других данных не дает глубокой оценки развития ребенка. Однако оценки «Низкий вес» и «Крайне высокий вес» достаточны для консультации у врача (подробнее смотрите центильные таблицы веса).

Возможные оценки веса:

Сильный недовес, крайне низкий вес : Большая вероятность, что ребенок страдает истощением организма. Необходимо незамедлительное обследование у врача. Недовес, низкий вес : Вероятно, организм ребенка истощен, необходимо обследование специалиста.. Меньше среднего : Вес находится в нижних границах нормы веса для указанного возраста. Средний : Ребенок имеет средний вес, такой же, как и большинство здоровых детей. Больше среднего : Очень большой : При получении данной оценки вес следует оценивать на основании данных ИМТ (индекс массы тела). Вес не соответствует возрасту : Возможно, была допущена ошибка при вводе данных. Если все данные соответствуют действительности – скорее всего, у ребенка есть проблемы с развитием роста либо веса (смотрите оценки роста и ИМТ). Обязательно рекомендуем пройти консультацию у опытного врача.

Индекс массы тела

Для оценки гармоничности развития ребенка принято смотреть на соотношение роста и веса - Индекс Массы Тела (ИМТ). Этот показатель позволяет наиболее точно определить отклонения в весе ребенка, или, наоборот, показывает, что вес ребенка по соотношению к росту для его возраста в норме.

Следует понимать, что данный показатель ИМТ для каждого возраста ребенка свой и тем более отличается от показателей взрослого человека, поэтому данный калькулятор обязательно учитывает как рост так и возраст ребенка для правильного расчета (см )

Оценки индекса массы тела:

Выраженный дефицит массы тела : Сильное истощение тела. Необходима коррекция питания по назначению врача. Недостаточный вес : Истощение. Необходима коррекция питания по назначению врача. Пониженный вес : Нижний предел нормы. Ребенок имеет меньший вес, чем большинство его сверстников. Норма : Оптимальное соотношение роста и веса. Повышенный вес : Верхний предел нормы. Ребенок имеет несколько больший вес чем большинство его одногодок. В дальнейшем имеется риск набора избыточного веса. Избыточный вес : Ребенок имеет лишний вес. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача. Ожирение : Необходимо скорректировать питание по назначению врача и увеличить физическую активность ребенка. Не поддается оценке : Показания ИМТ сильно превышают нормы, возможно, Вы допустили ошибку при указании роста и веса. Если же данные верны, то, вероятно, ребенок страдает сильным ожирением и необходима помощь опытного врача.

Индекс массы тела, или ИМТ, является мерой размера тела. Он сочетает в себе вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, имеет ли человек правильный вес для своего роста.

ИМТ является инструментом скрининга, который может указать, имеет ли человек недостаточный вес или имеет ли он здоровый вес, лишний вес или ожирение. Если ИМТ человека находится за пределами здорового диапазона, его риски для здоровья могут значительно возрасти.

Ношение слишком большого веса может привести к различным состояниям здоровья, таким как , высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Врач даст подходящие рекомендации.

ИМТ не измеряет жировые отложения напрямую и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу у взрослых.

Тем не менее, он использует стандартные категории статуса веса, которые могут помочь врачам отслеживать статус веса среди населения и выявлять потенциальные проблемы у отдельных людей.

ИМТ у взрослых

Расчет ИМТ включает в себя измерение роста человека и массы тела.

Метрика

• Для расчета ИМТ в метрических единицах используйте следующий метод: ИМТ = кг / м2
• Итак, чтобы рассчитать ИМТ взрослых: разделите их вес в килограммах (кг) на квадрат их роста в метрах (м2)

Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите рост в сантиметрах на 100, чтобы получить рост в метрах.

Имперский

• При использовании имперских единиц формула имеет вид: ИМТ = фунт х 703 / дюйм2
• Другими словами: умножьте вес человека в фунтах (фунтах) на 703. Затем разделите на его рост в дюймах в квадрате (in2)

Чтобы избежать использования математики, человек может использовать калькулятор или диаграмму, чтобы узнать свой ИМТ.

Калькулятор ИМТ можно использовать .

Диаграммы ИМТ

Люди также могут определить свой ИМТ, используя график. Нажмите , чтобы увидеть диаграмму, предоставленную Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI).

Найдите свой рост в дюймах на стороне диаграммы, а затем посмотрите на нее, чтобы найти вес в фунтах. Сканирование наверх, чтобы увидеть, соответствует ли результат нормальному весу, избыточному весу, или ожирение.

Понимание результатов

В следующей таблице приведены стандартные категории статуса веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых.

ИМТ менее 18,5
ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у вас недостаточный вес, поэтому вам может понадобиться прибавить в весе. Рекомендуется обратиться к врачу или диетологу за советом.

ИМТ 18,5–24,9
ИМТ 18,5-24,9 указывает на то, что у вас здоровый вес для вашего роста. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.

ИМТ 25–29,9
ИМТ 25-29,9 указывает на то, что у вас слегка избыточный вес. Вам могут посоветовать похудеть по состоянию здоровья. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ более 30
ИМТ более 30 указывает на то, что у вас избыточный вес. Ваше здоровье может быть в опасности, если вы не худеете. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ у детей и подростков

У взрослых значения ИМТ не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов.

Однако измерение ИМТ у детей и подростков несколько отличается. Девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в разном возрасте. По этой причине измерения ИМТ в детском и подростковом возрасте учитывают возраст и пол.

Врачи и другие медицинские работники не классифицируют детей по диапазонам здорового веса, потому что:

• они меняются с каждым месяцем
• мужские и женские типы телосложения меняются с разной скоростью
• они меняются по мере роста ребенка

Врачи рассчитывают ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых, измеряя рост и вес. Затем они определяют номер ИМТ и возраст человека на диаграмме ИМТ в зависимости от пола. Это укажет, находится ли ребенок в пределах здорового диапазона.

Калькулятор и графики для детей и подростков ИМТ

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали калькулятор, который обеспечивает ИМТ и соответствующий процентиль ИМТ для возраста на диаграмме роста CDC для детей и подростков.

Калькулятор на Ру сайте , и калькулятор на англ сайте . Используйте тот который вам удобен.

Сначала используйте калькулятор, затем используйте диаграммы, чтобы увидеть, подходит ли вес ребенка для его возраста.

Диаграммы для детей и подростков:

Что означают результаты?

Как врачи используют ИМТ

ИМТ не является достаточно точным для использования в качестве диагностического инструмента, но он может отследить потенциальные у взрослых и детей.

Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник может рассмотреть другие факторы, такие как:

• измерения толщины кожной складки, которые показывают, сколько жира в организме у взрослых и детей
• оценки диеты и физической активности
• обсудить любую семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем
• рекомендовать другие подходящие медицинские осмотры

На основании этих результатов врач или медицинский работник могут дать рекомендации по .

Риски для здоровья от лишнего веса

Избыточный вес оказывает следующие воздействия на организм:

• Это увеличивает, как тяжело сердце должно работать.
• Повышает кровяное давление, уровень холестерина в крови и уровень триглицеридов.
• Он снижает липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или хороший уровень холестерина.
• Это может сделать диабет и другие проблемы со здоровьем более вероятными.

По данным , ношение лишнего веса может увеличить риск следующих состояний:

• гипертония или высокое кровяное давление
• дислипидемия, которая включает в себя высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина или высокий уровень триглицеридов
• ишемическая болезнь сердца
• Инсульт
• заболевание желчного пузыря
• остеоартрит
• апноэ во сне и проблемы с дыханием
• некоторые виды рака, включая рак эндометрия, рак молочной железы и толстой кишки

Ношение дополнительного веса в детстве или в подростковом возрасте может также представлять значительный риск для здоровья, как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Как и во взрослом возрасте, детское ожирение увеличивает риск возникновения различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и апноэ во сне.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что дети с высоким ИМТ также имеют более высокий риск:

• астма
• низкая самооценка и

Преимущества здорового веса

Помимо снижения риска заболеваний, поддержание здорового веса предлагает дополнительные преимущества:

• меньше болей в суставах и мышцах
• увеличенная энергия и способность участвовать в большем количестве действий
• улучшение регуляции жидкостей организма и артериального давления
• снижение нагрузки на сердце и систему кровообращения
• улучшение сна

Другие меры здорового тела

ИМТ является полезным инструментом, но он не может определить, состоит ли вес человека из мышц или жира.

Например, у спортсмена с большим количеством мышечной ткани может быть более высокий ИМТ, чем у человека, который не очень активен. Но это не означает, что спортсмен имеет избыточный вес или нездоров.

Кроме того, и высокое кровяное давление чаще встречаются у людей, у которых есть дополнительный жир – известный как висцеральный жир – вокруг их середины, а не бедер.

Другие показатели размера тела включают в себя соотношение талии и бедер, соотношение талии и роста и состав тела, который измеряет жировые отложения и мышечную массу тела. Эти измерительные системы в большей степени ориентированы на количество жира и его распределение по всему телу.

Вместе с ИМТ эти дополнительные меры могут помочь более точно оценить риски для здоровья, связанные с весом человека.

Итог

ИМТ может быть полезным инструментом скрининга для прогнозирования определенных рисков для здоровья. Тем не менее, люди должны использовать его с осторожностью, так как он не принимает во внимание другие факторы – такие как уровни активности и состав тела.

Для детей и подростков важно учитывать их возраст и пол при измерении ИМТ, потому что их тела постоянно меняются по мере их развития.

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

ИМТ = М / Р 2

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64: (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

• она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
• данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

В таблицах «Роста и веса ребенка» приведенных ниже, вы увидите балы от 1 до 8 , и проценты – это оценка, которую ставят врачи при осмотре ребенка. Так называемый центильный коридор.

Величины 25% 50% 75% — Норма

От 10% до 125% или от 75% до 90% — Незначительные отклонения от нормы.

От 3% до 10% или от 90% до 97% — Необходимо обратить внимание на здоровье ребенка и провести дополнительные обследования.

Ниже 3% или выше 97% — Большая вероятность наличия у ребенка патологии, оказывающей влияние на физическое развитие ребенка.

Будущий рост ребенка

(Рост мамы + Рост папы) / 2 = База

Для девочек: База –5 см. = Рост ребенка во взрослом возрасте

Для мальчиков: База +5 см. = Рост ребенка во взрослом возрасте

Например: рост мамы162 см., рост папы178 см. Приблизительный рост их сына будет равен175 см. ((162+178)/2= 170; 170+5= 175)

Таблица роста и веса для детей и подростков от 0 до 17 лет.

Таблица соотношения роста и веса

Индекс массы тела (ИМТ) для детей и подростков от 2 до 20 лет.

Это наиболее точный показатель соотношения роста к массе тела детей и подростков. Желательно регулярно измерять и отмечать этот показатель. Так вы сможете в нужный момент определить склонность ребенка к ожирению или недобору веса и предотвратить негативные последствия.

• Предположим что ребенку 9 лет и он мальчик. Тогда открываем таблицу индекса массы тела для мальчиков в возрасте от 0 до 20 лет.
• На нижней оси находим цифру 9 (возраст ребенка).
• На левой или правой оси находим цифру 16,0 (ИМТ ребенка).
• Смотрим на пересечение линий, идущих из полученных точек.

Оцениваем результат:

Красная и зеленая линии — это идеальное отношение роста к весу.

Выше желтого поля — большой перебор массы тела

Центильный коридор 75% — 85% (в некоторых таблицах верхняя граница 90%) — небольшой перебор веса

Центильный коридор 50% — 75% — норма, отношение роста к весу выше среднего

Центильный коридор 25% — 50% — норма, отношение роста к весу ниже среднего

Центильный коридор 10% — 25% — небольшой недобор массы тела

Ниже желтого поля — большой недобор массы тела

Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы