Víz uborkával a fogyásért. Csodaital a fogyáshoz - uborka, citrom, menta és gyömbér Citromos uborka ital a fogyáshoz

Kiderült, hogy sokak kertjében terem a fogyáshoz, vagy inkább az anyagcsere „beindításához” jó szer. Bizonyára sokan hallották már, hogy az uborkalé nemcsak a szervezet egészére, hanem a megjelenésre, a bőrre is remek hatással van, eltávolítja a ráncokat, kisimítja a bőrt, megszabadul a pattanásoktól és duzzanatoktól, szem alatti táskáktól és hasonlóktól. Aztán kiderült, hogy ha uborkát adunk a gyömbéres teához, akkor nem csak finomabbá válik, hanem általában egészségesebbé is - és kiválóan alkalmas fogyásra és feleslegek elleni küzdelemre.

Maga az uborka összetétele 90%-ban gyümölcslé, amely az emberi szervezet számára előnyös, és számos esszenciális vitamint tartalmaz, a maradék 10% pedig rost, amely pozitívan hat az emésztési folyamatra, és „aktiválja” a bélműködést. Ez a művelet jól illeszkedik a gyömbér hatásához, mivel éppen ellenkezőleg, „agresszívebb” reakciót vált ki, működésre kényszerítve a gyomor-bélrendszert, növelve az anyagcserét és növelve az energiafogyasztást, még a legegyszerűbb műveleteknél is.

Hogyan készítsünk uborka italt a gyors fogyáshoz

Egy házi készítésű ital a fogyáshoz, amely uborkát is tartalmaz, tisztító hatással van a test működésére, eltávolítja a méreganyagokat, valamint a belekben lévő lerakódásokat. Csak ennek köszönhetően szabadulhatsz meg több plusz kilótól, nem beszélve arról, hogy az ital egyéb összetevői is a maguk módján aktiválják a belső rendszert.

A fogyókúrás uborka ital hagyományos receptje az úgynevezett „Sassi víz”. A recept az uborka mellett gyömbért, mentaleveleket és citromot tartalmaz. Az édesszájúaknak megengedhető mindehhez pár liter teához néhány kanál mézet adni, de ennél többet nem. Sokan tudják, hogy a gyömbér elég jó szer a fogyásban, mert nagyon gyorsan „bekapcsolja” a legtöbb embernél gátolt anyagcserét. Ennek köszönhetően a test önállóan, további stressz nélkül kezdi el pazarolni az energiát, egyszerűen ugyanazokat a műveleteket hajtja végre, mint korábban. Az orvosok szerint a modern világban a legtöbb embernek lassú az anyagcseréje a passzív életmód, a mozgáshiány, az állandó autózás és a kanapén való pihenés miatt. Ez pedig tele van azzal, hogy a test fokozatosan lassítja a mozgását, hogy megfeleljen az élettempónak, de enni mindenki szeret, és sajnos még ülve is.

A gyors fogyást segítő uborka ital felgyorsítja ezeket a folyamatokat, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, mentesíti a duzzanatot és a „duzzadt” kezet és lábat, valamint biztosítja a szükséges tápanyagokat, különösen ősszel és télen. Az a fontos, hogy egy nap alatt igya meg a recept szerint elkészített teljes folyadékmennyiséget, és a következő napon készítse el ugyanazt.

A fogyáshoz szükséges uborka ital elkészítéséhez a következőket kell tennie:

• egy uborka
• citrom,
• fél evőkanál finomra vágott gyömbérgyökér,
• 5-6 friss mentalevél.

Ezeket az összetevőket tíz pohár hideg vízbe kell áztatni (ez körülbelül két liter). Az uborkát előre meg kell hámozni és vékonyan szeletekre vágni, a citromot pedig a héjával együtt egyszerűen vékony szeletekre vágni és vízbe dobni. Utánuk helyezzük el a gyömbért és a mentát, majd tegyük be a hűtőbe az italos kancsót vagy üveget. Ezt az italt a legjobb este, lefekvés előtt elkészíteni, így tovább hat.

Sok gyógyszertől és diétás tablettától eltérően az ilyen italok teljesen ártalmatlanok, természetesen, ha nincs egyéni intoleranciája bizonyos ételekkel szemben. Az uborka ital gyengéd hatása nem valószínű, hogy azonnali eredményt hoz, és nem fogsz 10 kilót fogyni egy hónap alatt, de a szervezet megtisztulása és „ébresztése” garantált.

Biztos vagyok benne, hogy nem marad titok előtted, hogy az uborka az egyik legnépszerűbb zöldség az étrendben.

Jobb?

Tehát ha saját tisztító italt szeretne készíteni a fogyáshoz, mindenképpen gondoljon az uborkára.

Talán hallottál már az evésről, amely segít a tisztulásban és a fogyásban?

Igen, az uborkás víz nagyszerű ital, amelyet el kell készítenie, ha legközelebb szomjasnak érzi magát. Nemcsak hidratálja testét, hanem általánosságban is jobban érzi magát, és természetesen felolvasztja a zsírt, mint egy tűzhely.

Egyszerűen nem lehet nem uborkás vizet főzni. Nem kell sok pénzt és időt költenie egy ilyen ital előállítására.

Ha pedig még pár hozzávalót adsz hozzá, akkor tényleg egészségügyi elixír válhat belőle (további fogyókúrás italrecepteket lásd itt...).

De miért, uborka?

Ingyenes bónusz: Mentsd el ezeket 11 erős és ízletes italrecept a blogomból, és használja őket gyors tisztításhoz és egészséges fogyáshoz.

Fogyókúrás tisztító ital…

Nos, itt vannak ezek az egyszerű receptek a fogyókúrás tisztító italokhoz, amelyeket könnyedén elkészíthet a forró nyárban és azon túl is. A család minden tagja biztosan szeretni fogja őket...

1. Uborka ital citrommal és mentával.

Az uborka és a citrom jól megfér egymás mellett. A receptben szereplő menta pedig hűsítő hatást fejt ki. Így több ízben kapja meg a figyelmet. és mivel a citromot nem lehet úgy enni, mint egy narancsot, megihatod.

Ez az ital nagyszerű módja annak, hogy erősítse immunitását sok vitaminnal. A menta emellett gazdag C-vitamin-forrás és olyan alapvető ásványi anyagok, mint a kalcium és a magnézium. Próbáljon mentát hozzáadni a turmixokhoz és a gyümölcslevekhez az extra tisztítás érdekében, mivel ez nagyszerű rostforrás.

Recept:

• 8 pohár víz;
• 1 citrom;
• 1 kis uborka;
• 1 kis csokor menta;

Általánosságban elmondható, hogy a citrom szuper gyógymód a fogyáshoz és a tisztításhoz.

2. Uborkás víz gyógynövényekkel.

Ha az uborkás vízhez fűszernövényeket adsz, az íz mellett több tápanyaghoz is jutsz. Ebben a receptben három különböző fűszernövényt kell hozzáadnunk a megfelelő íz eléréséhez. Ugyanakkor ezekből a gyógynövényekből további vitaminokat és ásványi anyagokat kap.

A rozmaring kiváló vas-, kalcium- és káliumforrás. A kakukkfű egész nap gondoskodik C-vitamin-szükségletéről. A mentából extra ásványi anyagokat, a citromból pedig vitaminokat kap. És ne feledkezzünk meg kedvenc uborkáinkról sem. Egy pohár ebből a vízből egyszerűen csodálatos!

Mi lehet jobb a tisztításban és a fogyásban?…

Recept:

• 8 pohár víz (ízlés szerint több);
• 1 citrom;
• 1/2 kis uborka;
• 1 kis csokor menta;
• 1 szál rozmaring;
• 1 kis csokor kakukkfű.

Hagyd állni 8 órán át, hűtsd le és élvezd!

3. Nyári uborkás víz eperrel.

Nem is szabad azon gondolkodni, hogy mit igyunk egy nyári napon, és ne csak egy nyári napon.

Csak készítse el ezt az eper tisztító italt a fogyáshoz és még sok máshoz uborkából. Citrom, uborka, eper – kiváló ízhármas. Jól megférnek egymás mellett, és kiválóan hatnak az immunrendszerünkre.

A nagyobb hatás érdekében választhat gyógynövények, menta vagy bazsalikom közül valamit. A szamóca több vitamint ad a vízhez, amiben az uborka nem rendelkezik, nevezetesen C-vitaminnal. Ez segít a szervezetnek megszabadulni a tél óta raktározott méreganyagoktól.

Recept:

• 3 liter víz;
• 1 citrom;
• 8 közepes eper;
• 1 csokor bazsalikom mentával.

Hagyd állni 8 órán át, hűtsd le és élvezd!

4. Igyunk uborkával és bazsalikommal.

A fogyásért és egyebekért ezzel a tisztító itallal érezheti és élvezheti a bazsalikom finom illatát, valamint felszívja a benne lévő extra antioxidánsokat.

A bazsalikom egy táplálkozási erő, amely sok A-vitamint tartalmaz.

A szervezetben béta-karotinná alakuló vitamin erős antioxidáns hatással bír a szervezetre. Ez segít semlegesíteni a szabad gyököket, és jobban érzi magát. Segíti az immunrendszert, és akár rákellenes szerként is működhet.

Hagyd állni 8 órán át, hűtsd le és élvezd!

5. Frissítő bogyós ital uborkával.

Ne gondolja, hogy ez csak egy ital. A cím félrevezető lehet. Ez több, mint bogyók és uborka a vízben. Az áfonya és az eper antioxidáns-tartalmát erősíti, az uborka pedig olyan ásványi anyagokat ad, amelyek felfrissülnek és megfiatalodnak.

A piacon kapható többi italhoz (bolti gyümölcslevek, italok, energiaitalok) képest ezek sokkal jobbak energiaitalként. Ezek mind természetes lehetőségek, amelyektől jól érzi magát.

Recept:

• 3 liter víz;
• 1 citrom;
• 8 közepes eper;
• egy marék vagy több áfonya és erdei szamóca (ízlés szerint);
• 1 csokor mentalevél.

Hagyd állni 8 órán át, hűtsd le és élvezd!

Miért uborkás víz?

Próbáljuk meg együtt kitalálni, miért olyan jó az uborka az egészséges fogyáshoz.

1. Uborkás víz a fogyáshoz - szabályozza a vízháztartást a szervezetben.

Igen, az uborka az egyik legjobb testhidratáló. És ez nagyon fontos ebben.

Ez azt jelenti, hogy fenntartja a testhőmérsékletet, segíti a szív- és érrendszert, és segít a méreganyagok tisztításában is. Több energiád lesz, és könnyedén segíthetsz minden egyes szervednek abban, hogy jobban végezzék a munkájukat.

Az uborka nem csak vizet ad hozzá, hanem gyakrabban is "issza". A legjobb eredmény érdekében tisztított vagy forrásvizet használjon, hogy elkerülje a szennyeződések fogyasztását.

Ismerje meg, hogyan készítsen édességeket, italokat, szószokat, salátákat és más recepteket az egészséges táplálkozás szabályai alapján

2. További vitaminok és ásványi anyagok forrása.

Vérnyomásának ismerete és kordában tartása fontos, mert segít megóvni az olyan legyengítő betegségektől, mint a szélütés, szívroham, vesebetegség vagy látásvesztés.

Ha uborkás vizet iszik, hidratálttá válik, és megkapja a megfelelő adag káliumot, ami segít normálisan tartani a vérnyomását.

Mivel az uborka alapvetően nátriummentes, ebből a fontos ásványi anyagból (kálium) a legtöbb hasznot hozhatja, ha a magas vérnyomás problémát okoz. Csak ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba a vízfogyasztást.

4. Csökkenti az étvágyszintet.

Ha éhes vagy egy pohár uborkás vizet, az biztosan nem fog kitartani a következő étkezésig.

És nem szabad túlzásba vinni néhány pohárral.

Csak egy ilyen ital segít abban, hogy ne együnk túlzásba, és ne egyen többlet ételt, amikor nem akarja.

Hiszen, mint tudod, ha olyankor eszel, amikor nincs kedved enni, az biztosan súlygyarapodáshoz, letargiához vezet, és akár a teljes természetes táplálkozási ciklust is felboríthatja.

Az uborkás víz segíthet meghatározni, hogy valóban éhes vagy-e, vagy csak szomjas. Ha megkíméled magad a heti néhány felesleges étkezéstől, az nagy lökést jelenthet egészségednek és egészséges fogyásodnak.

5. Az uborka megnyugtatja a bőrt.

Milyen előnyei vannak az uborkás víznek az arc számára?

Tökéletesen hidratálja a bőrt!

A hidratálás elősegíti, hogy bőre rugalmas és sima maradjon, és ha több vizet adunk az uborkához, akkor extra tápanyagokhoz jut.

Az uborkát uborkás víz ivása után is használhatja. Ne dobja ki őket azonnal. Tökéletesek a bőrirritáció csillapítására.

Segíthetsz bőrödnek kívül-belül is remekül kinézni. Fiatalabb és szebb leszel.

6. Segíti az izmait.

Az uborkás víz segít az izmok erősségének megőrzésében, ami szintén jó előny. Segít abban, hogy bőre és izomszövetei egészségesek és erősek legyenek. Aki komolyabban sportol, az tudja, hogy minél több víz van az izmokban, annál rugalmasabbak és erősebbek.

Ezek az uborkás italok nagyszerű választás azok számára, akik több erősítő edzéssel egészítették ki egészséges életmódjukat.

Ha azt szeretné, hogy izmai több tápanyagot kapjanak a működéshez és a nagyobb teljesítőképességhez, igyunk egészséges, uborkavíz alapú italokat.

Naponta egy-két pohár uborkás víz nagyban hozzájárul az izmok és a test egészének egészségéhez.

7. Tisztító tulajdonságokkal rendelkezik

Használj uborkás vizet a méregtelenítő programod során, és segíted szervezeted még gyorsabban és hatékonyabban megtisztulni.

Ezek az italok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek hidratáló hatásuk miatt segítenek eltávolítani a szabad gyököket és megszabadulni a szervezetben rekedt méreganyagoktól.

A szervezet méregtelenítése nem lehet évente egyszeri, ünnepi vagy évente kétszeri esemény.

Segíthetsz szervezetednek a mindennapi tisztaság megőrzésében, ha olyan ételeket eszel, amelyek elősegítik a tisztulást, valamint elkerülheted azokat az ételeket, amelyekről köztudottan mérgezőek.

Ez a fajta személyes, rendszeres karbantartás segít abban, hogy egész évben jól érezd magad.

8. Az uborka rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Az uborka rákellenes tulajdonságairól is ismert.

Ha egészséges ételként és italként használod (lehet ilyenek is), elkerülheted ezt a szörnyű betegséget. Természetesen az uborka önmagában nem hatékony rákmegelőző eszköz, de az egészséges életmód része lehet.

És ennek van értelme a kiszáradás elkerülése érdekében.

Több vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot visz be, amelyek az uborkában találhatók. Ez pedig hosszabb távon nagyobb esélyt ad az egészséges életre.

Következtetés.

Amint valószínűleg megérti, az ivásra és mosásra szolgáló uborkavíz nagyon hasznos.

Ezekkel a frissítő italokkal pedig megkönnyítheti szervezete természetes tisztításának folyamatát. Gyorsabban és egészségesebben fogyhatsz. Az Ön fogyókúrás tisztító itala kissé eltérhet a javasoltaktól, de ne felejtse el az uborkát, mint fő összetevőt.

Vessen egy pillantást és játsszon a hozzávalókkal a konyhájában, improvizáljon, és adjon meg még néhány receptet az alábbi megjegyzésekben!

Tudsz most több receptet? Szuper…. Írjon bővebben az alábbi megjegyzés űrlapba!

Ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, ossza meg másokkal.

A szervezet méreganyagoktól való megtisztítása kiváló módja a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok javításának, a felesleges víz eltávolításának és a testtömeg csökkentésének.

Egy uborkából, citromból, mentából és gyömbérből készült fogyókúrás ital, melynek titka a szervezet hatékony méregtelenítése, segít gyorsan megszabadulni pár plusz kilótól megerőltető edzés és szigorú diéták nélkül.

Ez az egyedülálló és világhírű ital szerzőjéről, Cynthia Sassról, a híres amerikai táplálkozási szakértőről kapta a nevét.

A receptben szereplő komponensek ezen kombinációjának célja a zsírbontás anyagcsere-folyamatainak fokozása, az emésztés és a bélmozgás javítása, az anyagcsere-folyamatok serkentése, a szervezet felkészítése a diétára és annak hatásának fokozása.

A felhasznált termékek tulajdonságai

Uborka

Az uborka 96%-a víz, ami segít a vízháztartás szabályozásában. Ezenkívül az uborkavíz és a rostok erős természetes adszorbensek, amelyek gyorsan semlegesítik a felhalmozódott méreganyagokat, csökkentik azok koncentrációját és eltávolítják azokat a szervezetből.

Az uborka mérgezés esetén elsősegélyként használható. Nagyon fontos, hogy ez a zöldség vezető szerepet tölt be az olyan mikroelemek arányában, mint a kálium és a nátrium (17:1), aminek köszönhetően a tisztítási folyamat során tartós, de enyhe vízhajtó hatást érezhet, amely lehetővé teszi a káros anyagok intenzív eltávolítását. a testtől.

100 gramm zöldség mindössze 8-14 kcal-t tartalmaz. Egyáltalán nem terheli a hasnyálmirigyet, és rendkívül könnyen emészthető termék. Az uborka a gyomor falainak nyújtásával hosszan tartó teltségérzetet ad, ami nagyon fontos a fogyás szempontjából. A zöldségben található folsav segít az étvágy szabályozásában, az inzulinhoz hasonló anyag pedig segít normalizálni a vércukorszintet, ezáltal megakadályozza a szénhidrátok zsírsejtekké történő átalakulását.

Citrom

A citrom fogyásra gyakorolt ​​hatása nem titok. A gyümölcs természetes méregtelenítő termék, megtisztítja a beleket és a májat a salakanyagoktól és méreganyagoktól, normalizálja az emésztőrendszer működését, enyhe vízhajtóként hat, beindítja az anyagcsere folyamatokat, számos diétában anyagcsere-serkentő.

Ezen kívül a citromban megtalálható a pepszin enzim is, amely javítja az emésztést azáltal, hogy a fehérjéket peptidekre bontja és csökkenti a gázképződést, a citromsav pedig segíti a zsírsejtek elégetését. Többet megtudhat a citrom fogyásra gyakorolt ​​hatásáról.

Menta

A Sassi fogyókúrás ital az uborka, citrom és gyömbér mellett mentát is tartalmaz – azon kevés gyógynövények egyike, amelyek jótékony hatással vannak az anyagcsere folyamatokra. Eltávolítja a gázokat a gyomorból és a belekből, segíti a tápanyagok jó felszívódását, gyulladáscsökkentő és relaxáló tulajdonságokkal rendelkezik.

Gyömbér

A gyömbérgyökér javítja az immunitást, gyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztőrendszer működését, elősegíti a zsírok lebontását, csökkenti az éhségérzetet, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a felesleges koleszterintől. Ezenkívül a gyömbér kiváló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, egyedülálló anyagot tartalmaz - gingerolt, amely serkenti a beleket és a gyomrot, segíti az emésztést és enyhíti a gázképződést.

Sassi ital receptje

A közepes uborkát megmossuk és szeletekre vágjuk. Ugyanígy járjunk el a citrommal, amit lime-mal helyettesíthetünk. Dobja a szeleteket a serpenyőbe. Adjunk hozzá tk. finomra vágott gyömbér ló és 12 mentalevél vagy 100 g mentafőzet a nagyobb hatékonyság érdekében. A hozzávalókat felöntjük 2 liter gázmentes ásványvízzel, és egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy az italt egész nap elfogyasszuk, és beinduljon a zsírégetési folyamat. De már 2 pohár is elég ahhoz, hogy érezzük a csodaszer mágikus erejét és tisztító hatást biztosítsunk.

A limonádét 5-10 napig ajánlott reggel éhgyomorra, 2 pohárral és 20 perccel minden étkezés után vagy étkezések között inni. Ezután tartson néhány nap szünetet. A fogyás 2-3 kg között mozog.

A méregtelenítés során iktasd ki étrendedből az alkoholt, a kakaót, a csípős fűszereket, az egyszerű szénhidrátokat, csökkentsd a sóbevitelt. Az élelmiszerek napi energiaértéke nem haladhatja meg az 1500 Kcal-t.

Ügyeljen arra, hogy minden étkezés tartalmazzon esszenciális omega-3 savakban gazdag ételeket: olíva-, szezám- vagy lenmagolaj, diófélék és magvak, olajbogyó. Előnyben részesítse a fehér sovány húst, a tejtermékeket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket és a kenyeret, a durumbúzából készült tésztákat, a halat, a zöldségeket és a gyümölcsöket.

Olya Likhacseva

A szépség olyan, mint a drágakő: minél egyszerűbb, annál értékesebb :)

Március 15 2017

Tartalom

Szinte minden diétának tartalmaznia kell nagy mennyiségű folyadék fogyasztását - legalább napi két litert - ezt bármely táplálkozási szakember meg tudja erősíteni. Ugyanakkor az étrendnek egészséges italokat kell tartalmaznia, amelyek javítják a szervezet anyagcseréjét, és nem teát vagy kávét. Az uborkavíz nagy hasznot fog hozni a fogyásban, amit otthon is könnyű elkészíteni.

Mi az a Sassi víz

Dr. Cynthia Sass táplálkozási szakértő, aki egynél több könyvet szentelt a túlsúly és a deréktáji zsírlerakódások elleni küzdelemnek, kifejlesztett egy ízletes és természetes, alacsony kalóriatartalmú italt Sassy néven. Lényegében gyömbéres és citromos víz, amely más összetevőket is tartalmaz, például gyógynövényleveleket és néhány citrusféléket.

A Sassi koktél használata segít megbirkózni a fokozott puffadással, jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra, javítja az anyagcserét és az ember általános jólétét. Az otthoni fogyáshoz használt víz nemcsak a fogyásban segít, hanem a következő módokon javítja szervezete működését:

• a zsírok felgyorsult lebontása;
• az anyagcsere stabilizálása.

Sassi víz a fogyáshoz

Téves feltételezés lenne azt állítani, hogy csak a Sassi fogyókúrás ital segít megszabadulni a felesleges kilóktól. A kívánt eredményt a megfelelő táplálkozás hozza meg, amely a további hatás érdekében Dr. Sassi receptje szerint uborkával ellátott vizet is tartalmaz. Ha csak vizet iszol fogyás céljából, az elfogyasztott ételek kalóriatartalmának figyelése nélkül, az rossz lépés lesz a vékony derék felé vezető úton.

Hogyan készítsünk Sassi vizet?

A Sassi víz receptje nagyon egyszerű. A fogyás csodaszerének elkészítése nem sok időt vesz igénybe az elfoglalt nőktől, és mindenki számára elérhető. A szükséges összetevők listája kicsi. 2 liter desztillált vízhez (jó palackozott vízzel meg lehet érni) a következőket kell venni:

• citrom, 1 db;
• 1 evőkanál. kanál nagyon apróra vágott gyömbérgyökeret péppé;
• egy nagy vagy több kis szál menta;
• uborka, 1 db.

A fogyáshoz szükséges víz elkészítése a következő lépésekből áll:

1. Alaposan mosson meg minden mentalevelet, uborkát és citromot.
2. Meg kell szabadulni az uborka héjától. A citromot nem kell meghámozni.
3. Az ital összes összetevőjét vékony szeletekre vágjuk, a növényt kézzel kis darabokra tépjük, hozzáadjuk a finomra reszelt gyömbért.
4. Helyezze egy előkészített edénybe. Célszerű, hogy átlátszatlan kancsó vagy léggömb legyen.
5. Töltse fel tiszta vízzel, és hagyja a hűtőszekrényben körülbelül 12 órán át. Ezt követően az ital fogyasztható.

Hogyan kell inni

A citromos uborkás vizet a hasi zsír elvesztésére fejlesztették ki. Sőt, az első négy napban helyes Sassi vizet inni - ez azt jelenti, hogy naponta legalább 8 pohár vagy körülbelül három liter italt kell inni. Az elfogyasztott termékek kalóriatartalma nem haladhatja meg a napi 1500 Kcal-t. A diéta következő szakasza 4 hétből áll, monosavban gazdag ételeket tartalmaznak az étrendben, és a kalóriatartalom 1600 Kcal-ra nő. Naponta legalább négyszer kell enni, az utolsó étkezést 3-4 órával lefekvés előtt kell megtenni.

Sok előkészített vizet kell inni, körülbelül napi két litert, próbálva biztosítani, hogy az első másfél liter részeg legyen a nap folyamán. Az ital utolsó 500 grammját lefekvés előtt 1-2 órával kell bevenni. Az italnak frissnek kell lennie, ezt gondosan ellenőrizni kell. Nem szükséges enni a gyógyító ital összetevőit, a lényeg az, hogy magát az infúziót fogyasszuk az étrendi szabályok szerint.

1 uborkás víz - mi vagy?

Az uborkás víz (más néven uborka infúziós víz vagy uborka méregtelenítő víz) alapreceptje rendkívül egyszerű, és mindössze két összetevőt tartalmaz: uborkát és vizet. De ne hagyd, hogy ez az egyszerűség megtévesszen. Nem csak finom, de szomjat is oltja, mint semmi más a világon. Nagyon fontos a nyári melegre számítva.

2 Hasznos tulajdonságok és egyéb előnyök

• Kezdetnek az uborkás víz nagyszerű módja annak, hogy túlhidratálás nélkül hidratáljuk szervezetünket. Ez azt jelenti, hogy még a legnagyobb melegben sem kell 10 percenként vizet kortyolgatnod, hogy szomjadat oltsd.
• Másodszor, de nem kevésbé fontos, hogy a víz megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól (a szilíciumnak köszönhetően). Valójában ezért tartják méregtelenítő italnak. Segít eltávolítani a méreganyagokat, és még a másnaposság leküzdésében is.
• Nélkülözhetetlen barát és asszisztens a fogyás folyamatában: csillapítja az éhséget és serkenti az anyagcserét.
• Az uborkás vízzel együtt a szervezeted E-vitamint is kap, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Az A- és B-vitaminok fő feladataik mellett gondoskodnak a májról.
• A C-vitamin elősegíti a kollagén termelődését, amely a bőrsejtek helyreállításáért felelős fehérje.
• Az uborkavíz javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást.
• És a végén az uborkaszeletek jól passzolnak más egészséges gyümölcsökhöz, így az ital előnyei csak fokozódnak!

3 Hogyan készítsünk sima uborkás vizet

Igen, könnyen!

1. A megmosott és hámozott (vagy hámozatlan - nincs alapvető különbség, csak ízlés kérdése) uborkát 1-2 centiméteres szeletekre vágjuk.
2. Adjuk hozzá egy kancsó vízhez, és töltsük meg jéggel. Miért kell elaludni? Mivel az uborka körülbelül 90% folyadékot tartalmaz, és egyszerűen felúszik a tetejére. És ha jég van a tetején, egy ideig alul marad, ami lehetővé teszi, hogy a méregtelenítő víz jobban táplálkozzon.
3. Hagyja állni a vizet legalább egy órán keresztül, vagy még jobb, ha egy éjszakára a hűtőszekrényben hagyja.

4 uborkás víz recept

Az uborka enyhe ízének és illatának köszönhetően szinte minden gyümölcsnek kiváló barátja és társa, amit vele együtt a vízbe dobva élvezheti az eredményt. A legnépszerűbb kombináció az uborkaszeletek és a citrom- vagy limeszeletek kombinációja. De nem korlátozzuk magunkat csak rájuk.

1. Uborka citrom méregtelenítő víz

A víz citrommal és uborkával olyan, mint egy szendvics vajjal és lekvárral, talán egy kicsit több egészségügyi előnnyel.

Egy kancsóhoz vágjunk szeletekre egy fél citromot és egy negyed közepes méretű uborkát.

2. Uborkás lime menta méregtelenítő víz

És ismét veszünk egy kancsó vizet, belevágva egy lime, egy negyed uborka és 5 mentalevél keverékét - az utolsót ne vágjuk le, hanem óvatosan pépesítsük, dörzsöljük, forgassuk a kancsó fölött és dobjuk bele. .

3. Finom uborkás-ananászos méregtelenítő víz

Ahhoz, hogy elkészítse ezt a finom csemegét, keverjen össze egy fél ananászkarikát, amelyet közepesen kis darabokra vágva (vagy adjon hozzá körülbelül 35 ml ananászlevet) és egy fél uborkát egy kancsó vízben. Hozzáadhatunk pár mentalevelet.